• Авторизация


Без заголовка 08-01-2026 15:26

Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение

Супер способ закрытия петель (ложная кетлевка)



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-01-2026 15:25

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Убрать живот поможет принцип вытянутой руки: метод для занятых и неспортивных

Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
 
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.

n1WHj1289083e79Lc3E8K6wICc645KhKzR31TYiK03HuDEhFbS6uLdk5uf4lR5tNnJClMNpLCsWB0HB1TEtD4YViQsNG9T5yfLfHApHAzYIfYgIVaS9EUqCuzowvhkdtx2cMViGF1S6eTq6Wy3V1UdZNk2WuM7tDtj593DkIu9997igTey0r4MqTNxKM8SBe7jWCuXLoVG9 (700x483, 173Kb)

 

Поэтому сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах. Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а так же для людей далеких от спорта.
 
Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу "Зю", уверяю — это по силам каждому! Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы один раз.
102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 05-01-2026 23:03

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Узор с вертикальными дорожками для джемпера




Источник: Схема от CozyHands


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-01-2026 21:01

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Lana Grossa - Lookbook №19 2025/26 Herbst/Winter

Известный в рукодельном мире журнал Lana Grossa Filati  славится как своими прекрасными дизайнерскими трикотажными моделями, так и великолепной пряжей. Журнал посвящён вязанию спицами и крючком осенне-зимних моделей одежды для женщин.

5539794_8 (556x700, 113Kb)

Читать далее...
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-01-2026 21:00

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Массаж лица от известного французского косметолога!

Продлить молодость можно за 3 минуты в день! Не верится? Французский косметолог с мелодичным именем Жоель Сиокко уверяет, что с помощью массажа можно добиться лучшей циркуляции крови в области...

79_main

Продлить молодость можно за 3 минуты в день! Не верится? Французский косметолог с мелодичным именем Жоель Сиокко уверяет, что с помощью массажа можно добиться лучшей циркуляции крови в области лица и таким образом сохранить его молодым намного дольше. Кожа лица чувствительна к разным факторам, потому она стареет быстрее, чем всё остальное тело. Но в этом есть и плюс — чувствительность кожи можно направить в нужное нам русло и заставить ее быстрее регенерироваться, стимулируя клетки с помощью массажа.

читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-01-2026 21:00

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Лимфодренажный массаж лица

alt="Лимфодренажный массаж лица"/2835299_Limfodrenajnii_massaj_lica_2_ (700x369, 30Kb)

Лимфодренажный массаж лица является несложной и весьма эффективной процедурой, благодаря которой улучшается Ваша кожа – уменьшаются морщины, уходят отеки и отвисшие щеки, мешки в области скул, второй подбородок и поднимаются уголки глаз, освежается цвет лица. При регулярном посещении специалиста не только Вы заметите положительные изменения.
 
Лимфодренажный массаж лица: в чем суть?
Благодаря лимфодренажному массажу происходит активация работы лимфатической системы, из тканей уходит лишняя жидкость, что и приводит к омолаживающему эффекту.
 
Лимфодренажный массаж лица может быть выполнен в качестве профилактики, но особенного его рекомендуют людям, у которых:
 
  • отеки на лице, глубокие складки, второй подбородок, обвисание век и уголков рта;
  • контур лица расплылся;
  • активно появляются морщины мимического типа;
  • лицо имеет несвежий цвет;
  • проявляются под глазами выраженные мешки;
  • состояние сезонного авитаминоза.
Следует помнить, что даже такой массаж обладает определенными противопоказаниями:
 
  • при возрасте до 16 лет;
  • при любом периоде беременности;
  • при ранах на лице гнойного либо открытого типа;
  • при недавних хирургических вмешательствах типа ринопластики или лор-операций;
  • при заболеваниях вирусного или инфекционного типа (даже при насморке массаж запрещен, чтобы не спровоцировать разнесение инфекций по всему организму);
  • при повышенном давлении;
  • при заболеваниях, связанных с лимфой или кровью;
  • при куперозе или заболеваниях кожи лица;
  • при критических днях.
Виды и техника лимфодренажного массажа лица
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-01-2026 20:59

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Эффективный лифтинг-массаж за 3 минуты

! (700x420, 149Kb)

Массаж лица — это, пожалуй, самая приятная и одна из самых полезных привычек, которой можно обучиться в наступившем году. К тому же, он особенно актуален после недельных возлияний, возлежаний и возжираний (жми пальчик вверх, если каникулы прошли так же).
 
