Маринад для стейка - 15 рецептов с фото
04-08-2015 00:24
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Маринад для стейка - 15 рецептов с фото
Читать рецепты маринада для стейка
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Маринад для стейка - 15 рецептов с фото
Наливка - 30 рецептов с фото
04-08-2015 00:22
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Наливка - 30 рецептов с фото
Читать рецепты наливки
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Наливка - 30 рецептов с фото
Варенье - 30 рецептов с фото
04-08-2015 00:19
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Варенье - 30 рецептов с фото
Варенье
Кулинарная рамочка...зеленая
04-08-2015 00:10
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели от Сергея Бубновского
04-08-2015 00:04
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели от Сергея Бубновского
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели от Сергея Бубновского
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).
Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.
6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты.
Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.
7. «Колено в стену»
И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую
Лето и море.
03-08-2015 22:28
Это цитата сообщения Nikajana Оригинальное сообщение
Лето и море.
Хочу солнца, моря, бутылку мартини и табличку "Пошли все... "
Здесь второй вариант
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Nikajana Оригинальное сообщение
Лето и море.
Хочу солнца, моря, бутылку мартини и табличку "Пошли все... "
|
Шпаргалки кодов...
03-08-2015 22:01
Это цитата сообщения мелвек Оригинальное сообщение
Шпаргалки кодов...
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения мелвек Оригинальное сообщение
Шпаргалки кодов...
|
Рамочка "Летний вечер"
03-08-2015 15:13
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Летний вечер"
[показать]
Код рамочки:
Код рамочки без анимации:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Летний вечер"
[показать]Код рамочки:
Код рамочки без анимации:
Рамочка "Вышла из воды"
03-08-2015 15:09
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Вышла из воды"
[показать]
Код рамочки:
Далее рамочки с анимацией, которая не очень получилась))...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Вышла из воды"
[показать]Код рамочки:
Рамочка "Продлись, очарованье..."
03-08-2015 15:08
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Продлись, очарованье..."
[показать]
Код рамочки:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Продлись, очарованье..."
[показать]Код рамочки:
БАБЬЕ ЛЕТО...
03-08-2015 12:43
Это цитата сообщения LANA_VIN Оригинальное сообщение
БАБЬЕ ЛЕТО....
Это цитата сообщения LANA_VIN Оригинальное сообщение
БАБЬЕ ЛЕТО....
|
Рамочка в стиле Digital Art
02-08-2015 22:52
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка в стиле Digital Art
[показать]
Код рамочки:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка в стиле Digital Art
[показать]Код рамочки:
Рамочка кулинарная. ДОМАШНИЙ ПОГРЕБОК.
02-08-2015 09:37
Это цитата сообщения Пошехонка Оригинальное сообщение
Рамочка кулинарная. ДОМАШНИЙ ПОГРЕБОК.
Это цитата сообщения Пошехонка Оригинальное сообщение
Рамочка кулинарная. ДОМАШНИЙ ПОГРЕБОК.
 |
|
Рамочка летняя
02-08-2015 00:09
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка летняя
[показать]
Код рамочки:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка летняя
[показать]Код рамочки:
Рамочка "Искатель приключений"
02-08-2015 00:01
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Искатель приключений"
[показать]
Код рамочки:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Искатель приключений"
[показать]Код рамочки:
Рамочка "Девушка, маки и лето"
01-08-2015 23:51
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Девушка, маки и лето"
[показать]
Код рамочки:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Девушка, маки и лето"
[показать]Код рамочки:
Рамочка "Романтический ужин"
01-08-2015 23:47
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Романтический ужин"
Код рамочки:
Код рамочки без флешки:
флешка танцующей пары от
Valentina_begi, огромное спасибо, дорогая!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Романтический ужин"
|
Код рамочки:
Код рамочки без флешки:
флешка танцующей пары от
Valentina_begi, огромное спасибо, дорогая!
Рамочка "А в Париже идет дождь..."
01-08-2015 23:44
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "А в Париже идет дождь..."
[показать]
Код рамочки:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "А в Париже идет дождь..."
[показать]Код рамочки:
Рамочка "Наваждение роз"
01-08-2015 23:41
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Наваждение роз"
[показать]
Код рамочки:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Наваждение роз"
[показать]Код рамочки:
Рамочка "Одинокая дама"
01-08-2015 23:40
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Одинокая дама"
[показать]
Код рамочки:
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Рамочка "Одинокая дама"
[показать]Код рамочки: