• Авторизация


25 советов для здоровья 21-10-2017 22:09

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

25 советов для здоровья:

[241x124]

25  советов для здоровья:

НАЧАЛО
1. Как убрать живот и выпрямить спину. 2. Как эффективно очистить организм с помощью продуктов. 3. Универсальная зарядка - всего одно упражнение. Планка. 4. Домашний жиросжигающий коктейль .5. Режим питания для похудения. 6. Зеленые коктейли. 7. Генеральная уборка организма. 8. Пять точек на теле, которые избавят вас от лишнего веса. 9. Пей и худей .10. Двадцать четыре совета диетолога.

 
 
1. Как убрать живот и выпрямить спину!
 
Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Этот простой напиток вернет молодость Вашим суставам 21-10-2017 21:24

Это цитата сообщения Nadezhda55 Оригинальное сообщение

Этот простой и вкусный домашний напиток вернет молодость вашим суставам





Этот простой и вкусный домашний напиток вернет молодость вашим суставам


Этот простой и вкусный домашний напиток вернет молодость вашим суставам


Изо дня в день наши колени подвергаются колоссальной нагрузке. Вполне естественно, что с возрастом сухожилия и связки коленного суставастановятся менее гибкими и менее подвижными, появляются дискомфорт и боль при ходьбе.


артроз коленного сустава


Из-за различных негативных факторов, в первую очередь неправильного питания, уменьшается выработка и вязкость синовиальной жидкости (смазки) в суставах, хрящи страдают, а это уже прямая дорога к артрозу.


[показать]



Источник




[показать]
mw=&mh=&sig=7237682c1f04e2741b4dbcbe164c2b21" />

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Старение начинается с ног 21-10-2017 21:20

Это цитата сообщения Nadezhda55 Оригинальное сообщение

Старение начинается с ног! Секрет молодости раскрыт


Старение начинается с ног! Секрет молодости раскрыт




Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон. Этим мудрецам в вопросах медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия здоровья и красоты основана на их учениях.


Мы дадим вам несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье стоп, а вместе с ними молодость и хорошее состояние всего организма.


здоровье ног



[показать]




Источник


[показать] mw=&mh=&sig=7237682c1f04e2741b4dbcbe164c2b21" />
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт от кашля/с бананом/ 21-10-2017 20:55

Это цитата сообщения Nadezhda55 Оригинальное сообщение

Рецепт от кашля


Рецепт от кашля







Вы не кашлянете ни разу за всю зиму! Измельчите банан и добавьте вот эти два простых компонента

Вместо того, чтобы выбрасывать деньги на таблетки медицинской мафии, которые имеют побочные эффекты попробуйте это натуральное и эффективное средство. Вы избавитесь от кашля окончательно и даже обогатите Ваше тело витаминами.

Смотрите ниже, как просто приготовить это натуральное средство!

[показать]




Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бесподобное арабское тесто 21-10-2017 20:48

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Бесподобное арабское тесто A'jineh Mwarraqah для разных видов выпечки

Огромная благодарность автору: Венерик

[402x603] Для сладкой и несладкой выпечки.
Когда-то давно на одном из сирийских сайтов я нашла рецепт арабского теста A'jineh Mwarraqah, меня очень привлекло то, что его можно сделать в прок и заморозить, а потом удивлять своих гостей и домашних разнообразной выпечкой, как сладкой, так и не сладкой. Готовить из такой заготовки одно удовольствие, всегда получается вкусно, сытно и необычно. И для того, чтобы ваш стол стал по-восточному щедрым и богатым нужно всего минимум времени. Это тесто чем-то похоже на слоёное (в принципе, оно и получается слоёным), но здесь другой способ приготовления, да и делается порционно, что очень и очень удобно, если, допустим, вам нужно 10 пирожков, значит, взял 10 кусочков и всё, и не нужно размораживать всё приготовленное тесто. Подробно покажу и расскажу, как приготовить 4 вида выпечки из этой заготовки (два сладких и два не сладких), поэтому в рецепте очень много информации и фотографий, заходите, смотрите, читайте, берите на вооружение!)) Ещё хочу сказать, что при наличии такой заготовки, вся выпечка готовится очень легко и быстро, и начинки я постаралась подобрать самые вкусные и не замороченные.
далее5 (195x72, 17Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты по-капитански 21-10-2017 08:47

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

КОТЛЕТЫ ПО-КАПИТАНСКИ

Отличная идея для ужина – основное блюдо и гарнир одновременно. Порция позволит быть сытым и довольным не только капитанам! Получается намного вкуснее, чем обычные котлеты и картофель, а продукты те же самые. Очень удобно приготовить это блюдо в одноразовых контейнерах из фольги и брать с собой на работу или в дорогу.

[700x311]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Симптомы и лечение межреберной невралгии 20-10-2017 21:04

Это цитата сообщения Kcf_01 Оригинальное сообщение

Симптомы и лечение межреберной невралгии. Причины, ее провоцирующие, народные методы терапии Источник: http://zdravotvet.ru/mezhrebernaya-nevralgiya-s

Симптомы и лечение межреберной невралгии. Причины, ее провоцирующие, народные методы терапии
Источник: http://zdravotvet.ru/mezhrebernaya-nevralgiya-simptomy-lechenie-prichiny/
Межреберная невралгия или торакалгия подразумевает под собой патологический процесс, возникающий вследствие сдавления, воспаления или раздражения межреберных нервов. Заболевание вызывает очень сильные и мучительные болевые явления, которые часто маскируются под симптоматику болезней, поражающих органы и структуры человеческого организма. Само слово невралгия в буквальном переводе означает боль нерва. При невралгии болевой синдром распространяется по ходу нерва, делая крайне болезненными естественные движения грудной клетки «вдох-выдох». Межреберная невралгия — это симптом, имеющим конкретные причины. Симптоматика невралгии яркая, но подобная выраженность клиники часто заставляет думать о серьезных патологиях сердца, желудка и позвоночника, вынуждая врача идти по ложному диагностическому пути. О межреберной невралгии, симптомах и лечении этого синдрома наша статья. Причины возникновения межреберной невралгии Причины невралгии имеют абсолютно разное происхождение. Редкой, но все же возможной причиной межреберной невралгии является патологическое изменение межреберных нервов из-за повреждения их оболочек (демиелинизация нервов). Травмы, интоксикация Провоцировать данный болевой симптом могут микротравмы, травмы и интоксикации организма, как внешние (бактериальные токсины, тяжелые металлы, некоторые медикаменты) так и внутренние (вследствие заболеваний внутренних органов). Инфекционные заболевания и патологии позвоночника Патологии позвоночника и мышечно-связочного аппарата выступают основной причиной невралгии – остеохондроз, остеопороз, сколиоз, смещение позвонков, добавочные ребра, грыжи межпозвоночных дисков, деформирующий спондилез. Мышечный спазм и воспаление межреберных мышц вызывают сдавление межреберных нервов и также провоцируют невралгический симптомокомплекс. Ряд заболеваний и инфекций в итоге может привести к невралгии – полирадикулоневрит, рассеянный склероз, туберкулез, ОРВИ, опоясывающий лишай, плеврит, аневризма аорты. Сдавление нервов опухолевидными образованиями и склерозированными тканями приводит к развитию невралгии. Прочие факторыМежреберная невралгия симптомы Существенную роль в развитии невралгии имеют общие факторы, такие как злоупотребление алкоголя, снижение иммунитета, хроническая усталость, а также патологии эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз), пищеварительного тракта вследствие дефицита витамина В (язвенная болезнь, гастриты, гепатиты, колиты), болезни сердца и системы кровообращения (атеросклероз сосудов головного мозга, артериальная гипертония, ревматизм, анемия). Гормональные перестройки, возраст Определенному риску развития межреберной невралгии подвергнуты женщины в период менопаузы, когда возникает остеопороз на фоне гормональных изменений, а также пожилые люди, у которых отмечаются возрастные изменения тканей и органов (см. остеопороз: причины и симптомы). Подытожив, следует отметить, что межреберная невралгия крайне редко развивается под действием единственного фактора. Как правило, провокатором межреберной невралгии выступает несколько причин, действующих одновременно либо последовательно. Симптомы межреберной невралгии Пациенту, имеющему диагноз межреберная невралгия, симптомы этого заболевания в буквальном смысле отравляют жизнь, поскольку являются крайне мучительными с первого проявления. Возникает болевой синдром выраженной интенсивности, распространяющийся по ходу межреберных промежутков, т.е. распространяясь по ходу нерва. Интенсивность болевых ощущений увеличивается на вдохе, при движениях и поворотах туловища, кашле и громком разговоре. Пронзительная боль не прекращается в покое и беспокоит больного, усиливаясь без всяких видимых причин. Длительность болевой атаки варьируется от нескольких часов до нескольких дней. Отличительные особенности межреберной невралгии, характерные для классического течения заболевания: болевой синдром отличается высокой интенсивностью, с ощущением жгучей, сильнейшей боли, сравнимой с почечной коликой; пальпация межреберного промежутка с пораженным нервом вызывает резкое усиление боли; человек четко ощущает движение боли по межреберному нерву и может показать распространение болевой волны; кожа над областью поражения может полностью либо частично потерять чувствительность. Вторичные симптомы невралгии данной локализации: повышенное потоотделение гиперемия либо бледность кожи сокращение отдельных мышечных сегментов При вышеописанной симптоматике невралгии диагностика не представляет проблемы, но болезнь может маскироваться под другие диагнозы благодаря своей разнообразной болевой симптоматике. Характер боли может быть ноющим и даже тупым, с периодическим усилением
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тайская маска для лица 17-10-2017 17:17