Рассказываю о простой технике лифтинг-массажа, которая крайне проста в исполнении и не надоедает даже такой ленивой и непостоянной даме, как я. Обычно я делаю его по утрам сразу после умывания: такая «зарядка» для лица помогает проснуться и избавиться от легкой отечности.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-01-2026 20:59

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Как разгладить дряблую кожу. Методика из Японии

 Как разгладить дряблую кожу. Методика из Японии

3509984_maxresdefault_1_ (700x393, 70Kb)Страна восходящего солнца Япония – удивительная страна. Она поражает своей культурой, жизненной философией, отношением людей к себе. У японцев особое отношение к жизни. Они готовят только из свежих продуктов, едят небольшими порциями, пьют много воды, обязательно делают утреннюю гимнастику, постоянно пребывают в движении и любят находиться на свежем воздухе, поэтому они здоровы на протяжении всей жизни.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-01-2026 20:58

Это цитата сообщения zayka-zaznayka Оригинальное сообщение

10 эффективных упражнений для мышц лица, которые заменят поход к пластическому хирургу

http://polonsil.ru/blog/43854423486/10-effektivnyi...yishts-litsa,-kotoryie-zamenya
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-01-2026 14:48

Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение

ШИКАРНАЯ РЕГЛАННАЯ ЛИНИЯ СПИЦАМИ



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-01-2026 12:37

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Носки спицами с необычной пяткой. подробный мастер класс.



Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-01-2026 12:37

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

🦋🌶 Книга Норы Гоан «Свяжи, сложи, повтори

UIpxumExObttxu69lIe_vzHUihrt1ZTNCrm9kWtqrPZ_z1tl1xrzR1u0mNBA-4S6KsTL2NqoMQK8UMFwjvojL2Qf (522x700, 282Kb) https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/ltC9DBRB6Az64VMGD...etody_dizayn_230306_124822.pdf
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-01-2026 12:36

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Обезьянка

photo_5330458133128146659_y (525x700, 408Kb)

 Вложение: 13537068_obezyanka__1_.pdf

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-01-2026 12:36

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Оригинальный узор спицами для отделки.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-01-2026 15:26

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Свитер спицами.

Описание вязания свитера составлено для 11 размеров: 1 (2, 3, 4, 5) (6, 7, 8, 9) 10, 11, соответствующих обхвату груди: 75 (80, 85, 90, 95) (100, 110, 120, 130) 140, 150 см.

Обхват груди готового свитера: 106.5 (114.5, 117.5, 122.5, 128) (136, 144, 152, 165.5) 173.5, 184 см.
Обхват рукава: 40 (41.5, 44, 44, 45.5) (47, 49.5, 53.5, 56) 60, 64 см.

Рекомендуемая длина: 49 (49.5, 49.5, 50, 50.5) (50.5, 51.5, 52.5, 53) 54, 55 см (измеряя посередине спинки, не считая планку горловины).
Рекомендуемая длина рукава: 45 см (измеряя от наборного края петель подреза проймы).

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-01-2026 15:24

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Wild Oats Sweater by Ida Grændsen

https://t.me/mkperevod/12282



1.
photo_2026-01-01_23-00-32 (584x700, 352Kb)

2.
photo_2026-01-01_23-00-37 (525x700, 333Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-01-2026 15:24

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Стильный жакет Harlow Cardigan by Caidree

1uytDeT_Yg9UnD1phF7EUaV6CbdiwKKOUq5JDT43h-XT5oumISvC13DQnFg98WMkk9heLX4733N2I4FNFzsL4IXo (1) (525x700, 313Kb)
IV-H-Mu8QoIXwqLJmousHROJCJlZ3ojg6JCUVAtGn6HDcibNVVpPvni2s_xKge8UqHjEBtF8l1btvOcITlHXl7LW (525x700, 306Kb)
F5DY0BhCn-3cyMYbCgWqsxtcjGbx04bPO2w6aIZ4EO4S5QQWbVqJ-u6-eG1GQXzwm3p0fSUgj07IYCj6joCK8-cU (525x700, 262Kb)https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/CiJL-c077kXr27Sns...rlow_Cardigan_by_Caidree_1.pdf
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-01-2026 15:23

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Джемпер регланом с красивым узором спицами.


3,1 (392x700, 235Kb)
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-12-2025 15:22

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Топ Sea Glass с круглой кокеткой из остатков

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-12-2025 15:21

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Шапка

https://t.me/c/1697732875/24678

1.
photo_2025-12-25_20-28-29 (488x700, 315Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии