Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Хитрая тренировка для похудения
Хитрая тренировка для похудения (10 минут в день, а избавиться от жира можно во всех проблемных зонах одновременно)
Тратить меньше времени на упражнения для похудения, а получать лучшие результаты – понятное желание, которое мы сегодня поможем вам воплотить в жизнь. Для этого достаточно освоить комплекс 5 в 1 для избавления от жира во всех проблемных зонах одновременно.
Тренировку для похудения 5 в 1 называют хитрой, так как в каждом упражнении прорабатывается максимальное количество мышечных групп, то есть, акцент не на одну какую-то зону, а сразу на несколько. В результате вы экономите уйму времени – ценнейшего и невосполнимого ресурса. Думаем, это веский аргумент, чтобы освоить сегодняшний комплекс (а лучше сохранить его).
Итак, выделяем для себя 10 минут в день. Настраиваемся на максимальные результаты (это важно, т. к. человек там, где его мысли). Надеваем одежду, в которой вас удобно, на ее красоту и бренды внимания не обращаем, ведь тренировка тренажерный зал не предполагает – заниматься будем дома.
Комплекс упражнений для избавления от лишнего жира
🔹 1. Бег на месте. Колени поднимаем высоко, спина ровная, активно работаем руками.
Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение
Динан — один из самых красивых городов Бельгии, но вы о нем, вероятно, ничего не слышали
Динан — один из самых красивых городов Бельгии, но вы о нем, вероятно, ничего не слышали
В Бельгии полно великолепных городов, но их часто незаслуженно обходят вниманием. Одна из таких жемчужин — крошечный Динан.
Это цитата сообщения yuriy_iWowWe Оригинальное сообщение
ЭТА МЕЛОДРАМА ПОКОРИЛА МИЛЛИОНЫ СЕРДЕЦ! НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ! “Я ВЫБИРАЮ ТЕБЯ“
|
 |
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Божественна цветущая сирень, и дух её хмельной разносит ветер...
Роман Божков
Художники любят сирень...
АссортиСиреневое
Helene Beland
Почему живописцы сирени верны?
Потому, что оттенков на каждого хватит.
Если молоды вы, если вы влюблены -
Вам сирень теплотой розоватою платит.
Если вы аскетичны, суровы чуть-чуть,
Синь холодная веток вас к жизни пробудит.
Если чувства кипят, и волнуется грудь,
Хлопья белой сирени румянец остудят.
Нет скромнее и проще малюток- цветков,
Но, сливаясь в пьянящие, вольные кисти,
Унося от обыденной жизни оков,
Вас влекут за собой в недоступные выси…
© Copyright: Ершова Марина, 2015
Свидетельство о публикации №115011311645
Жукова Людмила Олеговна
Как празднично сад расцветила сирень
Лилового, белого цвета.
Сегодня особый - сиреневый - день,
Начало цветущего лета.
За несколько дней разоделись кусты,
Недавно раскрывшие листья,
В большие и пышные гроздья-цветы,
В густые и влажные кисти.
И мы вспоминаем, с какой простотой,
С какою надеждой и страстью
Искали меж звездочек в грозди густой
Пятилепестковое "счастье".
С тех пор столько раз перед нами цвели
Кусты этой щедрой сирени.
И если мы счастья еще не нашли,
То, может быть, только от лени.
(С. Маршак)
Johan Laurentz Jensen
Это цитата сообщения Суанта Оригинальное сообщение
А итальянцы
в самом деле хороши. Но - объясните же! - почему эта их композиция уже была в Сан-Ремо?
И я очень рада, что рок и европейцы победили негров и рэп.
И еще раз. На фоне рокеров из Италии и изящно-обкуренной француженки кондовая хабалка Манижи выглядит какой-то глиняной големшей. Оглядывая наших посланцев за последние несколько лет, хочется спросить: по какому принципу выбираются участники Евровидения? А то этого инвалид-колясочник - тот же вопрос: зачем? Можно просто петь, а не выражать условный протест против условного глобального потепления, за феминизм и права всяких разных меньшинств?
И сколько стоит входной билет для участника?
Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение
Замки Испании: 15 самых интересных древних сооружений
Испания — солнечная европейская страна, которая притягивает туристов морскими курортами, впечатляющей архитектурой и потрясающей кухней. Здесь много исторических достопримечательностей, среди которых особо выделяются замки Испании. Эти грозные укрепления веками охраняли местных жителей, и даже сегодня впечатляют величием, мощью и роскошью. Замков в Испании очень много, но в нашу подборку вошли лишь самые интересные из них.
Замки Испании: Замок Ла Мота
Замок Ла Мота — один из самых укрепленных и грозных бастионов Испании, который во времена своего расцвета был способен выдержать продолжительную осаду. Мощная крепость была возведена в конце XI века, и в последующие столетия достраивалась и укреплялась, пока в 1475 году не стала собственностью королевской семьи. Размещалась здесь и тюрьма, узниками которой были известные личности.
Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение
Лилии в живописи
|
Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение
ВЕБИНАР - МАКИЯЖ с ЖАННОЙ САН-ЖАК
ВЕБИНАР ЖАННЫ САН-ЖАК
Это цитата сообщения yuriy_iWowWe Оригинальное сообщение
Очень душевный фильм обольстит каждого - ПЫЛЕСОСНИЦА
|
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Нежные акварельные работы художницы Луизы Вилсон
Акварелью можно любоваться бесконечно. Акварель - это довольно сложная техника и не всем подвластна. Для акварели необходимо тонкое чувство меры: нельзя слишком много класть краски, размытая водой акварель должна лечь полупрозрачным слоем - именно так получается эффект прозрачности и чистоты цвета. Если же наляпать краски слишком много, то смотреть будет не так красиво. В технике акварель практически нельзя исправить огрехи, то есть нужно писать одним махом. Навыки акварельной техники нарабатываются со временем и нужно иметь терпение, чтобы добиться безупречности в этом направлении.
Конечно же от самих красок тоже много зависит, и от бумаги тоже. Но мастерство художника - это прежде всего. Вот, например, яркий пример отличного владения техникой акварель - работы художницы Louise Wilson - мягкие размытости, чистые полупрозрачные тона.
1.
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Фурор в Париже: полтысячи претендентов сошлись в поединке за работы Бернара Буте де Монвеля
Фурор в Париже
Начало здесь
В распродаже коллекции, выставленной 5−6 апреля 2016 года, на аукцион «Сотбис» наследниками художника, «гламурного портретиста и истинного денди, — приняли участие коллекционеры, дилеры и музеи из 30 стран мира. Накал страстей вполне уместен: речь идет о первом появлении на торгах более чем 200 работ блистательного парижанина.
Герцогиня Бриссак в вечернем платье
Бернар Буте де Монвель
Bernard Boutet de Monvel (French, 1881-1949)
Sotheby's Paris in 2016...Collection Boutet de Monvel (часть-2)
Яшвант Рао Холкар II, махараджа Индуара
На этом аукционе персональный рекорд художника был побит дважды: знаменитый автопортрет в отеле Ritz на фоне Вандомской площади был продан за 1,99 млн. долларов, а в состязании за портрет махараджи Индуара, выпускника Оксфорда и большого поклонника европейской культуры, удар молотка прозвучал на сумме $2 853 358 (в 6 и 5 раз выше максимальной предварительной оценки).
«Автопортрет, Вандомская площадь» продан за 1,99 млн. долларов
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
60 отличных жаккардовых узоров для вязания спицами круглой кокетки исланндских свитеров Лопапейса
Это цитата сообщения margogrin Оригинальное сообщение
Ничего не бывает случайно.
[показать]
Поверь, мой друг, все в жизни не случайно,
И мелочей на свете просто нет.
В любой частичке – Жизнь – большая тайна,
Во всем – Сознанье – бесконечный свет.
автор Спуран
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
«Цитаты Стивена Кинга, которые стоит перечитывать в трудные минуты»
Книги Стивена Кинга входят в число бестселлеров всех времен и народов. Писателю удается увлекать миллионы читателей в непростое для мира книг время, когда технологии самым кардинальным образом меняют традиции чтения. Более 350 миллионов экземпляров его книг было продано, несколько десятков его произведений экранизировано: «Зеленая миля», «Побег из Шоушенка», » Долорес Клейборн», «Тайное окно» и много других. Этот человек не просто мастер мистики и виртуозный писатель, блестящий рассказчик, но и настоящая живая легенда, ведь он сумел побороть в себе пагубные привычки и подняться с самого дня. Кому, как не ему, знать лучшие способы возвращения к истинному свету человеческой души?
Мы собрали самые ценные его цитаты, которые не оставят вас равнодушными.
Единственный способ жить — это жить. Говорить себе: «Я могу это сделать», — даже зная, что не можешь.
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение
ПОРТРЕТНАЯ ЖИВОПИСЬ
Немецкая художница Анна Розина де Гаск (1713-1783)
Мария Антония фон Бранкони — фаворитка наследного принца Карла Вильгельма Фердинанда Брауншвейгского, подруга Иоганна Вольфганга Гёте и крупная землевладелица, в том числе владелица Лангенштайна. Бранкони считалась первой красавицей Германии своего времени.
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
С.Я.Маршак и корейский художник Джи-Хук Ким. Цените...
 Цените слух, цените зренье. Любите зелень, синеву -  Все, что дано вам во владенье Двумя словами: я живу. |
Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение
Летний узор, универсальный, подойдёт для любых изделий
|
Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение
Несравненная Мерил Стрип
Несравненная Мерил Стрип
История о том, как Мерил Стрип, похоронив жениха, через полгода вышла замуж за мужчину всей своей жизни...