Банановые сконы и апельсиновый курд
 

[333x500] [333x500]

Банановые сконы

- 2 очень спелых (обязательно!) аж черных бананов,
- 2 яйца,
- 80 г сливочного масла,
- 3 ст л молока,
- 1 ч л разрыхлителя,
- 3 ст л сахарной пудры,
- 2 ст муки (может чуть больше-меньше).

Фитнес-завтрак: Тост с корицей и Чашка сладкого йогурта
 

[594x356]

Диета — очень важная составная часть жизни каждого спортсмена и так как вы уже следуете тренировкам, то пришло время начинать правильно питаться, чтобы добиться лучших результатов.
 

Завтрак-time: гранола и горячее какао

Шесть утра, барабанит дождь. Пора вставать, но в такую погоду мне особенно лениво. Спасает любимый трек на будильнике и мысли о вкусном завтраке. Учебу, впрочем, тоже никто не отменял.
Завтрак - это святое. Я с вечера продумываю меню и делаю необходимые приготовления: взбиваю творожные муссы с фруктами, замачиваю овсянку или, например, сушу гранолу.
 

[700x467]

Самая вкусная гранола - с медом, ассорти из сухофруктов и ореховым миксом. Я люблю, когда много составляющих - вкус усложняется и становится интереснее. Пока сушу гранолу, четверть противня точно съедаю!
Самое простое - залить карамелизованные медом хлопья молоком или йогуртом, и высший пилотаж - сделать энергетические батончики, лучше в шоколаде или с шоколадными каплями. А в завершение выпить большую чашку горячего какао с пряностями, чтобы точно сказать: с добрым утром!
 

Фитнес-рецепты: Овсяное печенье на завтрак
 

Фитнес_красота_здоровье

Извечный вопрос, что съесть, чтобы похудеть? Выбираем «хорошие» десерты.

Ну ладно, я слишком громко сказала, пусть не похудеть, но уж точно не прибавить. Это мечта подавляющего большинства лиц женского пола, и особенно остро этот вопрос стоит с десертами, со сладостями. Я всегда завидую тем, кто может довольствоваться малым, съесть крошечное печеньице, маленький кусочек тортика, пару долек шоколада. Я так не могу, если мне вкусно, то мне хочется несколько больше, чем позволено, потому я и не ем в рядовой жизни сладкое. Для этого я выделяю себе один день в неделю и тогда, все, что душеньке угодно! Но ежедневно тоже хочется получить свою порцию удовольствия, и вот уже в течение достаточно продолжительного времени я ищу и придумываю разные легкие, низкокалорийные сладости.
Мимо меня пролетело очень много рецептов в которых содержались сырые яйца, страшно мне и все тут! Но не так давно, подумав, пораскинув мозгами, посоветовавшись со знающими людьми, я решилась. Самое главное, чтобы яйцо было целое и очень тщательно вымытое. Нужно аккуратно отделить белок от желтка, кстати, есть один из способов который я увидела у Джулии Чайлд, она просто напросто выливает яйцо в ладонь и белок вытекает в миску сквозь пальцы (руки тоже не забываем тщательно вымыть). Конечно, от всего не убережешься, но я надеюсь на лучшее в этой жизни.
Так вот, с этих пор для меня открылся новый компонент в кулинарии, теперь мне не нужны взбитые сливки, потому что у меня есть свой низкокаллорийный аналог.
 

[463x700]

Morning Oatmeal Scones
 

[513x700]

Запах овсяной выпечки это воистинну самая прекрасная вещь на земле! Пряная и медовая, несмотря на то, что меда в рецепте нет. Так как утро надо было провести с максимальной пользой и наслаждением, я выбрала быстрый и беспроиграшный вариант - сконы. Девочки-мальчики, на сегодняшний день, это самый классный, вкусный и быстрый рецепт сконов, который я испробовала.
 

Овсянка, сэр!
 

[700x525]

Овсяные хлопья, безусловно, очень полезны, питательны и богаты различными микроэлементами, витаминами и минералами. И начинать свой день с тарелки овсяной каши - это очень хорошо! И вкусно, и организму от этого огромная польза. Он потом за это спасибо скажет. Но каждый день завтракать овсянкой немного скучно, поэтому душа начинает просить экспериментов.
Из овсяных хлопьев можно приготовить огромное количество разнообразных блюд, чем сегодня и займемся.
 

Мороженое для худеющих (так же для диабетиков и людей с повышенным уровнем холестерина)

[446x298]
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.

Автор: Ксюша Фоминых
 

Фитнес_красота_здоровье

Овсяные печенюшки "Для тонкой талии"
 

[450x279]

Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед (по вкусу. Можно заменить фруктозой или заменителем сахара.) — 3 ст. л.
Ванилин
Корица

Приготовление:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки (никакого масла!). Выпекаем 30 минут при 180-200 гр.
 

Фитнес_красота_здоровье

Завтрак съешь сам. Секреты правильного завтрака
 

[390x700]

 Стремясь похудеть, одни вообще не завтракают, другие считают, что все съеденное утром не отражается на фигуре и можно не ограничивать себя. Но к 12 часам дня и у тех, и у других разыгрывается аппетит и накатывает усталость. Так в чем же ошибка?

Рецепты: Яблочный обед
 

[640x462]

Я еще ни разу не готовила обед с одним ингредиентом, хотя мои друзья часто и успешно это делают. Я решила, что и мне надо попробовать. И знаете, мне эта идея очень понравилась!
 

Оладьи из трех корнеплодов
 

[348x500] [348x500]

Вкусные, необычные, и самое главное подходящие для завтрака.

Завтрак. Яичница-глазунья и куриный террин с орехами
 

[525x673]

Новую рабочую неделю надо начинать со вкусного и красивого завтрака. Задаем хорошее настроение и рабочие будни будут пробегать незаметно ;)

Классическая французская яичница-глазунья

На одну порцию:
2 яйца комнатной температуры
небольшой кусочек сливочного масла
соль.
перец свежесмолотый
 

Полезные и питательные утренние каши
 

[421x640]

Утренняя тарелка каши способна творить чудеса. Но эффект будет разным в зависимости от того, какую крупу Вы выберете, как ее сварите и с чем съедите выбранные Вами полезные и питательные утренние каши. Итак, узнаем, какие же полезные и питательные каши есть на завтрак!

Рецепты для здоровья: Ореховое печенье на белках
 

[600x600]

Никакого масла, никакой муки, никакого миксера, никаких усилий!
Очень ореховое, с цитрусовой ноткой, которая будет зависеть от того, какую цедру вы добавите - апельсиновую, мандариновую или лимонную.
Про недостаток такого печенья вы уже знаете? Одной порции всегда мало...

Продукты на 24 штуки печенья диаметром 5 сантиметров:

2 белка
200 граммов грецких орехов (фундук, кешью, пекан)
100 граммов сахара
щепотка соли
цедра 1 апельсина или лимона

Деловая юбка спицами «Офисный стиль»
 

[показать]

Деловая юбка спицами выполняется снизу вверх лицевой гладью + косы
Описание и подборка схем от Люмлия

Салат с петрушкой и булгуром

[400x282]
Актуальный салатик постящимся и диетирующим подарила от чистого сердца rhododendron593.
Я как почитала его состав, так тут же и загорелась сделать. Но, не быстро сказка сказывается, а уж дело делается и подавно долго и через преодоление полосы препятствий аки время и необходимые ингредиенты.
Опять же Бритт смекнула, что её любимая петрушка может пострадать от моего нашествия, стащила у па Ряйкиннен старую берданку и патрулировала колосящееся петрушкой окно кухни с ружьём наперевес. Вид у неё был весьма угрожающий. Но, сон всё-таки козу сморил, тут я и осуществила захват и аннексию. При требовании контрибуции с противоборствующей стороны, показала Бритт шиш. Так что, всё законно, ловите

РЯцепт:

Хороший такой пучок петрушки;
Несколько стебельков зелёного лука;
Половина стакана булгура;
1 лимон (кто любит покислее, можно и два);
2 средних помидора;
оливковое масло для заправки, соль

