• Авторизация


Этот волшебный грецкий орех.... 21-02-2017 20:14


[показать]

[показать]

[показать]
[показать]
О чрезвычайной полезности грецких орехов знает каждый. Стоит лишь бросить взгляд на ядро этого удивительного ореха: до чего же оно похоже на мозг человека. Недаром закрепилась за ним слава продукта, который замечательным образом влияет на мозговую деятельность.
[показать]
ВВВ
[показать]
[показать]
>>>>>
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Дженнифер Маэстре и его необычные скульптуры... 20-02-2017 11:24


Художник Дженнифер Маэстре, вдохновлённый природой, создаёт потусторонние скульптуры из сотен обрезанных и очинённых карандашей. Впервые он попробовал работать в этом стиле ещё будучи студентом Массачусетского колледжа искусств, и вот уже 20 лет проводит арт-эксперименты с карандашами.


Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/081216/32456/



[459x700]



[700x700]


>>>>>
комментарии: 15 понравилось! вверх^ к полной версии

Это не старые фотографии,а великолепные картины.... 15-02-2017 19:06


Работы современного американского художника Джорджа Пола Миллера (George Paul Miller) напоминают старые чёрно-белые фотографии, но на самом деле – это великолепные картины, написанные маслом на холстах.


Несмотря на то, что Джордж самоучка его таланту можно если и не позавидовать, то уж точно восхититься. На протяжении долгих лет он шёл к тому, чтобы найти свой собственный стиль, а, найдя его, отдал предпочтение монохрому: «Я пишу маслом на холсте, восхищаясь богатством и текстурой краски, но при этом, увы, я не люблю цвет...» Так же, Миллер с лёгкостью рисует карандашами – графитом, углём и чернилами. Невзирая на то, что картины напрочь лишены цвета (за редким исключением) они настолько глубокие и объёмные из-за множества полутонов и оттенков, а так же непревзойдённой игры света и тени, что порой кажется, будто это и вовсе фотографии. Плавные линии, интригующие взгляды, таинственные образы, загадочные полуулыбки – всё это и многое другое придаёт каждому портрету невероятную выразительность и реалистичность.

Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/310117/33251/



[700x429]


[700x700]

>>>>>
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Гречка:бесценный вклад в ваше здоровье!!!......... 13-02-2017 15:52


[показать]

Полезная гречка

[показать]



Из гречневой крупы можно приготовить массу вкусных блюд.

Но ее польза на этом не заканчивается.

Врачи ценят гречку за большое количество рутина.

Это вещество делает стенки кровеносных сосудов более плотными. уменьшая таким образом риск развития инфарктов и инсультов.

Гречневую кашу лучше не варить, а запаривать: залить кипятком и укутать на 2-3 часа.

Приготовленная таким способом, она наиболее полезна.

Ядра гречки раскаляют, опускают в чулок и греют им больное горло или поясницу; а чтобы избавиться от анемии, прокаленную гречку измельчают в порошок и съедают по 2 ст.л. 4-5 раз в день, запивая теплым молоком.

Чтобы повысить гемоглобин, полезно ежедневно в течение месяца съедать по 1 ст .л. смолотых в кофемолке ядер гречихи, запивая порошок молоком.


При заболеваниях щитовидной железы можно воспользоваться этим рецептом.

Перемолоть по 1 ст. гречневой крупы и ядер грецких орехов, добавить 1 ст. гречишного меда и перемешать. В течение дня дробными порциями сьесть всю смесь.

Можно пить только чистую воду и чай. а вот что-то другое есть в этот день нельзя.

Курс — один такой день в неделю в течение двух месяцев.

Очищение организма

Чтобы очистить кишечник и печень, с вечера перебирать 2-3 ст.л. сухой гречневой крупы, обдать кипятком и залить 1 ст. кефира.

На ночь поставить в холодильник.

Утром полученную смесь съесть натощак вместо завтрака.

Курс — 10 дней.

Затем 10 дней перерыв и снова 10 дней.

Повторять курс 2-3 раза.

А людям, страдающим шейным остеохондрозом или бессонницей, полезно спать на ортопедических подушках из гречневой шелухи.


Гречневая крупа может внести бесценный вклад в ваше здоровье, ешьте ее часто и с удовольствием!

Источник


[показать]
[показать] [показать]
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Марти Белл (Marty Bell)- уютные, утопающие в цветах и солнечном свете домики.. 08-02-2017 16:35


Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/131116/32182/

Ни для кого не секрет, что самые тёплые чувства связаны с родным домом, с тем самым местом, в котором не просто родился и вырос, но и в которое всегда можешь вернуться, зная, что именно там живут самые дорогие и близкие сердцу люди. Именно поэтому Марти Белл (Marty Bell) всё своё творчество посвятила написанию картин, на которых запечатлены уютные, утопающие в цветах и солнечном свете домики, вызывающие не только искреннюю улыбку, но и желание любоваться ими бесконечно долго…



[700x550]



[700x544]


>>>>>
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Андрей Шишкин-история,мифы,легенды. 07-02-2017 15:53


Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/080117/32877/


[486x700]
Андрей родился в 1960 году и вырос в Москве. Его картины – захватывающие истории из прошлого, в которых оживают были и небылицы, а так же разного рода мифы и легенды. Акцентируя внимание на славянской культуре, он мастерски передаёт царящую вокруг атмосферу былого времени, когда в моде было язычество и не только. Персонажи его работ пропитаны невероятной энергетикой и неким магнетизмом, а каждый созданный им шедевр – не оставляет равнодушным, вызывая лёгкую задумчивость и восхищение. Помимо данной тематики Шишкин так же пишет разножанровые портреты, затрагивая различные времена и эпохи. И совсем неудивительно, что творчество автора пользуется огромной популярностью не только в родной стране, но и за её пределами, пополняя частные коллекции любителей подобного искусства.


[700x545]



[580x700]


>>>>>
комментарии: 19 понравилось! вверх^ к полной версии
Мороз!!!!!....Давайте согреемся чайком,друзья!.... 06-02-2017 15:35


НЕ ЗАМЕРЗАЕМ

РЕЦЕПТЫ СОГРЕВАЮЩИХ НАПИТКОВ

[показать]

Для разнообразия, развлечения и просто пополнения вкусовых впечатлений в дол-
гие тёмные осенние и зимние вечера.

1. Согревающий чай.
1 ст. ложка черного чая, сок 1 апельсина, сок 1/2 лимона, 3 шт. гвоздики, 2 ст. лож-
ки мёда

Чай, соки лимона и апельсина, гвоздику залить водой и подогреть, но не кипятить.
Дать настояться 10-15 минут и процедить. Добавить мёд. Сразу подавать.
далее
комментарии: 13 понравилось! вверх^ к полной версии
Прекрасные эпитафии Эдуарда Асадова!!!! 03-02-2017 15:48


Эпитафии Эдуарда Асадова
[показать]
Эпитафия на могиле обжоры
[показать]
Он столько съел, что трудно даже счесть,
И жадностью довел себя до смерти,
Однако и в аду он будет есть,
Поэтому остерегайтесь, черти!

Эпитафия на могиле циника
[показать]
Он так сумел душой доразлагаться,
Что в час, когда настал последний срок,
Рассыпался и телом в порошок,
Чем сэкономил близким на кремации.

Эпитафия на могиле жадюги
[показать]
С собой забрать не смог он ничего.
Но вид богатства так его тревожил.
Что он, обидев бога самого,
От жадности еще три года прожил.

Эпитафия на могиле скандалистки
[показать]
Кричать на всех весь день она могла.
Но знать бы ей, что смерть не за горами,
То, чтоб успеть побольше сделать зла,
Она б еще скандалила ночами.

Эпитафия на могиле холостяка
[показать]
Он был всю жизнь холостяком
И знал невзгод немало.
Зато не умер дураком,
И это утешало.

Эпитафия на могиле лгуна
[показать]
Он лгал с рожденья ,не моргнувши глазом,
Зимой и летом многие года.
Но раз вдруг молвил правду. И тогда
Сам потрясен был так, что умер сразу.

Эпитафия на могиле брюзги
[показать]
Весь состоя из мелочных обид,
Брюзжал он зло, придирчиво и много.
Он и в могиле, говорят, ворчит,
Но этого не слышно, слава Богу!

Эпитафия на могиле честного чиновника
[показать]
Он крупный пост на службе занимал
И путь прошел свой с праведными думами.
Он честным был. Он лжи не признавал
И взяток в жизни никогда не брал,
По крайней мере маленькими суммами.
[показать]
[показать]


комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
Завораживающие рисунки из сотен точек мастерицы из Пензы 02-02-2017 15:26


Работы Дарьи выполнены в технике пуантилизма, другое название этого направления в искусстве – рисунок точка к точке, или точечная живопись. В этом случае вся картина выполнена разрозненными мазками, что позволяет не смешивать краски на палитре, и добиться необычных оптических эффектов.
Чаще всего Дарья рисует узоры, напоминающие мистические мандалы, реже – изображает птиц, животных, цветы… Особенно хороши ее работы с жар-птицами, выглядят богато и ярко!


