Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Приседай правильно и скажи "нет" целлюлиту
А вы знаете,что самые простые приседания,без дорогих тренажеров и фитнесс-тренеров, могут здорово укрепить мышцы спины и ног, избавиться от первых признаков ненавистного целлюлита и складок в области талии и даже смогут изменить форму ягодиц? Эти приседания можно выполнять утром во время ежедневной зарядки или вечером, после многочасового рабочего дня за офисным столом.И если вы будете их выполнять правильно,то уже через месяц сможете наслаждаться потрясающим результатом.
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Пуловер спицами с открытой спиной.
Пуловер спицами с открытой спиной.
Красивый пуловер спицами с вырезом на спине потрясающего изумрудного цвета.
Размер: 38-40
Вам потребуется: пряжа «Бамбук» (100% бамбук, 450 м/100 г) - 500 г изумрудного цвета, спицы №2,5.
Резинка 2x2: вяжите попеременно 2 лиц. п. и 2 изн. п.
Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли.
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Вязаная геометрия: плед из ромбов 😊
Вязаная геометрия: плед из ромбов 
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. Выбирайте одежду по типу фигуры
УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ.
Выбирайте одежду по типу фигуры
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ!
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Поднос из газетных трубочек
Поднос из газетных трубочек
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Бордовый пуловер, связанный спицами..
Бордовый пуловер, связанный спицами..
[415x604]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Декор подушки цветочками йо-йо
Декор подушки цветочками йо-йо
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Жареные кабачки "Тещин язык"
Жареные кабачки "Тещин язык"
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ВАРЕНЬЕ ИЗ МЯТЫ — 2 РЕЦЕПТА
Первый способ
250 г листьев мяты, 1 кг сахара, 2 лимона, 0,5 л воды.
Листья мяты со стеблями промыть, слегка обсушить и измельчить. Лимоны мелко нарезать вместе с кожурой. Все сложить в
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Вязание ажурного палантина Secret спицами
Схема вязания ажурного палантина Secret спицами
Нежный, мягкий, воздушный палантин придаст Вашему образу ореол загадочности.
Размер
- 70х180 см
Материалы
- 125 г мохеровой пряжи (80% супер кид мохер, 20% полиамид, 25 г/ 250м)
- Спицы № 3,5-4 С
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Правильный уход за смородиной
Я не понимаю, почему у некоторых садоводов смородина дает скудные урожаи. У меня, например, даже старые «неплодовитые» сорта отдают по максимуму. А все потому, что ухаживаю я за ней как за ребенком малым.
Вот, к примеру, ситуация – посадили вы весной молодые, сортовые, здоровые саженцы. Следующим летом на них уже зреет первый урожай. И ягоды на них – загляденье – крупные, сладкие, ароматные. Но вот беда: тля и гусеницы оккупировали молодые растения. А добить начатое вредителями решила мучнистая роса. Что тут делать?
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Самый простой секрет долголетия
Самый простой секрет долголетия
Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия . Он считал одним из самых существенных факторов старения «усыхание организма».
С эти соглашается и современная наука - с возрастом количество воды в организме сокращается.
Это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах и так далее.
Так что же делать? Ответ прост- увлажнять организм, насыщать его влагой, то есть пить воду. Но когда, как и какую?
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Петушок-колокольчик.
Автор: Екатерина Савенкова.
[700x700]Делюсь своей схемкой! Прикольный сувенирчик с символом следующего 2017 года
Описание:
http://vk.com/doc3706771_437500236?hash=2f1d912492c88ebadd&dl=eb1c0c521805b91be3
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Резинка "Патронная лента".
Автор: Tatyana Fefelova.
[548x298]Эту резинку в интернете называют «Патронная лента» (есть даже название «Патронташ»).Это – один из самых простых узоров:
используются только лицевые петли, причем часть петель даже не нужно вязать, а узор при этом получается очень даже симпатичный.
Просто находка для начинающих!
Читать далее