Вокруг нас много разнообразной пищи. Но мы часто не задумываемся, какая еда полезна, а какая нет. В принципе, натуральные продукты, те которые матушка природа воссоздала с минимальным вмешательством гомо сапиенс, полезны априори, надо только знать когда, кому и с чем каждый продукт употреблять. Не маловажны знания совместимости продуктов. Например, мясо с картошкой – это плохо, а с овощами хорошо. Обратите внимание, в Европе в ресторанах ни когда не подадут в качестве гарнира к мясу картофель, ну если только очень попросить. Об этом мы поговорим позже.
На этой страничке мы поговорим о ХОЛЕСТЕРИНЕ (холестероле). (холестирин – не правильно). Сам по себе холестерин имеет важное значение для нормального функционирования организма человека. Проблемы возникают тогда, когда образуется избыток. Холестерин подразделяется на «хороший» ЛПВП-холестерин (липопротеин высокой плотности) и «плохой» ЛПНП-холестерин (липопротеин низкой плотности).
Когда у Вас повышенное содержание холестерина в крови, на стенках кровеносных сосудах образуются жировые бляшки, в результате просвет в сосуде уменьшается, последствием может стать стенокардия или инфаркт миокарда. Либо это бляшка (тромб) отрывается и закупоривает сосуд, что может привести к летальному исходу. «Хороший» ЛПВП-холестерин выносит жир из клетки, а «плохой» ЛПНП-холестерин наоборот несет жировые клетки в сосуд.
Вокруг холестерина идет очень много споров. Он вреден – утверждают американские исследователи и запрещают жиры. Другие ученые делят холестерин на вредный и полезный,без последнего организм не сможет нормально работать. Он содержится в жирной рыбе, орехах, в растительных нерафинированных маслах (оливковом, соевом, льняном и кунжутном). Только помните, что жарить на нерафинированных маслах нельзя, их нужно добавлять в салаты или уже готовую пищу.
Представляем восемь продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина в крови.
1. Цитрусовые
Они богаты пектином, растворимым волокном, которое образует в желудке вязкую массу и выводит из него холестерин, еще до того, как он попадет в кровь и засорит сосуды.
Цитрусовый мармелад
.jpg)
[показать]Фото:globallookpress.com1 грейпфрут
1 апельсин
2 лимона
600 г сахара
2,5 стакана воды
Особенности диеты для снижения холестерина
Действительно, повышенный уровень холестерина выступает одним из главных факторов риска развития атеросклероза. Особенность диеты для снижения холестерина заключается в том, что она исключает продукты, повышающие холестерин. Холестерин является одним из продуктов обмена веществ, и находится в продуктах животного происхождения.
Удивительно то, что каждый из нас употребляет холестерин ежедневно, не смотря на то, что он является потенциально опасным для нашего организма. Чтоб не подвергать свое здоровье опасности, уровень холестерина должен быть в норме. Как этого добиться? Все должно быть сбалансировано. Так как холестерин мы употребляем во время приема пищи, то и уровень его можно регулировать диетой для снижения холестерина.
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
|
 [показать] |
Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
Послушай сын...
Это письмо отца сыну было написано Ливингстоном Ларнедом почти 100 лет назад, но трогает сердца людей и по сей день. Оно стало популярным после того, как его опубликовал в своей книге Дейл Карнеги.
Послание было переведено на множество языков, перепечатано сотнями изданий по всему миру и произвело сильное впечатление на людей.... Сохраните и иногда перечитывайте, вспоминайте, когда в очередной раз соберетесь повысить голос на своего ребенка.
«Послушай, сын. Я произношу эти слова, когда ты спишь; твоя маленькая рука подложена под щечку, а вьющиеся белокурые волосы слиплись на влажном лбу. Я один прокрался в твою комнату. Несколько минут назад, когда я сидел в библиотеке и читал газету, на меня нахлынула тяжелая волна раскаяния. Я пришел к твоей кроватке с сознанием своей вины.
Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
Медовая вода. Эликсир молодости...
Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение
[400x225] 
Автор: Ejkova
Создана: 11.06.2015 15:50
Скопировали: 15 раз
Установили: 21 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Еще один мастер-класс по вязанию вот такого замечательного подсолнуха!
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
|
[показать] |
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
[показать] |
|
[показать] |
 [показать] |
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
Рецепты очень вкусных кексов под картинкой. Жми на картинку!
Это цитата сообщения ludasestra Оригинальное сообщение
Покрывала,пледы,коврики.Подборка ссылок по дневникам рукодельниц.
- Вязаный крючком плед
- Сказочный плед
- An African Adventure by Horst Schulz. Дизайнерский плед
- Вязаный коврик и чехлы для подушек
- Чудо-пледы
- Плед с котами (аппликация + пэчворк)
- Покрывало и подушки
- Шикарные ажурные покрывала крючком - подборка
- Детский плед с собачками.
- Радужный плед
- Плед-зигзаг
- Вязаные пледы
- Вязаные пледы-2
- Фото шикарных пледов. Что свяжем, моя Дорогая Пантера_Лу???
- Плед. Игра в квадратики
- Как связать одеяло из остатков пряжи
- Нарядное покрывало
- ЧУДЕСНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ
- Плед «Ромашковое утро» от Podarok
- Чудный плед с пчёлками крючком
- Пледы
- Детские пледы крючком.
- Баварское вязание
- Вязаные коврики. Витые столбики крючком. Видео мастер-класс
- Детский плед
- Плед "Цветочная поляна"
- Детский плед - работа Светланы
- Детский плед
- Вязанное покрывало
- Покрывало "персик", схема
- Покрывало
- Плед красный
- Покрывало цвета "беж", схема
- Квадраты для пледа крючком (много)
- Вязанный крючком плед
- Покрывала крючком и спицами
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[349x370]
[b]Фаленопсис - самая распространенная орхидея в комнатном цветоводстве. Так сложилось, что в 95% случаев на вопрос "Подскажите! Мне подарили орхидею, но я не знаю, как она называется", оказывается, что подарком стал именно фаленопсис. Чем же обусловливается такая любовь именно к этой орхидее, а не к дендробиуму или, скажем, к аскоценде?
"Дело вкуса!" - скажет кто-то, и будет прав. Другой добавит - "Её легко выращивать!" - и тоже не ошибется. "Она красивая!" - и это несомненно. Получается, что внешняя привлекательность и простота содержания определяют популярность растения? Именно так!
[221x228]Но забывать о том, что покупая растение, вы приобретаете живой организм, требующий неустанной заботы, нельзя никогда! К сожалению, по количеству вопросов, задаваемых - как ухаживать за орхидеей фаленопсис, вывод неутешительный - люди либо не понимают этого, либо надеются на извечное русское "авось" - авось как-нибудь вырастет. Это очень досадно. При таком подходе человек мучает растение и мучается сам, не получая того, на что рассчитывал. А что в итоге? - разочарование. Чтобы разочарований было меньше, давайте менять свое отношение к растениям и чувствовать, что мы ответственны за тех, кого приручили.
Рассмотрим основные моменты ухода за фаленопсисом, придерживаясь которых, можно долгое время наслаждаться сочной зеленью листьев и потрясающей красотой цветов-бабочек.