Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение
Исчезающий лоскутный блок "Ананас" быстрой сборки и варианты новых блоков...
Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение
Быстрая сборка блоков из полос для лоскутной дорожки
... или как сшить детали блока цепочкой
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Легенда о княгине Ольге
Кто не слышал о княгине Ольге? Множество книг повествуют нам о мудрой правительнице, обустраивавшей Русь. Приняв власть после смерти мужа, Ольга Мудрая правила от имени своего малолетнего сына Святослава, и передала ему власть по достижении совершеннолетия.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Штопаем джинсы. Мастер-класс
Штопаем джинсы. Мастер-класс
1. Имеем небольшую дырочку)
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Что нужно знать пользователям Viber
Что нужно знать пользователям Viber
Практически у всех обладателей смартфонов есть мессенджеры для общения. Одним из самых популярных является Viber.
Это мобильное приложение уже давно завоевало любовь своих пользователей. Приложение для смартфонов позволяет высылать фотографии, видео, обычные текстовые сообщения, совершать видеозвонки. Чудеса!
К сожалению, большинство пользователей не знакомо со всеми секретами Viber. Если вам интересно, как улучшить работу с этой программкой, тогда данная статья для вас.
Секреты Viber.
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Мы получим что заслужили....
|
[показать]Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
Не прожить дважды, но успеть можно...понравилось...
|
 |
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Упражнения для оздоровления поджелудочной железы
Панкреатит и холецистит — это часто сопровождающие друг друга заболевания пищеварительного тракта воспалительного характера. В некоторых случаях холецистит может быть осложнением хронического панкреатита, а иногда холецистит может стать причиной панкреатита.
Объединяет их схожесть симптомов, то, что они серьезно меняют жизнь человека, и то, что в комплексном лечении обоих заболеваний, помимо специальной диеты и лекарственной терапии, важную роль могут сыграть довольно несложные физические упражнения.
При выполнении предлагаемого комплекса упражнений стимулируются желчный пузырь и поджелудочная железа, которую на Востоке за исключительную важность для здоровья называют «младшей царицей», из желчного пузыря выдавливается желчь, улучшается кровообращение в поджелудочной железе и попутно стимулируется кишечник.
Делать такую зарядку для поджелудочной можно в любое время. Даже вечером, например, после работы или учебы. Важно только помнить, что категорическим противопоказанием являются камни в желчном пузыре, а также обострения панкреатита или холецистита.
КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Вышивка по контуру: идея рукоделия — Отлично! Школа моды, декора и актуального рукоделия
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Экономный способ выращивания рассады томатов: из ОДНОГО семечка до 10 растений!!!
Слова автора:
Хочу поделиться своим опытом выращивания рассады томатов при недостаточном количестве семян и нехватке места под посадочные емкости.
Чтобы получить нужное количество корней томатной рассады, я никогда не сею такое количество семян, а значит, мне не приходится запасать землю мешками и мучиться, переставляя ящики с рассадой с места на место.
Я поступаю таким образом: в январе высеваю приблизительно по 5–10 семян нужных сортов.
Это цитата сообщения ТАМАРА_КАКУРИНА Оригинальное сообщение
Жизнь похожа на позднюю осень...
Жизнь похожа на позднюю осень..
Жизнь похожа на позднюю осень...
Годы словно листья летят.
Было сорок...потом 48...
А теперь уже за 60...
Устают по немного ноги...
По дороге жизни шагать...
Были радости и тревоги.
Было плакать о чём и терять...
Только к старости познаётся...
Сколько ты ещё не успел...
И жалеть , что уже не придётся...
Сделать то, что когда то хотел...
Не обнял кого- то руками...
Тёплых слов мало сказал...
Не прижался к кому- то губами...
Мог простить , но не прощал...
Но на жизнь нельзя обижаться...
То что прожито , то твоё...
Пусть подольше листья кружатся..
Годы ... годы...вы счастье моё...
UR5FES Aлександр SENATOR
Опубликовано 22 июня 2015, 21:44
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Домашнее омоложение почти совсем без разорения
И еще один рецепт наибюджетнейшей маски для лица и тела с вездесущим глицерином, омолаживающим маслом, витамином Е, травами и водой.
Делается маска интенсивным курсом, 10-12 масок в течение 10-14 дней. Повторить курс можно будет лишь через пару-тройку месяцев, так как состав очень сильный и незачем кожу так уж сильно баловать.
Перед началом курса обязательно очистите кожу от мертвых клеток скрабом, пилингом, скаткой или еще чем-то подобным. В середине курса очищение повторите, чтобы не омолаживать понапрасну мертвые клетки.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Подшивка журнала - Burda №1-12 Россия (январь-декабрь 2018) PDF. Архив 2018 » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета
http://www.softlabirint.ru/book/30391-podshivka-zhurnala-burda-1-12-rossiya-yanvar-dekabr-2018-pdf-arhiv-2018.html
[показать]
Подшивка журнала - Burda №1-12 Россия за 2018 год!
Журнал Burda — это европейская мода высокого класса. Издание с мировым именем, хорошо известное всем женщинам, которые хотят быть образцом безупречного вкуса для окружающих. На страницах журнала Burda — самые последние тенденции мировой моды, новости с европейских подиумов, советы по стилю и модные торговые марки.
Каждый месяц — новая коллекция одежды от ведущих дизайнеров мира. Диапазон моделей одежды, представленных в журнале Burda, необычайно широк: от эффектных элегантных деловых костюмов и актуальных спортивных комплектов до изящных романтических ансамблей и роскошных вечерних туалетов.
Список номеров:
Brda012018.pdf
Brda022018.pdf
Brda032018.pdf
Brda042018.pdf
Brda052018.pdf
Brda062018.pdf
Brda072018.pdf
Brda082018.pdf
Brda092018.pdf
Brda102018.pdf
Brda112018.pdf
Brda122018.pdf
Название: Подшивка журнала - Burda №1-12 Россия (январь-декабрь 2018) PDF. Архив 2018
Год: 2018
Жанр: Мода, рукоделие
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отличное, много цветных иллюстраций
Страниц: 124 х 12 выпусков
Размер: 651 МБ
Скачать: Подшивка журнала - Burda №1-12 Россия (январь-декабрь 2018) PDF. Архив 2018 >>>
Не пропустите
- Подшивка журнала - Вязание ваше хобби (Январь-Декабрь 2018) PDF. Архив 2018
- Подшивка журнала - Saveurs №1-12 (январь-декабрь 2014) Россия. Архив 2014
- Подшивка журнала - Сабрина №1-12 (январь-декабрь 2018) PDF. Архив 2018
- Подшивка журнала - Сабрина №1-12 (январь-декабрь 2017) PDF. Архив 2017
- Подшивка журнала - Радио №1-12 (январь-декабрь 2017) PDF, DjVu. Архив 2017
- Подшивка журнала - Маленькая Diana №1-12 (январь-декабрь 2016) PDF
- Подшивка журнала - Wood Мастер №1-6 (январь-декабрь 2017) PDF. Архив 2017
- Подшивка журнала - Моделист-конструктор №1-12 (январь-декабрь 2017) PDF. Ар ...
- Подшивка журнала - Рыбачьте с нами №1-12 (январь-декабрь 2017) PDF. Архив ...
- Подшивка журнала - Susanna Moden + выкройки № 1-12 (январь-декабрь 2017) PD ...
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
МАСТОПАТИЯ БОИТСЯ ВАЛЕРИАНЫ И ЗВЕРОБОЯ
Услышав от врачей диагноз «мастопатия», многие женщины впадают в отчаяние. И не случайно. Большинство не знает, как это заболевание лечить и как с ним жить. Доктора зачастую никакого лечения не предлагают. Советуют лишь проверять молочные железы каждый год, а вот если уплотнение начнет расти, тогда … придется, видимо, оперировать.
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Наношу это под глазами – к утру ни единой морщинки. Хороший эффект после 1-й процедуры
Это проверенное средство давно пользуется заслуженной популярностью. Нужно нанести на вечер под глаза и просто смыть теплой водой.
Это цитата сообщения REMEUR Оригинальное сообщение
Всё по плану
Я искала подходящую гимнастику для себя.Боли в пояснице меня довели до бассейна,спортзала(с ним буду ещё разбираться,что можно,чего нельзя) и занятия дома.Плавание с первого посещения-ДА!Спорт,пока не знаю.А вот гимнастику дома-каждый день.Это по плану).
http://rec.gerodot.ru/etruria/voschinina01.htm
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
1-МИНУТНЫЕ РАСТЯЖКИ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ
Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.
Мы сделали подборку из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.
*Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
*Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
*Начало тренировки — утром, днем, вечером.
*Регулярность — каждый день.
1. УКРЕПЛЕНИЕ И РАСТЯЖКА ПОЗВОНОЧНИКА
На что влияет: мышцы брюшного пресса и спины. Укрепление и растяжка позвоночника.
Правильность выполнения: легкое потягивание в нижней области спины.
СПОСОБ 1
Что делать: постепенно наклоняйте оба колена вбок, а голову поворачивайте в противоположную сторону. Плечи остаются неподвижными и прижатыми к полу. Замрите в этой позиции на 10 секунд, потом сделайте так же в другую сторону.
Повторы: 4 раза.
СПОСОБ 2
Что делать: из исходного положения вытягивайте правую ногу, а левую сгибайте в колене. Стопу «зацепляйте» за колено прямой ноги. Наклоняйте согнутое колено наружу, а голову поворачивайте в другую сторону, плечи остаются неподвижными.
Повторы: 20 раз.
СПОСОБ 3
Что делать: медленно по очереди наклоняйте колени сначала в одну, потом в другую сторону и одновременно поворачивайте голову в противоположном направлении.
Повторы: 10 наклонов не останавливаясь.
2. УКРЕПЛЕНИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
На что влияет: мышцы брюшного пресса и средней части спины.
Правильность выполнения: легкое потягивание в нижней области спины.
СПОСОБ 1
Что делать: «кошка»: глубоко и свободно дыша, не выходя из принятого положения, выгните дугой спину и зафиксируйте такое положение на 15 или 30 секунд. «Верблюд»: из исходного положения прогнитесь по направлению к полу, формируя при этом ту же дугу, но только в обратном направлении. Зафиксируйте данное положение на 15 или 30 секунд.
Повторы: по 2 раза.
СПОСОБ 2
Что делать: из исходного положения «кошачья спина» подтягивайте одно колено к груди и старайтесь достать им до лба, потом выпрямите эту ногу, сохраняя позицию параллельно полу. И снова вернитесь в исходное положение.
Повторы: 10 раз в медленном темпе.
3. УКРЕПЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
На что влияет: укрепление мышц брюшного пресса. Если брюшной пресс слабый, живот может выпячиваться, а позвоночник — смещаться вперед.
Правильность выполнения: легкое напряжение в районе брюшного пресса.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Салат "Обычный", но в нем есть своя изюминка...
Для приготовления простого и очень вкусного слоеного салата вам потребуется всего 7 доступных ингредиентов. Это свекла, морковь, яйца, сыр, чеснок, майонез и изюм. И хоть салат готовится без мяса или рыбы, он получается невероятно нежным, вкусным и аппетитным. Перед тем как подать его с толу, дайте ему хорошо пропитаться. Приятного аппетита!
.
