Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Эти два простых упражнения помогут оздоровить сердце

Эти два простых упражнения помогут оздоровить сердце 

Эти 2 упражнения благотворно подействуют на тонус сосудов, укрепят сердечную мышцу и нормализуют давление, дадут вам прилив сил и бодрость во всем теле.

Следите за правильным дыханием, избегайте резких поворотов и наклонов туловища и головы.

Повышайте уровень нагрузок постепенно. В начале тренировки походите по комнате, поднимая и опуская руки. Перед занятиями желательно проконсультироваться с кардиологом!

Читать далее...

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Кардиган без застежки

 

Читать далее

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Рыбный пирог с картошкой на кефире

Если на столе есть такая выпечка, то никакие вторые блюда не понадобятся, ведь начинка состоит из картофеля и рыбы - это очень сытно и вкусно! Причём готовить пирог с рыбой и картошкой можно как в форме, так и на противне, на вкус это никак не влияет, да и подать можно в горячем и холодном виде.

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

ДЕЛАЕМ СЫР!!! 1 л кефира, 1 л молока, 6 яиц, 2 ч. л. соли: на ночь оставляю в холодильнике, утром уже ем

Я, конечно же, никакая не сыроварка (в смысле — не профессиональная сыроварка), но домашний сыр готовлю регулярно, за копейки, при этом безотходно!!! Сейчас расскажу как.

Читать далее:

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Связанный крючком топ Crazy Love

https://turquoisewithvanilla.com/2020/08/05/croche...siBzQCBee0Ntelv5fo8cZW_Fv_EnFg

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Узор “Ажурные дорожки”

Красивый рельефно ажурный узор спицами для вязания джемпера, кардигана “Ажурные дорожки”. 

Этот узор вяжется не совсем просто, поэтому для начинающих вязальщиц я бы его не рекомендовала. Этот узор отлично подойдет для вязания кардигана, джемпера, свитера, летнего топа или майки. Раппорт узора 11 петель в ширину и 6 рядов в высоту. Для вязания узора поворотными рядами набрать число петель кратное 11+4 петли для симметрии + 2 кромочные петли. Для вязания узора по кругу набрать число петель кратное 11.

Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение

Про кусочек счастья...

Я напомню историю про кусочек счастья: Кусочек счастья может достаться каждому человеку. Кому-то - большой кусочек. Кому-то - не очень. Но достаться может каждому. Особенно если ни на что не надеешься, но без злобы и зависти смотришь, как другие едят своё угощение. Однажды сильный дождь нас загнал в пиццерию - там пахло очень вкусно. Тепло. Уютно. Но пиццу мне неполезно есть. А минеральную воду пить полезно. Вместо пиццы. И мы сели за столик, купили минералку - не будет же мой близкий человек есть пиццу, пока я воду пью. Это как-то нехорошо. Вот точно так же нехорошо, как то, что я увидела тотчас. Две девушки забежали, совершенно мокрые. И совсем юные, девочки, а не девушки. Их тоже ливень настиг. Читать далее

 

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

*САЛФЕТКИ КРЮЧКОМ*

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Лиля Град. Штрихи жизни. Ставьте чайник...


У бабушки всю жизнь было железно:
— Поднялась? Ставь чайник…
А жизнь бывала разной…
И железной, и стальной, и бетонной, и картонной, и мечущей отточенные ножи в спину…
Репрессия. Тюрьма. Война. Ссылка. Возвращение в никуда. Ни к кому. Вдовство. Нищета. Скитания. Безысходность. Одиночество.
Не до депрессий…
А, может быть, и до них… но что она могла с ними поделать…
Одна с двумя детьми, без пособий, помощи, поддержки…
Только одно — ставить свой чайник…

И она ставила…
Всегда…
Сколько помню бабушку, столько помню её вечно пышущие чайники…
И крепчайший индийский… это себе…
И в отдельном прозрачном — зелёный с травами и листьями… это для всех остальных, для кого крепка была её жизнь точно так же, как и чай…

И ни разу — ни разу, чёрт возьми! — не видела я её в суете, в страхе, в мелочной обиде…
Твёрдо стояла на своих сухих и длинных ножках…
Не было денег — варила картошку и пекла преснушки…
Не было одежды — перелицовывала свой старый сарафан…
Нервничала — покрывала сильной лингвистикой обстоятельства, и жила дальше…

Как жалела я одно время, что не дожила она до того времени, когда я уже могла, могла, могла…
Могла дать ей другую жизнь, полный достаток, и удовольствия, которые легко покупаются за деньги…
Жалела, а потом поняла — она не стала бы счастливее в дорогой шубе, и с икрой на завтрак…
Не теми нитками была пошита…

Это её, тогдашнюю, к нам бы сейчас, сюда…
Чтобы посмотрела, как мы тут писаемся от короновирусов, инфляций, обнулений…
Чтобы посмотрела, матернулась, да поставила свой старый зелёный чайник, который ни за что не хотела менять на другой, и который так и прогорел на плите за четыре дня до её смерти…

Надо жить…
Надо жить, наплевав на коронавирусы, инфляции, обнуления…
Надо жить, оставив суетливые войны за кусок послаще, да место потеплее тем, у кого зад шибко мёрзнет, да желудок нещадно чешется…
Надо жить свою жизнь, не дожидаясь другой…
Надо жить своими календарями, своей любовью, своими радостями и горестями…
Надо ставить свой чайник, дорогие мои…
Потому что нельзя расплачиваться собой за чужие игры…
Нельзя… слышите…
Банально, но жизнь одна…
Ещё банальнее — она быстро проходит…

Ставьте чайник…
Живите сейчас…


© Лиля Град
https://www.inpearls.ru/1391147
Художник Михаил Алдашин

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Лиля Град. Выбирай жизнь, что бы ни случилось…


Я давно поняла, что единственный способ не падать мордой вниз в выгребную яму своих разочарований - это быть готовым ко всему...

Жизнь, она, знаешь, такая, что разгон от момента, в котором ты весело бултыхаешь красивыми ножками в тёплом море, до момента, в котором серьёзно размышляешь, добредёшь ли на своих опухших колотушках до кухни, чтобы сварить яйцо на завтрак, может быть сокрушительно коротким…

Такая, что сегодня тебе присвистывают вслед, а завтра уступают место в метро…
Такая, что сегодня ты ищешь сумочку в цвет глаз, а завтра не глядя влезаешь в старую водолазку, потому что тебе вообще наплевать…
Такая, что сегодня ты весело щебечешь в окружении друзей, а завтра орёшь в подушку, поджимая колени к животу, не желая никого видеть…
Такая, что сегодня любят, одаривают, восхищаются, а завтра всё это повторяют по другому адресу, и понятно, что не с тобой…
Такая, что сегодня ты всеобщий любимец, а завтра - забытый, или, наоборот, затравленный изгой…
Такая, что сегодня ты на волне, а завтра - на самом дне…

Жизнь, она такая…
И я давно поняла, что единственный способ не падать мордой вниз в выгребную яму своих разочарований - это быть готовым ко всему…

Ко всему, слышишь?…
Подпоясалась и пошла, как говаривала моя бабушка, прошедшая репрессию, войну, и все последующие качающиеся десятилетия…

Жизнь, она такая…
И плохо в ней тем, кто решил, что однажды обнаруженная во рту серебряная ложка обеспечит автоматом все дальнейшие привилегии…
Кто вечно ждёт к себе особого отношения…
Кто думает, что все токсичные и гнобящие должны раскаяться и попросить прощения…
Кто верит, что счастье, любовь, успех обязаны быть гарантированными и непроходящими…

Ещё хуже тем, кто становится жертвой заранее, и настроен исключительно на провалы…
Нормально же тем, кто радуется, пока радостно, и не ползёт умирать после каждого потрясения…

Жизнь, она такая…
Классная…даже тогда, когда классного — всего ничего…
Ну, правда же…
Выбирай её, что бы ни случилось…
Потому что она, в отличие от смерти, позволяет сделать этот выбор…
Живи…

https://vk.com/wall375564096_1206
Художник Сергей Пузырченко

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Игорь Бурмистров. Начни с простого – вымой всю посуду...

Начни с простого – вымой всю посуду - Уменьши список будущих задач. Свои носки, лежащие повсюду, Сложи в мешок, мешок подальше спрячь. Толпу бумажек возле монитора Сожги, свалив в большой железный таз. Всё нужное тебе – в мобильном на повторе, А остальное гуглится на раз. В конце концов - повесь на кухне полку, Пять лампочек сгоревших замени. И не ворчи, что в этом мало толку, Особенно в масштабах всей земли. Да, нелегко идти к великой цели, Стремясь повсюду причинять добро, При этом дважды в день, пять дней в неделю Шагать пингвином в переход метро. Желанье доказать чего-то свету С утра пораньше - малость придуши. Не приводи в порядок всю планету, Достаточно квартиры и души. Начни с простого – вымой всю посуду... http://weblog.rcmir.com/weblog.1971458.34843_60.html Художник Яна Пояркова

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Ярослава Гресь. Это так просто. Но так важно...

