ИНГРЕДИЕНТЫ:• Сахар — 80 гр.
• Вода — 100 мл.
• Соль — 1 ч. ложка
• Дрожжи сухие — 7 г.
• Яичный белок — 1 шт.
• Масло сливочное — 40 гр.
• Мука пшеничная — 500 гр.
• Молоко (теплое) — 150 мл.
• Ванильный сахар — 1 ч. ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:1. Смешать теплое молоко, теплую воду, дрожжи, половину сахара. И оставьте на 15 минут.
2. Взбить венчиком оставшийся сахар с яичным белком и маслом комнатной температуры.
3. Затем влить опару (дрожжи на поверхности молока должны уже покрыться пенкой, т.е активироваться) и все хорошо перемешать.
4. Добавить муку, соль и замесить тесто. Тесто эластичное и не липнет к рукам.
5. Тесто накрыть пленкой и оставить в тепле на 1,5 часа, для подъёма. Тесто увеличится, будет воздушным и пористым.
6. Формируем шарики, раскатываем и лепим булочки понравившемся способом из видео.
7. Смазываем желтком с молоком и отправляем в духовку.
8. Ставим в разогретую духовку при 170° до золотистого цвета (примерно 25-35 минут)
Прелестные булочки готовы, можно наслаждаться!
Один из простейших и при этом мощных способов привести себя в тонус, сфокусироваться и снять внутреннее напряжение — это дыхание.
Да-да, то самое дыхание, которое мы чаще всего воспринимаем как нечто само собой разумеющееся. Вдох, выдох, вдох, выдох… Пока всё работает, мы редко задумываемся о том, как именно мы дышим.
А может, стоит задуматься?
Существуют проверенные дыхательные практики, которые способны не только снизить уровень стресса, но и улучшить концентрацию, повысить осознанность и даже научить организм дышать эффективнее.
Одной из таких техник является альтернативное дыхание через ноздри — йогическая практика с многовековой историей.
По словам доктора Мелиссы Янг, специалиста по интегративной медицине, этот тип дыхания действительно приносит пользу организму и психике.
Она объясняет, как правильно выполнять технику попеременного дыхания через ноздри, чтобы получить максимальный эффект.
Этот пирог – вариант «всё смешал и забыл». Не месим, не катаем, ничего не вылёживается. Один кабачок, немного кефира и горсть любого мягкого сыра – и на выходе сытный пирог, который исчезает со стола быстрее, чем остывает. Кабачки натираем сразу в тесто – никакого сока выжимать не надо. Всё остаётся в деле. Адыгейский сыр даёт нужную плотность: куски не расплываются, а приятно попадаются при каждом укусе.
10 причин есть гранат .
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
Многие из нас жалуются на трудности, думая что весь мир идет против них. Но на самом деле все зависит от нашего мышления и нашей веры. Жизнь никогда не бывает настроенной против нас. У нее свои законы и все идет своим чередом. Эта мудрая притча о том, почему иногда бывает так сложно достичь своей цели.
— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?
— То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом?
Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жёсток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.
[369x230]
— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Мир сопротивляется моему движению вперед?
— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — У каждого свой лук, своя мишень и свое собственное время для выстрела. Одни делают своей целью точное попадание, другие — возможность научиться стрелять.
Учитель понизил голос и наклонился к ученику:
— И еще я хочу открыть тебе страшную тайну, мой мальчик. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе. Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Поэтому, либо перестань жаловаться на трудности и начинай стрелять, либо усмири свою гордыню и выбери себе более легкую цель. Цель, по которой можно стрелять в упор…
Серия сообщений "МЫСЛИ, ФРАЗЫ, ЦИТАТЫ":
Часть 1 - О ДУШЕ
Часть 2 - Рассуждения о ВЕЧНОСТИ
...
Часть 43 - Жизнь
Часть 44 - Несколько секунд одного длинного дня.
Часть 45 - Мысли вслух.....
Купила по акции авокадо. Неделю пролежало - такое же твёрдое. Ну что, очистила, кость вынула, крупно порезала, положила в банку с горлом, в которое блендер можно погрузить, туда налила кипячёной воды объёмом с пол авокадо, положила треть или четверть так чайной ложки соли, лучше не досолить, потом можно добавить, выдавила столовую ложку лимонного сока, положила зубчик чеснока и капнула две капли острого соуса Табаско. Оливковое масло не лила, авокадо - это же масло, помидор сын не захотел класть
свиная рулька: 2 шт пиво: 1 л вода: 2 л лук: 2 шт морковь: 2 шт чеснок: 4 зубчика лавровый лист: 3 шт черный перец, горошком: 10 г соль: 10 г соленые огурцы: 150 г петрушка: 20 г чеснок: 10 г
Сейчас будет нужна твоя фотография,
где ты в возрасте от 18 до 25 лет.
Впрочем, можно и постарше, главное, чтобы выполнялись 2 условия:
Ты себе на этой фотографии очень нравишься;
Ты знаешь, что тот человек, который на тебя с фото смотрит,
о своем здоровье даже не задумывается, потому что оно просто есть.
Прежде чем ты узнаешь, зачем тебе эта фотка, коротко об одном
потрясающем открытии, которое сделал Пётр Кузьмич Анохин,
гениальный советский физиолог, академик двух академий
(АМН СССР и АН СССР) и лауреат Ленинской премии.
Открытие Анохина можно смело назвать средством
Макропулоса, а по-научному у него такое название:
функция опережающего отражения нервной системы.
И теперь смотри, что это значит.
К примеру, я прошу тебя представить себя через 20 лет:
как выглядишь, сколько весишь, как ходишь, бегаешь, прыгаешь,
приседаешь - и прочее, что характеризует возможности тела.
Если ты сформируешь образ совершенно здорового человека,
где ты можешь:
утречком на прогулке отмахать 10 км;
свободно перепрыгнуть через планку,
установленную на высоте в 120 см;
запросто пробежать с ускорением 300 м;
легко взбежать по лестнице
и прочее, что было возможно в твои 18-25 лет,
то твой мозг под это представление построит нейронные сети,
причём сделает это мгновенно.
Однако. Заработают ли эти сети,
обеспечив это твое представление физически, будет зависеть от того,
будешь ли ты новые сети поддерживать, то и дело вызывая это самое
представление, где ты пребываешь в отличной форме.
Именно в этом и проявляется опережающее отражение нервной системы:
сначала создается всё необходимое, чтобы тебе вернуться
в отличную (в юную) форму, а потом подстраивается физический уровень -
ориентируясь на сигналы мозга и новых нейронных сетей, организм
сам себя переформатирует, возобновляя те биохимические процессы,
которые свойственны молодому организму.
Вот для этого и нужна твоя фотка, где ты в своей лучшей поре.
Сделай с неё несколько копий и развесь/расставь везде в своем доме,
чтобы это твое изображение попадалось тебе на глаза как можно чаще.
Позволь своему изображению преследовать тебя на каждом шагу.
Теперь внимание, военная хитрость.
|