Хитрости с пластиковой карточкой)

[показать]

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

• Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.

• Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3–7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.

• В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.

• Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты. Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.

• Для массажа стоп существуют следующие противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.

Роспись бутылки запекаемыми витражными красками. Мастер-класс

 
Мне нравится работать с витражными красками, которые запекаются. Во-первых, надёжное сцепление краски со стеклом; во-вторых, поверхность не покрывается лаком, а это – экономия материалов. На тёмных стеклянных бутылках нарядно выглядит золотая и серебряная витражная краска. Эту бутылку я расписала золотой запекаемой витражной краской для стекла и керамики. Выбираем красивой формы бутылку и обдумываем эскиз буд

[показать]

Объемные аппликации из бумаги особо порадуют деток. Предлагаю подборку идей для реализации с малышами. Возможно придумаете что-то свое более интересное и оригинальное.

1.

2.

Все знают о существовании клавиатурных сокращений и о том, что их использование может существенно увеличить скорость работы. Однако далеко не все их могут выучить и использовать. Виной этому может быть как леность, так и вечная занятость. Отложите свои дела на несколько минут и освойте хотя бы несколько самых основных горячих клавиш, которые могут вам сэкономить до 8 рабочих дней каждый год. А поможет вам в этом наша новая инфографика.

Маленькие хитрости, которые неоднократно выручат.

Упражнения для ног и ягодиц В женском фитнесе нет популярнее темы, чем быстрое похудение ног, ягодиц и боков. На начальном этапе тренировок прыжки, махи, косые махи ногой и приседания решают эту проблему ма...

Подтянутые руки за 4 недели - комплекс упражнений.

Пуфики с нишей для вещей для дачного участка.

Полезные хитрости для похода.

Как выжить? Пенсия социальная 8478, а ЗА ЖКУ надо заплатить 5524,5 рублей + 2417,69 рублей за установку тепло счетчика = остаток 535,81рублей. Вопрос: как прожить целый месяц на этот остаток???

Груз прожитых лет в буквальном смысле давит некоторым женщинам на плечи. После 35 лет у многих женщин в области седьмого позвонка образуется так называемый «вдовий горбик» или «холка».
[640x353]
Там откладывается жировая клетчатка, которая уплотняет соединительную ткань, формируя видимый бугорок
Читать далее

Чехол для зонта, воронка, ложка, разбрызгиватель для полива и много других идей смотрите в видео подборке оригинальных поделок из пластиковых бутылок для дома и дачи.

Чем занять малыша - несколько несложных игр и забав, которые можно смастерить из подручных средств.

Если Вы запланировали на подарок кому то преподнести полотенце, тогда смотрите способ складывания такой красоты.