Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

МАССАЖ УШЕЙ ДЛЯ БОДРОСТИ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.

[604x440]Восточные мудрецы считают уши показателем состояния здоровья. Это мнение складывается потому, что на ушах находится огромное множество биологически активных точек, воздействуя на которые, можно решить любую проблему со здоровьем. Массаж ушей является средством, которое активирует резервные силы организма.

Если с особым вниманием приглядеться на ушную раковину, можно найти явное сходство с эмбрионом человека. Именно по этому сходству человеческое ухо проецируется на внутренние органы, как будто эмбрион лежит вниз головой.

Рис. 1 - Проекция внутренних органов на ухе
1 — толстый кишечник, 2 — почки, 3 — желудочно-кишечный тракт, 4 — печень, 5 — селезенка, 6 — сердце, 7 — легкие, 8 — глаза

В КАКИХ СИТУАЦИЯХ ПОЛЕЗЕН МАССАЖ УХА
Читать далее...

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Постные блюда на ужин

Постные блюда на ужин

[607x404]

Читать далее

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Рецепты постных салатов

Рецепты постных салатов

[607x401]

Читать далее

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Рецепты горячих блюд

Рецепты горячих блюд

[700x467]

Читать далее

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ.

[604x310]Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку.
Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!

Простые методики лечения силой мысли

1. Лечение головной боли мыслями
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.
Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Индийская гимнастика: 13 простых упражнений для здоровья ног

[700x393]Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Эта индийская гимнастика окажет следующее воздействие:

обеспечит подвижность всех мышц стопы;
увеличит мощь и силу мышц стопы и голени;
предупредит возможные механические повреждения стопы;
расслабит и разгрузит стопы.


Упражнение 1. Сурикат в дозоре
Читать далее...

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Уроки рисования для всех.

[700x591]

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Время рисовать по технике Боба Росса.

[700x399]
Техника Боба Росса на русском языке.

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Рецепты диетических блюд для детей

Рецепты диетических блюд для детей

[700x466]

Читать далее

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Мясная выпечка

Мясная выпечка

[700x466]

Читать далее

Это цитата сообщения Light_3030 Оригинальное сообщение

Мандала спокойного сознания 2016

Мандала спокойного сознания, антистресс. Фрагменты вебинара

Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение

Самая большая подборка детских песенок

[показать]

[показать]

Пожалуйста, выберите интересующую вас рубрику

Читать далее...

Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение

35 игр на развитие мышления ребенка

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

«Венгры» и «трясуны». Пять необычных рецептов малосольных огурцов

Хрустящие малосольные огурчики – неотъемлемый атрибут русского летнего стола. Июнь-июль – самое время для малосольных огурцов нового урожая. SPB.AIF.RU нашел несколько рецептов – как традиционных, так и не совсем - этого вкусного и полезного блюда. Огурцы классические Предлагаем вам классический рецепт засолки, который использовали еще наши бабушки. А это – гарантия качества. [250x] Нам понадобятся: ◦Огурцы – 1 кг. Выбирайте плоды небольшого размера, до 10 сантиметров. ◦Несколько тонких корешков хрена, желательно высушенных. Они не дают испортиться рассолу, а также придают огурчикам остроту и превосходный вкус. ◦Три зубчика чеснока. ◦Перец горошком, зелень на ваш вкус – укроп, петрушка и т.п. ◦Соль. ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…

