УРОК

<center><table border="0" <table background="https://img-fotki.yandex.ru/get/54905/314216829.18/0_1c2eae_e1698931_XL.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="659" width="800"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:20px" zzz="zzz">  </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://img-fotki.yandex.ru/get/52765/314216829.18/0_1c2eaf_c2e0b1d7_XL.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="42" width="800"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="700"> <tbody> <tr> <td> <center> <br /> <font color="" face="Georgia" style="font-size:21px"><i><span style="color:#faebd7;">Ваш текст...</span><br /> <b> </b></i></font></center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://img-fotki.yandex.ru/get/52765/314216829.18/0_1c2eb0_d2e27f92_XL.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="99" width="800"> <tbody> <tr> <td> <center>  </center> </td> </tr> </tbody> </table> </center> <p>

Для создания ярлыка - "%WINDIR%\system32\shutdown.exe -s -f".

Программа для автоматического отключения компа - http://softobase.com/ru/switch-off

Знакомьтесь - Архив орг


 

Здравствуйте... Сегодня я хочу пригласить вас на экскурсию. На экскурсию в прошлое... Конечно не в эпоху динозавров, даже не на 100 лет назад, а всего на несколько...))) Сегодня я хочу рассказать вам про сайт, который называется урок провела Любаша К

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Девушки - анимационные изображения




 

 

 

Смотрите здесь, пожалуйста!

 

 


Серия сообщений "Из Интернета":
Часть 1 - Декоративные фоны для коллажей. КлипАрт.Часть 2 - 100 Пасхальных GIF-анимаций....Часть 37 - Новогодние анимированные картинки.Часть 38 - Зазеркалье Yokota MiharuЧасть 39 - Девушки - анимационные изображения

Рамочки с прокруткой
 

[показать] Ваш текст

[показать]

Секрет стройности уже давно раскрыт. Главные составляющие в непростой борьбе с лишним весом – правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом и сила воли. Elle.ru - о том, как получить идеальное тело всего за 20 минут в день, выполняя 10 главных упражнений.

[показать]

МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Фитнес-тренеры рекомендуют регулярно заниматься спортом с утра - спустя полчаса после пробуждения и на голодный желудок. Для получения заметного результата следует не концентрироваться на одной проблемной зоне, а подойти к вопросу комплексно. Цель «идеальное тело» достижима при систематичном повторении 10 упражнений на каждую группу мышц. Каждое упражнение необходимо повторять 15 раз в 2-3 захода. После нескольких месяцев регулярных интенсивных тренировок плечи станут изящнее, изгибы талии и бедер более плавными, а походка легкой и уверенной.

УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ И ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

[показать]
Цель: худая шея без морщин и второго подбородка.

Увядающая кожа шеи и наличие второго подбородка внешне прибавляют более пяти лет к возрасту женщины. Если другие проблемные зоны можно визуально замаскировать при помощи правильно подобранной одежды и корректирующего белья, то закрытая шейная зона в большинстве случаев - это явный намек на проблему.

Распрямив грудную клетку, положите ладони на плечи и постарайтесь как можно сильнее тянуть шею наверх, одновременно надавливая пальцами на плечи. Следите за тем, чтобы плечи оставались неподвижны. Сделайте вдох, досчитайте до 10, выдох. Повторите упражнение 15 раз. Расслабьте тело и опустите руки по швам.

Голову максимально низко наклоните вперед, затем сделайте плавный поворот налево, прогните шею назад, потом на правое плечо и снова на грудь. Теперь повторите упражнение в обратном направлении. Избавиться от второго подбородка поможет комплекс упражнений. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот.

Повторите упражнение 15 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК

[показать]
Цель: худые руки без эффекта «крыльев» в верхней части плеча.

Ссылка в тему -

 Раньше практически в каждом доме был собственный иконостас — место, где располагались иконы и где к святым и к Господу возносились молитвы.
[640x357]
Теперь же многие христианские традиции забыты, в результате чего в некоторых семьях не знают, как правильно содержать и располагать иконы в доме.
Читать далее