Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение

Азбука вязания №10 2016

Читать далее...

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Журнал "Lady Boutique Series" №4758 2019г

:
  

Читать далее...

Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение

Lady Boutique Series №8222 2022

Читать далее...

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Жакет December Bloom спицами от Дропс-полное описание

Жакет из пряжи DROPS Lima или DROPS Karisma. Изделие вяжется сверху вниз, с круглой ажурной кокеткой, резинкой и имеет разрезы по бокам. Размеры S - XXXL. Источник

Читать далее...

Это цитата сообщения Львица_А Оригинальное сообщение

Вязание спицами. Нежно-сиреневая фантазия. Джемпер ирландским регланом.

Опубликовала Иришенция в личном дневнике.

Вяжу снова "ирландским регланом".

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

РОСКОШНАЯ ТУНИКА НА ВЕСНУ - Шикарнейший ажурный узор для круглой кокетки и кофточки на весну

АЖУРНАЯ КОКЕТКА АЗИАТСКИЙ РОСТОК И ПОДРЕЗЫ (ВЯЗАНИЕ НЕ ПО ПРАВИЛАМ) ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Что такое укороченные ряды, для чего нужны и как их вязать.Три способа-выберите свой!

Это очень важное умение - вязание поворотных или укороченных рядов . Вы сможете красиво связать горловину, росток при вязании реглана сверху , или линию плеча! Источник

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Пуловер с жаккардовой кокеткой Forestland

https://vk.com/club175097900

Пуловер с жаккардовой кокеткой Forestland- перевод описания на русском(кто перевел- подписано на фото)

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Ажурный узор для круглой кокетки

Набрать 26 п. и вязать согласно схеме, на которой приведены только лиц. ряды. В изнаночных рядах петли вязать по рисунку, накиды - изнаночными. Начинать с 1 кром. п., постоянно повторять раппорт, закончить петлями после раппорта 1 кром. п. Провязать 1 х с 1-го по 68-й ряд. ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Вкуснейший крем для любой выпечки со вкусом мороженого!

  Рекомендуем вам замечательный вкуснейший крем для ваших тортов и капкейков, по вкусу, цвету и структуре действительно напоминающий настоящее сливочное мороженое, — крем Пломбир.

Читать далее

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Мягкие как пух! Удивительно простой рецепт булочек к чаю

  Простой рецепт, но булочки получаются очень мягкими и вкусными, свежими, даже на следующий день.

Читать далее

Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение

Вкуснейшие хычины: как приготовить стопку ароматных лепешек за 30 минут

Рекомендую рецепт для лучшего завтрака! В нашей семье очень любят выпечку. Особенно нравятся моим домочадцам сырные лепешки – хычины. Хычины можно делать с разной начинкой. Сегодня я расскажу вам, как приготовить очень вкусные хычины с сыром и зеленью.

Читать далее

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

МЯГКИЕ, ВОЗДУШНЫЕ, С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ ПЫШКИ: КАК В ДЕТСТВЕ

Рецепт

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Вкусные воздушные пοнчики:

Рецепт

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

МАНИШКА - супер ПРОСТАЯ , УНИВЕРСАЛЬНАЯ и КОМПАКТНАЯ

ДАЛЕЕ...МК

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Lady Boutique Series №4154 2016г

Журнал по вязанию из Японии. В каждом выпуске журнала проекты для вязания крючком и на спицах. В номере предложена коллекция легких моделей для лета. Разнообразные кофточки и пуловеры, жакеты и жилеты и ещё много интересных моделей вы встретите на страницах журнала. Подробные схемы и фото моделей помогут вам в работе.

.

Читать далее...

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Ингредиенты на 1 порцию салата:
Филе куриное отварное - 100 гр.
Яйцо куриное отварное - 1 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Капуста пекинская - 50 гр.
Йогурт натуральный - 1 ст.л.
Горчица зернистая (Французская) - 1 ч.л.
Соль по вкусу
Калорийность всей порции (350 гр): 250 ккал Б 35 Ж 8,6 У 8,7
Калорийность на 100 гр: 71 ккал Б 10 Ж 2 У 2






БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С ГОРОШКОМ
Ингредиенты на 1 порцию салата:
Горошек консервированный - 100 гр.
Куриное филе (отварное) 100 гр.
Яйцо отварное 1 шт.
Йогурт натуральный 1.5 ст.л
Зелень (лук, укроп)
Соль, перец по вкусу
Количество ингредиентов на 1 порцию салата.
Калорийность всей порции (330 гр): 293 ккал Б 38.7 Ж 8.7 У 14.4
Калорийность на 100 гр: 89 ккал Б 12 Ж 3 У 4

САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И ЧЕСНОКОМ
Ингредиенты:
Фасоль консервированная - 1 банка (220 гр.)
Капуста пекинская - примерно 100 гр. (порезанной)
Сыр Сулугуни 100 гр.
Сметана 15% 3 ст.л.
Горчица - 1/2 ч.л.
Чеснок 1 небольшой зубчик
Соль, перец по вкусу
Выходит 2 порции салата ~ по 260 гр
Калорийность на 100 гр: 124 ккал Б 7,3 Ж 7,2 У 7,7

САЛАТ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ
Ингредиенты на 1 порцию салата:
Стручковая фасоль отварная 100 гр.
Филе куриное отварное 100 гр.
Яйцо куриное отварное 1 шт.
Кукуруза консервированная 50 гр.
Сметана 15% 1 ст.л. или натуральный йогурт
Чеснок сушенный и соль по вкусу.
Калорийность всей порции (350 гр): 315 ккал Б 35 Ж 14 У 10.5
Калорийность на 100 гр: 90 ккал Б 10 Ж 4 У 3

САЛАТ С КУКУРУЗОЙ И СЫРОМ
Ингредиенты:
Филе куриное отварное - 1 филе (180 гр.)
Яйцо куриное отварное - 3 шт.
Кукуруза консервированная 1 банка
Капуста пекинская - 100 гр.
Сыр Сулугуни 150 гр.
Сметана 15% 2-3 ст.л.
Горчица - 1/2 ч.л.
Соль, перец по вкусу
Выходит 3 порции салата ~ по 300 гр
Калорийность на 100 гр: 127 ккал Б 11 Ж 7.6 У 3.6

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ," РАГУ С ОВОЩАМИ И МЯСНЫМ ФАРШЕМ "
Фарш мясной нежирный (телятина , курица , индейка , кролик )400 грамм -520 ккал
лук репчатый 150 грамм-60 ккал
морковь 100грамм -40 ккал
капуста цветная или обычная 250 грамм -63 ккал
кабачок 200 грамм-48 ккал
помидоры или домашний томат или томатный сок 350 грамм-63 ккал
масло растительное рафинированное 2 столовые ложки (24 грамма)-216 ккал
соль по вкусу
перец чёрный молотый 1/3 чайной ложки -2 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -3 ккал
лавровый лист 3 штуки
чеснок свежий 2 зубчика или сушёный 1 чайная ложка 10 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1320 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1025 ккал .
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 100 ГРАММ 78 ккал
В нашу порционную чашку вмещается 350 грамм , это на 273 ккал .
*************************************************************





ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
9 00 овсяная каша +сливочное масло 10 грамм +пеклеванный хлеб 50 грамм
12 00 фрукты +100 грамм натурального йогурта
14 00 рагу с овощами и фаршем
18 00 рагу с овощами и фаршем
ПРИМЕРНАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ДАННОГО МЕНЮ 1200 ккал
*************************************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ :
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл + 1-2 кусочка цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).А вообще мы считаем что воды надо пить столько сколько хочется .Это может быть и 1 литр , а может и 3 литра !
Мой дневной рацион не превышает 1200 ккал .
довести калорийность до 1200 ккал можно с помощью орехов , сухофруктов , масла и так далее

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

вода 6 стаканов (250 мл )
гречка 1 стакан (250 мл )
лук репчатый 2 штуки
морковь 1 штука
капуста 500 грамм
куриная грудка 400 грамм
соль немного