С.Пошехонка

ечение сахарного диабета 2 типа (особенно у людей с избыточным весом) начинают с нормализации стереотипа (характера) питания и физических упражнений, и лишь затем назначают таблетированные сахароснижающие медикаменты. Питание при диабете 2 типа должно быть частым (три основных и два промежуточных приема пищи, промежуток между ними должен быть не менее 2-3 часов) с приемом небольших порций пищи. Основные и промежуточные приемы пищи должны соотноситься с физическими упражнениями и повседневной активностью, приемом сахароснижающих препаратов. Основные и промежуточные приемы пищи должны быть в одно и то же время. Калорийность подобранного рациона питания должна способствовать достижению идеального веса (низкокалорийный рацион питания). Ограничить потребление спиртных напитков, так они является источником дополнительных калорий (особенно у людей с избыточным весом) и могут провоцировать гипогликемические состояния (приводить к избыточному снижению уровня глюкозы крови). Питание должно быть регулярным (ежедневно в определенное время). Состав пищи должен быть сбалансированным (потребление жиров и легкоусваиваемых углеводов: сахара, джема, меда, шоколада, конфет, пирожных свести к минимуму). Ограничивайте калорийность пищи при избыточном весе путем исключения из рациона жиров животного происхождения. Рацион обогащают продуктами с высоким содержанием клетчатки: свежими овощами и фруктами (ежедневно ≥ 400 грамм в сутки, кроме дынь, груш, винограда, бананов и сухофруктов), отрубями, а также блюдами из злаков и круп: картофеля, макаронных изделий, хлеба из муки грубого помола. Употребление специальных диабетических продуктов при компенсации диабета необязательно. Поскольку пища дает нам питательные вещества, необходимые для поддержки жизни, здоровья и работоспособности, то она является ключевым элементом лечения заболевания сахарным диабетом. На фоне соблюдения качественного состава пищи и регулярном ее приеме (4-5 раз в день) через 1-4 недели состояние больного, как правило, улучшается. Если нормализации состояния не происходит (имеется суб- или декомпенсация диабета по показателям глюкозы крови и сохраняются жалобы), назначают таблетированные сахароснижающие средства (кратность их приема и дозы выбирает врач). Примерные меню-раскладки для больных сахарным диабетом приведены с учетом разной калорийности. Количество калорий, необходимое именно Вам, каждый пациент может узнать у лечащего врача-эндокринолога (это зависит от веса, двигательной активности, характера работы, принимаемых препаратов). Диета на 1200 ккал Время Меню 1-завтрак в 7 ч 30 мин или 8 часов 12 стакана вареной крупы (рис, вермишель, гречка, овсянка, и.т.д.) 1 кусок хлеба любой весом 30 гр. 2 куска колбасы нежирной или 2 куска твердого сыра или 2 сосиски. общий вес 60 гр.) 2-завтрак в 10 ч 30 мин или в 11 часов 1 фрукт — 1 яблоко красное или зеленое весом 100 гр или 1 груша, или 1 апельсин, или 1 персик, или 2 сливы, или 2 мандарина, или 12-15 ягод винограда, или 12-15 ягод клубники, или неполный 200 гр на 23 заполненный стакан черешни или вишни, или смородины и.т.д обед в 13 ч 30 или в 14 часов щи ( мало картофеля или крупы — можно не учитывать) гарнир: 1 стакан варенной крупы ( см. 1 — завтрак ) 1 кусок хлеба любой весом 30 гр. 2 сосиски или котлета или рыба или мясо 60 г полдник в 16ч 30 мин или в 17 ч 1 фрукт — 1 яблоко красное или зеленое весом 100 гр или 1 груша, или 1 апельсин, или 1 персик, или 2 сливы, или 2 мандарина, или 12-15 ягод винограда, или 12-15 ягод клубники, или неполный 200 гр на 23 заполненный стакан черешни или вишни или смородины и.т.д 1- ужин в 19 ч 30 мин или в 20 часов 12 стакана варенной крупы любой или 2 картошки размером с яйцо или 2 столовые ложки пюре картофельного . 1 кусок хлеба любой весом 30 гр. может быть мясная поджарка весом 100 гр или грибы или котлета или рыба или 2 яйца. 2 — ужин в 22 ч 30 мин или в 23 часа 1 кусок хлеба весом 30 гр 1 стакан кефира или молока или йогурт 125 г Диета на 1500 ккал (на 12 углеводных единиц) Время Меню 1-завтрак на 2 углеводные единицы в 7 ч 30 мин 12 стакана вареной крупы ( рис, вермишель, гречка, овсянка, и.т.д.) — это 1 кр.ед 1 кусок хлеба любой весом 30 гр. — это 1 кр.ед. + 2 мясные единицы ( 2 куска колбасы нежирной или 2 куска твердого сыра или 2 сосиски. общий вес 60 гр.) 2-завтрак на 2 углеводные единицы в 10 ч 30 мин или в 11 часов 1 фрукт — 1 яблоко красное или зеленое весом 100 гр или 1 груша, или 1 апельсин, или 1 персик, или 2 сливы, или 2 мандарина, или 12-15 ягод винограда, или 12-15 ягод клубники, или неполный 200 гр на 23 заполненный стакан черешни или вишни, или смородины и.т.д 1 кусок хлеба весом 30 гр. + 1 м.е./ сыр или колбаса весом 30 г/ итого — 3 крахмальные + 1 фруктовая Итого: 4 углеводные единицы обед на 3 углеводные единицы в 13 ч 30 или в 14 часов щи вегетарианские ( мало картофеля или крупы — можно не учитывать) гарнир: 1 стакан варенной крупы ( см. 1 — завтрак ) 1 кусок хлеба любой весом 30 гр. мясные единицы: 2 сосиски или котлета или рыбка. Читать далее...

Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение

 

[600x600] Если вы идёте куда-то вместе с ребёнком и не знаете, чем заняться, то вам могут пригодиться эти зaмeчательные игры «на ходу». Даже если предстоит пройти большое расстояние, вы совсем не заметите, как быстро пролетит время. А главное — весело!

Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение

Чистоговорки для развития речи со звуком «С»

 

[показать]     [640x441]

Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение

Чистоговорки со звуками «Ш» и «Ж»

[показать]

  [показать]

 

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл