Помело - это тропический плод семейства цитрусовых. Его масса может достигать 10 килограмм, а диаметр - 30 сантиметров. Произрастает плод на вечнозеленом дереве с крупными листьями, которое цветет белыми цветками. Мякоть помело от других цитрусовых отличается сухостью. По вкусу помело кисловато-сладкий, но с нотками горечи, как у грейпфрута.
Фрукт помело - источник витамина С, а вместе с тем бета-каротина и витаминов группы В. Из микроэлементов в помело выделяют железо, кальций, фосфор и калий, натрий. Помело непременно нужно включать в рацион взрослых и детей для профилактики, а также в восстановительный период после респираторных инфекций, гриппа, простуды. Высокое содержание аскорбиновой кислоты и других антиоксидантов делает помело особенно эффективным в данных случаях.
В какую еще диету можно и нужно включать помело, так это в диету для похудения или поддержания стройности тела. В помело содержится достаточно элементов и ферментов, способствующих расщеплению жиров. Попутно помело нормализует функцию сердца, артериальное давление. Из-за высокого содержания антиоксидантов и противораковых компонентов помело можно лакомиться и заодно рассчитывать на его противораковое действие.
Помело оказывает благоприятное воздействие на пищеварительный тракт благодаря содержанию липолитического фермента. Отчасти и он способствует более активному расщеплению белков, что также делает памело диетическим продуктом.
Но помело также может и принести вред организму: способен раздражающе влиять на поврежденную или ослабленную слизистую оболочку кишечника, желудка, а также на почки. Потому их употребление нужно ограничить, а то и вовсе исключить при энтеритах, воспалении кишечника, колитах, язвах двенадцатиперстной кишки и желудка, гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, а также при гепатитах, острой форме нефрита и холецистите.
В жилом и рабочем помещении обязательно необходимо создавать наиболее благоприятный микроклимат, в котором бы человеку было бы комфортно жить и работать. Помогают в этом комнатные растения. Они способны повысить влажность воздуха, очистить его от вредных веществ и насытить кислородом. Растения в помещении способствуют повышению концентрации легких ионов. Они улучшают обмен веществ, нормализуют кислотно-щелочной баланс крови, повышают активность дыхательных ферментов и улучшают иммунитет. Стоит учитывать, что каждое растение обладает своими особыми свойствами, о которых обязательно нужно знать.
Фикус
Самым распространенным комнатным растением является фикус. Он лучше всего очищает воздух, а также оказывает успокаивающий эффект.
Герань
Такие растения советуют ставить в спальне. Герань нормализует сон, успокаивает и приводит в норму артериальное давление. Также этот комнатный цветок отлично нейтрализует запахи, поэтому ее его еще можно ставить на кухне.
Кактус
Кактусы особенно полезны в тех помещениях, где установлен компьютер. Эти растения снижают вредную ионизацию воздуха и защищают человека от электромагнитного излучения.
Алоэ
Это растение практически не влияет на состав воздуха, но зато его можно использовать вместо некоторых лекарств.
Сансевиерия
В народе это растение называют "тещин язык". Оно хорошо поглощает запахи и даже выхлопные газы, поэтому его рекомендуется ставить всем, кто живет на 1-м этаже или в домах, расположенных близко к дорогам общего пользования.
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
"Невесткин" пирог...
Ингредиенты:
-Яйца - 3 шт
-Сметана - 250 мл
-Майонез - 250 мл
-Мука - 250 мл
-Разрыхлитель для теста - 1 ст. ложка
Ингредиенты для начинки:
-картофельное пюре - 200 г
-отварное филе курицы - 200 г
-варенные яйца - 3 шт
У вас есть свободное время и вы его проводите, осваивая новые уровни компьютерных игр? Тогда вам необходимо на сайт, где собраны только лучшие игры для геймеров.
 [показать] |
Категории игр очень разнообразны. Это анимэ, RPG, военные, исторические, космические, пошаговые, фэнтези, экономические и конечно же стратегии. Из большого количества игр, вы всегда сможете выбрать ту, которая ближе вам по духу. Проводите свой досуг интересно и весело вместе с сайтом компьютерных игр Лучшие-игры.рф. |
Силовые упражнения в домашних условиях
Есть силовые упражнения, подходящие для дома. Направлены они на коррекцию фигуры и на проработку основных проблемных зон. Увеличить мышечный объем такими тренировками, скорее всего, не выйдет, поскольку для этого нужно более серьезное оборудование.
