Шаг назад

Фигурка- нестройняшечка
неделю пропустила.
Немножечко болела,
немножечко грустила...

Процесс, скажу открыто,
приостановился.
А если совсем честно,
назад он откатился.

Фигурка - нестройняшечка
решила продолжать.
А если совсем честно,
по-новой начинать.

Два шага вперёд сделаны,
один шаг назад...
Такая вот история,
вот такой расклад.

Три недели

График похудения Фигурка соблюдает,
Теряет каждую неделю килограмм.
Рекомендации друзей исправно выполняет.
Уже три килограмма минус -
на ушко скажу вам.

Перекусы

Фигурка, откажись от перекусов.
Пусть будут три приёма пищи в день,
Чтоб зря не баловать свои дурные вкусы.
Без перекусов проживёшь, ты мне поверь.

Варим

Только варим, только тушим
И готовим на парУ.
Будет вкусно и полезно
Организму твоему.

Две недели

Две недели прошло -
Два килограмма минус,
Спокойствие пришло,
От счастья сладкий привкус.

Светофор

На тарелке радость создавай,
Пусть еда, как светофор, сияет.
Ты творец, Фигурка, - это знай,
Всеми красками тарелка заиграет.

Жёлтый цвет, цвет красный и зелёный -
У тебя они всегда в приоритете.
Белый цвет - он будет обделённым,
Про это прочитаешь в интернете.

Сахар, сдоба, рис и белая мука -
Избегай! Ешь сладкое нечасто...
Надо знать в лицо коварного врага,
Чтобы не были усилия напрасны.

Большой секрет

Фигурка, я скажу тебе большой секрет.
Как сбросить вес изящно и красиво,
Ведь это тебе надо, спору нет,
Увидеть себя в зеркале счастливой.

Представь себя красоткой Голливуда,
Ты в ресторане. А вокруг людей не счесть.
Пристальные взгляды отовсюду...
Представила? Как ты при этом будешь есть?

Кусочек в рот - и вилку на тарелку.
Еда не лезет, за тобой следят...
Как способ этот? Поставь оценку.
А я красотке Голливуда ставлю "пять".

Шаг третий

Шаг третий - воду пить Фигурке мой совет.
Вода с утра, вода в обед
и вечером водичка.
Водичка - это к стройности билет.
Ты запиши про воду в методичку.

Сегодня у Фигурки минус килограмм.
Ура, ура! Неделя состоялась!
У Фигурки радость, эмоций ураган,
Хотя отвес на килограмм -
такая малость...

Второй шаг

Фигурка на ночь будет пить кефир.
Напиток из полезных - голод утоляет,
Не даёт еде откладываться в жир,
Депрессию и стрессы изгоняет.

Кефирчик свежий тебе на каждый вечер.
Не забывай из холодильника достать.
Всего стакан - и ужин обеспечен.
Пей не здоровье, будешь крепко спать.

Первый шаг

Фигурка заново взялась за дело -
Ей надо привести в порядок тело.
Привыкла сладко есть и сладко пить,
Ей стало тяжело себя носить.
Она решила непременно постройнеть,
Для этого трудиться надо и потеть,
Вернуть в систему питание и спорт,
Необходимо изменить к себе подход.
Ей в помощь лето, воздух и вода,
Прогулки, овощи и лёгкая еда.
Вперёд, Фигурка, сделай первый шаг,
Повержен будет твой коварный враг!
По вторникам пиши в дневник отчеты
И получай оценки и зачёты.

Четыре строчки

Прочитала я сегодня в интернете
Фразу: "Рифмы исцеляют душу".
Сочинишь всего четыре строчки _
Счастье, позитив попрёт наружу.

И настанут в жизни перемены,
Слабый организм оздоровится,
Все проклятия, душевные расстройства
Непременно будут отводиться.

Я совет возьму себе в копилку,
Ведь нетрудно сочинить четыре строчки
Ради перемен и для здоровья...
Вот и сочинила. Ставлю точку.

Не люблю пустые разговоры.

Я привыкла мало говорить,

Я умею слушать и молчать,

Всё понять и всё переварить.

Если спросят, кратко отвечать.

Не люблю пустые разговоры,

Сильно утомляет болтовня.

Обхожу я стороною споры

И боюсь вранья я, как огня.

Для друзей я тайна и загадка,

Для иных - отшельница, изгой.

Ну и пусть живётся мне не сладко, 

На душе наградою покой.

Я слова на ветер не бросаю,

Знаю что и как мне говорить.

Засыпая, молитвы повторяю,

А с утра иду любовь Земле дарить.

Пишу я свой сценарий жизни

И, как актриса, играю роль.

Подальше прячу думы, мысли,

Играю счастье, играю боль.

Я там, где надо, улыбаюсь,

Или печалюсь, иль молчу,

Иль, словно птица, отрываюсь,

Расправив крылья, в высь лечу.

Избавлю жизнь от всех несчастий,

Подправлю текст, перепишу...

Я сценарист, с моим участьем

Всё, как мне надо, завершу.

Платье.

Лето, краски, ветер, крепдешин...

Меняю брючки я на трепетные платья.

Платье - атрибут сей для души,

В платье ты как будто бы в объятьях.

В платьишке красивая походка,

Гордая осанка и летящий шаг.

Туфельки, зачётные колготки,

Цокот каблучков под настроенье в такт.

А при встречах взгляды, комплименты,

Получаешь должное внимание...

Лето, платьишко, счастливые моменты...

Ты, как в юности, само очарование.

Цветы.

Я цветы в горшках не покупаю,
Мне подруги  даром отдают.
Все цветы с любовью принимаю,
В моём доме найдётся им приют.

И хочу я для моих цветочков
Купить новые красивые горшки,
Ведь цветы, а это знаю точно,
Глаза и душу радовать должны.

Я везде красиво их расставлю:
На табуреты, подоконники, столы,
Так я от унылости избавлю
Одиночества безликие углы.

Противник.

Я потеряла интерес к рецептам блюд. 

Готовлю то, что побыстрей и проще.

Не составляю сложное меню,

Уж очень я хочу, чтобы живот стал тощим.

А мой живот - противник, хитрый враг.

Моим уловкам он не поддаётся,

И силы копит, наивнейший чудак,

Ведь сдать позиции ему придётся.