Девчата,это оно!Я нашла свой идеальный салат!))ммм)))
Ингредиенты:
- Баклажаны
- Морковка
- Болгарский перец
- Репчатый лук
- Мясо (говядина)
- Соевый соус
Готовим так:
1.Говядину нарезаем полосочками (как на гуляш), поливаем соевым соусом и оставляем на 30 минут мариноваться.
2. Овощи режем соломкой.Поджариваем на сковороде и откидываем на бумажное полотенечко, чтобы лишний жир стек. Так же поступаем и с мясом, только жарим его отдельно.
3. Все смешиваем, солим, перчим, добавляем сок лимона. ( Я еще добавлю приправу для моркови по-корейски)
Заметка: Незадолго до готовки, порезанные баклажаны лучше подсолить, чтобы горечь ушла.
Bon apettit!
[580x326]
Вместо изнурительных строгих диет можно попробовать съедать на завтрак сухофрукты подготовленные следующим образом:
Взять 5 шт. чернослива, 5 шт. кураги, горстку изюма. Вечером в пол-литровую стеклянную банку, залить кипятком и оставить до утра.
На завтрак выпивать вначале настой,а потом съедать и сами сухофрукты. После чего надо постараться не перекусывать до самого обеда.
Вкусно и полезно!Попробуем!
[700x466]
Этот чудодейственный кисель поможет не только скинуть лишние килограммы, но и почистить кишечник, удалив лишнее,что значительно облегчит работу пищеварения!
Готовим так:
1.Берем по горстке овсянки, крупно натертого сырого буряка и чернослива.
2. Заливаем все ингредиенты 2л. кипятка и варим на протяжении 15 минут на небольшом огне.
3. Получившийся кисель процедить.
Пьем 1-2 стакана киселя (чем больше, тем лучше) за 2 часа до отхода ко сну. Оставшуюся гущу от киселя, сохранить и съесть на завтрак.
Один раз в неделю можно делать разгрузочный сугубо на таком киселе. Очень полезно для здоровья!
1.Картофель. Лучше употреблять его в ограниченных количествах. Меньше вреда организму принесет запеченный или молодой картофель с большим количеством зелени, ведь в нем будет значительно меньше крахмала, чем в старом.
2.Не для кого не секрет, что хлебобулочные изделия отнюдь не делаю фигуру стройнее.Пирогами, тортами,пирожными,белым хлебом и сдобой лучше смаковать по праздникам, людям желающим скинуть лишние килограммы.
3. Сахар в принципе не полезен никому. Поэтому было бы разумно уменьшить употребляемое количество до самого минимума. Где возможно, лучше заменить на мед.А детям лучше и вовсе его не употреблять.Малыши не такие привередливые в еде как взрослые,все дело в привычке.
4.Каши (внимание!)БЫСТРОГО приготовления!"Пустые" углеводы создадут кратковременную иллюзию сытости, однако пользы не принесут вовсе, скорее вред!Лучше потратить на 10 мин. больше на приготовление еды,нежели потом расплачиваться собственным здоровьем.
5. В наваристых мясных и куриных бульонах содержится большое количество холестерина, который негативно влияет на обмен веществ в организме.
6. Жирные продукты такие как: колбаса, сосиски, сало, карбонаты.Лучше относиться к такому виду продуктов как к деликатесам.
7. Консервы в масле, шпроты, копченая рыба. В этих продуктах присутствуют жиры, тормозящие процесс похудения.
8. Сливочное масло. В нем содержится огромное количество жиров и калорий.Но не стоит от него отказываться вовсе. В масле также есть витамины, углеводы и другие полезные вещества. В неделю можно сократить количество сливочного масло до 10-15 граммов.
9.Майонез.От него не только полнеют, но и появляется целлюлит.Лучше его заменять различными соусами или делать собственноручно, что будет куда полезней.
10. Чипсы,сухарики, орешки,фастфуд.Вредная еда,которая не только способствует ожирению, но и портит здроровье организма в целом.
