Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение


Читать далее...

Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

Ваше тело — это не склад, это сложнейшая химическая лаборатория, которая работает только в движении.

Многие привыкли воспринимать активность как способ «отработать лишнее» или подготовить фигуру к сезону.
Мы в Академии GetFit смотрим глубже: для женского организма движение — это единственный способ запустить систему очистки и питания каждой клетки.

В слайдах мы разобрали биохимию активности «по косточкам»:
▪️Почему ваши суставы разрушаются именно в кресле, а не в спортзале.
▪️Как мышцы ног работают в роли «второго сердца» и зачем это вашим сосудам.
▪️Почему без движения «тухнет» лимфа и застаиваются гормоны.
▪️И почему при тяжелом труде вы теряете энергию вместо того, чтобы её генерировать.

➡️ ЛИСТАЙТЕ КАРТОЧКИ, чтобы понять, как на самом деле работает ваш метаболизм.


1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

Ингредиенты:
Расчёт на 1 килограмм сырой горбуши. Можно брать любую другую красную рыбу — кету, нерку или форель.

Читать далее...

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Говядина (голень) — 1,6 кг
 Свинина (рулька) — 1,7 кг

Читать далее...

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

Ингредиенты:

Куриные сердечки — 600 гр
Рис — 2 стакана
Вода — 4 стакана

Читать далее...

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

ИНГРЕДИЕНТЫ:
 1 кг креветок, очищенных 
 3-4 зубчика чеснока, измельчить 

Читать далее...

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

В 60-тых годах XIX века началось активное переселение крестьян в Приамурье. Огромный регион, богатый природными ресурсами, был практически не освоен. Первым переселенцам предстояло сделать очень многое. Они столкнулись с непривычным климатом, представителями местных народностей, трудностями сообщения с центральными регионами России и многими другими препятствиями, однако смогли освоиться на новой земле и принести свою культуру в эти далёкие края. Читает Всеволод Кузнецов Цикл: Амур-батюшка, книги 1 и 2. 🕒24:46:38

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

Всего полчаса — и у вас на столе те самые «Филадельфия», которые тают во рту.

Продукты (на 2 порции):

Читать далее...

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Август 1944 года. На территории освобождённой Западной Белоруссии действуют вражеские агенты. Регулярно в эфир выходит неуловимая радиостанция, передающая шифровки. Контрразведчикам из СМЕРШа — трём молодым офицерам, поручено в кратчайшие сроки разыскать диверсионную группу - в противном случае их ждёт военный трибунал." Капитан Алёхин и его оперативная группа раскрывают замысел противника и захватывают шпионов в последние минуты перед неизбежной войсковой операцией. ✧ ✧ ✧ Действующие лица и исполнители: Капитан Алёхин - Василий Бочкарёв; Старший лейтенант Таманцев - Дмитрий Назаров; Лейтенант Блинов - Александр Скворцов; Подполковник Поляков - Валерий Баринов; Генерал Егоров - Юрий Каюров; Капитан Аникушин - Валерий Сторожик; Капитан Елатомцев - Александр Феклистов; Лейтенант Васин - Павел Белозёров; Окулич - Владимир Кашпур; Майор Васюков - Виктор Петров; Колыбанов - Лев Любецкий; Сталин - Владимир Этуш; начальник Главного управления контрразведки - Владимир Анисько; В эпизодах: Алексей Кудинович,Дмитрий Сальцев, Вячеслав Езепов, Владимир Хлёстов, Андрей Егоров, Борис Конный, Андрей Майоров, Алексей Горячев, Геннадий Коротков, Павел Пойманов, Геннадий Кочкожаров, Ольга Дзисько, Ирина Тельпугова, Александр Пряхин, Виктор Борцов, Юрий Сальцев. Текст документов читает Леонид Хейфец. *** Режиссёр – Леонид Хейфец Инсценировка - Владимир Короткий Год записи: 1995 ***** В основу романа положены подлинные события, отражённые в официальных документах того времени. ⏰05:03:33

P.S. Чтобы послушать спектакль, нажмите на его название.

