1.
[300x416]

Размеры: 36/38 (40/42)
Материалы: 600 (650) г небеленой пряжи (40% полиамида, 35% хлопка, 25% полиакрила, 90 м/50 г).
Спицы: прямые спицы №7, круговые спицы №6.
Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Платочная вязка: лиц. и изн. р. – лиц. п.
Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.
Ажурный узор: число петель кратно 4 + 3 (1) + 2 кром. 1-й – 4-й р.: лиц. гладь. 5-й р.: кром., * провязать 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 лиц., повторять от *,  провязать 2 п. вместе лиц., 1 накид, 1 (3) лиц., кром. 6-й р.: петли и накиды вязать изн. 7-й и 8-й р.: лиц. гладь.
Узор из зигзагов: число петель кратно 4 + 5 (11) + 2 кром. Вязать по схеме 1, на который приведены только лиц. р., в изн. р. все петли и накиды вязать изн. Начать с 1 кром. и петель от стрелки А (В), повторять раппорт, закончить петлями до стрелки С (D) и 1 кром. Повторить 1 раз с 1-го по 12-й р.
Узор «шиповник»:  число петель кратно 4+2 кром. Вязать по схеме 2, на которой приведены лиц. и изн. р. Начать с 1 кром., повторять раппорт, закончить петлями после раппорта и 1 кром. Повторять с 1-го по 4-й р.
Последовательность чередования узоров: 4 р. платочной вязки, 8 р. ажурного узора, 6 р. платочной вязки, 12 р. узора с зигзагами, 8 р. ажурного узора, 4 р. платочной вязки, 16 р. узора «шиповник», 4 р. платочной вязки, *8 р. ажурного узора, 6 р. платочной вязки, 12 р. узора с зигзагами, 4 р. платочной вязки, повторить от * 1 раз = всего 122 р.
Плотность вязания, последовательность:  16 п. и 25,5 р. = 10 х 10 см.Описание
Спинка/перед
Крестообразным набором набрать 77 (83) п. и вязать в указанной последовательности, при этом в 1-м р. узора «шиповник» для размера 36/38 прибавить 1 п. и для размера 40/42 убавить 1 п. = 78 (82) п.; в последнем ряду этого узора для размера 36/38 убавить 1 п. и для размера 40/42 прибавить 1 п. = 77 (83) п. Через 41,5 = 106 р. (40 см = 102 р.) от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 1х2 (3) и 7 (9)х1п. = 59 п. Через 48 см от наборного края = в 122-м р. закрыть с обеих сторон 1 кром. и затем отложить оставшиеся 57 п.
Рукава 
Крестообразным набором  набрать 45 п. и вязать в указанной последовательности, при этом распределять узор с зигзагами так, чтобы последняя петля раппорта находилась посередине рукава. Одновременно посередине рукава. Одновременно от наборного края прибавить для скосов рукава с обеих сторон в каждом 12-м р. 3х1 п. и в каждом 10-м р. 6х1 п. (в каждом 8-м р. 12х1 п.) = 63 (69) п., включая прибавляемые петли в узор. Через 41,5 см = 106 р. (40 см = 102 р.) от наборного края выполнить с обеих сторон убавления для

[662x571] [655x872]

ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. ВИДЕО

Серия сообщений "Тибетская медицина":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЯ ОТ 66 БОЛЕЗНЕЙ
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ОСТЕОХОНДРОЗА
...
Часть 7 - ТИБЕТСКИЙ ВЗГЛЯД НА ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ.
Часть 8 - ЧАЙ ТИБЕТСКИХ ЛАМ
Часть 9 - ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 10 - Рецепт тибетских монахов: омоложение организма травами