Этим рецептом пользуюсь второй десяток лет… Ни одна сезонная холера меня не берет! Ей Богу, когда в последний раз болел — не помню (однодневная простуда раз в 2 года не в счет)… В общем, рекомендую всем данный рецепт!

Читать далее...

На день рождения мне подарили красивенную орхидею. Мне очень нравились эти цветы, но я не могла себе их позволить. Какая же радость была, когда я получила такой шикарный подарок! Но радовалась я недолго… То ли от большой любви, то ли от недостатка информации об уходе, но моя красавица начала чахнуть на глазах. Мне посоветовали достать её из горшка и осмотреть корневую систему. Когда я это сделала, то аж всплакнула. Корни все гнилые. Я уж думала её выбросить, но в этот момент зашла в гости подруга. Отругала меня и прочитала целую лекцию(она известный цветовод).

[показать]

Читать далее

Как вязать резинку 2х2 с четким переходом цветов

Эта таблица учитывает согласование времен в английском языке, поэтому в ней 16 временных форм вместо привычных 12. Правила описывают структуру предложений о прошедших событиях, которые ссылаются на факты из будущего: «Я думал, что будет…» или «А я вам говорил…».

Зазубривать фразы до появления каши в голове не нужно! Выдели себе 10 минут и занимайся каждый день. Практика показывает, что лучший результат дают регулярные (читай: ежедневные) короткие занятия. Систематичный подход всегда победит самую интенсивную, но беспорядочную систему.

Журнал по вязанию крючком для начинающих и опытных мастеров. В каждом выпуске журнала вы найдёте современные вязаные модели и аксессуары для текущего сезона для женщин и детей, подробные мастер-классы и новые узоры. Каждая модель сопровождается подробным описанием работы, выкройкой и схемой узора для вязания.

Вопрос вечной молодости волнует не одну тысячу лет, прекрасную половину человечества точно.



Я перепробовала множество методик омоложения. Авторы их подходят с разных позиций к процессу омоложения и сохранения молодости. Большинство из этих методик в лучшем случае ненадолго улучшает внешний вид. А вот действенными оказываются те, которые в качестве одного из основных компонентов эликсира молодости определяют дыхание и основываются на дыхательных практиках. Почему?

Я для себя определила это так:
Всем известно, что без еды человек может прожить около 40 дней. От жажды (то есть без воды) он умирает через 5-7 дней, а вот без воздуха может прожить всего 2-3 минуты. То есть дыхание гораздо важнее для организма, чем вода и еда! Меня это убеждает!

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА "20 ВДОХОВ"

Дыхательная практика "20 вдохов" - это осознанное дыхание или ребёфинг, который описан в книге Леонарда Орра «Бросьте привычку умирать».

Что Вы лично можете получить от этой дыхательной практики?

*Вы получите насыщение организма энергией, которая распределится по всем системам организма, в первую очередь по дыхательной системе, по нервной системе, и по кровеносной системе.

*Вы получите очищение от психических паразитов, так называемых «застрявших» эмоций, которые могут находиться внутри годами.

*Вы получите насыщение организма кислородом, полноценное питание для клеток. А это способствует рождению новых клеточек и омоложению организма.

Одним из основных упражнений, открытого Леонардом ребёфинга, является простое упражнение, которое я назвала «20 вдохов» для лёгкости запоминания.



Это упражнение состоит из двадцати вдохов и выдохов, которые соединены между собой. Можно выполнять это упражнение всегда, когда чувствуете в нём потребность ( например, не хватает энергии или стрессовая ситуация). Если Вы решили усвоить это упражнение и ввести его в привычку, то в течение первой недели желательно практиковать его хотя бы несколько раз в день:

КАК ВЫПОЛНЯТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ?

1. Сначала сделайте четыре коротких вдоха и выдоха.

2. Затем сделайте один длинный вдох и выдох.

3. Вдыхайте и выдыхайте исключительно через нос.

4. Каждую серию ( 4 коротких и один длинный) вдохов и выдохов повторите четыре раза подряд. Таким образом сделайте двадцать вдохов и выдохов без задержек и остановки.

5. Вдох и выдох необходимо делать слитно, между ними не нужно делать паузы, и дыхание должно быть связным.

Таким образом, Вы сделаете одну серию из двадцати соединенных между собой, без всяческих задержек и пауз, вдохов и выдохов. Делайте осознанный расслабленный вдох и полный выдох. Следите также за тем, чтобы вдох и выдох были приблизительно одной длительности.

Короткие вдохи и выдохи должны идти друг за другом и превратиться в непрерывные циклы. Когда делаете длинный вдох, то наполняйте свои легкие воздухом до предела, а затем полностью выталкивайте воздух на выдохе.

Дышите в том темпе, который Вам подходит и ни в коей мере не напрягает. При таком подходе Вы будете вдыхать не только воздух, но и особую энергию - прану. Так она называется у йогов, а у китайцев эта энергия называется ци. Вначале, из-за непривычности такого дыхания, вы можете испытывать некоторый дискомфорт, например, лёгкие покалывания в некоторых частях тела - руках, ногах, либо где-то ещё, а также небольшое головокружение .

Продолжая регулярно (ежедневно) занятия, Вы заметите, что неприятные ощущения ушли. Это служит сигналом, что Вы научились дышать осознанно, и что дыхание стало приносить вашему телу пользу. Попробуйте это простое дыхание, и Ваше самочувствие начнёт меняться к лучшему.

ИСТОЧНИК: https://econet.ru/

ВИДЕО - Дыхательная практика для омоложения организма

Серия сообщений "ДЫХАНИЕ":

Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Если их выполнять регулярно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове.

5 упражнений для шеи:

https://verena.ru/

Красивый удлиненный приталенный кардиган привлекает внимание интересным сочетанием структурного узора и лицевой глади, а также большими отворотами на рукавах.

http://knit-crochet.ru/publ/vjazanie_krjuchkom/pul...r_i_jubka_krjuchkom/8-1-0-3294 [показать]

Первые полтора дня отпуска выдались пасмурными, с пронизывающим ветром. Фото получились мрачными и слегка диссонируют с эмоциями. Но своя красота в этом есть.

От Тивата в Котор на автобусе ехать минут 10, билет 2,5 евро. Первое отличие, сразу бросившееся в глаза, это близость крутых скал. Дух захватывало. 

Очередной номер журнала Lets knit series представляет женские модели одежды и аксессуаров для наступающей весны и лета. Все проекты даны с инструкциями и схемами вязания на спицах и крючком.

: