[показать]

Ингредиенты для

[показать]

 

Ингредиенты для "Пирог "Летняя зима"":

Тесто

• Мука пшеничная— 

Набор продуктов : 

1 шт.селедки 
1 маленькая лувица 
60 гр.сливочного масла 
80-100 гр.твердого сыра 
1 чайная ложка хрена 
сахар по вкусу 
1 ст.ложка бальзамического уксуса 

Селедку очистить ,порезать на кусочки 
Лук порезать и помолоть все блендером 
Переложить в посуду к селедочной массе добавить натертый на крупной терке сыр 
Добавить хрен,сахар ,уксус мягкое сливочное масло. 
Все перемешать ,и можно мазать на хлебушек. 

Приятного аппетита!

Источник

Приседания являются важными упражнениями, с помощью которых можно не только похудеть, но и тренировать сосуды. Для человека, у кого уже есть проблемы с сосудами, к любым тренировкам нужно подходить очень осторожно, но приседания с удержание тела за неподвижную опору, например, за стул, не повредят людям даже с самой серьёзной патологией сосудов. Профессор Неумывакин рекомендовал приседать как можно чаще, держась за неподвижную опору. Это упражнение он рассматривал как профилактику сосудов, профилактику варикоза.

Пожилым людям сложно выполнять глубокие приседания, да это никому и не нужно. Не следует давать слишком большую нагрузку на позвоночник и на ноги, приседать надо так, как показано на рисунке, а уже более продвинутым спортсменам и людям, кто хочет иметь стройную фигуру и красивые ноги, можно приседать так, как показано на  нижних рисунках и на самой первой фотографии. Им уже ни к чему удерживаться за опору, они могут выполнять все упражнения, спокойно удерживая себя в пространстве.

Чем хороши приседания? Для их выполнения не требуется специально оборудованное помещение, приседать можно везде: в лесу, в коридоре, в офисе, на улице. 

Не смотря на простоту выполнения упражнения важно всегда держать спину прямой и не выпячивать попу, разгибая колени и выпрямляя ноги не забывайте делать выдох. После тренировок с приседаниями пульс может стать слегка учащённым, но очень скоро он нормализуется и давление придёт в норму. Приседания не нагружают сердце, и являются хорошим лекарством и от аритмии и от стенокардии. Более полезного упражнения для больных с патологией сердца и сосудов пока не придумано. И более хорошего упражнения для коррекции фигуры тоже пока нет. При выполнении упражнения не стоит торопиться – спешка хороша при ловле блох, а приседания нужно выполнять соответственно своим силам, чтобы тренировка была не в тягость, а в радость! Ориентиром для больных людей должен быть пульс 140 сразу после 20 минут приседаний в одну минуту по 10 раз. В результате уже нескольких тренировок пульс снизится до 120. Если обычно говорят, что при больном сердце отмечаются слабые ноги, то в результате тренировок и ноги станут сильнее и сердечко перестанет шалить.

 

Королевский торт без выпечки

←Вернуться к списку рецептов

Ингредиенты:

-1-2 готовых рулета,
-пачка коржей (нужен один корж,накрыть торт сверху),
-мягкий творог гр 300,
-сливки 33%-0.5л,
-сахар,
-желатин,
-консервированные фрукты.

Приготовление:

Взять удобную "тару", выстелить ее пленкой, выложить тонко нарезанным рулетом. Взять мягкий творог, вспушить его блендером и положить 4-5 столовых ложек сахара.
Хорошо охлажденные сливки взбить с 4-5 ст.л. сахара.
Смешать творог и сливки + фрукты + растворенный на водяной бане желатин.
Выложить массу на рулетики, накрыть коржиком и поставить на ночь в холодильник.

Королевский торт без выпечки - фотографии

[показать]

 

Совы - восхитительные птицы. Потрясающие охотники и красивые фотомодели.

Фотографы говорят, что есть птицы, которых никогда не устанешь снимать, и которые дарят море положительных эмоций. Это совы. Их более 200 видов, и все они очень крутые.

Символ мудрости и загадочности, совы не всегда взирают на мир с невозмутимым философским спокойствием. Они могут и недовольную мину скорчить, и злобно уставиться и в улыбке расплыться.

[показать]

[показать]

[показать]

Архипелаг Бокас-дель-Торо, Панама

 

[показать]

[показать]

• ГЛАВНАЯ
 
• DIY ИДЕИ ОТ 30 НОЯБРЯ 2016
• ШЬЕМ УЮТНЫЕ ДОМАШНИЕ ТАПОЧКИ. МАСТЕР-КЛАСС