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

"Вязаный" рыбный пирог Ингредиенты: Для теста ►Мука — 500 г ►Дрожжи свежие — 40 г ►Сливочное масло — 70 г ►Кефир — 350 мл ►Соль Для начинки ►Филе трески — 700 г ►Капуста — 1/2 кочана ►Лук — 2 луковицы ►Укроп ►Петрушка ►Масло растительное ►Перец молотый ►Соль Для смазки пирога ►Яйца — 1 шт. ►Молоко — 50 мл Приготовление 1. Приготовить тесто. Свежие дрожжи (если замороженные — разморозить) смешать с кефиром до полного растворения дрожжей. Добавить просеянную муку и вымесить. Ввести размягченное сливочное масло и соль. Хорошо вымесить тесто руками не менее 10 минут. Обернуть тесто в пищевую плёнку и оставить подходить в течение часа. 2. Приготовить начинку. Капусту мелко нашинковать. Рыбу разморозить и нарезать не очень мелко. Лук отдельно нарезать кубиками. Зелень мелко порубить. Капусту потушить в сковороде с небольшим количеством растительного масла. Потом добавить нарезанный лук. Можно добавить немного молока, так она получается нежнее. Тушить до готовности. 3. Рыбу обжарить с добавлением растительного масла. Соединить капусту и рыбу, посолить, поперчить и добавить нарезанную зелень. 4. Выложить тесто на присыпанный мукой стол. Сделать обминку. Раскатать тесто в пласт толщиной 1,5-2 см и сложить его несколько раз. 5. Отрезать часть для основы. Раскатать его в прямоугольный пласт. С помощью скалки перенести на противень, застеленный пекарской бумагой, и выложить начинку. 6. Для верха пирога раскатать вторую часть теста. Нарезать ленты толщиной 1,5-2 см, не доходя до края сверху и снизу. Из этих лент плетётся узор. Переплести первую и вторую полоску, в образовавшуюся петельку ввести третью полосу, в эту петельку четвёртую и так далее. 7. Когда узор будет готов, с помощью скалки перенести тесто и накрыть начинку. Края защипать. Дать пирогу расстояться 10-15 минут. 8. Взбить яйцо с молоком и смазать вверх пирога. 9. Выпекать при t 180ºС около 30 минут до золотистого цвета. Приятного аппетита! Источник

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Готовый размер 40 (44, 48, 52, 56, 60, 64, 68)“ длина окружности в подмышечной впадине. Показанный свитер имеет длину 48 дюймов; модель выполнена с учетом положительной легкости. Пряжа изнаночная Soho Good Wool (100% шерсть высокогорных Анд; 383 ярда 350 м/3½ унции 100 г: #9970 Дикая вересковая пустошь, 4 (5, 5, 6, 6, 7, 7, 8) мотки. Иглы 3-го размера (3,25 мм): 40-дюймовые и 16-дюймовые круглые (cir). При необходимости отрегулируйте размер иглы, чтобы получить правильный калибр. Маркер для вязания крючком (m); съемный маркер для вязания крючком; игла для тросов (cn); ненужная пряжа; крючок для вязания крючком размера D-3 (3,25 мм); гобеленовая игла. Ширина 24 п. и 42 ряда = 4 дюйма для канатной сетки; 30 п. и 37 рядов = 4 дюйма для зеркального троса. Ширина 100-дюймовой кабельной панели составляет 12½ дюйма (диаграммы А и В). ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

С помощью гайда вы:
- Узнаете, почему нутрициологи уделяют особое внимание правильной работе органов пищеварения и говорят, что «ЖКТ всему голова».
- Получите готовую мини-стратегию, применив пункты которой, увидите первые результаты в виде улучшения работы вашего желудочно-кишечного тракта.
- Сможете забрать секретный список самых эффективных добавок для улучшения работы пищеварительной системы. Именно их Николай Панасюк и его ученики чаще всего рекомендуем клиентам.

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Источник https://vk.com/bookmarks?z=photo-83459950_457245931%2Fc17078048c68f4364b

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

КАК ЗАПУСТИТЬ ЦЕЛЕБНЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА?

Ты удивишься, но в большинстве случаев твоё состояние — это не случайность. Это результат того, как ты думаешь, чувствуешь и действуешь каждый день.

Начни с простого.
Каждый день — всего 10 минут.

Закрой глаза и проговори:

«Моё тело восстанавливается.
Каждая клетка очищается и обновляется.
Кровь течёт свободно и легко.
Сосуды чистые и эластичные.
Органы работают идеально.
С каждым днём я становлюсь сильнее, здоровее и спокойнее».

Сначала будет ощущение, что это просто слова.
Но со временем включается механизм: тело начинает подстраиваться под мысль.

Есть простой закон:
👉 ты чувствуешь себя так, как думаешь о себе.Читать далее...

Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение

Новое время. Квантовый переход. 5D. (2027)
35,6 тыс подписчиков





81,5 тыс просмотров
2 месяца назад

*
Не я есмъ, а Азъ есмъ...
Читать далее...