Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости
ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, реф-лекторно связанные с глазами.
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы - юн-цюаиъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером.
А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати - необычайно трудное дело - то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать!
Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ор-тофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается.
Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день.
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен.
Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.

И даже если в Вашем городе нет моря, Привоза и Потемкинской лестницы, Вы запросто можете ощутить себя в одном из одесских двориков, благодаря знаменитому местному фольклору. Больше таких шуток нет нигде!

Вкусно, по-домашнему - что может быть ароматнее свежих пирогов и булочек! Секреты идеального теста для вас - запоминайте!

Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут. Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками. А теперь о начинках.

Пирог более походит на воздушный и мягкий бисквит и вы можете сделать для него любой крем, сметанный или сливки с пудрой или шоколадный. Можно и просто подавать с вареньем, к примеру, с абрикосовым. Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:

Читать далее

Три красавицы

Марианна Стоукс/Marianne Stokes
(Austrian, 1855–1927)

АукционноМузейноПортретноЖанровое



Марианна Стоукс (1855–1927), урожденная Марианна Прейндлсбергер, была австрийской художницей. Она поселилась в Англии после замужества с Адрианом Скоттом Стоуксом (1854–1935), пейзажистом, которого она встретила в Понт-Авене. Стоукс считалась одной из ведущих женщин-художников в викторианской Англии.



Прейндлсбергер родилась в Граце, Штирия. Сначала она училась в Мюнхене у Линденшмита и, получив стипендию за свою первую картину, « Маттерглюк», она работала во Франции под руководством Паскаля Адольфа Жана Даньяна-Бувере (1852–1929), Колена и Гюстава Куртуа (1853–1923).


Марианна Стоукс сидит на диване

Она писала в сельской местности и в Париже и, как и многие другие молодые художники, попала под чары деревенского натуралиста Жюля Бастьена-Лепажа.

Ее стиль продолжал проявляться под его влиянием, даже когда ее сюжет сменился с деревенского на средневековые романтические и библейские темы.

Во Франции она познакомилась с финским художником Хелен Шерфбек, в компании которой она посетила Понт-Авен в 1883 году.

Ее первая салонная картина « Отражение», написанная в Бретани, была выставлена ​​в 1885 году в Королевской академии.

Ее работы также демонстрировались в галерее Гросвенор, Новой галерее и Обществе британских художников, а в 1885 году, через год после замужества, она взяла на себя имя «миссис Дж. Адриан Стоукс.

Вместе со своим мужем она проводила лето 1885 и 1886 годов в Скагене на крайнем севере Дании, где находилась колония художников, которая стала известна как художники Скагена. Там пара подружилась с Майклом и Анной Анчер. Летом 1885 года они также посетили Ирландию.

Стоукс выставляла свои работы во Дворце изящных искусств на Всемирной Колумбийской выставке 1893 года в Чикаго, штат Иллинойс.

"Ангелы, развлекающие святого ребенка"

Если вас беспокоит высокое артериальное давление, не стоит пить таблетки пригоршнями. Вам может помочь эффективная методика, которая нормализует давление, снимает стресс и дает расслабиться. Особенно полезен этот способ для тех, кто страдает вегетососудистой дистонией

[600x624]

Читать далее