Очень полезная статья! О старении ног!! Актуально!!!
*Женщинам и мужчинам старше 40 лет обязательно прочитать* *Какой биологический феномен (саркопения) появляется у человека в пожилом возрасте?* Саркопения на самом деле представляет собой потерю мышечной массы и прочности скелета в результате старения. ● Это ужасная ситуация. ● Давайте откроем саркопению! ●
1. Чтобы выработать привычку стоять... не просто сидеть! ...и если можешь сидеть, не ложись ! ●
2. Если пожилой человек заболел и попал в больницу, не просите его больше отдыхать, лежать и отдыхать и не вставать с постели ! ● Если неделю лежать, вы потеряете минимум 5% мышечной массы ! ● А старик не может восстановить мышцы ! ● Обычно многие пожилые люди, нанимающие помощников, теряют мышцы быстрее ! ●
3. Саркопения страшнее остеопороза ! ● При остеопорозе нужно просто быть осторожным, чтобы не упасть, ведь саркопения не только ухудшает качество жизни, но и вызывает повышенный уровень сахара в крови из-за недостаточной мышечной массы !
● 4. Самая быстрая потеря – атрофия мышц ног ! ● Потому что, когда человек сидит или лежит, ноги не двигаются и снижается сила мышц ног... Этот вопрос особенно важен ! ● Следует остерегаться саркопении ! ● Подъем и спуск по лестнице... бег и езда на велосипеде — отличные упражнения, которые помогают увеличить мышечную массу ! ● Для лучшего качества жизни каждого в пожилом возрасте... ● Двигайтесь, не тратьте мышцы зря ! ● Старение начинается с ног ! ● Держите ноги активными и сильными ! ● С возрастом и ежедневным старением наши ноги всегда должны оставаться активными и сильными. ● Если вы не будете двигать ногами всего 2 недели, реальная сила ваших ног уменьшится на 10 лет. ● Поэтому очень важны регулярные физические упражнения, такие как ходьба. ●
Елену Зеленскую уличили в причастности к торговле детьми: продавались западным педофилам
Издание The Intel Drop выпустило сенсационный материал о том, что фонд первой леди Украины Елены Зеленской замешан в схемах торговли детьми. Автор расследования утверждает, что через фонд украинские дети отправляются на Запад, где попадают в руки педофилов. По словам сотрудника «благотворительной организации», чьи слова приводит издание, конечные пункты доставки несовершеннолетних находились во Франции, Великобритании и Германии.
Автору The Intel Drop (как утверждает сайт издания, оно базируется в Рейкьявике) Роберту Шмидту удалось выяснить, что благотворительный фонд Елены Зеленской отправляет детей-сирот на Запад под видом благородной миссии по спасению несовершеннолетних от военного конфликта. В ходе сложного расследование, пишет издание, выяснилось: под прикрытием эвакуационных мероприятий из Украины были вывезены десятки детей, многие из которых попали в сети педофилов. Согласно сенсационному признанию сотрудницы фонда, некоммерческая организация Зеленской систематически передавала детей педофилам во Франции, Великобритании и Германии.
Осенью прошлого года супруга президента Украины Владимира Зеленского со сцены Метрополитен-опера в Нью-Йорке торжественно объявила о создании благотворительного фонда. По словам Елены Зеленской, основная цель фонда – восстановление человеческого капитала Украины, а также реконструкция медицинских и образовательных учреждений. Сферами деятельности являются медицина, образование, гуманитарная помощь и эвакуационные мероприятия. На приеме в честь открытия фонда присутствовали бывший госсекретарь США Хиллари Клинтон, министр иностранных дел Великобритании Джеймс Клеверли, актер Мэтт Дэймон и многие другие знаменитости.
!!! Сформировалась коалиция стран для нападения на Россию. Не очень хороший инсайд
ФРГ, Франция, Нидерланды, Бельгия, Польша, Прибалтика, Румыния, Швеция, Финляндия, Норвегия, Дания, Испания и Португалия: так выглядит новый союз стран под руководством США, готовящихся к войне с Россией.
(Минус Италия, Австрия и Швейцария).
Военный Союз под руководством Еврокомиссии и евробюрократов был заключен вчера в Мюнхене при посредничестве Блинкена.
Приобрел для коллекции «Полет» 2612.1 и хочу немного рассказать о них. Сейчас никого не удивишь наручными часами с будильником. Почти у каждого в кармане лежит современный гаджет, который разбудит Вас утром выбранной владельцем мелодией. А вот много лет назад всё было иначе.
Первые в СССР послевоенные механические часы «СИГНАЛ» с будильником были выпущены в 1959-1960 годах. Наравне с часами « ПОБЕДА» часы «СИГНАЛ» были первыми гражданскими послевоенными часами.
Понятно, что советские часы с будильником появились не с пустого места. Как и у многих механизмов того славного прошлого имелся свой прототип, придуманный в странах «загнивающего» капитализма.
Окончательное производство было передано на 1й Московский часовой завод и часы стали называться Полет-Сигнал. Механизм ПОЛЕТ 2612, 18 камней. Ручной завод. Центральная секундная стрелка, часовая, минутная и сигнальная. Противоударная ось баланса (маятника). Будильник с сигналом (15 секунд).
Корпус - хромированная латунь (нижняя крышка – нержавеющая сталь), 34 мм на 37 мм, толщина 12 мм. Ширина ремешка - 18 мм. Диагональ по ушкам 46 мм, размер от ушка до ушка 41 мм Стекло органическое. Средний срок службы часов - 10 лет.
Одни из самых технически сложных и одновременно надёжных и неприхотливых произведений от 1-го Московского часового завода «Полёт» на то время. К сожалению доступных запасных деталей, к этим часам уже нет, поэтому при ремонте и дальнейшей эксплуатации желательно относиться бережно.
702 убитых фашиста: почему снайпер Михаил Сурков так и не получил звание Героя Советского Союза
Михаил Сурков стал самым результативным снайпером Великой Отечественной. Жизнь младшего лейтенанта была суровой и короткой. Его мастерство было совершенно, а сам снайпер отличался не только аналитическим умом и редким хладнокровием, но и смелостью, ведь у него на счету 702 убитых гитлеровских солдата, офицеры и снайперы... Это только те потери врага, которые были подтверждены свидетелями. А сколько было случаев, когда жертв снайпера никто не видел и кого Сурков убил в рукопашных схватках, в бою! Общий счёт снайпера наверняка составлял больше тысячи.
Наверняка многие слышали о том, что статины – это препараты, которые защищают от таких смертельно опасных осложнений атеросклероза, как инсульт и инфаркт.
Кому-то из читателей возможно даже рекомендовали.
О статинах ходит много кривотолков: пить их или не пить? Если пить, то в каком возрасте начинать?
Не приносят ли они вред? Стоит ли связываться с этими препаратами, ведь они недешевы, а вот эффективны ли?
Для начала разберемся, что собой представляют статины.
Простая истина, которую многие поймут лишь в преклонном возрасте
"Пришло время возможностей!" - кричат рекламные плакаты.
И все куда-то спешат, бегут, едут.
Сидеть на месте кажется преступлением, предательством самого себя.
Ведь так много надо успеть, увидеть, услышать... И главное - сделать.
Время - это деньги, а деньги - это возможности.
Для тех, кто впряжен в эту большую колесницу, совершенно диким кажется высказывание буддистов:
Если вы можете провести совершенно бесполезный день совершенно бесполезным образом, значит, вы овладели искусством жить.
Моя подруга по имени Татьяна шутит: если ты можешь провести совершенно бесполезный день бесполезным образом, значит, кто-то рядом с тобой пашет за двоих.
Вывод российских войск из Херсона «совпал» с рядом экономических послаблений со стороны Запада12-11-2022 15:20
Вывод российских войск из Херсона «совпал» с рядом экономических послаблений со стороны Запада
179
Оставление российскими войсками Херсона и правобережья Днепра остается главной обсуждаемой новостью специальной военной операции. Между тем, практически одновременно с этими действиями США предприняли ряд шагов, явно направленных на ослабление санкций против России. Совпадение? Не думаем...
Итак, первым делом Министерство финансов США разрешило проведение финансовых транзакций, необходимых для материального обеспечения российских дипломатических представительств и консульств. Раньше было большой проблемой финансировать деятельность наших посольств и консульских миссий. Более того, США использовали эти препятствия в качестве инструмента давления на российскую дипломатию, делая работу посольства проблематичным. На это, кстати, жаловался неоднократно сам посол Российской Федерации в США Анатолий Антонов.
Также США продлили разрешение на сделки, которые связаны с энергетической сферой. Такие сделки теперь можно заключать с крупнейшими российскими финансовыми организациями и Банком России до 15 мая 2023 года. Все операции, которые ранее были запрещены Исполнительным указом 14024, теперь разрешаются до 00:01 по восточному летнему времени 15 мая, 2023. В перечне организаций, с которыми разрешены операции – «Сбербанк», ВТБ, «Альфа-банк», «Открытие», «Совкомбанк», «Внешэкономбанк».
Наконец, российский бизнесмен Роман Абрамович получил возможность вернуть 6 миллиардов долларов, которые ранее были заблокированы Западом. Такой подарок Запад сделал миллиардеру за его активное участие в обмене военнопленными Видимо... Или не только за это?
Абрамович был очень обеспокоен арестом своих миллиардов и всячески пытался продемонстрировать, что он не имеет отношения к спецоперации и находится на миролюбивых позициях. Запад, в конце концов, поверил, но не без определенных шагов со стороны России, надо полагать.
Но теперь о политических аспектах: в министерстве иностранных дел Российской Федерации повторили готовность к переговорам с Украиной без каких-либо предварительных условий. В США, в свою очередь, отметили, что ожидают сигналы о готовности к переговорному процессу по Украине от России. Вот такие последствия отвода войск из Херсона – финансовые и дипломатические, но не ментальные.
Чего ожидать после ухода из Херсона?11-11-2022 14:19
После сдачи Херсона очередь Приднестровья
Россия из Империи превращается в мелкую региональную державу, это цена «странной войны» которую ведёт военно-политическое руководство пока еще нашего государства. Зерновая сделка будет продолжена, но на условиях Запада. Русские военные будут выполнять роль бутафории при проверке кораблей с зерном.
Идёт очень плотный диалог по передаче Приднестровья в состав Молдавии. Президент в рамках сделки по замораживанию конфликта на Украине обсуждает возможность в 2023 году передать полный контроль Кишиневу над процессом мирной реинтеграции Приднестровья.
Это условие демократов по не возбуждению уголовных дел за военные преступления (в рамках сделки лидеры демпартии обещают не объявлять военными преступниками высших военно-политических руководителей РФ и лично президента и его семью).
Демпартия в качестве переговорной позиции также предлагает гарантии руководителям силовых ведомств и органов государственной власти. Уход Президента и полный цикл перевыборов в России администрация Байдена намечает на вторую половину 2023.
Приднестровье стало одним из призов для запада в обмен на снятие виртуальных угроз.
Завтра глава Еврокомиссии приезжает в Кишинев, чтобы на земле проверить текущие потребности и условия для будущей интеграции новых территорий. ЕС возьмёт на себя все расходы по переходу ПМР под юрисдикцию Кишинева, Москву просят не мешать.
На стороне интеграции Приднестровья в состав Молдавии и Турция. Эрдоган готов обеспечить торговый коридор от одесского порта до Румынии и то же — с газопроводами.
Все идёт к тому, что путь от империи до регионального игрока пройден. Под флагом имитации войны.
***
Зерновая сделка будет продлена на год на условиях Запада.
Российские военные смогут проверять суда, входящие/выходящие в порты Украины, и
Вечерние новости с фронта 10.11.2022. У народа есть ряд вопросов
Самые последние новости с фронта Украины на вечер 10.11.2022. В связи с провалом летней и осенней боевой компании у народа появился ряд вопросов к военно-политическому руководству страны. Надеемся когда ни будь услышать на них вопросы. Поступают сообщения, что наши все же взяли Павловку.
Зная, что нас читают уважаемые люди, позволим себе сгруппировать вопросы наших уважаемых читателей из комментариев:
▪️зачем нужен был референдум, если к моменту его проведения были понятны дальнейшие действия войск
▪️почему военные и политические деятели не несут персональной ответственности за провалы, преступную халатность, неверное планирование, ненадлежащее обеспечение и предоставление разведданных руководству страны.
▪️кто лоббировал неработающую и унизительную для страны «зерновую сделку»
▪️почему при наличии прямых призывов Верховного главнокомандующего руководствоваться не устаревшими нормативными документами, а здравым смыслом, этого не происходит.
▪️ почему возможности крупного бизнеса не привлечены в нужном объеме для обеспечения войск
▪️ почему обучение мобилизованного личного состава происходит в ряде учебных центров формально
▪️почему закон о дискредитации СВО не применяется к некоторым представителям «элит»: Собчак, Пугачева.
▪️как и когда эти факторы будут устранены, кто ответственный за эту работу.
▪️многие просят пояснить заявление нашего МИД про готовность к переговорам «в новых условиях».
Возможно, когда уважаемые люди начнут задавать эти вопросы, журналисты и депутаты писать запросы, начнется работа по ускоренному приведении системы к нормальному бою.