[652x700]


[700x689]

>>>>>
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные истории из жизни Лидии Руслановой. 31-01-2017 15:14


[642x355]


27 октября 1900 года родилась одна из самых известных советских певиц, заслуженная артистка РСФСР Лидия Русланова. В её жизни произошло немало занимательных историй, о которых мы сегодня и расскажем.

1. В 1930-х годах Лидию Андреевну попросили спеть в Кремле в честь правительственного приема. После того, как певица закончила выступление, её пригласили к столу, где как раз собрались самые влиятельные чины. Когда ей предложили сесть и отведать угощений, она ответила следующее: «Я не голодна, вы накормите лучше моих родных, которые живут в Саратове. Они-то голодают». Сталин, краем уха услышав разговор, охарактеризовал Русланову одним словом: «Рэчистая!». После этого инцидента певице не поступало подобных высоких приглашений.

[700x430]

далее
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
КРЫМ-Подводный музей Тарханкут. 27-01-2017 16:40


О подводном музее Тарханкут знают далеко не все туристы, приезжающие в Крым, хотя он вполне может стать одним из самых ярких впечатлений от посещения полуострова. Этому музею уже более 15 лет, и на данный момент только одна "аллея вождей" насчитывает более 50 экспонатов, хотя есть и другие экспозиции. Единственное "но" - для того, чтобы посетить этот музей, нужно нырнуть под воду с аквалангом.

В музее хранятся памятники, от которых отказались предприятия.


[700x525]




[700x525]




[700x511]


.Музей Тарханкут находит в одноименной бухте на глубине около 12 метров. Организовал этот необычный аттракцион Владимир Броуменский, родом из Донецка. Однажды по местной инициативе на побережье установили новый памятник Ленину, но статуе быстро снесли голову. И тогда Броуменский подумал, что уж где-где, а под водой памятникам можно не бояться вандалов. Так начала пополняться коллекция бюстов для экспозиции "вождей Октябрьской революции." Позже появилась еще экспозиция "классики кино и литературы." А также пока не очень многочисленная, но все же привлекающая внимание экспозиция знамениты строений мира.


[700x511]



>>>>>
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Дональд Трамп- от детства до президентства..... 23-01-2017 15:47


Победа Дональда Трампа (Donald Trump) на президентских выборах оказалась неожиданностью не только для оппонентов, но и для тех, кто за него голосовал. 70-летний эксцентричный миллиардер стал самым возрастным президентом США. Дональд Трамп заявил во всеуслышание, что не он не намерен получать зарплату главы государства, а будет исполнять свои обязанности за символический 1 доллар в месяц. Каким же был 45-й президент США до своего избрания – далее в обзоре.

[553x700]


Будущий американский президент родился 14 июня 1946 года. Отец Фред Трамп занимался строительным бизнесом. Несмотря на то, что семья была довольно богатой, родители не баловали Дональда и остальных детей. Сам же мальчик рос очень активным, чем доставлял родителям немалое беспокойство. Чтобы направить его энергию в нужное русло, в 13 лет Дональда отправили в Нью-Йоркскую военную академию.

[545x700]


Обучение пошло ему на пользу. Дональд достиг больших успехов на занятиях и в спорте. После военной академии Трамп поступил в Фордэмский университет, но через два года перевелся в Уортонскую школу бизнеса. Когда Дональд Трамп получил степень бакалавра, он тут же начал работать в бизнесе отца. Первый проект, который ему доверили реализовать, принес компании 12 миллионов долларов прибыли.
Родители Трампа гордятся присвоению сыну звания капитана в 17-летнем возрасте. |

[543x700]
В 1970-80-90-х годах Дональд Трамп активно занимался возведением отелей, жилых комплексов, казино. Его собственная империя росла, обогащая Трампа на миллионы долларов. Однако не все сделки были удачными. Бывало и так, что магнату приходилось закладывать целые небоскребы, чтобы не оказаться в долговой яме. В 2008 году Трамп и вовсе объявил себя банкротом. Но он не сдался, и сегодня бизнесмена называют одним из самых богатых людей Америки.

