Всего лишь 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
 

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.

Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.

Древняя японская легенда повествует, что в давние времена жил один очень счастливый человек, который получил от отца ценное знание о точке долголетия (ее еще именуют точкой от сотни недугов). По совету отца молодой человек стал каждый день проводить самостоятельный массаж указанной точки и смог дожить до появления на свет и смерти нескольких императоров Страны Восходящего Солнца.

Читать далее:

[показать]

  А рецепт Чингисхана заключается в чем? Ему некогда было лечить воинов. Ведь шла орда. Если вы спросите любого ветеринара, от чего болеют животные? Ветеринар вам скажет, от паразитов. И Чингисхан относился к своим воинам как к животным. Человек заболевает от присутствия паразитов. И самое простое средство, это нужно было проглотить стакан мелкорубленного чеснока. То есть проглотить, не съесть.

  И до сих пор на востоке существует этот способ лечения. В Тибете, когда наши приезжают, то монахи тоже предлагает проглотить стакан чеснока. И вот он мелкоразмолотый чеснок ест ложкой и запивает либо кислым молоком, либо соком с мякотью. Сливовый сок или томатный, все равно. Если печень ослабленная, значит, томатный сок желательно не принимать, а вот с кисляком запросто. И наши доктора все попробовали. Результаты были очень интересные.

читать далее

Предлагаю приготовить простой и вкусный овощной салат на праздничный стол в виде торта. В салате очень гармонично подобраны все ингредиенты. Салат овощной, получается и лёгкий и сытный одновременно.

При желании, в салат можно добавить дополнительно один слой, мясной или рыбный, по вкусу. И что очень важно, для этого салата подходят как варёное, так и копчёное мясо или рыба. Готовится легко и просто. Получается красивый в разрезе салат.

Нельзя жить прошлым - сгинешь в пустоте Ушедших дней своих воспоминаний. Пусть ты - не тот, другие пусть - не те, Не лезь в болото самобичеваний! Пусть не сложилась жизнь - как ты хотел, Пусть не сбылись мечты твои, надежды, Пусть в жизни ты чего-то не успел - Не облачайся в старые одежды! Живи и радуйся сегодняшнему дню! Не поддавайся грусти и печали! Не стоит проклинать судьбу свою! Другой судьбы найти ль тебе? Едва ли... Захлопни дверь обид и глупых ссор - Ненужных и пустых воспоминаний! Сломай, тобой воздвигнутый, забор! Войди в страну Добра, Любви, Желаний! Александр Евгеньевич Домбровский

Серия сообщений "Д2":

Часть 1 - Юлия Александровна Денисенко. Вера. Надежда. Любовь
Часть 2 - Юлия Александровна Денисенко. Я люблю эту жизнь без остатка
Часть 3 - Александр Евгеньевич Домбровский. Нельзя жить прошлым

Любой конфликт в семье, на работе, в любви и дружбе - это лишь отражение вашего внутреннего конфликта. Поэтому разбираться надо не с окружающими - разбираться надо с собой. Смысл жизни - в самой жизни. Цель жизни - в том, чтобы получать от неё удовольствие. Жизненный ориентир - самореализация. Никогда и ни от кого не терпите то, что вам неприятно. Приучайте себя сразу говорить о том, что вам не нравится. Ведь любой компромисс вынуждает вас делать то, что вы не хотите и не любите. А значит, делает вас несчастным. выигрывает не тот, кто все время тревожится и суетится, а тот, кто спокоен, уверен в себе и умеет концентрироваться в нужный момент. Компромисс — это когда вы делаете то, чего вы делать не хотите. И в этом вся трагедия. Потому что человек счастлив в личной жизни и эффективен в работе только тогда, когда делает то, что любит. Насколько легко вам будет житься, зависит исключительно от того, насколько хорошо вы относитесь к себе.

Серия сообщений "Цитаты из книг":

Часть 1 - Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Часть 2 - Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»
...
Часть 38 - Сесилия Ахерн.Цитаты из книги «Время моей Жизни»
Часть 39 - Сесилия Ахерн.Цитаты из книги «Идеал»
Часть 40 - Михаил Лабковский. Хочу и буду. Цитаты тз книги. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым