24-09-2016 19:39
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Диетический салат Оливье
В принципе, этот салат состоит из овощей и, если не переусердствовать и его потреблением, всё будет в порядке. Проблема возникает с добавлением майонеза, который содержит большое количество жира. Давайте, посмотрим, как сделать этот любимый всеми салат более здоровым украшением стола. Простые советы о том, как «облегчить» салат «Оливье» ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>
[показать]
24-09-2016 19:39
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Съедобные цветы и травы: блюда из одуванчиков
Дело в том, что для еды используются только молодые побеги: стебли вместе с листьями до начала цветения. Поэтому нужно пользоваться моментом ранней весны. Те, кому уже полюбились салаты из одуванчиков, стараются запасти молодую зелень впрок, используя способ заморозки. Есть и другой способ длительного хранения одуванчиков - маринование. Нужно приготовить по своему вкусу маринад, прокипятить в нем 2 минуты зелень одуванчиков, остудить и разложить по банкам. Для приготовления одуванчиков всю розетку отдельного растения нужно аккуратно срезать под самый корень. Любители сыроедения не подвергают растение никакой термической обработке, а просто промывают под проточной водой, нарезают и добавляют в любой салат. До того, как одуванчик начал цвести, его стебли очень нежные и сочные. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>
[показать]
24-09-2016 19:38
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Питание моделей Виктории Сикрет
Среди моделей Виктория Сикрет существует одна самая распространенная диета, расчитанная на 14 дней. Во время нее исключаются сахар, соль, алкоголь, кофе. Пить необходимо не меньше 2-х литров воды в день. Меню составлено на неделю и повторяется в обратном порядке на втрой неделе. 1 день. Завтрак: зеленый чай. Обед: 2 вареных яйца и 1 помидор. Ужин: рыба на пару со шпинатом. 2 день. Завтрак: Зеленый чай, 130 г творога. Обед: Рыба на пару, салат из помидор и зелени, заправленный оливковым маслом и лимоном. Ужин: стакан кефира. 3 день. Завтрак: Зеленый чай, бутерброд из зернового хлеба с ломтиком сыра. Обед: отварная говядина с салатом из зелени. Ужин: 2 вареных яйца. 4 день. Завтрак: Зеленый чай и зеленое яблоко. Обед: суп из овощей, без картофеля. Ужин: рыба с овощами на пару. 5 день. Завтрак: Черный чай и тертрая морковь с яблоком и лимонным соком. Обед: куриная грудка на пару с помидором и зеленью. Ужин: 100 г творога и пол стакана кефира. 6 день. Завтрак: Зеленый чай с кусочком цельнозернового хлеба и апельсин. Обед: рыба с овощами на пару. Ужин: отварная говядина с салатом из помидора и зелени. 7 день. Завтрак: черный чай с лимоном. Обед: куриная грудка на пару с отварным рисом. Ужин: 1 вареное яйцо. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>
[показать]
21-09-2016 20:50
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Пирог с колбасой и сыром на кефире
1.
[600x453]
21-09-2016 20:44
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
21-09-2016 20:44
Это цитата сообщения Iksu Оригинальное сообщение
Ложная красная икра
Друзья! Сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт ложной икры для бутербродов. Паштет выходит дешевый и напоминает по вкусу красную икру. Можно фаршировать овощи и куриные яйца. Хранить в холодильнике можно неделю . Попробуйте! Вся семья будет в восторге!
Для приготовления ложной икры вам понадобится:
1 филе сельди
150 гр. сливочного масла
2 плавленых сливочных сырка или баночка жидкого
2 средние отваренные моркови
Все ингредиенты для икры перекрутить на мясорубке, или измельчить блендером ( по желанию). Тщательно перемешать. По желанию добавить черный перец. Наша ложная красная икра готова.
Приятного аппетита!
[660x483]
21-09-2016 20:33
Это цитата сообщения Поля-Оля Оригинальное сообщение
Немецкий сливовый пирог co штрейзелeм
21-09-2016 20:33
Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ ВЯЛЕНОЙ СВИНИНЫ
Рецепт вяленой свинины
Этот замечательный, быстрый и простой рецепт вяленой свинины я узнала от одной прекрасной девушки. Делюсь им и с вами. Получается очень вкусная, в меру соленая, остренькая вяленая свинина, которая готова к употреблению уже через неделю. Отличная закуска к пиву, к праздничному столу. Попробуйте!
Кусок свинины вымыть и хорошо обсушить бумажным полотенцем.
Полностью, со всех сторон, засыпать мясо солью.
Накрыть посуду с мясом пищевой пленкой и поместить в холодильник на 1 сутки. Так будет выглядеть мясо после соления.