[700x458]


Личная жизнь Дональда Трампа также активно бьет ключом. У него за плечами три брака. Первый раз Трамп женился в 1976 года на Иване Зельчиковой. От этого брака у Трампа родилось трое детей. В 1992 году магнат развелся, а уже через год женился снова на Марле Мейплз. Этот брак продлился всего 6 лет, а у Дональда Трампа появилась еще одна дочь. В 2005 году избранницей Трампа стала бывшая словенская модель Меланья Кнавс, которая моложе супруга на 24 года. Сегодня они воспитывают 10-летнего сына Бэррона.

[700x393]


Дональду Трампу прочили президентское кресло, начиная еще с 1988 года. Через 28 лет ожидания бизнесмен все-таки добился своего и стал 45-м президентом Соединенных Штатов Америки, а также самым популярным человеком в стране.

[700x419]

Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/220117/33144/

комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Александр Подболотов-ЗОЛОТОЙ голос РУССКОГО романса!! 21-01-2017 20:12


Послушал Подболотова,и испытываю чувство, близкое к потрясению. Он может петь почти шепотом, отражая тончайшие нюансы состояния души, и тут же, через секунду, голос взлетает в заоблачную даль, набирая поразительный размах и мощь.
Александр Подболотов - певец (тенор). Заслуженный артист России, обладатель диплома ЮНЕСКО за лучшее исполнение русских романсов.
[508x360]


А. Подболотов родился в Москве. Начал петь в детском хоре Дома пионеров Краснопресненского района. В 1970 году закончил Гнесинское училище, а затем Московскую консерваторию. Восемь лет пел в знаменитом Камерном музыкальном театре у великого Бориса Покровского. Потом ведущие оперные партии в Театре им. Станиславского и Немировича-Данченко. В личном багаже Александра Подболотова более пятидесяти оперных арий. С 1983 года отправился в "свободное плавание": театр "Луна", Оркестр радио и телевидения под управлением Н.Н. Некрасова, "Гусляры России", театр "Геликон-опера". Подлинный талант Александра Подболотова раскрылся как исполнителя русских народных песен и романсов.
[540x260]


Его великолепный голос звучал в десятках стран мира, где певец побывал на гастролях. Так, в Лондоне ему довелось петь на традиционном ежегодном балу, проводимом под патронажем представителей императорской фамилии Романовых, куда солиста пригласил граф А. Толстой. «Был в Венесуэле на большом «сборном» концерте. Поставили меня между Тиной Тернер и Хулио Иглесиасом. В грязь лицом не ударил», - вспоминает артист.
Впрочем, не менее активно гастролирует А. Подболотов и по России, ведя плодотворную концертную деятельность. И здесь на первый план выходит его мастерское владение романсом. Достаточно взглянуть хотя бы мельком на перечень исполняемых им произведений, чтобы понять: романс для певца - совершенно особая, любимая сфера искусства, требующая не только отличного вокала, но - и это едва ли не главное - глубины души, искренности, вдохновения, без которых романс по-настоящему «не зазвучит»! Тут все чарует теплой интонацией, высоким слогом стиха, какой-то приподнятой, романтизированной одухотворенностью «простых» человеческих чувств...
[500x374]
Читать далее...
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Сюрреалистические рыбы: творчество художницы Лизы Эриксон 20-01-2017 17:24


Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/221216/32707/



В своем творчестве художники не ограничены ничем и вольны следовать за полетом фантазии, создавая фантастические образы. Художница Лиза Эриксон – натура неординарная. Недавно она презентовала серию картин, которая посвящена обитателям подводного мира. Роскошные золотые рыбки выглядят совершенно реалистично, но стоит присмотреться повнимательнее, и становится понятно, что такой красоты в природе не бывает.


[700x698]



Хвосты рыбок художница превратила в нечто необычное: они напоминают подводные икебаны из кораллов и снующих мимо них мелких рыбешек. Кораллы выглядят потрясающе: пластичные и мягкие, они «извиваются» в унисон с движениями рыб. Картины выглядят богато благодаря яркой палитре, которая удачно контрастирует с черным фоном.

[700x430]



>>>>>
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Забытый художник и архитектор Александр Брюллов 19-01-2017 17:57


Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/101216/32575/


10 декабря 1798 года родился выдающийся русский художник и архитектор Александр Павлович Брюллов. Его кисти принадлежат картины, иметь которые почитает за честь каждый музей. В Санкт-Петербурге находится немало зданий, построенных по проекту Брюллова. К сожалению, спустя десятилетия после смерти, имя Александра было незаслуженно забыто. Не последнюю роль в этом сыграла огромная слава его младшего брата Карла Брюллова, которая отодвинула в тень заслуги Александра.

