Польза Задержки Дыхания
К сожалению, многие из нас неправильно дышат. Отсюда - болезни, хандра, упадок сил...
[показать]
Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт нашему организму?
Задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
Задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
Задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
Задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.
Что нужно помнить при Задержке Дыхания?
Помните, что мозг даст сигнал ко вдоху, когда уровень углекислого газа (СО2) в крови поднимется слишком высоко. Он не реагирует на уровень кислорода. Дело в том, что он реагирует на уровень углекислого газа. Если вы подготовились к задержке дыхания несколькими полными выдохами, когда вы выдохнули углекислый газ, вы сможете дольше задерживать дыхание и чувствовать себя при этом комфортно.
Если вы почувствуете головокружение и потерю ориентации, остановитесь. Головокружение - это не просветление. Вы должны выстраивать эту практику регулярно и терпеливо. Резкое продвижение дальше ваших способностей не поможет.
Во время практики создавайте в своей осознанности место спокойствия и наблюдайте перемены в теле и уме.
В практике задержки дыхания на вдохе или на выдохе помните, что цель - это переключение метаболической активности, баланс нервной системы и эмоциональный контроль.
©из Академия здоровья и целительства.
На территории древнейшей крепости Гехарот, расположенной на вершине холма, в Армении, ученые обнаружили три святыни, возрастом около 3300 лет.
Археологи, сделавшие это открытие, считают, что святилище являлось своеобразным центром оккультизма, и местные правители, скорее всего, использовали его для гаданий и предсказаний будущего, однако поскольку в те далекие времена в Армении еще не было письменности, имена царей остаются загадкой.
Каждая из трех святынь являет собой отдельную комнату с глиняным бассейном, наполненным пеплом и керамическими сосудами. Во время раскопок святилищ археологи обнаружили множество разнообразных артефактов, в числе которых глиняные идолы с рогами, печати, кадила, и огромное количество костей животных с магическими отметками на них. Во время практики гадания, правители и колдуны, похоже, сжигали специальные вещества и пили вино, чтобы войти в измененное состояние сознания, говорят археологи.
«Логика предсказания допускает, что прошлое, настоящее и будущее формируют переменные пути, открывая возможность того, что связь между текущей ситуацией и конечным результатом может быть изменена», — пишут профессор Корнельского университета Адам Смит (Adam Smith) и аспирант Джеффри Леон (Jeffrey Leon), в статье, опубликованной недавно в American Journal of Archaeology.
Цели жизни женщины и мужчины отличаются. Неспроста мы созданы разными. И об этом говорят много – что мужчине важна самореализация вне дома, а женщине – дома. Но упускается из вида один очень важный момент.
Мужчина создан для подвигов. А женщина – для любви. И мне хочется подробнее остановиться на подвигах. Мы ведь этих подвигов ждем и мечтаем о них, правда? Чтобы они были красивыми и емкими – защитил, спас, помог, снова защитил. И защиты от мужчины мы ждем на всех четырех уровнях:
Такая картинка идеал для многих женщин. И для меня тоже. При этом мы обычно хотим все сразу. Чтобы он и денег заработал, и выслушал, и помог – особенно с детишками, и поддержал, и вообще. Часто своими просьбами мы приковываем мужчину к себе – будь рядом, никуда не уходи! Я без тебя не справлюсь!
Это глава из книги «Искусство быть женой и музой»
Когда мы говорим о том, что мужа надо вдохновлять, мы соглашаемся с этим, но непонятно – а как это? Ключевым словом становится слово поддержка – поддержка его идей, начинаний. А как это вообще? И я часто вижу письма о том, что я вот его поддерживаю, а ничего не выходит.
Кажется, я знаю секрет. Недавно жизнь дала мне возможность прочувствовать разницу. Но обо всем подробнее.
Есть разные формы поддержки. Они выражаются степенью вовлеченности жены в процесс, в дела и цели мужа.
Здесь все понятно – идеи дурацкие, подвергаются критике. Делает все неправильно, не так, не там и не с теми. Такая жена не только не вдохновляет, она обычно отнимает охоту делать что-либо. Скорее всего, муж заляжет на диване с пивом. Или найдет другую жену – если все-таки хочет что-то делать.
Женщин, к сожалению, не учат общаться с мужчинами. Кажется, что это ни к чему. Но именно непонимание в общении способно разрушить семью.
Я хочу поделиться с вами несколькими секретами. Какие-то из них я прочла в книгах, какие-то услышала в лекциях. Некоторыми со мной делились старшие подруги.
И я это все пробовала в своей жизни. Это на самом деле работает. Я пока не научилась жить так все 100% времени, но я учусь.
Давайте попробуем жить так – вместе?
Самые важные правила общения с мужем
1. Когда все плохо, не кричи. Лучше заплачь.
Крик – это проявление агрессии. Это мужская энергия, мужской способ реагирования. Тогда как слезы – это женский способ реакции. Когда женщина орет – вряд ли она будет услышанной. Скорее всего, она пробудит в мужчине только ответную агрессию. И дальше продолжится перепалка с переходом на личности.
Аудио запись мастер-класса по очищению и зарядке парфюма,очищение и зарядка воды,подключение к эгрегору целительства и настройка на работу,работа с энергией денег.
Ссылка на запись : http://nooneaboveus.ucoz.ru/forum/15-943-1