&nbsp;

здоровье 13-08-2016 12:12

Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение

КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ за месяц до Нового Года. 31 день на пути к стройности: минус 4кг 400 г

До праздников остается всего месяц. Самое время для того, чтобы начать экспресс-подготовку и провести себя в форму, затрачивая при этом минимум времени и усилий.

Нашла на сайте вот такую статейку с рекомендациями. Вначале не придала этой информации особого значения - она показалась банальной. Но потом, вчитавшись повнимательней, поняла, что очень реальные вещи здесь присутствуют.

ИТАК.....

Конечно, держать свой аппетит в ежовых рукавицах сложно. Но есть маленькие хитрости, которые вам помогут в этом нужном и благородном деле. Итак, до вашей стройности и до встречи Нового года остался всего 31 день... Вперед!

[400x275]

Рядом с каждым днем указано, сколько кг отвеса даст способ похудения, если вы будете придерживаться этого метода ежедневно. [277x536]

1 день на пути к стройности: минус 140г

Жировая клетка удерживает воду. Чтобы избавиться от лишней жидкости, выпейте утром до еды чай с легким мочегонным и потогонным эффектом: травяной на основе хвоща, мяты, липового цвета, кукурузных рылец, медвежьих ушек. Возьмите 1-2 компонента и заварите из расчета 1 стол, ложка травы на стакан кипятка. Можно потерять за день не 140, а до 0,5-1 кг.

2 день на пути к стройности: минус 280г

Отправляйтесь в магазин за синей посудой. Диетологи свидетельствуют: на ней мы поглощаем на 15% меньше пищи — холодные цвета отлично уменьшают аппетит. Главное, чтобы чашки и тарелки были не слишком большими (купите десертные): введенная американцами мода класть еду на блюда размером с аэродром — одна из главных причин эпидемии ожирения, разразившейся на планете.

3 день на пути к стройности: минус 420г

Завтракайте плотнее, чтобы спокойно воспринимать превратности судьбы (испереживавшись на голодный желудок, мы сметаем со стола все подряд) и сделать ужин как можно более легким. Желательно приурочить его к 18.00. Поели позже? Не беда! Главное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.

4 день на пути к стройности: минус 280г

Ничего не подкладывайте на тарелку: ограничьтесь порцией, на которой остановились первоначально. Когда рука привычно потянется за добавкой, измените траекторию движения, схватившись за мочку уха. Именно за мочку уха, а не за какую другую часть тела — в ее центре находится точка, которая уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ.

5 день на пути к стройности: минус 850г

Принимайте пищу в гордом одиночестве. Обедая в обществе близких, друзей и коллег, мы съедаем на 44% больше и при этом не чувствуем себя сытыми. Встречайтесь с подругами за чашкой чая, бокалом сока или кислородного коктейля — последний полезен для фигуры! Исключения сделайте лишь для традиционных воскресных обедов в кругу семьи. [289x253]

6 день на пути к стройности: минус 560г

Гиподинамия — еще один бич современного общества: восемь часов сидения перед компьютером на работе,

[700x499]
Читать далее

здоровье 13-08-2016 12:09

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Корректирующая диета - минус 8 кг

Корректирующая диета длится 13 дней. Корректирующая диета способна убрать за это время 8 кг за счет потери веса и коррекции обмена веществ. Основные составляющие такой диеты - привычные продукты, зарядка по утрам, массаж.
Диета настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.

здоровье 13-08-2016 12:08

Это цитата сообщения lanaq Оригинальное сообщение

Разгрузочная 3-дневная диета

Разгрузочная 3-дневная диета, чтобы быстро сбросить пару килограмм перед важным событием:

День первый. В течение всего дня пейте только томатный сок и кушайте лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пейте кефир и кушайте творог. Кушайте его, как только почувствуете голод. Не ограничивайте себя!

День третий. В течение дня постоянно пейте чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушайте только вареное мясо. Выбирайте «белое» − курятину или нежирную свинину.

[показать]

здоровье 13-08-2016 12:07

Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение

как похудеть на 10 кг за неделю

[247x208]Все диеты для похудения на 10 кг за неделю довольно строгие. Чтобы ваши усилия не оказались напрасными, в точности следуйте описанным планам питания, при их нарушении от диеты может не получиться никакого эффекта.

Боннский суп

Если питаться этим супом, то за неделю можно скинуть и более 10 килограммов. Боннский суп был придуман для людей с избыточным весом, которым требовалась срочная операция на сердце. Сложные хирургические вмешательства при ожирении проводить нельзя, поэтому перед операцией пациенты питаются только этим супом и стремительно худеют.

Ингредиенты для приготовления боннского супа: Читать далее...

здоровье 13-08-2016 12:04

Это цитата сообщения lanaq Оригинальное сообщение

Осенняя диета :: Диеты. Осенняя диета для похудения. Советы о том, как похудеть осенью. Как сбросить лишний вес без вредя для здоровья. Тыквенная осенняя диета. Осенняя диета на яблоках. Арбузная диета.

http://www.kedem.ru/diet/20111004-osdieta/

Осенняя диета. Всё про диеты на сайте «Кулинарный Эдем». Осенняя диета для похудения. Советы о том, как похудеть осенью и как сбросить лишний вес без вредя для здоровья. Тыквенная осенняя диета. Осенняя диета на яблоках. Арбузная диета.

здоровье 13-08-2016 12:03

Это цитата сообщения Итальяно_Верго Оригинальное сообщение

Система минус 60

Вот вам вся система в кратком содержании. Очень действенная. Особенно для тех, у кого действительно есть лишний вес.

1.

[333x500]

2.

[333x500]

3.

[333x500]

обувка на ножки 13-08-2016 11:53

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Женские ажурные вязаные носки «Vokuhila».

Автор: Теплоножка.

[700x449]
Ажурные вязаные носки украшены рисунком на передней части.
Сзади носки связаны ажурной резинкой.

Размер:
Женский размер М
Окружность стопы и манжеты – 20.5 см.
Читать далее

вязание спицами 13-08-2016 11:53

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Женский жилет - Waistcoat with cables by DROPS design.

[545x700]
Простая жилетка спицами для женщин, выполненная из довольно толстой шерстяной пряжи.

Вязание жилетки осуществляется по схемам рельефных узоров, приведенных в описании. Планки полочек связаны платочным узором и выполняются одновременно с вязанием самих полочек.

Размеры:
S - M - L - XL - XXL - XXXL
Обхват груди (готовое изделие): 88-96-106-116-124-134 см
Длина: 58-60-62-64-66-68 см

Материалы:
Пряжа DROPS NEPAL (65% шерсть, 35% альпака, 50 г/75 м) 7-8-9-10-11-12 мотков, спицы прямые или круговые 4 мм и 5 мм, 5 пуговиц
Читать далее...

обувка на ножки 13-08-2016 11:52

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Мужские носки - Simple Skyp Socks by Adrienne Ku.

[700x700]
Простые, но в тоже время необычные носки, связанные на спицах, специально для мужчин. Узор незамысловатый, состоит из снятых особым образом петель.

Размеры:
X-Small (Small, Medium, Large)

Читать далее

снуды,шарфы,шапки 13-08-2016 11:51

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Шаль с ажурной каймой «Crescent & Arch»

Автор: Галина DAMские PALьчики. ru

[640x501]

[640x501]
Шаль с ажурной каймой выполнена в двух версиях.
Размеры шали Версии 1 и Версии 2 отличаются в результате использования пряжи различного качества.
Описание вязания шали от дизайнера Claudia Donnelly переведено из журнала “Knitter’s Magazine”.

Размеры:
Длина по внутреннему краю – 137 (167.5) см,
Высота по средней линии – 37 (43) см.

Читать далее

сад и огород 13-08-2016 11:50

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО

[показать]

Чтобы растения цвели ещё красивее и пышнее, садоводы рекомендуют в период бутонизации вносить подкормки. Одной из таких подкормок является касторовое масло, благодаря которому цветение становится пышным и более продолжительным, а цветочные головки получаются крупными и получают более насыщенный цвет.

Приготовление

http://planeta.moy.su/news/zhizn_bumerang/2016-08-12-72721

для меня 13-08-2016 11:38

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Жизнь — бумеранг.

Жизнь — бумеранг.

[показать]

Жизнь — бумеранг.

К тому и ведётся: что отдаёте, то и вернётся.

То, что посеешь — то и пожнёшь,

ложью пробьётся ваша же ложь.

Каждый поступок имеет значение;

Только прощая, получишь прощенье.

Вы отдаёте — вам отдают,

вы предаёте — вас предают,

вы обижаете — вас обижают,

вы уважаете — вас уважают…

Жизнь — бумеранг: всё и всем по заслугам;

Чёрные мысли вернуться недугом,

светлые мысли — Божественным светом.

Если не думал — подумай об этом.

здоровье 13-08-2016 11:36

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

7 кг за 7 дней

[показать]

здоровье 13-08-2016 11:36

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Разгрузочные дни на овсяно-свекольном киселе

Разгрузочные дни на овсяном киселе – методика очищение и исцеления организма

Разгрузочные дни на овсяном киселе помогут вам в самые короткие сроки избавиться от лишних килограмм, очистить пищеварительную систему, наладить стул и пищеварение.

здоровье 13-08-2016 11:35

Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение

7 способов ускорить обмен веществ

[700x466]

Если после диеты вы опять набираете вес, то причина может быть в замедленном обмене веществ. Вот 7 проверенных способов, как можно его ускорить.

читать и смотреть далее

здоровье 13-08-2016 11:33

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Подборка эффективных злаковых монодиет

Суть монодиет заключается в употребление только одного пищевого продукта. Одними из наиболее эффективных монодиет являются злаковые, они помогут избавиться от лишних килограмм в самые короткие сроки, кроме того, они прекрасно разгружают организм и очищают пищеварительную систему!

Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных злаковых монодиет!

Уникальные диеты для быстрого похудения, оздоровления и очищения:

1. Геркулесовая монодиета

Описание и меню геркулесовой диеты

Геркулесовая диета являет собой одну из самых жёстких видов монодиет. Типов данной диеты существует несколько и всех их условно можно разделить на сложные и лёгкие.

2. Диета на гречневой каше

Описание и меню диеты на гречневой каше

Учёными было давно установлено, что гречка может стать превосходной альтернативой мясу. Поскольку ее состав изобилует огромным количеством железа, солей, яблочной и лимонной кислотой, фосфором, йодом, белками, жирами, углеводами, а также кальциям и витаминами PP, В1 и В2, диетологами была разработана безотказная методика похудения, которая получила название Диета на гречневой каше.

3. Рисовая диета

Описание и меню рисовой диеты

Для тех, кто хочет не только сбросить лишние килограммы, но при этом еще и очиститься от шлаков, идеальным выбором будет рисовая диета.

4. Диета на чечевице

Описание и меню диеты на чечевице

Чечевица просто незаменима в вегетарианском питании. Диета на чечевице представляет собой рациональную и сбалансированную систему питания, при которой можно есть досыта, и при этом активно снижать вес.

5. Гороховая диета

здоровье 13-08-2016 11:31

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Три месяца - 15 кг долой!

Приятельница решила привести себя в порядок к пляжному сезону и предстоящей свадьбе в августе, приняв твердое решение похудеть.
Нашла диету в интернете и, "как полагается", с понедельника приступила. Мы (приятельницы) пытались отговорить её, так как диета показалась жёсткой, но тщетно. Прошло три месяца и "ох" и "ах", мы были поражены результатом - минус 18 кг ! Выглядит и чувствует себя отлично. Просто не узнать человека!

Возможно, эта диета поможет кому-нибудь из вас расстаться с ненавистными килограммами, но не забудьте предварительно посоветоваться со своим лечащим доктором, это важно!

Итак, сама диета. Она рассчитана на три месяца. Принимать пищу нужно каждые 2 часа.
Martina25

ДАЛЕЕ...

здоровье 13-08-2016 11:21

Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко Оригинальное сообщение

Худеем к Новому году. Минус 5 кг за 5 дней

[показать]

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.

На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше на Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг.

[показать]
Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог:
- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны.
Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений.
В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

здоровье 13-08-2016 11:18

Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а Оригинальное сообщение

Можно за 4 месяца потерять 15 килограммов

Примерное меню для похудения

Перво-наперво разделить еду и питьё. Если пить чай, то просто чай, если есть, то не запивать.

Дальше - не переедать! А значит, нужно считать калории...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