×åì ïîëåçíû áàíàíû èëè 22 ïðè÷èíû ïîëþáèòü èõ .
1. Áàíàíû ïîìîãàþò áîðîòüñÿ ñ äåïðåññèåé.  íèõ ìíîãî òðèïòîôàíà - âåùåñòâà, èç êîòîðîãî âûðàáàòûâàåòñÿ ñåðîòîíèí - ãîðìîí ñ÷àñòüÿ. Ïîýòîìó ñúåâ áàíàí ëåãêî óëó÷øèòü íàñòðîåíèå.
2. Áàíàíû - åäèíñòâåííûé ôðóêò, êîòîðûé äàæå ó ìëàäåíöåâ íå äàåò àëëåðãè÷åñêîé ðåàêöèè.
3. Óêðåïëåíèå êîñòåé. Áàíàíû çàäåðæèâàþò êàëüöèé â îðãàíèçìå, îí íå âûâîäèòñÿ âìåñòå ñ ìî÷îé, à îñòàåòñÿ â îðãàíèçìå è èñïîëüçóåòñÿ äëÿ óêðåïëåíèÿ êîñòåé. Ýòî îñîáåííî âàæíî äëÿ ëþáèòåëåé êîôå, êîòîðûé íàîáîðîò âûìûâàåò êàëüöèé èç îðãàíèçìà.
4. Óëó÷øåíèå ìèêðîôëîðû êèøå÷íèêà. Áëàãîäàðÿ ôåðìåíòàì, êîòîðûå âõîäÿò â ñîñòàâ áàíàíîâ âåùåñòâà, êîòîðûå ïîïàäàþò â îðãàíèçì ñ îñíîâíîé ïèùåé, óñâàèâàþòñÿ îðãàíèçìîì áûñòðåå.
5. Çàïîðû. Áàíàíû î÷åíü ïîëåçíû äëÿ òåõ, êòî ñòðàäàåò îò çàïîðîâ. Ðåãóëÿðíîå ïîòðåáëåíèå áàíàíîâ èçáàâèò îò ýòîé ïðîáëåìû.
6. Áàíàíû ïîìîãàþò èçáàâèòüñÿ îò òàêîé ïðîáëåìû êàê èçæîãà.
7. ßçâà æåëóäêà. Áàíàíû ïðè óïîòðåáëåíèè îáâîëàêèâàþò ñòåíêè æåëóäêà è òåì ñàìûì çàùèùàþò åãî îò àãðåññèâíûõ âåùåñòâ è êèñëîò â ïèùå, ýòî ñïîñîáñòâóåò çàæèâëåíèþ è ðóáöåâàíèþ ÿçâ â æåëóäêå.
8. Ïðè äèàðåå. Òåì, êòî ñòðàäàåò äèàðååé, ñîâåòóþò óïîòðåáëÿòü áàíàíû. Ýòî î÷åíü õîðîøèé âîññòàíàâëèâàþùèé ïðîäóêò.
9. Áîëüøîå ñîäåðæàíèå êàëèÿ â ìÿêîòè áàíàíà ñïàñàåò îò ñóäîðîã èêðîíîæíûõ ìûøö òåõ, êòî ìíîãî òðåíèðóåòñÿ.
10. Îòåêè. Óïîòðåáëåíèå áàíàíîâ çíà÷èòåëüíî óìåíüøàåò îòåêè ó òåõ, êòî ñòðàäàåò îò ýòîãî.
11. Èñòî÷íèê ýíåðãèè. Åñëè ñúåñòü áàíàíû ïåðåä òðåíèðîâêîé, òî ìîæíî áóäåò çàíèìàòüñÿ áîëåå ýôôåêòèâíî - óðîâåíü ñàõàðà áóäåò ïîäíèìàòüñÿ íå î÷åíü áûñòðî è ýíåðãèè õâàòèò äî êîíöà òðåíèðîâêè.
12. Óëó÷øåíèå ïèùåâàðåíèÿ. Ïåêòèíû è õåëàòû, êîòîðûå âõîäÿò â ñîñòàâ áàíàíîâ, õîðîøî âûâîäÿò òîêñèíû è äðóãèå âðåäíûå âåùåñòâà, òåì ñàìûì óëó÷øàÿ ïèùåâàðåíèå.
13. Äëÿ æåíùèí. Ñåðîòîíèí è äðóãèå ïîëåçíûå âåùåñòâà, êîòîðûå åñòü â áàíàíàõ, îòìåííî ñíèìàþò ñèìïòîìû ÏÌÑ. Åñëè ñúåñòü áàíàí âî âðåìÿ ìåñÿ÷íûõ, òî ìîæíî èçáàâèòüñÿ îò ïëîõîãî íàñòðîåíèÿ è íåïðèÿòíûõ ñèìïòîìîâ.
14. Àíåìèÿ. Áîëüøîå ñîäåðæàíèå æåëåçà â ìÿêîòè áàíàíà äåëàåò åãî ïðîñòî íåîáõîäèìûì ïðîäóêòîì ïèòàíèÿ ïðè ìàëîêðîâèè.
15. Çàáîëåâàíèÿ ñåðäöà. Êàëèé, êîòîðîãî ìíîãî â áàíàíàõ ïîìîãàåò óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå ñîñóäîâ, óìåíüøàåò ðèñê èíôàðêòà è èíñóëüòà, ëå÷èò ãèïåðòîíèþ.
16. Èììóíèòåò. Â ñîñòàâ áàíàíîâ âõîäÿò àíòèîêñèäàíòû è àìèíîêèñëîòû, à îíè êàê èçâåñòíî çàùèùàþò îðãàíèçì è õîðîøî ïîâûøàþò èììóíèòåò.
17. Ïî÷êè. Áàíàíû ñïîñîáíû ïîëîæèòåëüíî âëèÿòü íà ðàáîòó ïî÷åê, ïîëåçíûå âåùåñòâà, ìèêðîýëåìåíòû è âèòàìèíû óëó÷øàþò èõ ñîñòîÿíèå, âûâîäÿò ïåñîê è êàìíè.
18. Òîøíîòà. Áàíàíû - âåëèêîëåïíîå ñðåäñòâî äëÿ èçáàâëåíèÿ îò òîøíîòû â äîðîãå èëè ïðè òîêñèêîçå ó áåðåìåííûõ.
19. Çóä îò óêóñîâ íàñåêîìûõ. Øêóðêè îò áàíàíîâ î÷åíü õîðîøåå ñðåäñòâî îò óêóñîâ íàñåêîìûõ - ïðîñòî ïðèëîæèòå âíóòðåííåé ñòîðîíîé øêóðêó îò áàíàíà ê ìåñòó óêóñà íà íåñêîëüêî ìèíóò.
20. Îò æàðû. Ó áàíàíîâ åñòü ñâîéñòâî ïîíèæàòü òåìïåðàòóðó òåëà. Ýòî ïîìîæåò âàì ïðè ëèõîðàäêå èëè â ñèëüíóþ æàðó.
21. Áðîñèòü êóðèòü. Ïðè îòâûêàíèè îò íèêîòèíîâîé çàâèñèìîñòè ðåêîìåíäóþò åñòü áàíàíû - áîëüøîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíîâ, êàëèé, ìàãíèé ïîìîãàþò âûâåñòè îñòàòêè íèêîòèíà èç îðãàíèçìà è àäàïòèðîâàòüñÿ ê æèçíè áåç ñèãàðåò.
22. Ïîâûøåíèå óìñòâåííûõ ñïîñîáíîñòåé. Âûñîêîå ñîäåðæàíèå êàëèÿ â áàíàíàõ äåëàåò ÷åëîâåêà âîñïðèèì÷èâûì ê íîâîé èíôîðìàöèè, ýòî íåîáõîäèìî ïðè ïîäãîòîâêå ê ýêçàìåíàì.
ok/ru
Îëüãà |