Силовые упражнения в домашних условиях
Перед выполнением домашнего комплекса необходимо обязательно провести разминку, чтобы привести в тонус мышцы и снизить риск появления травм. Рассмотрим несколько популярных упражнений для домашней тренировки.
1. Планка. Базовое силовое упражнение, которое дает нагрузку на разные мышцы. Расположитесь на полу, сделав упор на локти и на носки. Тело должно быть прямым и подтянутым. Рекомендуется удерживать такое положение в течение минуты по три подхода. Это силовое упражнение с собственным весом можно усложнить, к примеру, вытянув руку вперед или подняв ногу вверх.
2. Ягодичный мостик. Расположитесь на полу и подтяните к себе стопы, сгибая ноги в коленях. На выдохе поднимите ягодицы вверх, чтобы тело и бедра образовали ровную линию. На некоторое время задержитесь, а затем, оторвите пятки, поднявшись еще выше, удерживая тело ровным. Чтобы повысить нагрузку для этого силового упражнения для женщин дома, можно взять блин и положить его на пресс.
3. Приседания с гантелями. Чтобы принять исходное положение в этом упражнении, следует ноги поставить на расстоянии идентичному ширине плеч. В руках следует держать гантели. Делая вдох, нужно не спеша опуститься вниз до того, как ягодицы будут параллельны полу. На выдохе опять же медленно поднимитесь вверх. Важно не шевелить стопами и ни в коем случае не отрывать их. Стоит заместить, что если опускаться ниже параллели, то увеличивается нагрузка на ягодицы.
4. Развод рук с гантелями. Это силовое упражнение в домашних условиях для женщин дает хорошую нагрузку на мышцы спины. Примите такое положение: ноги на уровне таза согнутые слегка в коленях. Нагнитесь вперед, сведите лопатки и держите спину ровной. Подтяните живот, руки с гантелями должны быть немного согнутыми в локтях, а держать их нужно перед собой. Разводите руки в стороны, направляя локти вверх.
Источник: http://womanadvice.ru
Тыквенный сок - рецепт приготовления на зиму через соковыжималку
Ингредиенты:
- некрупная тыква - 1 шт.;
- апельсины - 4 шт.;
- лимон - 2 шт.;
- манго - 1 шт.
Приготовление
Отделив тыквенную мякоть от кожицы и семян, пропустите ее через соковыжималку вместе с мякотью манго. Манго добавлять не обязательно, но если есть возможность, дополните сок этим тропическим фруктом, даже одной штуки будет достаточно для того, чтобы насытить его вкусом весь сок. Напиток практически готов, остается лишь разбавить его соком цитрусовых и можно приступать к стерилизации. Доведите сок до кипения, но не кипятите, после чего разлейте его по стерильным банкам и закатайте.
Тыквенно-морковный сок на зиму – рецепт
Ингредиенты:
- тыквенная мякоть - 540 г;
- банан - 1 шт.;
- морковь - 3-4 шт.;
- щепотка корицы.
Приготовление
В рамках этого рецепта ключевую роль также будет играть соковыжималка, с ее помощью следует отжать сок из очищенных от семян тыквенных кусочков, банана и моркови. Готовый напиток поставьте на огонь и выдерживайте в рамках 90 градусов около 5 минут. После, разливаем сок по стерильным банкам и закатываем.
Яблочно-тыквенный сок на зиму
Ингредиенты:
- тыквенная мякоть - 490 г;
- яблоко - 210 г;
- корень имбиря - 2,5 см;
- лимон - 1 шт.
Приготовление
Освободите тыкву и яблоки от кожицы и семян, после чего пропустите плоды
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
Делаем гелевую свечу "Новый год" с запахом хвои...
Хочу рассказать, как сделать гелевую свечу "Новый год".
Сначала сделаем еловую веточку. У меня ушло 20г китайской зеленой рубки, 10г золотистого бисера, проволока 0,2-0,3 (одной катушки 10м хватит), несколько скрепок или отрезков проволоки такого же диаметра.
Первый, кто начал радоваться пятнице, был Робинзон Крузо.
[448x46]
На неделе только два рабочих дня - понедельник и пятница.
В пятницу доделывают все, что не сделали за неделю, а в понедельник - то, что не сделали в пятницу.
Лучше 7 пятниц на неделе, чем 365 понедельников в год!
Ничто не предвещало беды. Стоял обычный день, пятница, 13-е...
В пятницу тост на работе должен быть кратким, иначе времени на отдых не останется!
Вот так и живем: от пятницы до пятницы....
Пятница хоть и небольшой праздник, НО ЗАТО ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ!!
Телевидение в нашей жизни играет очень большую роль. Мы уже не можем обходиться без фильмов, телепередач, мультфильмов, сериалов и просто новостей. Каждый вечер после работы или учёбы, в выходные или дождливую погоду, мы включаем телевизор, чтобы получить новые впечатления и приятно провести своё свободное время. Поэтому телевизор, должен устраивать всех членов семьи.
 [показать] |
А значит иметь большой экран, благоприятно влиять на зрение и конечно же недорого стоить. Именно таким и является телевизор Samsung UE40HU7000. Благодаря светодиодной подсветке, обеспечивается глубокий чёрный цвет, что благоприятно влияет на восприятие изображения глазами. А разрешение 4К (Ultra HD), позволяет насладиться максимально чётким изображением при просмотре фильмов и передач. Цены на такие панели уже снизились, а значит стали доступными и популярными. |
Размер такого телевизора 917*586*258 мм с подставкой, диагональю 40 дюймов и весом 11,4 кг. Частота развертки экрана 200 Гц. Процессор – четырехъядерный. Большим достоинством такого телевизора является то, что он оснащен модулем Wi-Fi, разъемом Ethernet, имеет 4 порта HDMI, 3 порта USB, композитный и компонентный выходы, аудиоразъем, SCART и CI. Звучание обеспечивает пара стереодинамиков по 10 Вт. Такой телевизор впишется в любой дизайн вашего интерьера, так как толщина панели меньше сантиметра, а Т-образная подставка надежно удержит телевизор на столе или тумбе. Посмотреть характеристики на другие телевизоры 2015 года вы можете на сайте Интернет-магазина Sravni.com.
С телевизором Samsung UE40HU7000 в комплект входит пульт ДУ под названием Smart Touch. В пульте имеется инфракрасный датчик и датчик положения, с помощью которого вы сможете управлять устройством с помощью мышки. Также к телевизору можно подключить другую видео/аудио технику Samsung и управлять ею с одного пульта.
При своей невысокой ценовой категории в 650 долларов и огромных достоинствах, телевизор Samsung UE40HU7000 не имеет себе равных.
Централ Парк Нью-Йорка - национальная достопримечательность с 1963 года. Он был разработан проектировщиком пейзажей Фредериком Лоу Олмстедом и английским архитектором Кальве Во в 1858 после победы на конкурсе дизайнеров.
Парк, который принимает приблизительно тридцать пять миллионов посетителей ежегодно, является наиболее посещаемым городским парком в Соединенных Штатах. Протяженностью в 4 км. В парке есть несколько озер и водоемов, которые были созданы искусственно, два катка (один из которых является бассейном в июле и августе). Зоопарк, сад, заповедник живой природы, большая площадь естественных лесов, беговые дорожки, амфитеатр, театр. Самое лучшее время года для посещения Централ парка — это осень…
Чтобы утро удалось, необходимо следовать 3 правилам!
1. Включи любимую музыку и сделай зарядку прямо на постели. Музыка всегда поднимает настроение, а хорошая музыка - вдвойне.
2. Когда будешь чистить зубы, обязательно улыбнись. Твоя сонная улыбка – это так мило!
3. С вечера необходимо подумать о завтраке, это должно о быть что-то вкусное, красивое и полезное, а главное встаньте на 10 минут раньше, чтобы позавтракать не спеша.
[700x466]