21-09-2016 20:33
Это цитата сообщения Krasotuliavv Оригинальное сообщение
Рецепт тонкой итальянской пиццы
[показать]
Рецепт тонкой итальянской пиццы
Ингредиенты:
Для тонкого теста:
- 100 гр. теплой воды;
21-09-2016 20:32
Это цитата сообщения Сантория Оригинальное сообщение
ЗАБЫВАЕМ ПРО ДАВЛЕНИЕ!
Самый лучший рецепт!
Взять 10 лимонов средней величины, помыть не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку.
Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки).
Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день.
Улучшение наступает на 10-14 день. После этого проблема исчезнет!
Если постигнет сильный стресс, также надо попить. Также этот настой можно применять от простуды.
[604x403]
21-09-2016 20:32
Это цитата сообщения БЕленаЕ Оригинальное сообщение
МНОГОСЛОЙНЫЙ ТОРТ *МИШЕЛЬ*
http://www.perchica.ru/post300679328/
Многослойный торт "Мишель"
Как только увидела этот торт - сразу захотелось сделать, прям вот неимоверное желание! у меня такое редко бывает! при всей кажущейся сложности - торт весьма прост, ведь желе и коржи мы делаем заранее! Рецепт я немного адаптировала под себя, и настолько довольна результатом и вкусом, что даже не могу передать словами! Торт очень пропитанный, сочный, при этом держит форму. Не приторный и чувствуется к
21-09-2016 20:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
21-09-2016 20:31
Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Куриная грудка "Как пицца"
[показать]Очередная куриная грудка))). Рецепт до безобразия прост, а грудка получается фантастически сочной и очень вкусной - минимум калорий - Италия одним словом! Очень вкусно подать с поджаренными гренками! И гостям предложить не стыдно! За рецепт огромное спасибо Марине Sorba.
РЕЦЕПТ
21-09-2016 20:31
Это цитата сообщения БЕленаЕ Оригинальное сообщение
Торт «Интрига»
http://www.liveinternet.ru/users/ugneduk80/post250076513/
Торт «Интрига»
Благодарю Акилежна за рецепт. Далее слова автора:
"Рецепт нашла в журнале "Приятного аппетита"и решила приготовить такой вот тортик. Указанных в журнале продуктов мне не хватило и пришлось выпекать еще один бисквит, я напишу все как делала чтоб в дальнейшем не запутать себя и вас."
21-09-2016 20:31
Это цитата сообщения Скептикус Оригинальное сообщение
“Или учишь мову, или сдохнешь или эмигрируешь”
[350x233]
Киевская журналистка Наталия Лебидь предложила свой рецепт радикальной украинизации несвидомых украинцев, изложив его в публикации с красноречивым названием “Или учишь мову, или сдохнешь или эмигрируешь”.
“Никогда Украина не станет украиноязычной, пока не заработает система« выбраковки »тех, кто эту украиноязычность игнорирует”, – утверждает она на своей странимчке в соцсети.
“Хотите украинского языка? Дергайте за соски депутатов, пишите петиции президенту. Толкайте положения а-ля Эстония: не знаешь языка – не получишь гражданства, не получишь гражданства – не найдешь работы, не найдешь работы – сдохнуть или эмигрируешь. А все эти многочисленные заклинания на языковую тематику, все эти «язык – генетический код нации», все эти бесконечные авторские колонки – только юзання трендовой тематики, «слава КПСС» наизнанку”, – убеждена журналистка.
21-09-2016 20:31
Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение
ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ЗАСОЛКИ ГРИБОВ НА ЗИМУ
Грибы (рыжики, черные и белые грузди, волнушки, сыроежки) - 1 кг
соль - 100 г
смородина - 10–12 листьев
вишня - 5–6 листиков
хрен - 2 листа
укроп - 2 зонтика
лавровый лист - 2–3 шт.
перец горошком - по вкусу
чеснок - по вкусу
Грузди, волнушки или сыроежки вымыть и залить холодной водой на 5–6 ч. (Рыжики не вымачивают, а только промывают). На дно деревянной или керамической посуды насыпать слой соли, положить половину листьев смородины, вишни,хрена и 1 зонтик укропа. Уложить рядами грибы, посыпая каждый слой солью, перцем, чесноком и лавровым листом.
Сверху положить оставшиеся листья, накрыть чистой тканью, затем разделочной доской или тарелкой и поставить гнет (через 1–2 дня грибы осядут и дадут сок. Если они выделят мало рассола, следует увеличить гнет). Ткань необходимо время от времени прополаскивать. Грибы будут готовы через 30–40 дней. После этого их надо переставить в холодное место.
Как засолить грибы рыжики- Бабушкин рецепт
Икра из грибов на зиму.