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Тайская маска для лица с потрясающим эффектом

Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.

Эта маска смягчает и питает кожу, выравнивает цвет лица, делает лёгкий скраб, убирает шелушение, поэтому макияж ляжет ровно.
 
Берём 1/3 часть спелого банана, разминаем его в кашицу, добавляя 0,5-1 ч. л. воды.
Рис и овсяные хлопья отдельно перемолоть в кофемолке до состояния муки. По 1 ч. л. с верхом каждой всыпаем в мисочку,
Добавляем туда 1 ч. л. с верхом перемолотого грецкого ореха.
Ко всем ингредиентам отправляем 2 полные ч. л. банановой кашицы и тщательно перемешиваем.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скумбрия,запеченная в горчичном соусе 16-10-2017 22:23

Это цитата сообщения нахапурик Оригинальное сообщение

ЭТА СКУМБРИЯ, ЗАПЕЧЕННАЯ В ГОРЧИЧНОМ СОУСЕ.

0 - КГБ (100x97, 11Kb)
[693x365]
Мы привыкли, что скумбрия обычно существует в консервированном виде, ещё с советских времен так повелось. Однако всё чаще на полках супермаркетов можно встретить эту рыбу в замороженном виде. А скумбрия холодного копчения подается даже на праздничный стол. Очень вкусная, не отнять!

Но вернемся к холодильникам в гастрономе. В них ваш пытливый взор уже обнаружил парочку симпатичных рыбьих тушек. И если вдруг по какой-то причине вы сомневаетесь «брать или не брать», мы твердо говорим вам — брать обязательно! Потому что у нас есть непревзойденный рецепт запеченной скумбрии в горчичном соусе. Давайте приготовим ее вместе.

Ингредиенты

— Скумбрия 2 шт.
— Лук 1 шт.
— Майонез 2 ст. л.
— Соевый соус 3 ст. л.
— Горчица 2 ст. л.
— Зелень по вкусу

Приготовление

1. Очистите скумбрию от внутренностей, хорошенько вымойте и нарежьте на порционные кусочки.
2. Нарежьте полукольцами лук и приготовьте соус. Для этого смешайте горчицу, майонез и соевый соус до однородной массы. Соль добавлять не нужно.
3. Добавьте в соус лук и смешайте его с нарезанными кусочками рыбы. Скумбрии нужно будет постоять минут 30, чтобы как следует промариноваться.
4. Переложите рыбу в форму для запекания и отправьте в духовку на 20–30 минут. Температуру установите на уровне 170 градусов. Дождитесь пока скумбрия немного подрумянится. Готово! И не забудьте добавить зелень.

Нежное и сочное блюдо можно подавать с любым гарниром — вся семья оценит! Тем более что рецепт на самом деле очень прост, и не требует особых усилий. Самое главное — набраться немножко терпения и дождаться блюдо, потом до-оолго смотреть на него со всех доступных точек, облизываясь, и потом, набросившись, разом сожрать. С апппетитом, конечно. Можете тарелку облизать — я разрешаю: детство... Так растянется смак,.. удовольствие, брюхо привыкнет...

Приятного апппетита!
[480x340]

http://4vkusa.mirtesen.ru/url?e=simple_click&blog_...apechennaya-v-gorchichnom-s%2F
17.08.2017 в 21:57
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Безумно вкусная горячая закуска"Новогоднее чудо" 16-10-2017 22:17

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Безумно вкусная горячая закуска «Новогоднее чудо»

Огромная благодарность автору: elena777

[544x408]Мясные шарики в нежном соусе, под мягким медовым сыром, запечённые в картофельных корзиночках. Сытная и безумно вкусная горячая закуска, лёгкая в приготовлении. Хороша, как для будней, так и для праздничного стола!
Это блюдо обязательно порадует вас своим насыщенным незабываемым вкусом и ароматом в сказочную новогоднюю ночь!
далее3 (150x125, 24Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рождественское печенье 16-10-2017 22:13

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Рождественское печенье "Spritz"

Ингредиенты:

На 2 противня печенья нужно:

Мука пшеничная — 125 г
Молотый миндаль — 60 г
Масло сливочное к. т. — 60 г
Яйцо куриное — 1 шт.
Сахар — 60 г
Ваниль — 1-2 капли
Разрыхлитель — 3 г

Приготовление:

1. Яйцо взбить с сахаром.
2. Муку смешать с миндалем и разрыхлителем. Добавить к яйцу с сахаром. Перемешать.
3. Добавить размягченное сливочное масло и вымесить тесто. Тесто получается липковатое, но это так надо.
4. Далее понадобится мясорубка, если у вас есть еще и специальная насадка для печенья, то это еще лучше. Если нет, можно воспользоваться кондитерским мешком.
Я именно так и делала.
5. Выложить печенье на противень, застеленный бумагой для выпечки. Положить в холодильник на полчаса.
6. Нагреть духовку до 180 °C. Выпекать печенье около 10-15 минут. Печенье должно быть чуть золотистым, но не зажаренным.

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заговор от болезней 14-10-2017 22:21

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Заговор от сорока смертельных болезней.


[700x560]
Читают на убыльную луну громко, чётко, не на что не отвлекаясь и не сбиваясь. (этот заговор помогает при любых тяжёлых заболеваниях)
" Ангелы небесные, ангелы святые, возьмите и
отнесите Господу Богу, Иисусу Христу, все мои слова, всю мою просьбу.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Люди болеют, люди страдают, люди умирают,
кто эти болезни считал, кто эти болезни на людей нагонял?

Встаньте, хворобы, встряхнитесь, ступайте в ад опуститесь,
скатитесь, свалитесь с рабы Божьей (имя),
чтоб её душа воспряла, а тело болеть перестало.

Благослови, Господи, все мои слова, все мои целительные дела.
А то, что я пропустила, то, что упустила,
Господь прикажет, и все слова за меня Ангел скажет.

Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. аминь. "

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать косточку на ноге 14-10-2017 20:24

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Как убрать косточку на ноге

[показать]Если болит косточка на ноге из-за тесной и неудобной обуви, то сделайте так, как поступают медсестры в больнице, ведь большинство из них страдают от этой проблемы. 
 
ПОНАДОБИТСЯ 
масляный раствор для местного применения «Хлорофиллипт» 
«Димексид» 
вата для компресса 
шприц 5 мл 
пластиковый стаканчик или любая другая емкость для приготовления раствора 
 
ПРИМЕНЕНИЕ 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудо-рецепт для восстановления зрения 14-10-2017 19:30

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Чудо-рецепт, благодаря которому бабушка вернула себе зрение!

[600x298]

Вот как бабушка в Грузии себе зрение вернула! И перестала нервничать и злиться по пустякам. Ну просто чудо-рецепт!

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожный пирог с черникой 14-10-2017 18:12

Это цитата сообщения Макалинская Оригинальное сообщение

Творожный пирог

Предлагаю замечательный рецепт Творожного пирога.


Рецепт давно дожидался своего часа и вот сегодня я публикую его.
Автор рецепта - Birki  (сайт kuking.net) Слова автора,мои комментарии - после.


250 гр. муки
1/2 ч.л. разрыхлителя
300 гр. сахара
2 пакетика ванильного сахара
соль
4 яйца
150 гр. масла или маргарина
200 мл. сливок
750 гр. творога
4 ст.л. сока лимона
50 гр. крахмала



  • Из 150 гр. муки, разрыхлителя, 75 гр. сахара, 1 пакетика ванильного сахара, щепотки соли, 1 яйца и 75 гр. мягкого масла замесить тесто.
  • выложить в разъёмную форму, обязательно сделать высокие бортики.
  • Дно наколоть вилкой и выпекать 10 минут при температуре 200 С (духовку предварительно нагреть). Через 10 минут вынуть, температуру убавить до 170 С.

Для начинки 


  • разделить белки от желтков 3х яиц. 
  • Белки взбить. 
  • Сливки взбить. 
  • Желтки смешать с творогом, 150 гр. сахара, соком лимона и крахмалом. Причём крахмал лучше просеять, не будет комков.
  • Развести в этой массе взбитые белки, а затем взбитые сливки. Можно добавить вишню консервированную или изюм. 
  • Массу выложить в форму и разровнять поверхность.

Для посыпушки - 100 гр. муки, 75 гр. сахара, 1 пакетик ванильного сахара и 75 гр. мягкого масла - перетереть до состояния крошки. Равномерно распределить на поверхности творожной массы. 
Выпекать 60 минут. Если посыпушка будет слишком темнеть, закрыть фольгой. 

Готовый пирог вынуть, снять кольцо, остудить. 

Мои комментарии:
Пирог получился замечательный.
Вместо посыпушки я использовала сахарную пудру: готовый пирог густо посыпала пудрой.
Не добавляла ни изюм ни вишню (не было ни того ни другого попросту)
В тесто использовала масло.
Убавила количество сахара до 200г

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как избавиться от морщин 14-10-2017 18:10

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Как избавляться от морщин за 5 минут в день?

Хочешь сохранить здоровый цвет лица, а также избавиться от морщин? Тогда пришло время осваивать технику пальцевого массажа шиацу! Весь комплекс отнимет у тебя не больше 5 минут.
Тремя пальцами одновременно (указательным, средним и безымянным) надави на точки, которые указаны на фото. В каждом месте задержись на 5–7 секунд.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение астмы в бане 14-10-2017 18:02

