[612x612]

Силовой тренинг он на то и силовой, что там должно быть ТЯЖЕЛО, должно быть БОЛЬНО!!!! Если ты делаешь то, что легко это физкультура, это лишь разгонит кровь по организму (что полезно в целом бесспорно), но никакого прогресса и изменения мышечных пропорций не ждите!!! Только СВЕРХ-усилия дают СВЕРХ-результаты ! Нуууу не вырастет попа от покупки абонемента в спортзал, ну не станет она как орех от приседа с бодибаром!)) зачем приходить в зал и говорить: ооо я этонесмогу... я этонелюблю... Этотяжело.... Нет слова НЕ МОГУ, есть - ТЯЖЕЛО/пи@дец как тяжело, но я сделаю!))

А это уже меню на выходные

Это цитата сообщения --Дуняшка-- Оригинальное сообщение

9 способов искать информацию в Яндексе, о которых не знает 96% пользователей:

1. Как найти точную фразу или форму слова 
С помощью оператора " ". Заключите фразу или слово в кавычки, и Яндекс будет искать веб-страницы, где есть ровно такая фраза (форма слова). 
Пример: 
["я к вам пишу"] 

2. Как найти цитату, в которой пропущено слово 
Забыли слово в цитате? Возьмите всю цитату в кавычки, а вместо пропущенного слова поставьте звездочку *. Цитата найдется вместе с забытым словом. 
Пример: 
["ночь улица * аптека"] 

3. Как найти любые из нескольких слов 
Просто перечислите все подходящие варианты через вертикальный слеш: |. Яндекс будет искать документы с любым из этих слов. 
Пример: 
[ананасы | рябчики | шампанское] 
[дачные участки (рублевское | киевское | минское) шоссе] 

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Флеш-материал - цветы, облака, зелень...



Цветы
http://www.msieflash.com/xx/1/tun296.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun295.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun294.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun279.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun273.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun265.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun260.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun531.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun404.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun402.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun409.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun408.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun407.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun406.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun400.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun532.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun526.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun507.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun264.swf
http://www.msieflash.com/xx/1/tun244.swf
Cмотрим далее...

[показать]


Название: Кодекс вора
Оригинальное название: The Code
Год: 2008
Страна: США, Германия
Слоган: «Never trust a thief.»
Режиссер: Мими Ледер
Жанр: Криминальные, Триллеры
Время: 01:44:23


В главных ролях:

Морган Фриман
Антонио Бандерас
Рада Митчелл
Роберт Форстер
Раде Шербеджия
Марчел Юреш
Том Харди
Кори Джонсон
Джеррит Вурен
Чуки Венис

Кит Рипли - опытный грабитель из Нью-Йорка приглашает из Майами своего молодого коллегу, который уж тем не менее успел себя проявить, Габриэля Мартина. Рипли срочно потребовался напарник для сложной операции по краже двух очень старинных и ценных яиц Фаберже. Они вместе с другими драгоценностями российской династии Романовых находятся в надежно защищенном сейфе. Теперь на черном рынке каждое яйцо стоит около двадцати миллионов долларов. После похищения этого драгоценного раритета Рипли планирует, что сможет наконец-то вернуть старый долг криминальному авторитету Ники. Однако, преступная парочка не брала в учет тот вариант, что в их планы может вмешаться лейтенант полиции Вебер, который идет по их следам.
Смотрите онлайн фильм «Кодекс вора» в хорошем HD качестве на нашем сайте, бесплатно и без регистрации.

[показать]


год
2007
страна
США
слоган «Когда умирает последняя надежда...»
режиссер Ригоберто Кастаньеда
сценарий Эд Догерти
продюсер Валерио Морабито, Дэвид Бергштейн, Джузеппе Чоккарелли, ...
оператор Алехандро Мартинес
композитор Райнхольд Хайль, Джонни Клаймек
художник Бернардо Трухильо, Эльза Фишер
монтаж Хорхе Макая


В главных ролях:

Эмбер Тэмблин
Эйдан Гиллен
Арми Хаммер
Кэти Стюарт
Альваро Рок
Джим Арнольд
Клаудия Бассольс
Пегги Батчелор
Рубен Кастро
Лесли Чарльз

Клодия торопится в больницу, где умирает ее бабушка. Томми торопится к своей девушке с намерением помочь ей убежать из дома от пьющего и терроризирующего ее отца. Карл должен успеть домой до приезда его подруги и дочери, чтобы устранить следы того, что происходило дома в их отсутствие.

Другими словами все трое торопятся в разных направления, но оказываются в застрявшем лифте абсолютно пустого здания. Сначала это походит на неловкое неудобство, но затем превращается в настоящий кошмар. Неожиданно двое из них обнаруживают, что третий — серийный убийца…

[показать]


год
2008
страна
США
слоган «What would you do to get out of debt?»
режиссер Кевин Смит
сценарий Кевин Смит
продюсер Скотт Мосье, Карла Гардини, Лаура Гринли, ...
оператор Дэвид Клайн
композитор Джеймс Л. Винейбл
художник Роберт Холцман, Элиз Дж. Виола, Сальвадор Перез мл., ...
монтаж Кевин Смит
жанр комедия, мелодрама, ...

В главных ролях:

Элизабет Бэнкс
Сет Роген
Крэйг Робинсон
Джейсон Мьюз
Трейси Лордс
Дженнифер Швалбах Смит
Джефф Андерсон
Кэти Морган
Брэндон Рут
Джастин Лонг

Зак и Мири — два лучших друга, которые занялись созданием порнографического кино для того, чтобы срубить наличных. По ходу сьёмок, Зак и Мири понимают, что они испытывают большие и сильные чувства друг к другу, чего они даже не могли представить.

[показать]

[показать]

[показать]


год
2015
страна
Канада, США
слоган «У каждой истории есть начало...»
режиссер Ли Уоннелл
сценарий Ли Уоннелл
продюсер Джейсон Блум, Орен Пели, Джеймс Ван, ...
оператор Брайан Пирсон
композитор Джозеф Бишара
художник Дженнифер Спенс, Джейсон Гарнер, Ариэла Уолд-Кохэйн, ...
монтаж Тимоти Элверсон
жанр ужасы, триллер, драма, ...

В главных ролях:

Стефани Скотт
Дермот Малруни
Энгус Сэмпсон
Ли Уоннелл
Лин Шэй
Тейт Берни
Майкл Рид МакКей
Стив Култер
Хейли Кийоко
Корбетт Так

История о том, как одаренный экстрасенс Элис Рейнер неохотно соглашается использовать свои способности для установления связи с мертвыми, чтобы помочь девочке-подростку, которая стала мишенью для опасной сверхъестественной сущности.

[показать]


год
2013
страна
США, Канада
слоган «Он вернулся за тобой»
режиссер Джеймс Ван
сценарий Ли Уоннелл, Джеймс Ван
продюсер Джейсон Блум, Орен Пели, Жанетт Брилл, ...
оператор Джон Р. Леонетти
композитор Джозеф Бишара
художник Дженнифер Спенс, Джейсон Гарнер, Кристин М. Бурк, ...
монтаж Кирк М. Морри
жанр ужасы, триллер, ...

В главных ролях:

Патрик Уилсон
Роуз Бирн
Барбара Херши
Стив Култер
Тай Симпкинс
Ли Уоннелл
Энгус Сэмпсон
Лин Шэй
Линдсэй Сейм
Джоселин Донахью

Семья Ламберт стремится раскрыть тайну, из-за которой они оказались в опасной связи с миром духов. Семейство переезжает в дом матери Джоша, но, как оказывается, туда вселяются не только они. Путешествие в мир призраков не прошло для семьи Ламберт бесследно — вместе с Джошем в мир людей проник дух, который вновь хочет быть живым. И вскоре в доме снова начинают происходить странные и страшные вещи.

[показать]


Название: Астрал
Оригинальное название: Insidious
Год: 2010
Страна: США
Слоган: «Это не дом населён призраками...»
Режиссер: Джеймс Ван
Жанр: Триллеры, Ужасы
Время: 01:43:23

В главных ролях:

Патрик Уилсон
Роуз Бирн
Тай Симпкинс
Лин Шэй
Ли Уоннелл
Энгус Сэмпсон
Барбара Херши
Эндрю Эстор
Корбетт Так
Хезер Токуини

Джош и Рене переезжают со своими детьми в новый дом, но не успевают толком распаковать вещи, как начинаются странные события. Необъяснимо перемещаются предметы, в детской звучат странные звуки… Но в настоящий ужас приходят родители, когда их десятилетний сын Далтон впадает в кому. Все усилия врачей в больнице помочь мальчику безуспешны.

Несколько месяцев спустя его возвращают домой, где за несчастным ребенком ухаживают мать и сиделка. Но загадочные явления в доме продолжаются. Отчаявшиеся родители готовы обратиться за помощью к кому угодно и вскоре выясняется, что Далтон в бессознательном состоянии связан с паранормальным миром…

Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение

Лиру. Делаем пост, эпиграф с прокруткой

Не ново это для многих, но для кого-то... будет открытием, возможно:)
Бывает так, что тот же эпиграф занимает слишком много места (сверху вниз). Не очень удобно. Но эту проблему можно решить,- запихать наш эпиграф в рамку с прокруткой.
Рамки тут конечно нет, но так понятнее. Вот что получится в результате:



Код такой "вещи" очень простой:

<div style="overflow-y: scroll; width: 100px; height: 100px;">Ваш текст</div>

Соответственно вместо слов "Ваш текст" надо вставить либо текст вашего поста, либо код вашего эпиграфа и пр. Можно и картинки:) Т.е. можно полностью ваш код эпиграфа (со всеми кодами цветов текста, размерами букавок и пр. "непонятные" значки) прописать вместо "Ваш текст",- и весь ваш эпиграф будет в этой прокручивающейся рамочке:)
Числа "100"-обозначают размер (ширина и высота) поменяйте их на свое усмотрение. Именно ширину лучше делать не больше 600.

Как-то так.. очень просто. но очень полезно:)

Читать далее

Московская компания поразила всех в Каннах новой технологией парковки для инвалидов, получив серебряного льва.

[552x376]

[600x600]

[600x600]

[600x406]

(из интернета)

Когда я проходил проверку в военкомате, я заполнял анкету отвечая на вопросы принимающей девушки.
Девушка: какое у вас вероисповедание?
Я: Атеист
Девушка: В смысле?
Я: Ну не верующий я
Девушка:Это как?
Я: Ну вот так
Поворачивается к другой рядом принимающей женщине
Девушка: У меня тут парень, короче в бога не верит мне че тут писать?
Женщина с недоумением на меня смотрит
Женщина: Че правда штоли?
Потом минуты 2 минуты что-то обсуждали, и в итоге женщина сказала:
-Короче ставь прочерк, если че потом разберемся

Читать далее