А что делать если вы перенервничали, или, скажем, появилась какая то гениальная идея, или даже долго сидели за компьютером/телевизором и в итоге не можете заснуть, дёргаетесь, ворочаетесь, что угодно, но не спите. Противно, по себе знаю, но исправимо, в этой статье я расскажу, как помочь своему организму заснуть крепким и здоровым сном.
Будем лечить бессонницу приятными методами, а именно пищей. Это и вкусно и приятно, и даже самому ленивому подойдёт.
Можно конечно проветрить хорошенько комнату, прогуляться 15 минут перед сном, всё это знаете, всё проходили, не помешает, но есть и другой путь. Начнём.
Можно конечно проветрить хорошенько комнату, прогуляться 15 минут перед сном, всё это знаете, всё проходили, не помешает, но есть и другой путь. Начнём.