[520x700]



Александр Брюллов родился в творческой семье в 1798 году. Его отец Павел Брюллов был академиком орнаментальной скульптуры, поэтому все семеро детей, так или иначе, были причастны к искусству. Отец не давал спуску мальчику, обучая его основам архитектурного дела. В 1809 году Александра приняли в Академию художеств за казенный счет, т. е. бесплатно. Обучение длилось 12 лет. После этого юношу и его младшего брата Карла посчитали лучшими учениками и оправили на несколько лет обучаться в Италию.

[508x700]


Александр был покорен античной архитектурой. Осенью 1824 года он отправился на развалины Помпеи, где приобщился к реставрации помпейских терм. Позже он создал несколько гравюр на эту же тематику. По возвращении в Петербург именно они принесли Брюллову звание архитектора Его Величества. Александр активно занялся реставрацией и возведением знаковых зданий в северной столице. Свой потенциал архитектор раскрыл при восстановительных работах Зимнего дворца, пострадавшего от пожара в 1837 году. После этого Александру Брюллову заказали перестройку Мраморного дворца и многое другое.

[700x466]



[553x700]


Кроме архитектуры, Брюллов увлекался живописью, литографией. Современники утверждали, что акварельные портреты Александру удавались лучше, нежели его не менее именитому брату Карлу.

[700x426]
Александр Брюллов прожил достаточно долгую и плодотворную жизнь, получив множество наград и регалий. Вот только с течением времени его имя вытеснилось славой младшего брата Карла Брюллова и предалось забвению.

Картины же самого Карла Брюллова вызывают немало споров среди искусствоведов. Так, например, историки долго спорили, кто же на самом деле изображен на знаменитой картине «Всадница».
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
С Праздником,Крещения!..Да хранит Вас Господь! 18-01-2017 12:22


[700x190]

[645x400]

В день праздника Богоявления — Крещения Господня, всякому православному христианину не лишние вспомнить о другом крещении, о том крещении, которое совершено было над каждым из нас, православных христиан, крещении, в котором каждый из нас дал устами своих крестных родителей обещание Богу в том, что он будет всегда отрекаться от Сатаны и дел его и будет всегда соединяться, «сочетаваться» со Христом.
[600x471]

Крещение – христианский праздник и отмечается каждый год 6 января у католиков и 19 января у православных верующих, согласно официальному современному календарю. Праздник этот связан с крещением Иисуса Христа в реке Иордан. Во времена его земной жизни, крестили только взрослых людей, которые полностью прочувствовали веру в единого Бога и осознали в себе эту, по тем временам новую, религию, ведь тогда христиане преследовались, единобожие отвергалось. Поэтому и не удивительно, что Иисус Христос принял крещение в возрасте 30 лет.

Подумай же об этом, душа христианская, в этот день светлого и великого праздника, подумай, и молись, чтобы Господь послал тебе твердую веру и решимость эти обеты исполнить, а не поглощаться суетой мира и терять связь с Господом, с Которым ты обещался сочетаться навсегда.
[190x338]
[показать]
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
Творчество Жозефины Волл (Josephine Wall) – фонтан ярких красок..... 16-01-2017 19:25


Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/060117/32863/




Творчество Жозефины Волл (Josephine Wall) – фонтан ярких красок, превращающий обычный сюжет в волшебную сказку или же мираж. Её работы полны мельчайших деталей, насыщенных цветов и оттенков, а так же красочных образов, привлекающих внимание зрителя искренностью исполнения. Ведь персонажи её картин необычайно милы и очаровательны, к тому же, все они наделены эмоциями и теплом, исходящими из самой глубины души...


[700x525]



[700x525]


>>>>>
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Пить вино тоже надо уметь...дельные советы!!!! 13-01-2017 13:09


[показать]
Искусство пить вино


Этот поистине великолепный напиток любят многие, но не многие знают, как пить вино.

В первую очередь к столу подают легкие вина, затем крепленые.

Белое вино должно быть охлажденным, бокал наполняют им на две трети.

Красное вино должно быть комнатной температуры, но лучше пусть оно будет холодным, чем чересчур теплым.

Красное вино «дышит», поэтому бутылку необходимо открывать примерно за час до подачи к столу.

В первую очередь подают охлажденные вина, затем более теплые.

