Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Наливной пол с 3D эффектом своими руками
В 90-х годах прошлого века в жизнь всех граждан стран бывших в СССР стали активно проникать различные «навороты» из-за рубежа. Примером можно назвать наливные полы. С ходом времени эта технология покрытия пола стала настоящим искусством. Все чаще теперь заказывают наливной пол с рисунками и 3D Эффектом. Что же он из себя представляет?
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Хочешь подарить деньги? Дари денежный станок! (мастер-класс)
[показать]Оригинальная идея для денежного презента. Подробности под катом.
Сразу скажу, что идея не моя, подсмотрена в Стране Мастеров (ССЫЛКА).
Моё исполнение отличается детализацией и требует больше терпения (вариант для тех, кто получает удовольствие от самого творческого процесса))) Мастерили вместе с мамой на юбилей её подруги.
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Говорящие часы с календариком в свой блог
 [flash=238,143,http://101widgets.com/_/01036101.swf]  |
Серия сообщений "Мой дневник":
Часть 1 - Будильник для блоггера
Часть 2 - Скрипт онлайн радио для сайта или блога
Часть 3 - Говорящие часы с календариком в свой блог
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Мои любимые исполнители...
Серия сообщений "Флеш Бродилки":
Часть 1 - Небольшая флеш-бродилка моего Дневника...)))
Часть 2 - Флеш-бродилка от Любаши К
...
Часть 45 - Читаем детям
Часть 46 - Всё для графики и дизайна
Часть 47 - Мои любимые исполнители...
Часть 48 - История России - флеш бродилка
Часть 49 - Органайзер от Любаши К
Это цитата сообщения Фрэнси Оригинальное сообщение
***К. Орбакайте - Ненормальный.Фильм -Первая попытка-2 части***
***К. Орбакайте - Ненормальный***
Эльвира Болгова и Владимир Жеребцов в фильме "Первая попытка"
[показать]Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
ПЕСНИ ТАТЬЯНЫ СНЕЖИНОЙ!!!
ArnushaЭто цитата сообщения гоф_валентина Оригинальное сообщение
Немного...
 |
|
Это цитата сообщения гоф_валентина Оригинальное сообщение
Белая черёмуха.
[370x50]
[800x550] [370x50]
Это цитата сообщения гоф_валентина Оригинальное сообщение
Я помолюсь за тех, кто дорог
| |
|
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Рацион питания и возраст
Есть, как и одеваться, надо в соответствии с возрастом. Это еще раз доказали австралийские физиологи, предложившие меню для разных возрастных потребностей.
15-22 года
Юность – последний этап в жизни человека, когда его организм растет. Точнее, когда растет скелет: за эти 7 лет мужчина, в среднем, вырастает на 8 см, женщина – на 4,5.
А это значит, что одним из важнейших элементов рациона должны стать продукты, содержащие кальций – кисломолочные блюда, рыба, шпинат. Кальций имеет одну особенность: лучше всего он усваивается с утра или в течение ночи, а это значит, что основная порция богатых кальцием блюд должна приходиться на завтрак или на ужин. Кроме того, для усвоения кальция необходим витамин D. Самый безопасный источник этого витамина – жирная морская рыба и ее печень.
Кроме того, именно на этом отрезке времени происходит "дозревание" репродуктивной системы. Врачи говорят, что кардинально повлиять на этот процесс практически невозможно, однако создать благоприятные условия для развития – можно. Для этого девушкам нужно обогатить свое меню высокоценными растительными маслами – оливковым, тыквенным, горчичным, льняным. А вот молодым людям стоит почаще включать в меню блюда из морепродуктов – особенно моллюсков (мидий, устриц). Они содержат цинк, необходимый для здоровья тканей предстательной железы.
Не стоит забывать, что именно на этот возраст приходится период студенчества. А это, во-первых, означает очень мощную нагрузку на мозг, и во-вторых – на печень: куда ж без развеселых студенческих вечеринок!
Мозгу нужны углеводы. Но не столько "конфетные", сколько фруктовые – особенно хорошо работает голова на винограде, абрикосах, черносливе, малине. А вот печени не обойтись без творога, овсяной каши, фасоли и зеленого чая: эти четыре продукта улучшают фильтрующую способность печени, защищают гепатоциты от разрушения и ускоряют вывод токсинов через желчные протоки.
Но самое главное – на этом возрастном отрезке человеку необходим высококачественный белок, не менее 130 граммов в сутки. Его лучше получать из мяса птицы, говядины и морской рыбы.
23 – 28 лет
Это самый расцвет молодости. Обычно именно в этом возрасте женщины рожают первого ребенка – и правильно поступают, потому, что до 28 лет репродуктивная система работает лучше всего, беременность протекает с наименьшими проблемами.
Меню женщины, которая начала задумываться о ребенке, должно быть богато витаминами группы В, фолиевой кислотой и железом. А это значит, что основу повседневного рациона должны составить цельнозерновые каши, красное мясо, свекла, сухофрукты, яблоки и рыба, богатая кислотой Омега-3 (любая рыба семейства лососевых, например).
Именно в этом самом возрасте у многих женщин, вне зависимости от беременности и родов, начинаются проблемы с лишним весом. Чаще всего это связано не столько со сменой пищевых привычек, сколько с замедлением ритма жизни: все-таки работа и семья требуют не такой отчаянной подвижности, чем студенческие будни. Тут важно не упустить момент, когда вес начнет накапливаться: чем дальше, тем сложнее будет вернуться к исходной точке. Если вы заметили, что прошлогодние джинсы не сходятся на талии – срочно ограничивайте количество съедаемых углеводов. Только не за счет каш, а за счет конфет, газировок и рафинированного сахара. При отсутствии нарушений обмена веществ, вес вернется в прежние рамки за 2-3 месяца.
Мужчинам этого отрезка жизни предстоит пережить пик сексуальной активности (22-24 года) и смириться с тем, что после 26 лет он очень медленно, но неуклонно будет снижаться. Главная потребность мужского организма в этом возрасте – хорошее нежирное мясо, зеленые овощи, красное сухое вино или просто сок красного винограда.
29 – 36 лет
Этот возраст врачи нередко называют "эра карьеристов". Действительно, большие карьерные достижения, как правило, выпадают на канун третьего десятка лет. Но это также означает довольно серьезное испытание для нервной системы. Есть даже особое понятие – "кризис тридцатилетних" - когда внешняя успешность наслаивается на какую-то внутреннюю опустошенность, на осознание того, что молодость уходит…
Значит, будем
Это цитата сообщения Carmagnola Оригинальное сообщение
Вода поможет помолодеть
[показать]Вода поможет помолодеть
Время летит быстро, незаметно для нас, меняя нашу внешность не в лучшую сторону. Прежний свежий и цветущий вид остается в прошлом, особенно это заметно становится к сорока годам. Но вернуть свежий вид может помочь обыкновенная вода, а как это сделать, мы сейчас и расскажем.
Существует специальная наука, занимающаяся изучением биологических ритмов внутренних органов, в зависимости от времени суток – биоритмология. Исходя из их наблюдений следует, что наши почки работают с трех до пяти часов утра, толстый кишечник – с пяти и до семи часов, желудок – с семи и до девяти часов, селезенка - с девяти и до одиннадцати часов, сердце – с одиннадцати и до тринадцати часов дня, с тринадцати до пятнадцати часов – тонкий кишечник, мочевой пузырь с пятнадцати и до семнадцати часов. В период с пяти часов вечера и до полуночи наблюдается малая активность работы данных органов, так вот именно в этот период, по мнению ученых, и следует принимать пищу.
Чтобы очищать свой организм, человек с утра должен принимать только чистую воду, чай, кофе или другие напитки для этого не подходят, так как они не способствуют правильному процессу очищения кишечника и почек. Необычайно полезна для очищения организма вода со льдом. К примеру, многие долгожители начинают свой день именно с воды, желательно из горного источника. Если с утра в желудок не будет поступать пища, то вся выпитая вода беспрепятственной выйдет из организма, проведя его чистку. Если выпивать много воды вечером, то это ведет к плачевным результат – вместо очищения происходит застой жидкости в организме, что неизбежно ведет к отекам.
Следует помнить и то, что не всякая вода подходит для очищения, к примеру, кипяченая вода совершенно не усваивается организмом, поэтому выбор необходимо сделать в пользу сырой воды. Обычно водопроводная вода оставляет желать лучшего, в этом случае ее приходится очищать при помощи фильтров или использовать другие методы. Так очистить воду можно, используя целебную глину, которую добавляют в стакан по чайной ложке. Пить можно и специально приготовленную талую воду: вы просто замораживаете емкость с водой в холодильной камере, после чего верхний слой льда вымываете под холодной водой. Обычно именно в верхнем слое собираются все вредные примеси. Оставшуюся часть оттаиваете и пьете. Если вы не можете очистить воду, употребляйте кипяченую, добавив в нее мед, яблочный уксус или лимонный сок.
Утро следует начинать с двух стаканов чистой воды, а затем за два часа необходимо выпить дополнительно три стакана воды с медом. На обед разрешается уже употреблять растительную пищу: фрукты, салаты, зелень. Необычайно полезны травы: крапива, амарант, листья красной свеклы и красная лебеда, их следует перемолоть на кофемолке и добавить в холодную воду, так данной средство поможет наилучшим образом очистить кишечник. Во время процедуры клетки организма очищаются при помощи воды, а это помогает им омолаживаться.
Если есть необходимость похудеть, то в этом случае следует настроить себя на то, что в первой половине дня важно только пить, не употребляя пищу, а во второй половине – только есть, забыв про воду. Перед приемом пищи необходимо заполнять желудок фруктами или зеленью, так вы и насытитесь быстрее и похудеете за короткое время.
[показать]Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Любимые блоги и сайты -Поздравления на все случаи жизни.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Любимые блоги и сайты -Прикольные поздравления
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Полезная таблица
[700x491]Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
LITMIR.net - Электронная Библиотека
Все жанры
Фантастика и Фэнтези
| Любовные романы
|