Это цитата сообщения margogrin Оригинальное сообщение
Ищите радость в мелочах...
Ищите радость в мелочах
И жизнь окажется подарком!
И свет появится в очах,
И добрым станет мир и ярким!
Ищите счастье в мелочах,В улыбках, в ясных, светлых днях,
В прекрасных, радостных мгновениях,
В чудесных, сладких сновидениях,
А утром — в кофе ароматном,
И в слове добром и приятном,
В случайной важной в жизни встрече,
В огнях, что зажигает вечер,
В объятиях, поцелуях нежных,
В дожде и солнце, вьюгах снежных:
Для счастья сто причин найдет
Лишь тот, что жизни вкус поймет!
Гоните прочь тоску-печаль,
Ей счастьем преградив дорогу!
Ищите радость в мелочах
Таких простых, таких глубоких!
Елена Леглер.
Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение
Письмо врача-ортопеда всем пожилым людям
> 🦵🏻🦿🦵🏻Письмо врача-ортопеда всем пожилым людям
> *Я больше не сторонник определения плотности костной ткани, потому что у пожилых людей обязательно будет остеопороз, а с возрастом степень остеопороза определенно будет становиться все более серьезной, и риск переломов неизбежно возрастет. *
>
> *Пожилые люди склонны к переломам, поскольку значение знаменателя (плотность кости) становится все меньше и меньше, поэтому риск переломов определенно возрастает.*
>
> *Поэтому важнейшей мерой профилактики переломов для пожилых людей является сделать все возможное для предотвращения случайных травм.*
> *Есть семь символов так называемого секрета, который я суммировал, а именно:*
>
> *«Будь осторожен, будь осторожен, еще раз осторожен»!*
>
> *Конкретные меры включают:*
>
> *1. Нискогда не вставайте на стул или табуретку, чтобы что-то взять, даже на низкую табуретку.*
>
> *2. Старайтесь не выходить на улицу в дождливые дни.*
>
> *3. Будьте особенно осторожны при купании или пользовании туалетом, чтобы не поскользнуться.*
>
> *4. Самое главное, особенно для женщин - не надевать нижнее белье в ванной, опираясь на стену или другие предметы... Самая частая причина соскальзывания и перелома тазобедренного сустава... После ванны вернитесь в раздевалку.. Сядьте удобно на стул или на кровать, а затем наденьте нижнее белье.*
>
> *5. Собираясь в туалет, убедитесь, что пол в ванной комнате сухой
>
> *5. Обязательно убирайте беспорядок на полу дома перед сном и будьте вдвойне осторожны, когда пол мокрый...*
>
> *5. Проснувшись среди ночи, посидите на кровати 3 минуты, прежде чем встать; обязательно сначала включите свет, а затем вставайте.*
>
> *6. По крайней мере, ночью или даже в дневное время (если это возможно), пожалуйста, не закрывайте дверь туалета изнутри. Если возможно, установите в туалете тревожный звонок и нажимайте на него, чтобы вызвать помощь от членов семьи и т. д. в случае любой чрезвычайнойситуации...*
>
>
> *7. Пожилые люди должны сидеть на стуле или кровати, чтобы надеть брюки и т. д.*
>
> *8. В случае падения необходимо вытянуть руки, чтобы получить поддержку от земли. Лучше сломать предплечье и запястье, чем сломать шейку бедра в тазобедренном суставе.*
>
> *8. Я настоятельно рекомендую заниматься хотя бы ходьбой, насколько это возможно..*
>
> *9. Особенно для женщин.. держите свой вес в допустимых пределах... Контроль за питанием - самый важный ключ... Еда остатков, обычное поведение женщин... просто уйдите от этого... кормите остатки бродячим коровам... контролировать свой вес - это абсолютно в вашей голове и разуме, "всегда лучше перестать есть на половину желудка, чем есть до тех пор, пока не насытитесь на полный желудок.*
>
> *Что касается увеличения костной массы, я также выступаю за (молочные продукты, соевые продукты и морепродукты, особенно шкурки мелких креветок, в которых много кальция), а не лекарственные добавки.*
>
> правильно заниматься спортом на свежем воздухе, поскольку воздействие солнца (под воздействием ультрафиолета) превращает холестерин в коже в витамин D.*
>
> *Полезно способствовать всасыванию кальция в кишечнике, а активность остеобластов замедляет развитие остеопороза.*
>
> Особое внимание обратите на нескользящий пол в ванной. Поднимаясь по лестнице, пользуйтесь поручнями и не падайте. Все, будьте осторожны.*
>
> *Поэтому пожилые люди должны обратить внимание на меры против скольжения и падения.*
>
> *Одно падение будет стоить десяти лет жизни. Потому что все кости и мышцы разрушены. Так что будь осторожен.*
>
> **Не стойте слишком долго**
>
> *Сообщение может показаться длинным, но его стоит прочитать, особенно пожилым людям и тем, кто о них заботится.*
>
>
> Доктор Шруджал Шах
> Хирург-ортопед и хирург по замене суставов
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Котлеты из мясного фарша и кабачков: мега вкусные ленивые котлеты в кляре
Котлеты из мясного фарша и кабачков! На ужин мы посоветуем Вам приготовить очень быстрые мега вкусные ленивые котлеты в кляре из мясного фарша и кабачков.
Котлеты из мясного фарша и кабачков: ингредиенты
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Тушеная капуста: блюдо, знакомое с детства
Тушеная капуста! Самый, наверное, распространенный овощ у нас – это капуста кочанная. Борщ, щи, соленья, пирожки и много чего еще готовится с использованием капусты.
Немудрено, ведь капуста полна полезными веществами, так необходимыми нашему организму.
Возможно вам будет интересно, что в капусте содержится легко усваиваемый растительный белок, такие минералы как калий, кальций, магний (необходимы для сердечно-сосудистой системы), витамины группы В и С, клетчатка и много еще чего полезного.
Предлагаем вам простой, но очень вкусный и пикантный рецепт приготовления тушеной капусты.
Готовить это блюдо очень просто, результат получается очень нежным и с неожиданными нотками, придающими свежесть с детства знакомому вкусу тушеной капусты.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Овощное рагу с кабачками. Насыщенный вкус и польза лета
Овощное рагу с кабачками — яркий вкус весенних овощей, который понравится любителям подобных блюд.
Овощное рагу с кабачками: ингредиенты
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
20 ИДЕЙ ИЗ ФАРША: для тех, кому некогда долго готовить!
Самые простые рецепты! Что приготовить из фарша на завтрак, обед или ужин.
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 Рецепты из фарша
00:09 Как я готовлю фарш
00:27 Лепешки с фаршем на завтрак
00:57 Лепешки с фаршем в электрогриле
01:17 Лепешки в вафельнице с сырым фаршем
01:55 Сырный суп с фрикадельками
02:12 Суп с фаршем - сразу более 10 вариантов
05:42 Кухня наизнанку - канал в Телеграм
05:50 Фарш для котлет рецепт
06:41 Начинка для котлет
06:53 Ужин порционно в духовке - котлета с начинкой + картофель по-деревенски
07:44 Как сделать лодочки из бумаги
09:45 Ужин за полчаса
11:06 Картофельная запеканка с фаршем
12:14 Фрикадельки в томатному соусе
14:00 Лепешки с мясом (с фаршем)
Это цитата сообщения Tatyana_AlekSa Оригинальное сообщение
Иногда нужно плыть по течению...
|
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Чем необычны мои рулетики из кабачков
Когда на прилавках или у себя в огороде появляются первые кабачки, жить становится гораздо веселее. Ведь так приятно наконец есть свежие сочные овощи с грядки после долгой зимы. Поэтому сегодня мы будем учиться готовить рулетики из кабачков. Как раз хорошая весенняя закуска.
Рецепт мы подсмотрели на канале «Домашние рецепты», и нам он очень понравился. Видео с приготовлением ты увидишь внизу. Не стесняйся, переходи на канал, там ты найдешь много всего простого и вкусного.
Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение
Новостной листок
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Сделали из кочана капусты вкусные и сытные котлеты - тонкость в том, что овощи нужно взбить с кефиром!
Это цитата сообщения Татьяна_Король Оригинальное сообщение
ПОДАРИЛ ПРОХОЖИЙ МНЕ УЛЫБКУ...
|
 |
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
МЯСНЫЕ КОТЛЕТЫ ПО-БОЛГАРСКИ
Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение
Новостной листок
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Это цитата сообщения Евгения_Ева Оригинальное сообщение
Почему не рекомендуется одновременно читать книгу и слушать музыку?
Для некоторых людей тишина просто невыносима.
Они привыкли заниматься своими делами при включенном телевизоре или радио, создающих определённый фон.
И для них не имеет значения, какая программа или музыка в эфире, главное, чтобы не было так тихо.
Это цитата сообщения Светлана_Богдан Оригинальное сообщение
"Платье" - Владислав Косарев и Оркестр п/у А.Клевицкого
Это цитата сообщения дедушка-разбойник Оригинальное сообщение
Этой песне более 60, а словно это было вчера.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Кабачковая пицца на скорую руку. Лёгкий рецепт сытного летнего ужина
Кабачковая пицца на скорую руку понравится и взрослым и детям. Пицца получается очень нежной и ароматной.
Кабачковая пицца на скорую руку: ингредиенты
Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение
Новостной листок
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Это цитата сообщения valvallu Оригинальное сообщение
Быть всегда счастливым в этом мире ...
[показать]
|