Это так просто — притормозить на повороте, чтобы прошел пешеход. Тогда его пальто и ваша совесть будут чисты. Это так просто сказать ребенку, который разбил елочную игрушку — «ничего, малыш, это на счастье», а не кричать полчаса, как будто он разбил не шарик, а ваше сердце. Это так просто — позвонить маме и спросить: «мама, привет, а как твои дела вообще?», а не звонить только тогда, когда что-то нужно. Это так просто — встать после спектакля и аплодировать стоя. Ваши ноги не оторвутся от напряжения, не бойтесь. А артистам будет приятно. Ваши аплодисменты — их главная пища, их награда. Другой у них нет. Это так просто — оставить свое мнение при себе, если вы с чем-то не согласны в соц.сети. А энергию, которая уходит, как вода на ядовитый комментарий, потратить на созидание. Это так просто — быть благодарным. Говорить «спасибо» за то, что вам уступили место, что быстро ответили на ваше письмо, что согласились с вами пообедать. Потому что, если честно, вам никто ничего не должен. Ни родители, ни ваши дети, ни ваши коллеги, ни подружка, ни консьерж, которому вы возмущаетесь, что на 9-м этаже громко слушают музыку. Это так просто — сказать «нет» всему, что вам не близко. Людям, которые делают вам больно — нет. Людям, которые не разделяют ваши ценности — нет. Скучным книгам — нет, бросайте их. Грубияну-таксисту — нет, найдите другое такси, уважайте себя. «Нет» всему, что вас разрушает. «Да» всему, что делает вас счастливым. Это так просто — отправить СМС «я тебя люблю». Просто так. Без повода. Потому что вам повезло, вам есть кому написать. Это так просто — нарушить правила. Быть смешным. Проспать. Уснуть в кинотеатре. Надеть самое нарядное платье в самый серый день. Есть из праздничного сервиза омлет и гречневую кашу. — Мама, — признались поздно вечером дети. — Мы так мечтаем однажды поспать все вместе и прямо на полу. Мы понимаем, что не сейчас, впереди понедельник, и у Яруси сопли, и ясно, что идея так себе, но так хочется, мама, имей, пожалуйста, ввиду. — Прекрасная идея, — сказала я. — Почему бы нам не сделать это прямо сейчас. Ведь это так просто. Из маленьких вещей — из вашего «спасибо», «пожалуйста», «ничего страшного», «я люблю тебя», «поцелуй меня», «давай обнимемся», «я тебе рада», «давайте сделаем это сейчас» — складывается большое, настоящее счастье. https://www.inpearls.ru/author/50260 Художник Nasim Norouzi

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

📚Корри Джейн "Жена моего мужа" (триллер)

Выйдя замуж за талантливого художника Эда Макдональда, молодой адвокат Лили начала новую жизнь… И, кажется, ничто не сможет омрачить их счастливый брак. По соседству с супружеской парой живет хорошенькая девочка-итальянка Карла, за которой Лили присматривает, пока ее мать пропадает на работе. Карле всего девять, но она уже хорошо знает, что значит хранить чужие секреты… А потом жизнь надолго разведет их – пройдет двенадцать лет, прежде чем Лили и Карла снова встретятся и поймут: им обеим есть что скрывать и, стоит раскрыться хотя бы одной из тайн их прошлого, последствия будут непредсказуемы… Читать или скачать книгу Все книги автора Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Необычный узор запоминающейся красоты

Красивый рельефный узор спицами для вязания пледов, джемперов, кардиганов. Я расскажу Вам как связать этот красивый рельефный, а главное очень простой узор спицами. Этот узор просто идеально подойдет для вязания детских, и не только пледов.

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

САЛФЕТКИ КРЮЧКОМ

https://vk.com/club141870350

Читать далее...

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

📚Макмахон Дженнифер "Сестры ночи" 👍

Вся округа потрясена кошмарными событиями, произошедшими в мотеле «Тауэр». Женщина по имени Эми жестоко убила свою семью, а затем покончила жизнь самоубийством, оставив загадочную надпись на старом снимке своей матери: «29 номеров». Единственная выжившая – ее маленькая дочь Лу, которая сумела сбежать через окно и спрятаться на крыше. За расследование берется Джейсон Хок. Его жена Марго и ее сестра Пайпер дружили с Эми в детстве. Они обожали играть в мотеле «Тауэр», где всегда было 28 номеров. Джейсон чувствует, что это неспроста, и вскоре начинает подозревать, что Марго и Пайпер что-то скрывают. Читать или скачать книгу Слушать аудиокнигу ⏲08:26:33 Все книги автора Все аудиокниги автора Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение

Вак Балиш картофельно мясные пирожки по-татарски

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Домашняя классика. Куриные ЖЕЛУДОЧКИ - лучшие рецепты!

Читать рецепты куриных желудков

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Топ спицами. Схема, выкройка

Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Янтарная кислота: недорогое натуральное средство, которое исцеляет и омолаживает весь организм

Янтарная кислота: недорогое натуральное средство, которое исцеляет и омолаживает весь организм   Вот что пишет о янтарной кислоте известный натуропат Анатолий Маловичко в книге «Рак. Спасение есть!»: Янтарная кислота в короткие сроки способна давать организму «сверхсилу», «сверхэнергию», что особенно хорошо для организма, измотанного большими физическими нагрузками и постоянными стрессами.

Читать далее...