Автор поста: Ирина Яровая(Лукашевич). Находите и сохраняйте интересные и полезные идеи на Постиле! | Самое ценное по теме «Внешность»
Это цитата сообщения yuriy_iWowWe Оригинальное сообщение
Катя Огонёк - SUPERHITS COLLECTION (Весь альбом) 2013 / FULL HD
Музыкальный Канал "ПАТЕФОН" представляет!
Катя Огонёк - SUPERHITS COLLECTION (Весь альбом) 2013 / FULL HD
Для выбора песни - НАЖМИ НА ССЫЛКУ с названием СПРАВА.
|
Это цитата сообщения таила Оригинальное сообщение
Они купили нового кота
|
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
РУБЛЕНЫЙ МЯСНОЙ РУЛЕТ СО СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ
Это цитата сообщения gadjorek Оригинальное сообщение
Идеальная талия: 8 простых упражнений
1. Круговые движения для идеальной талии
Становимся прямо, ноги на ширине плеч, руки кладем на талию. Выполняет 10–15 круговых движений верхней частью тела сначала в одну сторону, затем в другую.
2. Приседания на коленях для идеальной талии
Становимся на колени, руки кладем за голову, спину держим ровно. Приседаем 20–25 раз на левую сторону, затем столько же на правую.
3. Полумесяц для идеальной талии
Становимся прямо, носки врозь, руки за голову, локти разводим. Переносим вес тела на правую ногу, левую отрываем от пола (удерживать ее желательно так высоко над полом, как сможете). Наклоняемся в правую сторону и задерживаемся на 2–3 дыхательных цикла, после чего меняем сторону наклона. Выполнять по 15–20 раз
4. Махи ногой для идеальной талии
Ложимся на правый бок, правой рукой упираемся в пол, а левую кладем перед собой. Поднимаем прямую левую ногу вверх таким образом, чтобы носок смотрел вперед. Переносим ее вперед и задерживаем на несколько секунд. Делаем 10–15 подъемов, переворачиваемся и выполняем столько же подъемов правой ногой. Итого, три подхода.
5. Боковое скручивание для идеальной талии
Ложимся на правый бок, ноги выпрямляем, руки за головой, правым локтем упираемся в пол. Немного вперед наклоняем корпус. Удерживая ноги сомкнутыми, поднимаем верхнюю часть туловища вверх и задерживаемся в этом положении на 2–3 дыхательных цикла. Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение в другую сторону. Выполнять по 10 раз
6. Скручивание ног для идеальной талии
Садимся на пол, поднимаем ноги под углом 45 градусов, руками упираемся в пол, локти сгибаем. Делаем глубокий вдох, прижимаем согнутые ноги к себе, стараясь отклонить их влево. Возвращаемся в исходную позицию. Затем повторяем в другую сторону. Делать по 10–15 раз.
7. Маятник для идеальной талии
Ноги слегка сгибаем в коленях, пятки держим на полу. Немного отклоняемся назад, при этом
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза Оригинальное сообщение
Стройная фигура за три недели.
Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение
Творчество Ларисы Рубальской
|
Серия сообщений "Лариса Рубальская":
Часть 1 - Какое счастье быть с тобой в раздоре...
Часть 2 - Лариса Рубальская. Стихи
...
Часть 5 - Лариса Рубальская. Такой был ласковый мужик...
Часть 6 - Я хочу, чтоб долго-долго, были рядом вы со мной....
Часть 7 - Творчество Ларисы Рубальской
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
сытный и мегавкусный картофельный салат с сельдью на немецкий манер
Сочетание вареной картошечки с нежной соленой селёдочкой, представленное мысленно, сразу вызывает аппетит. Предлагаю вам новый интересный способ подачи старой доброй "картошки с селедкой." Салат очень-очень вкусный, и, несмотря на знакомое сочетание компонентов, довольно нетривиальный. Берите для этого салата самую качественную, самую вкусную, самую насыщенную картошку, какую только сможете найти, ибо ее вкус в этом блюде основной. Со скучным, невыразительным картофелем салат получится "никаким."
[показать]Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение
Торт без выпечки "Маска".
Состав:
Творог .....................500 гр.,
Печенье...................500 гр.,
Масло сливочное....150 гр.,
Сахар........................1 стакан.
Глазурь:
Молоко......................3 ст.л.,
Сахар.........................0,5 стакана,
Масло сливочное......50 гр.,
Какао порошок..........1 ст.л.
[показать]Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Арина Шугалевич - 2 х летняя девочка - Знаток Стран "Україна має талант-8".Діти
Арина Шугалевич - 2 х летняя девочка - Знаток Стран "Україна має талант-8".Діти [26.03.2016]. Вот это да....
Это цитата сообщения Туся888 Оригинальное сообщение
ШАРИКИ
Флеш игра ШАРИКИ.
|
Играть нужно так: У вас в центре шарик со стрелочкой. Его нужно направить к шарикам того же цвета. Стрелочка в этом вам поможет. Нужно разобрать все шарики,чтобы ни одного не осталось на поле. ИЛИ ВОТ ТАКОЙ ВТОРОЙ ВАРИАНТ. ЗДЕСЬ далее... |
Это цитата сообщения itast Оригинальное сообщение
Забываем о давлении
Самый лучший рецепт!
Взять 10 лимонов средней величины, помыть не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку.
Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки).
Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день.
Улучшение наступает на 10-14 день. После этого проблема исчезнет!
Если постигнет сильный стресс, также надо попить. Также этот настой можно применять от простуды.
[604x403]
Это цитата сообщения Domro4ka Оригинальное сообщение
Мой адрес не дом и не улица...
[показать] [показать]Вами только вписывается адрес:
город, улица, номер дома,
и немедленно видим
нужный дом и всё вокруг.