грибы отварные – 2 кг
лук репка – 3 большие луковицы
морковь – 3 шт (большие)
масло растительное – 2 стакана
лавровый лист – 3 шт
черный перец – 10 горошков
соль
уксус 9% – 1 ст.л.
Для приготовления грибной икры
08-09-2016 18:14
Это цитата сообщения Topbot Оригинальное сообщение
Как влегкую сесть на диету
На прошлой неделе ко мне в гости приехал курьер от сервиса "Вкусная диета". И привез мне целый пакет еды. Чтобы я не думала о готовке, хотя бы два дня. Для тех, кто постоянно сидит в офисе и у кого нет времени ходить по магазинам, а после готовить - подобный сервис - ВЫХОД. Очень удобно,что все блюда не просто приготовлены, но и подсчитаны и подобраны с таким расчетом, чтобы сочетать и полезность и низкокалорийность.
[показать]...Читать далее
источник -
rodham [показать]
[0 ссылок 71 комментариев 2800 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
08-09-2016 18:14
Это цитата сообщения larnik Оригинальное сообщение
Рецепты похудения на основе муки из семени льна
Рецепты похудения на основе муки из семени льна
Льняную муку получают в результате помола семени льна и его последующего обезжиривания. Она имеет приятный и нежный привкус ореха и очень хорошо сочетается с различными блюдами – соусами, салатами, заправками, напитками, а также подходит
как добавка к выпечке, панировке рыбы и овощных котлет.
Питательная ценность льняной муки – 283 ккал на 100 гр продукта, что не так уж и много. Пшеничная мука имеет калорий гораздо больше, поэтому тем кто придерживается диетического питания рекомендуется заменить ее на льняную.
И углеводов, которые дают прибавку в весе, в этой муке очень мало – всего лишь 7 гр на каждые 100 гр продукта. Зато растительного белка в ней больше и это большой плюс, так как белок необходим для укрепления мышечной массы.
Мука с семян льна имеет очень много полезных компонентов. Она имеет витамины В6, В12, В1, А, Е и очень необходимые для организма альфа линолевые кислоты, такие как Омега-6 и Омега-3, а также калий, магний и цинк.
Приготовить льняную муку можно элементарно и в домашних условиях. Требуется только цельные семена льна перемолоть до состояния муки в кофемолке. Но делать это следует непосредственно перед употреблением, так как имеющееся масло в этих семенах при контакте с воздухом начинает окисляться и теряются полезные свойства. А коль вы решили купить такую муку в супермаркете, то выбирайте ее только в герметичной упаковке. После вскрытия которой льняную муку следует пересыпать в плотно закрытую посуду.
Полезные свойства
-
Льняная мука имеет полезные и хорошо усваиваемые организмом растительные белки. -
Не имеет холестерина, и по праву ее можно отнести к здоровым продуктам питания. -
Благодаря наличию большого количества растительной клетчатки является великолепным чистильщиком кишечника от каловых камней и токсичных отложений, скапливающихся на стенках кишечного тракта. -
Обладает противовирусными свойствами. -
Восстанавливает микрофлору кишечника и убивает геопатогенные бактерии. -
Используется при диабете, так как способна понизить уровень сахара. -
Хорошее противогрибковое средство. -
Имеющиеся в составе лигнаны, способны помочь стабилизировать гормональный фон у женщин и улучшить кровообращение головного мозга. -
Аминокислоты Омега-6 и Омега-3, которые есть в льняной муке, укрепляют сосуды, делают их более эластичными и улучшают память. -
Является отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. -
Обладает легким желчегонным эффектом.
Польза для похудения
Мука из семян льна оказывает нам значительную помощь в процессе снижения веса, так как очищает организм от накопившихся шлаков и наполняет его натуральными природными веществами, которых мы получаем так мало, употребляя переработанную современную еду.
-
У льняной муки низкий гликемический индекс. -
Имеет ненасыщенные жиры, которые способны быстро утолять голод. -
Помогает очистить толстую кишку от токсических отложений метаболизма и восстанавливает микрофлору. А когда кишечник максимально очищается, то процесс похудения идет гораздо быстрее. -
В льняной муке содержится лецитин – он способен растворять в кишечнике жиры и помогает их вывести, не давая им всасываться в организм. -
Имеется достаточно много растительных волокон, которые, попадая в желудок, разбухают и дают быстрое чувство насыщения. Тем самым исключая переедание. Так как растительные волокна перевариваются долго, то чувство голода к нам вернется не скоро. -
Является легким слабительным, ускоряя метаболизм кишечника.
Как применять молотое семя льна
Для снижения калорий в выпечке можно часть пшеничной муки
08-09-2016 18:13
Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Гречневая каша с баклажанами в сметане
РЕЦЕПТ