Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

далее

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ВЕБИНАР ЖАННЫ САН-ЖАК

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

Наше тело с годами неумолимо меняется, независимо от того, насколько глубоко мы понимаем эти процессы. И сегодня мы поговорим на тему: как замедлить процесс старения.

В выпуске я расскажу:

*почему мы стареем,
*а также покажу самые эффективные упражнения против старения.

Обо всем этом смотрите в видео:



Содержание:

0:00​​ - Сегодня в видео
0:23​ - Вступление
0:46​ - Как замедлить процесс старения
1:08​ - Почему мы стареем
4:27​ - Упражнения против старения
5:51​ - 1-ая практика
9:39​ - 2-ая практика
12:49​ - 3-я практика
16:10​​ - Вы чувствуете себя моложе
17:01​ - Ювенология и геронтология
18:37​ - Заключение

Уроки Алексея Маматова - сундук с сокровищами! (комментарий Лариса Галыгина)

Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия
ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"

Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ И ДЫХАНИЕ":
Часть 1 - МОЛОДОСТЬ МЫШЦ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ - легкие упражнения для растяжки мышц
Часть 2 - КОМПЛЕКС "ТОЧКИ КРАСОТЫ": если нет времени на долгие упражнения
...
Часть 5 - СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ: упражнения, которые предотвращают старение
Часть 6 - ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ХАДУ
Часть 7 - КАК ЗАМЕДЛИТЬ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ: эффективные упражнения против старения

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Вот пожилой мужчина, стоя у пекарни, звонит жене: — Аннушка, багет, или чиабату? Я не слышу ответа, но вижу, как расцветает нежностью враз помолодевшее лицо: — Да, да, да, родная… Зaбота — это любовь. Вот молодой парень цивилизованно складывает в пакетик продукты жизнедеятельности своей собаки: — Это же ж ты наелась вчера, кулёма? — озабоченно спрашивает он, улыбаясь доверчивому носу любимицы, уткнувшемуся ему в джинсы… Отсутствие брезгливости — это любовь. Вот парень с девушкой возвращаются откуда-то по студёной набережной, согреваясь друг о друга. Согревать друг друга — это любовь. Вот таксист утешает по видеозвонку маленького сына: — Не плачь, мой родной! Я скоро приеду! Паровозик будем гонять! Утешать — это любовь. Вот водитель выгружает пирожные у киоска, разговаривая с немолодой женщиной-продавцом… А потом протягивает ей стакан кофе с пончиком из Мака: — Голодная ведь опять, — смущаясь, бормочет он, и добавляет, — встречу, как всегда… Накормить и встретить — это любовь. И она повсюду. Повсюду. Ты замечаешь её тогда, когда сам её испытываешь. Ты всегда замечаешь лишь то, на что способен. Именно поэтому так много тех, кто живёт в любви. И так много тех, кто говорит, что её не бывает. Дело в том, что есть в нас, а не в том, во что мы верим. Живите в любви! Она исцеляет. ©Лиля Град https://stihi.ru/diary/lany1/2021-04-04 Иллюстратор Снежана Суш

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Ингредиенты:

Куриная грудка — 600 г
Перец сладкий красный — 1 шт.
Перец сладкий желтый — 1 шт.
Лук красный — 1 шт.
Помидоры черри — 300 г
Картофель — 400 г
Лимон — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Маслины каламата — 10 шт.
Фета — 100 г
Масло оливковое — 4 ст. л.
Орегано сушеный — 1 ч. л.
Перец чесночный — 1 ч. л.
Паприка — 1 ч. л.
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Для маринада чеснок пропустить через пресс, выжать сок из половинки лимона. Смешать с оливковым маслом, чесночным перцем, паприкой, орегано и большой щепоткой соли.
2. Овощи вымыть, лук очистить, перцы очистить от семян. Картофель вымыть щеткой, и нарезать длинными дольками. Перец нарезать толстыми полосками лук нарезать перьями. Половинку лимона нарезать дольками.
3. Противень застелить пергаментом, выложить грудку, дольки лимона и все овощи, кроме помидора. Полить маринадом и хорошо перемешать. Поставить противень в нагретую до 200 ºC духовку на 20 минут.
4. Через 20 минут добавить помидоры, и запекать еще 10 минут. В готовое блюдо добавить маслины, посыпать раскрошенной фетой и подавать.

Приятного аппетита!

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Белый жакет спицами Белый жакет спицами ... Читать далее 6485	Жакет с узором Ромбы спицами Жакет с узором Ромбы спицами ... Читать далее 8074
Жакет с узором листья спицами Жакет с узором листья спицами ... Читать далее 7840	Жакет, связанный лицевой и изнаночной ...

Читать далее...

Это цитата сообщения Цветок_грез_Танюша Оригинальное сообщение

Таинственный камень Аль Наслаа - кто разделил его с лазерной точностью? Оазис Таяма в Саудовской Аравии славится своими скальными образованиями и рисунками, а также и историческим наследием. В прошлом был частью основного торгового пути, а также место, где жил вавилонский правитель Набонидус. О оазисах говориться в ряде библейских и ассирийских стихов, упоминается большое разнообразие наскальных рисунков, некоторые из которых возрастом в 4000 лет. Одно из самых впечатляющих скальных образований в Таяме, камень Аль Наслаа – песчаная скала, разделена на две части, каждая из двух его половин, стоят на пьедестале. Разрез между двумя частями настолько тонкий, что кажется, был сделан с помощью лазера. Подобные скальные образования существуют и в Белой пустыне в Египте, напоминающие гигантские каменные грибы. Не совсем ясно, является ли Аль Наслаа таким же образованием, но от части очень напоминает. Как правило, эти образования являются более округлыми и гладкими почти по всей поверхности, в то время как Аль Наслаа наоборот, испещрен трещинами и выступами

 

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

1 - кaк тoлькo пoявятcя мoлoдыe pocтки, зaлeйтe в ямку у кopнeй pacтвop aммиaчнoй ceлитpы (15 гр нa 10 л вoды).
2 и 3 - нa cтaдии пoявлeния бутoнoв и нa cтaдии иx цвeтeния внecитe 7-8 г. aммиaчнoй ceлитpы, 5-6 гр кaлийнoй coли и 10-12 гр cупepфocфaтa.
4 – кoгдa цвeтeниe ужe зaкoнчитcя, внecитe 5-6 г. кaлийнoй coли и 10-12 гр cупepфocфaтa.

Красивых и здоровых вам цветочков!

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Узорчик спицами.

Читать далее...

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

 

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТ: Картофель _ 700 гр. Молоко _ 450 гр. Мука _ 200 гр. Яйца 3 шт. Масло растит. _ 3 ст.л. Чеснок _ 2-3 зубч. Сахар _ 1 ч.л. Зелёный лук Соль

Nata Vi

 

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Питание на сушке всегда подразумевает низкоуглеводную диету — именно за счет ограничения углеводов тело переходит в режим сжигания жира. Однако для того, чтобы подсушиться без потери мышц необходимо следить за количеством белков и жиров в рационе — не урезая их слишком резко.

На практике составление диеты для сушки начинается с включения в рацион полезных жиров — например, различных орехов и оливкового масла. При этом насыщенные животные жиры, как и быстрые углеводы, рекомендуется ограничить. Какие продукты можно есть на сушке, а какие — нельзя?

 Как рассчитать питание на сушке?

Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Через две-три недели вы будете выглядеть моложе на два-три года. А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!

Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.

Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого не рафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).

Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 минут.

Смываем теплой водой и ложимся спать. Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения OKSOMORON Оригинальное сообщение

 

Бывает так,что старые записи в дневнике выглядять не так как Вам хотелось бы, пропали картинки или не звучит музыка или ещё какие-то причины, вы можете отправить записи в архив.
Вы можете скрыть свои старые записи в дневнике, не удаляя их. Начать дневник с нуля. Или же скрыть период своего "детства".

Для этого  зайдите в настройки дневника. В настройки дневника можно войти через панель,которая находится  в верхней части Вашего дневника.
Когда Вы  зайдёте на страницу "настройки дневника" откроется  вот такая страница:

 

Нажмите на надпись  "Архив" ,которая находится  внизу  надписи "НАСТРОЙКИ ДНЕВНИКА"

 

 

После того,как Вы нажали надпись "Архив", откроется следующая страница:

На этой странице Вы можете отправить свои  старые записи в архив,изменив дату  начала дневника в квадратике как на картинке,при этом сохранив изменения.

Записи сразу могут не перейти в архив, примерно на следующий  день.
Если Вы не меняли дату ещё, там будет пустой квадратик, если уже меня и хотите поменять новую поставьте  в квадратик нужную дату.

И ещё имейте ввиду,если Вы оставили дату  пример: реальная дата-  18-07-2008, а оставили 18-07-2010 года,то все записи за этот период уйдут в дневник без исключения. 

Если какой-то пост Вам очень нравится и Вы хотите,чтобы его видели и другие, скопируйте его и отредактируйте в новом виде, таким образом Вы дадите своей записи новую жизнь.

 

Удачи Вам!

Это цитата сообщения Белова_Наталья Оригинальное сообщение

Я люблю шоколад. А еще – настоящих мужчин. Нет, не тех пресловутых, до лоска начищенных «мачо», А других: кто на помощь придет без особых причин, Для которых понятие «Женщина» многое значит. Тех, кто ставит на первое место семью и детей, Для кого верность – это не слово, а сделанный выбор; Тех, кто вместе разделит не только любовь и постель, А пройдет с тобой путь, состоящий из проб и ошибок. Кто не бросит в беде, а утрет твои слезы рукой И подставит плечо, и словами тебя успокоит; А порою без слов сохранит твой душевный покой, Приготовит обед, сварит кофе и пледом укроет. Кто не станет ждать повода, чтобы цветы подарить, Купит самый красивый букет, пусть не роз, а тюльпанов, И тебя будет просто, как Женщину, очень ценить, Чтобы ты ощущала себя в этом мире желанной! Кто готов будет бросить весь мир к твоим стройным ногам, И пойдет, если ты позовешь за собой, без оглядки. Мой любимый мужчина такой!!! Я его никому не отдам! Я люблю его очень! И очень люблю... шоколадки! © Copyright: Светлана Чеколаева, 2017 Свидетельство о публикации №117011304535