11. Сладкая газированная вода.Содержит аспартам.https://ru.wikipedia.org/wiki/Аспартам Кроме того, газировка портит, зубы, желудок, способствует отложению жиров "на боках...и т.д.
12. Шлифованный белый рис. лучше заменить его на коричневый. Крахмал который присутствует в шлифованном рисе способствует быстрому набиранию веса.
И еще!НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ,ОСОБЕННО ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ! Вода разбавляет желудочный сок и тормозит процесс переваривания пищи. Пить можно спустя МИНИМУМ час после еды или перед употреблением пищи.
Кушайте побольше овощей и фруктов, пейте по 1.5 - 2 л. чистой водички в день, занимайтесь спортом, по чаще гуляйте на свежем воздухе и просто любите себя!Тогда вы будете не только стройными и красивыми, но и здоровыми, веселыми и в следствии счастливыми!!!
Будьте здоровыми, красивыми и счастливыми!!!
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Как сделать натуральные ароматизаторы для дома?
[575x667]
Ингредиенты:
-Шампиньоны - 400 г
- Перец черный горошком - 12 шт.
- Лавровый лист - 2 шт.
- Чебрец - 2 веточки
- Гвоздика - 3 шт.
- Кориандр - 10 шт.
- Чеснок -3 зубчика
- Цедра лимона - 10 г.
- Уксус - 160 мл.
- Сахар - 1.5 ст.л
- Соль - 2 ч.л.
- Вода - 140 мл.
Приготовление:
1.Почистить грибы и отварить в течении 10-15 мин.Воду слить и снова поварить минут 5.2.Разложить грибы по
стерилизованным банкам,чтобы они занимали 3\4.
3.В каждую банку положить сверху грибов по 2 веточки чебреца.
4.Ингредиенты, которые остались не задействованы положить в кастрюлю и варить на маленьком огне до полного
растворения сахара.
5.Снять с огня рассол и залить им грибы.
6. Закрутить банки и дать остыть.
7.Убрать в холодильник.
Через два дня шампиньоны будут готовы.
[700x319]
Хороший рецептик!Ловите!
Ингредиенты:
- Болгарский перец - 2 кг.
- Помидоры - 1,5 кг.
- Перец чили - 1 стручок
- Чеснок - 1 крупная головка
- Репчатый лук - 5 шт.
- Зелень - 1 пучок
- Перец черный (горошком) - 5-6 шт.
- Соль - 4 ст. л.
- Сахар - 5 ст.л.
- Растительное масло - 0,5 стакана
Приготовление:
1.Помыть, почистить перец от зернышек и нарезать соломкой толщиной в 2 см.
2.Помидоры,чеснок,перец или и лук измельчить на блендере (или пропустить через мясорубку).
3.В получившееся томатное пюре добавить рубленую зелень,соль, сахар, перец горошком и растительное масло.
Тщательно перемешать,вылить в кастрюлю (если это не было сделано ранее) и поставить на огонь (не забудьте
попробовать,вдруг чего-то будет не хватать!)
4.Когда томатная масса закипит, сделать огонь умеренным и начать порционно закладывать перец на 5-7
Ингредиенты:
- творог -200 г.
- масло сливочное - 150 г.
- мука - 250 г.
- сахар 100 г.
Приготовление:
1.Масло (холодное) растереть с творогом и сахаром.
2.Добавить в творожную смесь муку и замесить тесто.
3.Тесто завернуть в вакуумную пищевую пленку и отправить в холодильник на 2 часа.
4.Охлажденное тесто раскатать толщиной в 3 мм.
5.Вырезать с помощью формочек печенье.
6.Поставить печенье в разогретую духовку на противне,смазанном сливочным маслом, на 15 мин.
Готовое печенье можно посыпать сахарной пудрой.
Bon apettit
[700x438]
Это цитата сообщения SNEJANA111 Оригинальное сообщение
Сохраняем себе!
[604x377]Сохраняем себе!
Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!
Вам понадобится:
300 г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка меда.
Приготовление:
Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко.
Применяйте именно сухие хлопья, так как в них больше всего витаминов, а также выпивайте напиток свежеприготовленным.
http://ok.ru/group51901854646403/topic/64002251617667
Это цитата сообщения SNEJANA111 Оригинальное сообщение
СУПЕРЛЕЧЕНИЕ - КАРТОФЕЛЬ НА КЕФИРЕ ПРОТИВ АРТРИТА
[251x201]СУПЕРЛЕЧЕНИЕ - КАРТОФЕЛЬ НА КЕФИРЕ ПРОТИВ АРТРИТА
Взять одну сырую картофелину среднего размера и протереть ее на мелкой терке. Залить содержимое одним стаканом любого кефира.
Принимать натощак по следующей схеме:
1. первые 10 дней - пить каждый день;
2. следующие 10 дней - пить через 1 день;
3. следующие 10 дней - пить через 2 дня.
Т.е. 10 дней пить натощак каждый день. Далее 1 день (11-й) - перерыв, а с 12-го дня начинаем уже принимать через день. Пропив через день 10 дней, делаем перерыв в 2 дня и далее уже пьем 10 дней через каждые 2-й днь. Таким образом, данное лечение растягивается на 2 месяца. Но так как врачи говорят, что болезни суставов не излечиваются полностью,то, естественно, это средство не панацея. Боли уходят на долгое время, но при необходимости лечение можно повторить.
https://vk.com/hformula?w=wall-74174605_9328
Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение
Крахмал заменил ботокс!
Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете. Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.
Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу.
Готовится маска просто
Возьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю.
Затем добавьте 500 мл кипятка и варите до загустения.
Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны.
Тщательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут.
Смойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. Оставшуюся массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней.Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс.
Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.
Поделитесь с друзьями!
***
Никто не может похвалиться чистым сердцем.
Нет человека, кто не согрешил...
И всё же надо ВСЕМ стремиться к совершенству,
Чтоб сохранить достоинство души,
Чтоб устоять пред бедами и лестью
И местью за обиду не платить,
И исполнять все заповеди с честью,
И Господа за всё БЛАГОДАРИТЬ...
Автор неизвестен
[700x436]
Материалы:
- lдетское мыло по 90 г. - 2 шт.
- оливковое масло - 4 ст.л.
- кипяченая вода - 100 мл.
- натуральный кофе - 4 ст.л. (лучше брать пропаренную, сразу после того, как сварили кофе)
- 3 ст.л. крупной соли (лучше морской)
- молотая корица - 1 ч.л.
- какао-порошок - 1 ч.л
Варим мыло:
1. Мыло натираем на крупной терке. (Наденьте очки и повязку,чтобы не раздражать глаза и дыхательные пути мыльной пылью)
2. Мыльную стружку насыпаем в кастрюльку добавляем оливковое масло.
3. Ставим ее на водяную баню.
4.Медленно помешивая, подливаем понемногу горячую кипяченую воду.
5.Затем морскую соль, кофейную гущу,корицу и какао-порошок всыпаем в мыльную массу и продолжаем помешивать в течение 3 мин.
6. Формочки для мыла смазываем оливковым маслом и выкладываем в них мыльную смесь при помощи ложки.Хорошо утрамбовываем.
7. Мыло должно полежать в формочках около 3-х дней при комнатной температуре.
Доброго утра!))
Хочу добавить в свою онлайн - копилку еще один чудесный рецептик! Делюсь и с вами,хорошие мои)
Ингредиенты:
1.Черный горький шоколад - 1 долька
2.Масло какао - 3 полные ч.л.
3. Капсула витамина - 1 шт.
4. Капсула алое vera - 1 шт.
3 этапа приготовления:
- Натираем дольку шоколада на мелкой терке.
