Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Упражнение «Я живу в достатке»
Есть 2 волшебных слова, которые могут изменить вашу жизнь до неузнаваемости. Это слово «Достаточно» и «Достоен».
Итак почему «достаточно»?… Нам постоянно чего-то не хватает.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Серия тренировок «Умри, но не сейчас». Блок № 4 ( ЖЕСТОКИЙ)
Похудение с Анитой Луценко – популярный комплекс жиросжигающих упражнений, который помогает людям, желающим сбросить вес, достичь своей цели.
В сегодняшнем блоке № 4 ЖЁСТКИЙ серии тренировок «Умри, но не сейчас» от Аниты Луценко очередные два упражнения: Пистолетик и ходьба в Планке.
Читать далее
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
Это цитата сообщения San_i_Co Оригинальное сообщение
Капола-шакти-вардхака (омоложение щек)
http://www.indostan.ru/forum/16_1248_1.html
Капола-шакти-вардхака (омоложение щек)
Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе. Соедините кончики пальцев, направленных вверх, а большими пальцами сожмите ноздри (фото 8).
Упражнение: откройте глаза, вытяните вперед губы так, чтобы они приняли форму вороньего клюва, энергично, со свистом вдохните воздух, раздувая при этом щеки. Затем закройте глаза, подбородок положите на ключичную выемку и задержите дыхание насколько сможете. Верните шею в нормальное положение, откройте глаза, выдохните воздух через нос медленно, без всяких усилий. Для начала выполняйте упражнение по 5 раз (фото 9).
Интенсивность каки-мудры зависит от насыщения воздухом и кислородом полости рта и глотки. Так как при нормальном дыхании рот закрыт и свежий воздух не проникает в его полость, то в нем не создается препятствий размножению микробов. Частые и энергичные вдохи, когда полость рта заполняется воздухом, оказывают благотворное влияние, предотвращая и излечивая многие заболевания полости рта.
Надувая губы и щеки и оставаясь в этом положении некоторое время, мы тем самым тренируем мускулы лица, которые обычно, за исключением мягких движений во время разговора и еды, бездействуют. Постоянное бездействие этих мускулов делает их вялыми. Упражнение 7 имеет своей целью повысить общий тонус лицевых мускулов. Оно придает свежесть щекам, укрепляет зубы, вылечивает пиоррею (нагноение десен), кариес и уничтожает дурной запах изо рта. Впалые щеки становятся нормальными, исчезают прыщи, нарывы и т. п.
Йога-шастры так объясняют это упражнение:
«Рту и щекам придай форму вороньего клюва и медленно втягивай воздух. Это упражнение называется каки-мудрой. Оно вылечивает все болезни полости рта».
И далее:
«Каки-мудра исключительно ценна и содержится в секрете. Ее практика освобождает человека от всех недугов и приносит долголетие» («Гхеранда-самхита», Ш: 83-84).
 [показать]Омоложение щёк: вбираем воздух ртом, надувая щёки. |
 [показать]Омоложение щёк: Наклоняем голову и задерживаем дыхание. |
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Когда трамваи дребезжали...
Dmitry Krutous / Дмитрий Крутоус
Когда трамваи дребезжали, пробираясь по заросшим одуванчиками рельсам.
Люди делились на хороших и плохих. А фонари умели скрипеть на ветру...
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Льняной кисель для сосудов
С возрастом многие замечают проблемы с сосудами и даже онемение пальцев на руках и ногах. Льняной кисель для сосудов дает хороший эффект.
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Интерьеры гардеробных
В обычной городской квартире выделить под встроенные гардеробные целую комнату не позволяет площадь. Но не стоит расстраиваться, под нее можно обустроить кладовку или часть коридора. Главное, четко определиться с местом ее расположения и продумать чем вы будете ее заполнять, для того, чтобы подобрать максимально удобное наполнение.
Это цитата сообщения pryakhina Оригинальное сообщение
Как удержать вес после похудения
Кликайте по ссылке https://goo.gl/AUPtEx ,если Вы хотите избавиться от тяги к сладкому, мучному, от целлюлита и пищевой зависимости.
