Дневник ПланетаЖенщин
16-09-2020 19:45
Добро пожаловать на Планету Женщин! Здесь вы найдете информацию о красоте, о доме, о семье, о детях, об отношениях, о психологии, о домашних любимцах, о саде, о моде - обо всем, что интересует любую современную женщину
[375x699]
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
Добро пожаловать на Планету Женщин! Здесь вы найдете информацию о красоте, о доме, о семье, о детях, об отношениях, о психологии, о домашних любимцах, о саде, о моде - обо всем, что интересует любую современную женщину
[375x699]
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 14.
08-01-2015 11:07
[700x525]
Двенадцать месяцев. Год.
Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой — больше дело!
Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска вероятность рака легких и печени снижена почти на 80-90%, пищевода, желудка — на 60-70%, рака губы — практически на 100%.
Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят,те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха, долголетия и здоровья.
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x525]Двенадцать месяцев. Год.
Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой — больше дело!
Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска вероятность рака легких и печени снижена почти на 80-90%, пищевода, желудка — на 60-70%, рака губы — практически на 100%.
Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят,те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха, долголетия и здоровья.
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 13.
05-01-2015 11:03
[510x375]
Одиннадцатый месяц
Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного периода.
Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что испытывал организм курящего, давно уже забыто.
Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[510x375]Одиннадцатый месяц
Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного периода.
Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что испытывал организм курящего, давно уже забыто.
Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч.12.
30-12-2014 11:00
[494x700]
Десятый месяц
Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в которых они курят. При этом днем спокойно можно обходиться без сигарет (если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на автомате» некоторые закуривают, но не все (к счастью) возвращаются в армию курильщиков.
Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще управлять.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[494x700]Десятый месяц
Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в которых они курят. При этом днем спокойно можно обходиться без сигарет (если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на автомате» некоторые закуривают, но не все (к счастью) возвращаются в армию курильщиков.
Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще управлять.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 11.
23-12-2014 12:57
[350x365]
Девятый месяц
Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых дней и недель бросания, запах сигарет не вызывает каких-либо личных ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда сигарета закуривается «на автомате», механически. Это может быть курилка на работе, балкон или подъезд дома.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[350x365]Девятый месяц
Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых дней и недель бросания, запах сигарет не вызывает каких-либо личных ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда сигарета закуривается «на автомате», механически. Это может быть курилка на работе, балкон или подъезд дома.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 10.
17-12-2014 11:54
[604x452]
Восьмой месяц
Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших курильщиков. Да и сам кашель практически не беспокоит — легкие «научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто «докурился» до ХОБЛ, тоже испытывают облегчение — заболевания вступает в стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно, если соблюдать все рекомендации врача.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[604x452]Восьмой месяц
Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших курильщиков. Да и сам кашель практически не беспокоит — легкие «научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто «докурился» до ХОБЛ, тоже испытывают облегчение — заболевания вступает в стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно, если соблюдать все рекомендации врача.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 9.
10-12-2014 11:53
[480x480]
Седьмой месяц
Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно по обострившемуся восприятию женских духов — если до того они делились на легкие и тяжелые, то теперь нос способен отличить травяной запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие — все рецепторы к этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[480x480]Седьмой месяц
Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно по обострившемуся восприятию женских духов — если до того они делились на легкие и тяжелые, то теперь нос способен отличить травяной запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие — все рецепторы к этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 8.
03-12-2014 11:49
[591x358]
Шестой месяц
Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в организме циркулирует кровь, клетки которой не подвергались воздействию никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно переносят кислород. Нормализуются лабораторные показатели картины крови.
Продолжается регенерация клеток печени — в течение последующих 4-6 месяцев она будет идти все быстрее и быстрее, благодаря чему работа печени станет эффективнее.
Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать, легкие словно расширились.
Есть провести спирометрию, то можно увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном восстановлении бронхо-легочной системы и их эффективном очищении.
Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а если человек находит возможности не вспоминать о курении, то и вовсе не возникает.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[591x358]Шестой месяц
Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в организме циркулирует кровь, клетки которой не подвергались воздействию никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно переносят кислород. Нормализуются лабораторные показатели картины крови.
Продолжается регенерация клеток печени — в течение последующих 4-6 месяцев она будет идти все быстрее и быстрее, благодаря чему работа печени станет эффективнее.
Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать, легкие словно расширились.
Есть провести спирометрию, то можно увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном восстановлении бронхо-легочной системы и их эффективном очищении.
Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а если человек находит возможности не вспоминать о курении, то и вовсе не возникает.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 7.
26-11-2014 11:45
[604x402]
Пятый месяц
Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в отдельных клетках печени начинаются процессы регенерации, а здоровые клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших гепатоцитов.
Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет темной окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические упражнения, лучше всего подходят плавание, езда на велосипеде. Бег, силовые упражнения лучше отложить — до 8-9 месяцев.
Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять. Чем меньше будет ситуаций, провоцирующих курение, тем легче будет продержаться до следующего критического периода в 9-10 месяцев.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[604x402]Пятый месяц
Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в отдельных клетках печени начинаются процессы регенерации, а здоровые клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших гепатоцитов.
Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет темной окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические упражнения, лучше всего подходят плавание, езда на велосипеде. Бег, силовые упражнения лучше отложить — до 8-9 месяцев.
Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять. Чем меньше будет ситуаций, провоцирующих курение, тем легче будет продержаться до следующего критического периода в 9-10 месяцев.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 6.
24-11-2014 12:44
[700x437]
Четвертый месяц
Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к нормальному, а шелушение и зуд (особенно беспокоившие в первые две недели) прошли.
Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают нормальное количество соляной кислоты и ферментов, благодаря чему пища хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула, связанных с никотиновым голоданием, больше не будет.
Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и масса тела, повышающаяся у многих в первые три месяца, стабилизируется, диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие органы ЖКТ позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних по объему порций пищи.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x437]Четвертый месяц
Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к нормальному, а шелушение и зуд (особенно беспокоившие в первые две недели) прошли.
Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают нормальное количество соляной кислоты и ферментов, благодаря чему пища хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула, связанных с никотиновым голоданием, больше не будет.
Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и масса тела, повышающаяся у многих в первые три месяца, стабилизируется, диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие органы ЖКТ позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних по объему порций пищи.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 5.
17-11-2014 12:40
[427x700]
Третий месяц
С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко нарушался внешними причинами, а также под воздействием стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму, благодаря начавшимся пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов.
Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению. Физическая тяга к никотину давно ушла, снижается психологическая зависимость. Однако практическая любая попытка «попробовать», «вспомнить», «проверить» — шаг к возврату в ряды курильщиков.
Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не имеет каких-либо клинически значимых заболеваний), сон нормализовался, аппетит нормальный или слегка повышен.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[427x700]Третий месяц
С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко нарушался внешними причинами, а также под воздействием стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму, благодаря начавшимся пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов.
Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению. Физическая тяга к никотину давно ушла, снижается психологическая зависимость. Однако практическая любая попытка «попробовать», «вспомнить», «проверить» — шаг к возврату в ряды курильщиков.
Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не имеет каких-либо клинически значимых заболеваний), сон нормализовался, аппетит нормальный или слегка повышен.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 4.
12-11-2014 12:30
[600x424]
Второй месяц
Этот и последующие три месяца самые приятные для бросивших курить женщин. Клетки кожи прошли три-четыре цикла обновления, и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще сохраняется купероз — сосудистая сеточка, и это связано с тем, что клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на втором месяце на 50-70% состоит из новых клеток и процесс обновления продолжается.
В легких продолжается восстановление на клеточном уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов — самых мелких «кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой причине ЖЕЛ теперь уже бывшего курильщика пока не вернулась к возрастной норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и утомление.
Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще сохраняется. Ее стало легче преодолевать, но по-прежнему требуется сила воли и поддержка.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[600x424]Второй месяц
Этот и последующие три месяца самые приятные для бросивших курить женщин. Клетки кожи прошли три-четыре цикла обновления, и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще сохраняется купероз — сосудистая сеточка, и это связано с тем, что клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на втором месяце на 50-70% состоит из новых клеток и процесс обновления продолжается.
В легких продолжается восстановление на клеточном уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов — самых мелких «кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой причине ЖЕЛ теперь уже бывшего курильщика пока не вернулась к возрастной норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и утомление.
Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще сохраняется. Ее стало легче преодолевать, но по-прежнему требуется сила воли и поддержка.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Именинники 9 ноября
09-11-2014 09:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Именинники 8 ноября
08-11-2014 09:30
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Именинники 7 ноября
07-11-2014 09:30
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Именинники 6 ноября
06-11-2014 09:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Бросающему курить. (что происходит в организме после отказа от курения). Ч. 3.
05-11-2014 12:21
[600x421]
Первый месяц
К концу первого месяца заложены основы для последующего восстановления организма на клеточном уровне. Эпителиальные клетки обновлены, что позволило нормализовать процессы всасывания и синтеза строительного материала для новых клеток — тех, которые будут функционировать без никотина и продуктов горения.
Месяц достаточно сложный в психологическом плане, и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить курить поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария развития. Одни наслаждаются тем, что им удалось бросить курить и это придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой сценарий закономерен и практически не влияет на то, сорвется человек в отдаленные сроки или нет.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[600x421]Первый месяц
К концу первого месяца заложены основы для последующего восстановления организма на клеточном уровне. Эпителиальные клетки обновлены, что позволило нормализовать процессы всасывания и синтеза строительного материала для новых клеток — тех, которые будут функционировать без никотина и продуктов горения.
Месяц достаточно сложный в психологическом плане, и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить курить поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария развития. Одни наслаждаются тем, что им удалось бросить курить и это придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой сценарий закономерен и практически не влияет на то, сорвется человек в отдаленные сроки или нет.
Продолжение следует...
Источник - http://vk.com/topic-24692346_26430279
Именинники 5 ноября
05-11-2014 09:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
МК по Кружко-Рыбе от от Татьяны Зуевой
04-11-2014 12:51
Это цитата сообщения Landhaus_Glucksklee Оригинальное сообщение
МК по Кружко-Рыбе от от Татьяны Зуевой
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Landhaus_Glucksklee Оригинальное сообщение
МК по Кружко-Рыбе от от Татьяны Зуевой
Самое тяжелое - это решить, что дарить мужчине на день рождение. Когда сначала думаешь, что времени впереди еще ого-го, а в итоге все в попыхах делаешь. Сделала рыбку-кружку в подарок на день рождение нашему соседу. В очередной раз хочу выразить благодарность Татьяне Зуевой за ее прекрасный и очень понятный МК. Это как палочка - выручалочка. Вроде бы и неизбито и сделано лично для определенного человека. Правда кофе для покраски у меня оказалось некофейное, наполнитель для пены- некучерявый, глаза неглазастые и кружка какая-то не- деревянная на мой взгляд. Так бывает, когда идея не своя. Но своих идей не было. Так что пришлось использовать чужие. Но идея для подарка мужчине просто шикарная. Так что расскроила вторую рыбину и буду делать на всякий случай, чтобы просто было. Да и второй раз делать все-таки легче.
Далее МК от Татьяны Зуевой.
Для работы нам понадобится:
- небольшой кусочек белого трикотажа (для глазок),
- холлофайбер (для набивки и декора),
- кособейка из кожзама (можно заменить кожаной тесьмой, можно сделать двойную шлейку из бязи и затонировать ее одновременно с игрушкой, чтоб была такого же цвета),
- цепочка (шнур, тесьма, узкая лента) для подвеса,
- гель с эффектом жемчуга,
- растворимый кофе, корица, клей ПВА для тонировки игрушки,
- клей «Момент» и клей «Dragon» (аналог его, по-моему, клей «Титан»),
- акриловые краски: белая, черная, коричневая, золотая
- кисточки для тонировки и росписи (в т.ч. из щетины)
Выкройка Кружко-Рыбы
(или Пиво-Рыбы, как вам приятнее).
Формат А4.
Формат А4.
Выкройку можете изменить по своему желанию – например, удлинить, если хотите, чтоб кружка была шире.
РАМКИ ТЕКСТОВЫЕ ТЕКСТУРНЫЕ ДЛЯ ВАШИХ ОСЕННИХ ПОСТОВ
04-11-2014 12:42
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
РАМКИ ТЕКСТОВЫЕ ТЕКСТУРНЫЕ ДЛЯ ВАШИХ ОСЕННИХ ПОСТОВ
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
РАМКИ ТЕКСТОВЫЕ ТЕКСТУРНЫЕ ДЛЯ ВАШИХ ОСЕННИХ ПОСТОВ
|