Шампанское является исключением. Его обычно подают в конце торжественного застолья хорошо охлажденным.

Для шампанского используют узкие высокие бокалы. Такая форма бокала способствует образованию пузырьков, поднимающихся кверху.

Для коньяка используют бокал закрытой формы, чтобы налитый на дно напиток согревало тепло ладоней.

Для легких белых вин предназначается бокал большого размера с широкой верхней частью в виде колокольчика.

Для большинства красных вин, особенно десертных, используют бокалы немного закругленные в виде тюльпана.

В начале обеда (ужина) подают в основном холодные закуски, а к ним – сухие белые вина. К ветчине, салатам типа «Оливье» - легкие красные вина.

Не очень крепкие белые вина подают к птице, запеченной или жареной рыбе, копченому языку, телячьей печенке или горячей ветчине.

Красные сухие вина – к бифштексу, свиным котлетам, гуляшу, ростбифу.

К овощам подают такие же вина, как и к мясу. К грибам – исключительно красное вино.

Сладкие десертные вина, содержание в которых сахара и алкоголя выше, подают к сладким блюдам (десерту). Это сладкие игристые вина или ликеры.

Белые сухие вина хорошо сочетаются с сыром, отличающимся нежным и тонким вкусом. К острым пикантным сырам необходимо подавать терпкое вино.

из инета
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Как уменьшить риск развития близорукости от компьютера 12-01-2017 16:43


Как уменьшить риск развития близорукости от компьютера?

[показать]
Хотя наследственность играет существенную роль в развитии близорукости, некоторые исследования показывают, что чрезмерное напряжение так же может стать причиной этого заболевания.
Чтобы видеть ясно близко, глаз должен сделать сосредотачивающееся усилие. Исследователи утверждают, что усталость, вызванная чрезмерным сосредоточением, может привести к изменениям в пределах глаза и стать причиной близорукости. Эксперты соглашаются, что сосредоточение на изображениях на экране компьютера вызывает большую усталость глаз, чем чтение книги или журнала.

1. Чтобы уменьшить усталость, которая может вызвать близорукость, окулисты рекомендуют частые перерывы. Они получили название «Правило 20-20-10»: каждые 20 минут нужно отвести взгляд от компьютера и смотреть на объект на расстоянии 20 метров (на объект из окна) в течение, по крайней мере, 10 секунд.

Это простое упражнение расслабляет мускулатуру глаз и помогает уменьшить их чрезмерное напряжение. Некоторые окулисты для этих же целей рекомендуют носить специальные компьютерные очки.

2. Положение за компьютером

В первую очередь убедитесь, что вы удобно сидите и имеете "нейтральное" положение. Особенности этого положения включают следующее:
Голова держится прямо, не наклонена назад или вперед. Экран компьютера должен быть помещен ниже уровня глаз.
[показать]Спина и плечи прямые, но не напряженные.
Предплечья расположены близко к телу и расслаблены, не развернуты в стороны и не наклонены вперед.
Локти формируют 90 градусный угол в сгибе рук.
Ноги стоят на полу или скамеечке для ног, колени формируют по примерно 90 градусный угол. Ноги не должны болтаться и раскачиваться.

3. Многие эксперты рекомендуют отходить от компьютера каждые 20 - 30 минут, чтобы размяться и потянуться. Это помогает уменьшить напряженность в мышцах.

Аркалика
Из блога Юлии
комментарии: 15 понравилось! вверх^ к полной версии
Картофель лечит всё!!!...... 10-01-2017 16:37


[показать]

Картофель лечит все.
Многим известно про целебные свойства лука и чеснока. Но картофель, как оказалось, имеет их не меньше.

Картофель не только питательный, но и целебный продукт. С ним мы получаем большую часть витамина С: 250-300 г картофеля содержат суточную норму этого витамина и 5 норм витамина Р, который поддерживает непроницаемость капилляров, уменьшает их ломкость и предупреждает кровотечение. Взаимодействие этих двух витаминов обеспечивает профилактику ревматизма, туберкулеза, сахарного диабета, капиллярных кровоизлияний токсического происхождения.

Если плохо сгибаются колени, рекомендуют на ночь обкладывать их мелкими клубнями картофеля и прибинтовывать. Полезно также пить отвар, в котором варился картофель, и съедать каждый день одну сырую картофелину с кожурой, мелко натертую на терке.
>>>>>
комментарии: 18 понравилось! вверх^ к полной версии