• Авторизация


Новогоднее меню на 2021 год Быка 28-11-2020 20:24

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Новогоднее меню на 2021 год Быка

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат из кабачков - вкусный салат из обычных продуктов 28-11-2020 20:23

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Салат из кабачков

<span>Салат из кабачков</span>

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ГОМАСИО: ПРИПРАВА ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ 28-11-2020 19:45

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

В Японии приправой долгожителей является гомасио. У свежеприготовленной приправы потрясающий аромат.
Мне кажется, что еда без приправ скучная и невкусная. Я не говорю о химических веществах, таких, как например глутамат натрия, а о таких, которые несут пользу здоровью.

1 (560x700, 464Kb)

Как приготовить японскую приправу долгожителей?

Её название происходит от слов «гома» — кунжут и «сио» — соль. Традиционно её готовят из кунжута и соли. При приготовлении ГОМАСИО этом соблюдают определенное соотношение составляющих: на 1 часть морской соли – 18 частей кунжута.

В семенах кунжута содержится множество полезных веществ, оказывающих благотворное влияние на деятельность организма.

2 (700x466, 284Kb)

ГОМАСИО - рецепт

Сам процесс приготовления гомасио очень интересный. Для того чтобы приготовить эту приправу вам понадобится:

*1 чайная ложка морской соли
*18 чайных ложек черного или коричневого кунжута

На сковороде обжарить соль до тех пор, пока она не потеряет белый цвет и появится слегка аммиачный запах. Эта процедура примерно займет около трех минут. Отдельно поджаривать кунжут, предварительно промытй, до тех пор, пока зерна не начнут вздуваться. Делать это нужно на маленьком огне, чтобы избежать подгорания.

Следует обратить внимание, что кунжут нужно обжаривать именно влажный, так как сухие семена быстро сгорят, так и не успев раскрыться. Тем временем, в ступке необходимо растереть соль до порошкообразного состояния. Во время обжаривания сковороду необходимо встряхивать и перемешивать деревянной лопаточкой, чтобы зерна не подгорели. Приступать к жарению кунжута стоит после того, как подготовлена морская соль: обжарена и растерта.

Добавить обжаренные зерна кунжута и растирать до тех пор, пока они не начнут раскрываться. От того, как растираются зерна, зависит вкус приправы: мягкое растирание придаст легкий сладковатый вкус, в то время как чересчур жесткое растирание придаст приправе соленый привкус. У свежеприготовленного гомасио потрясающий аромат. Не стоит готовить приправу впрок, через две недели у нее появляется прогорклый вкус и теряются свойства.

3 (700x525, 372Kb)

Гомасио получила популярность и в европейской кухне. Сейчас ее используют, как приправу к первым и вторым блюдам. Она улучшает вкус пищи, а также обладает профилактическими и лечебными свойствами.

Гомасио очищает кровь, желудок, печень. Чистка происходит за счет того, что капельки масел, которые оседают на кристаллах соли, когда попадают в организм, как липучки набирают на себя шлаки токсины и выводят их. Поэтому, ее принимают и отдельно от пищи, по 1 ч.л. 3 раза вдень до еды. Вот такая приправа гомасио – еда с ней и вкусная и полезная!

ИСТОЧНИК: https://econet.ru/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПИТАНИЕ ПО МЕТОДИКЕ "6 СТАКАНОВ" 20-11-2020 21:06

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

В настоящее время набрать вес очень просто. Если раньше нужно было зайти хотя бы в ресторан или в супермаркет, современные сервисы доставки сделают это за вас. Выбор калорийных и вкусных продуктов растет с каждым днем. Держать себя в руках становится всё сложнее! И вот тут на помощь приходит питание по методике «6 стаканов».

0 (700x366, 218Kb)

Этот способ похудения придуман звездным диетологом Маргаритой Королевой. Говорят, даже Киркоров обращался к ней за советом! И не зря: Маргарита — квалифицированный специалист, врач-кардиолог и автор нескольких книг по похудению.

В который раз убеждаемся: всё гениальное просто. Ведь что может быть проще для нашего человека, чем измерять еду в граненых стаканах? Маргарита уверяет: только с первого взгляда кажется, что стакан — это мало. Иллюзия, не больше. А таких стаканов нужно съесть целых шесть.

Итак, давайте перейдем к основным правилам, благодаря которым похудение будет постепенным и долгосрочным. В этом деле спешить нельзя, иначе вес может очень быстро вернуться.

2 (700x525, 321Kb)

1. Приемов пищи должно быть обязательно шесть: завтрак, обед, полдник, ужин и два перекуса. Это необходимо, чтобы вас не посещало чувство голода. Только в этом случае наш организм не запасает жир, а с легкостью отдает всё, не оставляя ничего «про запас».

2. Полтора-два литра в день — обязательное условие. Без этого обмен веществ будет работать со скоростью улитки! Кроме того, первый стакан воды нужно пить с самого утра, сразу после пробуждения. Выключили будильник — выпили стакан.

3. Объем пищи за один раз не должен превышать объем одного граненого стакана. В случае с обедом это может быть поделено так: половина стакана супа, затем половина стакана второго блюда.

4. Нужно исключить соль из рациона на первые три недели. Соль задерживает воду и усложнит похудение. Возможно, еда без нее покажется невкусной, но это стоит того.

4 (700x525, 207Kb)

Если придерживаться этих правил, дело за малым: правильным подбором диетического меню. Мы составили для вас черновой вариант, который вы можете использовать как основу.

Завтрак

*каша с овощами (гречка, рис, геркулес)
*творог (5 %)
*йогурт с фруктами
*вареные яйца
*омлет с овощами

Обед (не более 250 г белка в день)

*супы самые разные
*кролик
*курица
*индейка
*морепродукты
*творог

5 (700x525, 276Kb)

Полдник

*половина стакана супа
*половина стакана второго блюда

Ужин

*салат из свежих овощей с мясом
*овощи на пару с рыбой
*яйца с бобами и грибами

Перекусы

*свежие фрукты и овощи (до 400 г в день)
*орехи (15 шт. миндаля, 2 грецких ореха или 2 ч. л. семечек)
*чернослив (5 шт.)
*цельнозерновой хлеб с овощами
*йогурт
*вареное яйцо

6 (700x525, 354Kb)

Граненый стакан — изящное решение проблем с лишним весом. Все рассчитано на то, чтобы вы максимально просто могли отследить дневную норму. И всё без подсчета калорий и кухонных весов. Похудение по методике Королевой спасло уже не одну фигуру. Мы находим его максимально удобным! А вы?

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новая запеканка из кабачков 20-11-2020 20:51

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Новая запеканка из кабачков

3925311_Novaya_zapekanka_iz_kabachkov (600x597, 143Kb)
 
Готовится очень просо и из доступных продуктов. Запеканка отлично подойдет и к завтраку, и к обеду.
 
Ингредиенты
0,4 килограмма кабачков
1 луковица
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Греческая кухня - 30 популярных блюд 13-11-2020 21:18

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Читать рецепты полностью
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
18 шт печенья из 1 яйца! Вкусное печенье к чаю, всего за 20 минут 13-11-2020 21:17

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

3925073_Screen_Shot_110720_at_03_03_AM (700x393, 448Kb)
 
Обалденное творожное печенье, которое так полюбилось в нашей семье. Готовится очень быстро и просто, но в результате вы получите очень вкусное печенье к чаю, всего за 20 минут.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Паста Карбонара. 13-11-2020 20:54

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Паста Карбонара

Паста Карбонара

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рецепт вкуснейшей творожной выпечки к завтраку 13-11-2020 20:52

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

3925073_Screen_Shot_110920_at_03_18_AM_003 (700x460, 465Kb)
 
Как часто вы готовите плотный и полезный завтрак? Или вам достаточно выпить кружечку кофе?
 
Сегодня хочу предложить вам, дорогие мои читатели, а особенно, тем кто уделяет на приготовление завтрака определенное время, рецепт вкуснейших творожников.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень вкусный торт без выпечки 13-11-2020 20:46

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

с нежным сливочно - шоколадным кремом. Без духовки.





