Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Как сохранить шею здоровой
Как сохранить шею здоровой
[240x177]1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
5. Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
6. Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
7. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика для позвоночника по Норбекову
Болезней позвоночника за последнее время стало больше, причем они продолжают очень быстро «молодеть». Когда раньше данные заболевания были присущи в основном только пожилым людям, то жалобы на боли в спине и позвоночник все чаще начинают поступать от людей довольно молодого возраста – это так отображается сидячая работа и маленькое количество физических нагрузок.
Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная и нетрадиционная, предлагает массу.
Одной из них является гимнастика для позвоночника Мирзакарима Санакуловича Норбекова – академика, одного из ярчайших представителей нетрадиционной медицины, основателя «Института самовосстановления человека».
Методика Мирзакарима Норбекова – это путь к восстановлению здоровья через подключение внутренних ресурсов организма, через самоконтроль и изменение, прежде всего, своего отношения к себе и ко всему, что нас окружает.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Особенностью гимнастики является то, что она состоит из трех частей:
📎 непосредственно упражнений для суставов;
📎 тренировки нервной и кровеносной системы;
📎 тренировки внутреннего мира, веры в себя.
Это цитата сообщения ZIMA_ZIMA_LETO Оригинальное сообщение
Норман Роквелл – зеркало Америки
[525x700]3 февраля 1894 года в Нью-Йорке родился Норман Роквелл (Norman Rockwell), человек огромного и многогранного таланта, один из самых популярных американских художников прошлого века, чьи работы стали истинными иконами американской культуры и национального характера.
«Норман Роквелл - один из самых культовых американских художников и иллюстраторов, изображавших повседневную американскую жизнь и актуальные общественные вопросы. Его уникальный стиль иллюстрации представлен тщательно нарисованными выразительными символами. Точность почти фотографическая.
Роквелл - один из отцов визуальной идентификации некоторых полюбившихся вымышленных персонажей, например, Санта-Клауса. Он был фантастически плодовитым художником, оставив более 4000 картин, иллюстраций и других оригинальных произведений. Картины Нормана Роквелла славятся классической эстетикой, понятностью и образцовым представлением повседневности.
Свой первый официальный заказ – четыре рождественские открытки – Норман Роквелл выполнил, когда ему было всего 15 лет. Еще проходя обучение в художественной школе, Роквелл был приглашен на должность ведущего живописца в Boys’ Life – официальное издание бойскаутов Америки. Окончив школу и одновременно набив руку в журнале бойскаутов, Роквелл открыл собственную студию в Нью-Йорке.
И с тех пор 40 лет подряд подписчики и покупатели таких известных американских изданий, как Life, Literary Digest, The Saturday Evening Post, и других могли любоваться обложками журналов, нарисованными Роквеллом. Только для журнала The Saturday Evening Post художник создал за этот период 321 обложку.
Благодаря такой широкой популяризации стиль живописи Нормана стал считаться чисто «американским», легко узнаваемым, его часто копировали, а некоторые малоизвестные художники, чтобы их заметили, рисовали «под Роквелла»; дизайнеры создавали рекламные постеры в том же стиле. В любой стране, где никто никогда не слышал о художнике, его плакаты как бы говорили: «Сделано в Америке» – даже если на них не был изображен американский флаг.
«Мальчик и девочка смотрят на Луну», 1926 год
Романтическое представление о любви двух детей, смотрящих на Луну. Это типичная ранняя работа Нормана Роквелла. Иллюстрация наполнена сентиментальным идеализмом и, возможно, граничит с китчем.
[580x700]Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Точка от ста болезней на вашем теле
Оказывается в нашем теле есть точка от ста болезней — такое многообещающее название дали японцы самой популярной в восточной рефлексотерапии парной биологически активной точке «сан-ри».
В Японии сохранилось любопытное предание. В 1795 году в Эдо (старое название Токио) Микадо — Правитель страны пожелал познакомиться со старыми людьми среди своих подданных. К нему прибыл один из старейших людей Японии — крестьянин Мампэ, которому в то время исполнилось 194 года. Вместе со стариком пришли его 173-летняя жена, сын в возрасте 153-х лет, невестка в возрасте 145 лет и внук в возрасте 105 лет. Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Худеем танцуя. Кардиострип - танцуем модно и сексуально!
В последнее время во многих фитнес-центрах и танцевальных школах предлагают такой вид занятий, как кардиострип. Звучит непонятно и подозрительно.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Худеем танцуя. Zumba — худеем весело!
Что такое фитнес — знают все. А вот Zumba (Зумба) — это что-то новенькое.
Зумба-фитнес — это относительно новое направления фитнес для экспресс похудение.
Чем же занимаются на тренировках Зумба-фитнес?
Читать далее
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как быстро сделать живот плоским? (волшебная утренняя гимнастика)
Эффективная гимнастика для быстрого обретения плоского живота
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Надежное народное средство от атеросклероза
Есть хороший рецепт от атеросклероза сосудов. Он поможет и при болях в сердце, не будет кружиться голова, улучшится зрение и со слухом будет хорошо, исчезнет шум в голове. А рецепт вот какой:
берете гвоздику (приправа) 25 г,
водки 0,5 л,
сахара 0,5 кг,
3-4 лимона (их натереть на терке с кожурой).
Все вышеперечисленное переливаем в трехлитровую банку, туда же добавляем теплую кипяченую воду до «плечиков» банки и настаиваем две недели в темном месте.
Принимать по 25 мл три раза в день за 15 минут до еды, пока не закончится банка, потом нужно сделать перерыв 7 дней.
Надо пройти курс лечения, длится он до трех банок.
Лечитесь на здоровье, а рецепт этот вам должен помочь обязательно.
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Дегтярная маска
Делается 1-2 раза в месяц. Хорошо подтягивает кожу.
1/8 бруска дегтярного мыла натереть на мелкой терке, постепенно добавляя воду, взбить в пену.
Дегтярную пенку нанести на лицо (избегая области вокруг глаз), шею, область декольте. Оставить до полного высыхания, не смывая нанести 2 слой на нижнюю часть лица (подбородок, шею, декольте). Выдержать до высыхания 2 слоя. Ощущение сильного стягивания.
Смыть теплой, затем прохладной водой. Смазать кожу увлажняющим кремом.
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Японская методика лечения водой
Простая вода лечит множество заболеваний!
Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания.
Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро.
Ниже прилагается инструкция по этому методу.
Это цитата сообщения сандро_пятый Оригинальное сообщение
ЭТО ГИМН ЛЮБВИ !!!
Пускай любовь тебя обманет,
пускай не стоит ею дорожить,
пускай она печалью станет,
но КАК на свете без любви прожить?!
***********************************************************************************
"Жить без любви, быть может, просто, Но как на свете без любви прожить?"
Поёт Клавдия Шульженко.
На экране Нонна Мордюкова, Василий Шукшин, Михаил Ульянов.
Лучшее.
Самые замечательные, самые лучшие кадры из кинофильма "Простая история". редкое видео
Лучшее исполнение песни из кинофильма Простая история - вот эта запись Клавдии Шульженко.
Автор музыки гениальный русский и советский композитор и мелодист Марк Фрадкин.
Стихи написал прекрасный русский поэт Николай Доризо.
Эти кадры из кинофильма «Простая история» - пример того, какая была, есть и может быть
востребованной сегодня и завтра, и хоть через сто лет - высочайшая русская культура,
уничтожаемая сейчас не только на сцене и в кинематографе,
но и в общей человеческой жизни в России.
**********************************************************
Слова Н. Доризо, музыка М. Фрадкина из кинофильма "Простая история"
На тот большак, на перекрёсток Уже не надо больше мне ходить.
Жить без любви, быть может, просто, Но как на свете без любви прожить?
Жить без любви, быть может, просто, Но как на свете без любви прожить?
Пускай любовь тебя обманет, Пускай не стоит ею дорожить.
Пускай она печалью станет, Но как на свете без любви прожить?
Не надо мне, не надо было Любви навстречу столько лет спешить?
Я б никогда не полюбила, Но как на свете без любви прожить?
От этих лет куда мне деться? С любой травинкой хочется дружить -
Ведь здесь моё осталось сердце, А как на свете без любви прожить?
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для тренировки мышц лица
Для тренировки мышц лица также как и для спины есть свои упражнения. И мышцы лица также хорошо можно укрепить, как и мышцы всего тела. Для этого необходимо регулярно и желательно каждый день выполнять 8 упражнений для мышц лица.
Необходимо 5 раз по 6 секунд повторять каждое из упражнений при этом постепенно довести до 20 количество повторений. Комплекс упражнений для мышц лица лучше всего выполнять перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Убираем отложения солей на шее
В области шеи сосредоточено множество сосудов и нервов, питающих ее ткани, а также ткани лица и черепа. Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника, вследствие которого могут возникнуть серьезные нарушения всего организма. Чтобы избежать неприятностей вовремя, попробуйте сделать домашний компресс, избавляющий от отложений солей на шее.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Горчица с сахаром для волос - рецепт
С давних пор горчица считается отличным стимулятором роста волос. Обладая жгучими и подсушивающими свойствами, горчица с сахаром поглощает лишний жир, улучшает кровоснабжение кожи, регулирует работу сальных желез. Уже многие женщины убедились, что при использовании масок для волос с горчицей, их рост заметно ускоряется.
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ и сбрасываем лишний вес всего за 72 часа при помощи этого напитка
Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить вашу печень, и затем вы сможете избавиться от лишнего веса, и все это без особых усилий!
Бывают моменты, когда человеческий организм просто перегружен токсинами, особенно после длительных праздников, и из-за этого печень не может нормально выполнять свои функции. В таких ситуациях процесс потери веса происходит очень медленно, и в итоге вы только наберете еще больше веса.
Если вы относитесь к числу этих людей и очень хотите сбросить вес, попробуйте воспользоваться предложенным методом, который полностью очистит вашу печень от токсинов.
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Рецепт для продления жизни
Найденный экспедицией Юнеско в 1971г. в Тбилисских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.
100 г ромашки
100 г зверобоя
100 г бессмертника
100 г березовых почек
Все пропустить через кофемолку, поместить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань (а не через марлю). Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
НЕЖНЕЙШИЕ БУЛОЧКИ С КРЕМОМ
НЕЖНЕЙШИЕ БУЛОЧКИ С КРЕМОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
для теста:
● Мука — 300 г
● Сухие дрожжи — 1 ч. л.
● Соль — 1/2 ч. л.
● Сахар — 1/4 стакана
● Яйцо — 1 шт.
● Растительное масло — 2 ст. л.
● Теплая вода — 120 мл
Отдельно:
● 100 г сливочного масла, очень мягкого
● начинка по вкусу (консервированная вишня; тертая тыква+сахар+корица; яблоки)
● сахарная пудра
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В чаше для миксера соедините муку, дрожжи, соль, сахар и перемешайте. Добавьте остальные ингредиенты, перемешайте ложкой, а затем насадкой "крючок" месите тесто до эластичности 10 минут. Тесто должно получиться мягким, но нелипким. Переложите тесто в миску, смазанную маслом, накройте пищевой пленкой и оставьте подойти до увеличения в два раза.
2. Противень застелите пекарской бумагой. Подошедшее тесто разделите на 4 части.
3. Смажьте рабочую поверхность сливочным маслом. Возьмите часть теста и на столе растягивайте его в прямоугольник (у меня 27*38 см), а затем смажьте обильно сливочным маслом.
4. Выложите в ряд начинку по большей стороне и начинайте сворачивать в рулет. Закрутите рулет в виде улитки.
5. Выложите булочку на противень, верх смажьте малым количеством масла. Эту же работу проделайте с остальными частями теста. Поставьте противень в теплое место, чтобы булочки еще раз подошли, минут 30–40. Разогрейте духовку до 180 С .
6. Выпекайте булочки 20 минут или до готовности. Готовые горячие булочки присыпьте сахарной пудрой и переложите на решетку до полного остывания.
[604x453]
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
МОЛИТВА НА ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НЕДОВОЛЬСТВА И ОБИД.
МОЛИТВА НА ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НЕДОВОЛЬСТВА И ОБИД.
Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение
Братья близнецы Жирарде - Jules Girardet (French, 1856-1938)
Ранее картины этого художника были - Здесь
[показать]
[показать]