Булгур был для меня в диковинку. Раньше я его не употребляла, а зря. Крупа не хуже любой другой. Для гарнира, например. Смело наливаем в кастрюльку 1 стакан воды, ждем закипания и ссыпаем туда половину стакана булгура. И помешиваем в процессе готовки, который длится на среднем огне минут 15. Крупа вберет в себя всю водичку, станет гладкой, светлой, упругой, как попка младенца.
А я время не теряю. Петрушка, аннексированная у Бритт, требует мытья и мелкой шинковки. Лук стоит на очереди. Его тоже любовно порежем. Помидоры от кожицы избавим славным дедовским методом, обдав кипятком, а потом порубим в кубик.
Самым сложным было дождаться остывания булгура, но, всё проходит, прошло и это. И пришло время смешать все составляющие салата, посолить , выдавить к ним в чашку сок лимона, заправить это зелёное великолепие оливковым маслом и позвать почетного опробывателя па Ряйкиннен на дегустацию и заключение. Па Ряйкинен попробовал, и оттащить его от миски было весьма сложно. А тут ведь в исходном рецепте строго указано было, что на второй день салат этот ещё вкуснее должен стать. "Ма, ты мне, пожалуйста, почаще такую вкуснятину делай", заявил па.
Бритт, услышав это, швырнула в па Ряйкиннен заимствованной берданкой и удалилась в пампасы, хлопнув дверью.
Ничо, проголодается, придет, куда она денется.

Блинный пирог с яблоками и тыквой.

[345x242]
День именин, он провоцирует на творчество. Ангелу некогда доглядывать за тобой, он поздравления в небесной канцелярии принимает, поэтому можно похулиганить-пографоманить и вообще делать всяческие приносящие удовлетворение поступки.
Думала вот, чтобы такого приготовить вкусненького и нашла РЯцепт, который изобразила в лучшем виде уж давно, а внести в копилку столовой всё забывала.
Самое по-моему время это сделать, раз есть время и желание.

РЯцепт:

3 яйца;
1 стакан сахара;
1,5 стакана теплого кефира;
мука по-консистенции, но стакана полтора надо иметь точно;
Кусок тыквы граммов на 400;
2 яблока

Яички, небольшую часть сахара, кефир смешиваем одномоментно, и весело взбиваем венчиком. Насыпаем ложками муку, но не спешим с этим делом. Главное что, чтобы комочков не было, и смесь была однородной. Муки добавляю столько, чтобы тесто приключилось, как на оладушки.
А потом приступаем к тыкве. Отгоняем Бритт, которая ходит в волнительном дозоре в ожидании лакомой корочки от тыквы. Корочку счищаем, мякоть режем на кусочки ну так сантиметр на сантиметр. На сухую сковородку кладем тыковку, посыпаем щедро её песочком, перемешиваем и тушим неспешно минут 10. С яблоками та же процедура - чистим, режем, добавляем с сахарком к тыкве, и еще минут 5 все вместе протушиваем. Начинка готова. Под аппетитное чавканье Бритт достаем разъемную форму, крепко её соединяем, выливаем половину теста в форму, распределяем начинку сверху теста и заливаем начинку остатками теста. Ставим в горячую духовку на 180 градусов на полчасика, а может минут на 40. Проверка деревянной палочкой вам точно время укажет. И вуаля - пирог готов, вкушайте!
[325x207]

Платье Мистраль
 

[374x538]

 svithobby.blogspot.com/2011/05/blog-post_2890.html

[показать]

[647x700]

[700x679]

Эксклюзивное белоснежной ажурное вязанное платье из 100% хлопка

[358x604]
Эксклюзивное вязаное ажурное белоснежное платье 46-48 размера.
Цена 900 грн.
Поспешите прочитать условия оплаты и заказать платье.
Экземпляр единственный - повтору не подлежит!!!

Подробности доставки и оплаты по адресам: http://www.liveinternet.ru/users/magicshop/rubric/2311167/
http://magicshop.in.ua/

Пряжа YarnArt Lily, использованная в изготовлении, предоставлена интернет-магазином http://magicshop.in.ua/