Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
Грибной паштет, минимум калорий!
[550x367]
Удивительный и нежный вкус! Ингредиенты: Шампиньоны — 300 г Творог обезжиренный — 150 г Лук — 1 шт Морковь — 1 шт Оливковое масло — 1 ч. л Специи, соль, перец — по вкусу Приготовление: Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут. Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и…
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Скандинавская ходьба с палками - что вы знаете о ней?
Что такое нордическая ходьба (Nordic Walking), финская ходьба, северная ходьба с палками, скандинавская ходьба?
[437x364]
[42x400]Скандинавская ходьба с палками — относительно новый, набирающий популярность вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, напоминающие лыжные. Такой вид спорта еще называют финская ходьба.
Польза скандинавской ходьбы с палками
По мнению немецких врачей скандинавская ходьба с палками обладает высоким оздоровительном потенциалом. Был опубликован ряд исследований, согласно которым скандинавской ходьбы с палками:
- улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление
- активирует и укрепляет около 90% всех мышц тела
- позволяет сжечь примерно на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе
- способствует улучшению осанки
- уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы (данное обстоятельство позволяет применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т. п.)
- эффективный метод похудения
- поддерживает спортивную форму и жизненный тонус
- доступный вид фитнеса для людей всех возрастов
Преимущество скандинавской ходьбы с палками перед другими видами спорта
Красным выделены мышцы, на которые приходится основная нагрузка при скандинавской ходьбе, беге и катании на велосипеде.
Это цитата сообщения Zolushka8 Оригинальное сообщение
"Актерская диета". Похудеть на 4 кг за 4 дня
Как быстро похудеть
" Актерская диета ".
Похудеть на 4 кг за 4 дня
Это лучший способ сбросить килограммы.
Его используют танцоры перед выступлениями, балерины.
Эту диету еще называют "Актерская".
Диету лучше начинать в среду или четверг, так как в последний день вам придется выпить бутылку вина.
Я не думаю, что в состоянии легкого опьянения
удобно работать.
И успокаивает, одно, что длиться не так долго, а точнее 4 дня.
Итак, сама диета очень проста
Это цитата сообщения Танюшка245 Оригинальное сообщение
Почему так плохо цветут пионы, грубые ошибки
[700x466]
автор статьи Нина Яковлевна Ипполитова, кандидат с.-х. наук
Большинство садоводов перестают ухаживать за своими питомцами сразу же, как только те отцветут. Конечно, у таких хозяев растения выглядят неопрятными. На них быстро появляются различные болезни - серая гниль, пятнистости, а часть стеблей рано отмирает.
Неухоженные, заброшенные пионы портят общий вид участка, и чтобы как-то исправить картину, хозяева, недолго думая рано (уже в конце июля) обрезают стебли почти до уровня земли.
Таким образом, совершаются грубые непоправимые ошибки, которые неизбежно приводят к удивленным вопросам:
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
ПОДУШКИ СВОИМИ РУКАМИ В ПОДАРОК.ИДЕИ.СХЕМЫ.
Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
Полезные приспособления для дачного участка.
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Если в дневнике пропали записи или картинки
Многие новички, (да и не только), не знают, как самостоятельно исправлять ошибки в отображении записей в дневнике. Зайдя в дневник и, обнаружив пропажу сообщений и картинок (исчезло все!), пользователи начинают паниковать. Друзья, ели у вас в дневнике на ЛиРу происходит что то непонятное с вашими записями или картинками, то не надо отчаиваться, просто сделайте ОБНОВЛЕНИЕ вашего дневника. Чаще всего это помогает.
Сделать это несложно, и быстро в настройках дневника.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Ткемали на зиму
Ткемали - это грузинский соус из кислой сливы или алычи. Он обладает приятным вкусом и ароматом и может превращать в изысканные блюда даже самую простую еду. Подают соус к блюдам из мяса, птицы, рыбы, добавляют в гарниры и супы.
Ингредиенты:
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Необыкновенно красивые нежные вязаные украшения, идеи.
[показать] [показать]
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Ажурная вязаная туника с вышивкой
[показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать]Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Привет, развод!!! И, здравствуй, девичья фамилия…
Привет, развод!!! И, здравствуй, девичья фамилия…
Прости, прощай, моя семейная Бастилия…
Моим надеждам больше нету оправдания.
Я задержалась в этом зале ожидания…
Твоя любовь была пустой, эгоистичною…
Не победила жизнь семейная над личною…
Мужчинам – всё, а жёнам – слёзы, боль сердечная…
Полжизни я ждала внимания, беспечная…
Не в детях дело, наслаждайся ими сутками…
Моя любовь цвела на сердце незабудками,
Твоя любовь цвела, как кактус – раз в столетие…
И я всегда была то лишняя, то третья…
Не будет ссор, скандалов, драк и слёз раскаянья.
Я совершаю этот шаг не от отчаянья…
Я столько раз навстречу шла, терпела, верила…
Но жизнь семейная отрезок свой отмерила…
Январский холод от тебя меня не радует…
Ведь ты же знаешь, даже звёзды с неба падают…
Годами слёзы – в океаны превращаются,
А уходящие мечты не возвращаются…
Я не держу на сердце зла… На расстоянии
Переживу большое разочарование…
Я не к кому-то – от тебя иду уверенно…
Терпела зря, уже доказано, проверено…
Так много хочется сказать… Молчанье – золото…
А жизнь моя давно обманами расколота…
Прости, прощай! Желаю счастья изобилие!
Привет, развод… И, здравствуй, девичья фамилия…
Ирина Самарина-Лабиринт
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Как вшить потайную молнию в юбку с поясом
Серия сообщений "- шитье":
Часть 1 - Летние наряды. Шьём сами - это просто
Часть 2 - Выкройки штор с ламбрекеном
...
Часть 5 - Коллекция выкроек сумок своими руками
Часть 6 - Рукодельницам. КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВЫЙ ПОЯС
Часть 7 - Как вшить потайную молнию в юбку с поясом
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Гречневая мука — для вашего здоровья!
|
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Методика: Тайная сила мизинца
Это цитата сообщения Висимчанка Оригинальное сообщение
Инструкция применения НВ-101
| |||||||||||
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение
Как вырастить пышные и яркие пионы
|
Читать далее |
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Деньги
Ваш кошачий символ Манэки Нэко
Получить своего котика удачи от Mages_Queen
Интересный пост: Лучшие кошки 2010
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Учимся вязать гладкий жгут (полустолбиком)
Вязаные жгуты являются одной из традиционных техник бисероплетения, научившись которой можно создавать бесконечное многообразие украшений. Именно техника вязания позволяет сплести такой жгут, в котором бисер будет лежать очень ровными рядами, даже если он не слишком хорошо откалиброван. Кроме того, вязаные жгуты превосходно держат форму, они мягкие, эластичные и просто приятные на ощупь.
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Crazy Quilt лоскутки и декорации
[показать]