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Лечение астмы в бане

[625x635]Астма

В таких крупных городах как Москва - это уже какой-то ужас от астмы творится, уже грудные дети начинают болеть. Вот название американской статьи "Asthma Drugs Kill More than Asthma, FDA Ignores Risk". "Лекарства против астмы убивают больше чем сама Астма. FDA - наплевать" http://www.activistpost.com/2011/11/asthma-drugs-kill-more-than-asthma-fda.html
Более того, современная медицина отказывается признавать причиной астмы загрязнение воздуха! Официально название основного вида астмы в номенклатуре болезней имеет определение «идиопатическая», то есть неизвестной причины! Откуда такая непонятная упёртость, если дураку понятно, что чем хуже воздух, тем больше проблем с дыханием? А как тогда вы лечите, если вы не знаете даже причину?
То есть из названия вышеприведённой статьи уже следует, что если вы начали принимать лекарства от астмы – то вы конкретный покойник: Вы поступите в больницу с астматическим приступом и вас накачают аэрозолями http://en.wikipedia.org/wiki/File:Salbutamol2.JPG и гормонами, - трубку в горло и на аппарат ИВЛ! Сейчас только так! Главное правильно оприходовать труп, чтобы прокуроров не мешать в это дело. А в астматический случай прокурор даже не будет соваться, такой это теперь глушняк. А аэрозоли, гормоны и ИВЛ – это всё легально. Так что никого за убийство астматика в больнице не посадишь.
"Астма"(from the Greek άσθμα, ásthma, "panting") http://en.wikipedia.org/wiki/Asthma

Чем физиологически ИЗлечивается астматический приступ? ИЗ-Лечивается! А не просто, якобы, «лечится». - Баней!
Ещё 50 лет назад в Москве астма была заболеванием лёгким как простуда. От астмы не умирали. Это было как раз до - ДО (!) - начала "лечения" западными препаратами. С Запада пришли все эти "противоасматические" препараты, - с Запада. Вся отрава идёт с Запада! Астма же сама идёт в основном от грязного воздуха. Таким образом то, что астма сейчас это эпидемическая смертельная болезнь, это вследствие усиления загрязнения воздуха.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусный курник на скорую руку 14-10-2017 17:54

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Вкусный курник на «скорую» руку

[показать]Вкусный курник на «скорую» руку — даже не думала, что такой чудесный результат! Это очень просто и быстро!
 
.Ингредиенты:
6 картофелин
1 лук
1 окорочок и половинка куриной грудки
Для теста:
сметана — 100 гр
майонез — 100 гр
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения ля пожилых 14-10-2017 17:08

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Упражнения для людей старшего возраста.

3 наиболее эффективных упражнения для людей старшего возраста

источник

[показать]

Наш организм — саморегулирующая, самовосстанавливающаяся система. Только для этого необходимо создать определенные условия.

При регулярном выполнении физических упражнений боли люди не испытывают: мышцывключаются в работу, восстанавливается микроциркуляция тканей и уходят отечность и воспаление.

УПРАЖНЕНИЕ 1: отжимание от пола. Это для физически крепкого человека. А отжимание от стола, от стула, от стены окажется по силам любому пожилому человеку. Женщинам это тоже под силу! Благодаря этому упражнению мы разгружаем пояс верхних конечностей, улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.

Если Вам тяжело делать отжимания от пола - отжимайтесь от стула. Отжиматься от стула желательно сериями по 5-10 повторений. Подойдите, например, к столу и обопритесь на него — тело прямое, руки согнуты в локтевых суставах, разогните их на выдохе. Со временем можно увеличить количество повторений до 50 за одно занятие.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целебные и лечебные кисели 14-10-2017 16:53

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Целебные и лечебные кисели.

Лечебные и целебные кисели

источник

[показать]

Моя коллега захотела быстро сбросить лишний вес и решила прибегнуть к старым народным рецептам. Она стала готовить себе разнообразные кисели. Через две недели я увидел ее похудевшей и помолодевшей.

- Каждый вечер, вместо ужина, пила кисель - овсяный, молочный, малиновый и даже цитрусовый. И вот результат!

Я, может быть, и не обратил бы на этот факт внимания - мало ли диет на свете! Но когда другая моя знакомая, страдающая заболеванием печени, сообщила мне, что благодаря яблочному киселю практически вылечилась, невольно призадумался. И вспомнил сказочную страну с молочными реками да кисельными берегами!

Очищает, витаминами снабжает.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии