Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Что такое энергетическая гимнастика
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего организма
Гимнастика прокачивает лимфатическую систему организма, очищает все клетки и наиболее эффективно увеличивает подачу кислорода каждой клетке. Тем самым, повышая обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старения, аллергии, диабета, повышает уровень энергии.
Комплекс упражнений гимнастики Анкхара состоит из двух видов гимнастик— Гимнастики №1 и Гимнастики №2.
Гимнастика №2 повторяет в нервной системе человека тот же сигнал, какой у этого человека был в нервной системе во время его рождения.
Сигнал, как ключ к замку, будет состоять из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Энергетику высших достижений. Гимнастика №1 является мерой предосторожности Гимнастики №2.
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Упражнения Марины Корпан для снижения веса.Упражнения Марины Корпан для снижения веса.
Советы и тренировки от Марины Корпан
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатис для мышц живота
Эта тренировка с участием Ким Хэйгел представляет собой смесь упражнений системы пилатес и йоги.
[640x457]
Эти упражнения предназначены для сжигания жира, приобретение силы и развития гибкости.
Читать далее
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Гимнастика Гермеса Трисмегиста
[340x396]Гимнастика Гермеса Трисмегиста названа в честь жреца и врача, который ее создал более 2-х тысяч лет назад в Древнем Египте для улучшения и поддержания здоровья. Упражнения Гермеса просты, но очень эффективны. В результате регулярного их выполнения улучшается кровообращение, клетки обогащаются кислородом, успокаивается нервная система, улучшается сон.
Гимнастика Гермеса – это еще и энергетическая подпитка организма, после выполнения упражнений вы почувствуете прилив сил и бодрости. Последователи этой системы утверждают, что во время выполнения 9 упражнений зарядки Гермеса, тело впитывает эфирную энергию и результат превосходит даже Индийскую систему «хатка-йоги».
Гимнастика Гермеса прекрасно подходит и для женщин, хотя популярнее она среди мужчин. Кстати считается, что чем меньше одежды на теле во время выполнения упражнений, тем больше тонкой энергии проникает в тело.
Упражнения Гермеса
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. Худеем не напрягаясь
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час.
Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
ДАОССКАЯ ПРАКТИКА для ЛЕЧЕНИЯ ПОЧЕК и метод восстановления гармонии тела. Традиционная китайская медицина творит чудеса!
В традиционной китайской медицине есть утверждение, что развитие любой болезни — это всего лишь следствие нарушения равновесия между стихиями инь и ян. Нам, людям Запада, очень сложно понять, как может быть нарушен баланс между внутренними органами и еще сложнее это представить и осмыслить.
[показать] [показать] Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…
Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника — другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!
Ходьба на коленях
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Эта гимнастика действительно помогает многим убрать эту проблему. Дыхательная гимнастика для уменьшения живота делается по утрам перед едой и занимает всего лишь 15 минут вашего времени.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Будь грациозной и прекрасной!
Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как убрать живот и бока
Большинство мужчин, накопив определенное количество явно лишнего жира, сильно не спешит с ним расстраиваться. Представительницы же прекрасного пола эмоциональней мужчин и к появлению лишних килограммов относятся с большой тревогой. Да и не секрет, что каждая женщина желает выглядеть всегда красивой и привлекательной, а какие-либо складки на животе и боках явно этому не способствуют. Подтянутый живот и стройная фигура в целом – это не просто слабость, от которой не могут отказаться все женщины, а один из определяющих факторов красоты. Особенно важно быть стройной, когда впереди летний отпуск, а значит – поездка на море и загорание на пляже.
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
"В движении": Коленный сустав
Коленный сустав, как продлить молодость. Сколько нужно приседать в день. "О самом главном"
Три универсальных упражнения Сергей Бубновский
Упражнения для похудения. Доктор Бубновский - о упражнениях для сброса веса
Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение
Еще одинспособ похудеть
матерьял из инета
Как я похудела на 11 кг за 18 дней
Постоянно читаю все диеты, и понимаю, что это все издевательство над организмом.
Мне 61 год, но я хочу выглядеть не как бабушка, а как молодая женщина. Поэтому все время искала способы привести себя в порядок.
Но вот случайно 9 февраля в Интернете наткнулась на диету шведского диетолого Анны Юхонсон. Это "шестилепестковая диета", то есть включает в себя 6 моно диет, четко расписанных по дням.
1-ый день рыба, 2-ой день овощи, 3-й день курица, 4-й день злаки, то есть каши, орехи и т.д., 5-й день творог и кисломолочные продукты, 6-й день фрукты.
При этом пить можно и зеленый чай и воду.
Начала я 10 февраля и на вчерашний день у меня закончилась 3-я шестидневка, я похудела на 11 кг. (было 84 кг, а сегодня 73).
Воду пила только когда хотела пить, чай после еды, а когда ела фрукты, то и чай после еды на хотелось.
Эта диета, как пишет диетолог, направлена на переваривание всего накопленного внутри организма.
За все дни диеты я не чувствлвала себя угнетенной чувством голода.
Сегодня я начала 4-ю шестидневку, потому что в планах у меня убрать еще кг 12.
Вчера ходила на массаж, чтобы специалист оценил мое тело, может быть есть обвисшая кожа, но мне сказали, что все замечательно, кожа подтянутая и никто не скажет, что я резко похудела.
Так что диета просто Супер, испытана на себе. Желаю всем удачи в поисках. Татьяна
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Ажурный белый топ спицами
Топ выглядит очень нарядно и элегантно с юбкой, шортами, брюками или джинсами.
Рост:160
Размер: 46-50.
Такой разброс размеров обусловлен ажурностью и “подвижностью” вязки.
При желании связать эту модель размером больше 52, можно увеличить выкройку до необходимой длины и до шести мотивов в ширину.
Топ выполнен из пряжи “Пингвин” (хлопок 100%) спицами 3-3.5 мм.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
megztinis reglano juostomis
1.
[521x700] 2.
[275x700] 3.
[329x372]
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
ЛЕТНИЙ ТОП В ПОЛОСКУ С ЗУБЧАТЫМ УЗОРОМ
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/top/133/133.html
1.
[500x700] 2.
[570x630] 3.
[700x602]
