Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Калланетика — гимнастика для тех, кому за 40
Название, вынесенное в заголовок, присвоено этой гимнастике не потому, что она легкая.
[показать]
Калланетика создавалась с учетом определённых потребностей...
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Калланетик. Программа врача по спортивной медицине Яны Андрюковой
Калланетик -- это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки.
[показать]
Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Yogalates (Йогалатес) — Йога + Пилатес
Yogalates (Йогалатес) - удивительный синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса.
[651x304]
Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой - обретение стройной подтянутой фигуры, и, в то же время, получение положительных эмоций, расслабление и отдых.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитнес дома: Пилатес от Юлии Богдан
Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.
[640x428]
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес с Леонидом Зайцевым и Алёной Мордовиной
В мире фитнеса не так давно появился новый вид тренировок с загадочным названием пилатес.
Эта тренировка хорошо известна на западе, пилатесом занимаются многие звезды Голливуда, например Мадонна. Пилатес относят к направлению фитнеса Body & Mind , что означает осознанное отношение к движениям, как например, в йоге или тайчи.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йоголатис: Теряем вес
Лучшее из практики йоги и пилатеса можно найти в йогалатесе - фитнесе, упражнения которого сочетают силу пилатеса и гибкость йоги.
Тренировка, сочетающая элементы йоги и пилатеса, обучает использовать связь разума и тела для улучшения физического, эмоционального и духовного развития.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес: Уникальный комплекс для похудения и придания телу идеальной формы
Пилатес — популярное направление Body & Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации искалеченных на войне солдат.
[640x359]
Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатис с Екатериной Фирсовой -1
Не знаете, чем заняться дома в выходные?
[639x320]
Попробуйте йогалатес с Екатериной Фирсовой – известным тренером, мастером йоги и пилатеса, имеющим многолетний опыт работы с детьми и взрослыми.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатес с Екатериной Фирсовой -2
Представленный здесь урок йогалатеса – это великолепная возможность в домашних условиях поработать над своим телом,
[639x320]
сбросить вес и укрепить мышцы с помощью наиболее эффективных техник и методик древней йоги и современного пилатеса.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес (pilates) для начинающих
Упражнения пилатес для начинающих, пожалуй, самый полезный и безопасный вариант физической нагрузки, который может себе позволить новичок без особого спортивного прошлого.
[640x403]
Эта гимнастика помогает укрепить «жизненно важный центр» – мышцы пресса, в том числе и глубокие мускулы, прокачать спину, улучшить осанку.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес для снижения веса
Методика фитнеса под названием «пилатес» приобрела в последние годы широкую популярность, сначала на Западе, а затем и в нашей стране.
[639x261]
Это система специальных упражнений, которые позволят и сбросить лишний вес, и придать гибкость всем частям тела, и оздоровить свой организм.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес. Выберите свой курс
Теперь каждый сможет изменить свое тело, занимаясь всего 10 минут в день!
[640x349]
Уникальные тренировочные комплексы «Выберете свой курс» затрагивают самые «наболевшие» части тела: ягодицы, бедра и живот.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес. Сжигание лишних калорий
Уникальный, эффективно работающий комплекс упражнений пилатес, направленный на ускоренное сжигание жиров и быструю нормализацию веса.
[640x368]
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес - начальный курс упражнений в домашних условиях
Часто на посещение спортивных и тренажерных залов не хватает времени или нет возможностей.
[639x304]
Занятия пилатес можно проводить в домашних условиях, организовав дома небольшой фитнес-клуб для себя, любимой :о).
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес для чайников
Вы всегда мечтали о стройном, гибком и подтянутом теле, грациозной осанке, легкой походке?!
[640x377]
Оказывается, мечты сбываются! И поможет Вам в этом видео уроки «Пилатес для чайников»
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес. Средний уровень
Пилатес -- это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует похудению, укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы.
[640x423]
Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес. Начальный уровень.
Пилатес — популярное направление Body & Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации искалеченных на войне солдат.
[640x377]
Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес. Продвинутый уровень.
Пилатес -- уникальная методика, которую по праву считают одной из самых безопасных, так как вероятность получить на занятиях травму сведена к минимуму.
[639x382]
К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес для похудения
Многие думают, что пилатес – гимнастика для реабилитации после травм. Изобретение Джозефа Пилатеса считают отличным средством для укрепления спины и пресса и обретения хорошей осанки.
[640x391]
Но может ли пилатес стать средством для похудения? Наш ответ: «Да, если это специальная программа!»
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес: Ты прежде всего
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела и позволяет без лишних нагрузок привести тело в порядок.
[640x435]
Вы сможете укрепить иммунитет, исправить осанку и даже подкорректировать вес.
Читать далее