- Все составляющие растапливаем на водяной бане,перемешиваем.
- Наливаем в тару и ставим в холодильник до полного застывания.
Готово!Можно пользоваться!)
Преимущество такого бальзама в натуральности компонентов и божественном аромате!) Говорят, вкусно целоваться (и не вредно)) Попробуем))
(В качестве тары можно использовать пустые маленькие баночки от крема или бальзама для губ.)
Вот такие приятные мелочи,девчонки!))
Всем отличного,бодрого, солнечного дня!!!Будьте самыми красивыми и самыми счастливыми!!!
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Изящной походкой красавица шла... Ha Huynh My
Ингредиенты:
- 1 л. молока (лучше с высоким % жирности)
- 0,5 кефира
- 1 куриное яйцо
- соль и сахар по 1 ч.л
- щепотку лимонной кислоты или сок лимона 1 ч.л.
Приготовление:
1.Кипятим молоко. Выключаем огонь.Добавляем сахар и соль.
2. Подогреваем немного кефир и вливаем его в молоко помешивая. Молоко должно свернуться.
3.Берем марлю и сворачиваем ее в 4 слоя. Стелем ее в дуршлаг, под который необходимо поставить кастрюлю для сбора сыворотки.
4. Наливаем горячую молочную массу в дуршлаг. Ждем в течении 20 мин. пока стечет сыворотка.
5. Взбиваем яйцо с лимонной кислотой (соком) до образования пены.
6.Продолжая взбивать яичную смесь, постепенно добавляем получившийся творог.
7.Получиться должна воздушная однородная масса, которую необходимо остудить и поставить в холодильник примерно на 12 часов.
Домашний сыр " Филадельфия" готов!Наслаждайтесь)
Сладковатый,нежный на вкус сыр, часто используют для приготовления различных кремов, десертов,мороженого и чизкейков, а также для приготовления роллов!
Bon appetit
1.
[620x433]
2.
[700x437]
3.
[660x440]
4.
[644x402]
5.
[700x466]
Пей там, где конь пьет. Конь плохой воды не будет пить никогда. Стели постель там, где кошка укладывается. Ешь фрукт, которого червяк коснулся. Смело бери грибы, на которые мошкара садится. Сади дерево там, где крот землю роет. Дом строй на том месте, где змея греется. Колодец копай там, где птицы гнездятся в жару. Ложись и вставай с курями - будешь иметь золотое зерно дня. Ешь больше зеленого - будешь иметь сильные ноги и выносливое сердце, как у зверя. Плавай чаще - будешь себя чувствовать на земле, как рыба в воде. Чаще смотри на небо, а не под ноги - и будут твои мысли ясные и легкие. Больше молчи, чем говори - и в душе твоей поселится тишина, а дух будет мирным и спокойным.
© Серафим Саровский
Доброго утречка, мои хорошие!) Рецептик вот такого интересного мороженого я нашла)
Заметила за собой, что с возрастом я все больше начинаю любить сладкое)Боюсь, как бы не отразилось это на моей фигуре...Мой рост 168,а вешу 49-50 кг., многие говорят, что худенькая, а мне нравиться.Лишнего веса не хочу.Вот ищу теперь всякие сладкие рецептики без побочных эффектов)П.С. Хотя, от любимой выпечки я не собираюсь отказываться...главное знать меру и не есть на ночь!
Ингредиенты:
- Творог (нежирный) - 150 г.
- Кефир 1% - 150 г.
- Клубника(вишня,ежевика, малина и т.д.) можно мороженую - 130 г.
- Изюм - 15 г.
- Минеральная вода - 50 мл.
- Консервированный или свежий ананас - 50 г. (всем известный жиросжигатель)
Готовим так:
Все ингредиенты взбиваем на блендере и разливаем по формочкам (я беру пластиковые стаканчики).Ставим в морозильную камеру на 5-6 часов.
Готово!Bon appetit
Всем отличного настроения!!!