Как удержать вес после похудения. [Галина Гроссманн] https://www.youtube.com/watch?v=gFz5Y...
В этом видео Вы узнаете:
- как удерживать вес?
- стабилизация после похудения.
- как избавиться от старых привычек?
- почему нужна стабилизация?
Посмотрите другие наши видео:
✔Повышенный аппетит: https://www.youtube.com/watch?v=0FFV0...
✔Овсяный кисель рецепт для похудения:
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Ошибки которые мы допускаем в дизайне гостиной
При ремонте мы ориентируемся на собственные ощущения, не зная основ дизайна, поэтому так часто результат не оправдывает ожидания.
Это цитата сообщения Литературный_Вечерок Оригинальное сообщение
Отличные книги по интеллектуальному развитию
4 отличные книги по интеллектуальному развитию
1. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.
2. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.
3. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем независимо от вашего возраста.
4. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.
Это цитата сообщения IrinaKitaeva Оригинальное сообщение
Варенье "Смородиновый бархат"
Простой и беспроигрышный рецепт.
[411x316]
Опускаем 1 кг смородины в кипящую воду на 2-3 минуты, затем откидываем на дуршлаг. так ягоды не сморщатся во время варки. Доводим до кипения сироп из 1 кг сахара и 200 мл воды.Затем добавляем туда смородину и варим 5 минут с момента закипания. Готовое варенье разливаем по пол-литровым банкам.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко — 3
С возрастом абсолютно все мышцы человеческого тела теряют тонус, что приводит к их обвислости и дряблости.
[639x392]
То же самое касается и лицевых мышц.
Читать далее
Это цитата сообщения Берковская_Татьяна Оригинальное сообщение
Торт Полет
Классический торт Полет по ГОСТу - это настоящий рай для сладкоежек. Хрустящие, воздушные, практически невесомые белковые коржи с кусочками арахиса и нежный масляный крем Шарлотт образуют запоминающийся сладкий дуэт. Если вам по душе кондитерские изделия советских времен, а любимым называете торт Киевский, Полет вам тоже должен понравиться.
Ингредиенты:
Коржи-безе:
- Сахар — 320 граммов
- Яичный белок — 170 граммов
- Арахис — 130 граммов
- Сахар ванильный — 1 столовая ложка
Крем Шарлотт:
- Масло сливочное — 200 граммов
- Сахар — 200 граммов
- Молоко — 100 миллилитров
- Яичный желток — 1 штука
- Коньяк — 1 столовая ложка
- Сахар ванильный — 1 столовая ложка
- Какао-порошок — 0.5 чайной ложки
[700x467]
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
КЕФИР ИЗ КУНЖУТА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ И СЖИГАНИЯ ЖИРА!
С кунжутом обязательно стоит подружиться тем, кто желает расстаться с лишними килограммами. Есть замечательно полезное средство, улучшающее пищеварение, повышающее метаболизм, ускоряющее «сжигание» жировых излишек, особенно в области талии и бедер. Это кефир из кунжута для похудения, готовится просто, а результаты после регулярного употребления — просто волшебные!
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм
[300x185]Для тех, кому некогда искать в магазинах специальные диетические
продукты, вчитываться в сложные рецепты и готовить трудоемкие низкокалорийные блюда, придумана простейшая семидневная диета, обещающая сжечь за неделю от 5 до 10 килограммов лишнего веса. Привлекательность этой диеты в том, что она не предусматривает ограниченного меню, каждый день расписан лишь в виде рекомендуемых групп продуктов, из которых допускается выбирать то, что есть в доме. 1-ый день: Питьевой Пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2-ой день: Овощной Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель). 3-ий день: Питьевой 4-ый день: Фруктовый Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель). 5-ый день: Белковый Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты. 6-ой день: Питьевой 7-ой день: Выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
http://gotovchik.ru
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Елена Земскова. Зональное старение - шея
[640x409]Кроме того, кожа шеи очень чувствительна, а процессы восстановления этой зоны проходят медленно.
Читать далее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Омоложение — одно упражнение!
Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины! Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом. Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?
Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием "березка". Читать далее