Торт без выпечки очень вкусный, нежный, хорошо пропитанный. А сделать его очень легко и просто. Он станет изюминкой любого застолья.
0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выпечка с капустой - 30 лучших рецептов приготовления 13-11-2020 20:25

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Читать рецепты полностью
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дыши квадратно. Или не обижайся на плохое здоровье - метод Бутейко 07-11-2020 20:44

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Дыши квадратно. Или не обижайся на плохое здоровье - метод Бутейко.

3925311_dihanie (700x456, 125Kb)

Марта Николаева-Гарина

 
…Давай вспомним, как обычно успокаивают добрые люди:
«Ну не напрягайся ты так. Не расстраивайся. Что же ты постоянно думаешь о своих болях и болячках! Ну подумаешь, ну пройдет у тебя эта жуткая болезнь. И сердце давит, да? Давит, колет, болит сильно? Ох, да не думай ты об этих проблемах!».
 
Что за этим сердоболием обычно следует? Правильно: ухудшение самочувствия.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полный курс домашней подтяжки лица 07-11-2020 20:40

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. Предлагаю вам полный курс подтяжки лица в домашних условиях.

2749438_Polnii_kyrs_domashnei_podtyajki_lica (700x400, 98Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хрустящие вафли-хворост картофельной толкушкой 07-11-2020 20:30

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Простой рецепт вкусных и аппетитных сладких хрустящих вафель, по вкусу напоминающие хворост. Готовить их очень просто и легко, а в итоге получается настоящий кулинарный шедевр.

Начинаем приготовление...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пасхальный зайка из модулей оригами 03-11-2020 18:51

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Пасхальный зайка из модулей оригами

Пасхальный зайка из модулей оригами (573x658, 268Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкуснейшие жареные шампиньоны в соевом соусе 31-10-2020 21:26

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

3937411_5B3F19F757C14A3E99FDDC540A6A323B (700x450, 126Kb)

Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусных грибочков, которые понравятся абсолютно всем. 

Шампиньоны можно купить в любое время года. Поэтому, если вы захотите полакомиться такой вкуснятиной, можете сделать это в любой момент. Жареные шампиньоны подойдут и в качестве гарнира, и в качестве закуски. Сложного в приготовлении нет ничего, главное — сделать маринад и довести его до густоты. Вообщем, испортить это блюдо не получится даже у тех, кто готовит его впервые. Рекомендую всем попробовать.

Нужные ингредиенты

  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка соевого соуса
  • половина чайной ложки сахарного песка
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 300 гр шампиньонов
  • 1 чайная ложка сливочного масла
  • 3 зубчика чеснока
  • 20 гр базилика
  • кунжут по вкусу

Начинаем процесс

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусный рецепт салата «Венеция» 31-10-2020 21:24

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

3925311_Vkysnii_recept_salata_Veneciya (597x393, 123Kb)

Ингредиенты:
— 400 гр. куриной грудки
— 300 гр. шампиньонов
— 200 гр. чернослива
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим 29-10-2020 13:09

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.

hand-yoga_5-622x4651

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт нового салата. Блюдо Чингисхан украсит любой стол 29-10-2020 12:59

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Его создатели утверждают, что салат «Чингисхан» это то блюдо после которого гости к «Шубе» даже не притронутся
3509984_0 (700x448, 69Kb) Создатели рецепта уверяют, что яркий слоеный салат с черносливом и орехами станет лучшим решением для праздничного застолья из всех возможных!


Многие уверены, что оригинальная заправка — верный способ сделать любой салат вкуснее в разы. Однако сегодня мы докажем, что даже с обычный майонезом можно создать настоящий кулинарный шедевр!

САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ОРЕХАМИ
ИНГРЕДИЕНТы таковы:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Суп с креветками 20-10-2020 08:45

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Суп с креветками - вкусный простой рецепт приготовления первого блюда.

Суп с креветками - вкусный простой рецепт (666x455, 227Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии