https://www.ravelry.com/patterns/library/the-twigs



Отлично помогает от боли в коленях при болезнях:
Артроз коленного сустава
Мениски - повреждение менисков
Артриты - воспаление коленей
Восстановление коленного сустава после травм
Делать эти упражнения нужно каждый день по 10 минут.
НЕ выполняйте упражнения через боль. Если боль усиливается - пропустите их. Всем здоровья !!!


