Товарищи-граждане-господа! Зайдите полюбуйтесь! http://club.osinka.ru/topic-61727?&start=525 Это что-то! Конкурс называется "Царство волн". Зарегистрированные ещё и проголосовать могут! :)
[604x439]
[700x508]
[700x508]
[700x508]
[700x508]
[700x508]
[700x508]
[700x508]
[700x508]
[700x525]
Колесников Степан, "Зимний пейзаж"
[542x700]
[535x700]
[494x700]
[482x700]
[495x700]Книга - великая вещь... (цитаты)
Александр Блок сказал, что "книга - великая вещь, пока человек умеет ею пользоваться". Согласна с его высказыванием и сразу же возникает вопрос, а многие ли из нас могут ею пользоваться, да еще и правильно? Думаю, что - нет. Так как некоторые имеют книги, но не знают как ее читать. Может быть удивитесь и не согласитесь со мной, но это так. Речь не идет о буквальном чтении, а о том, как правильно читать книгу, как выделить главную мысль произведения и понять сюжет, а после чтения уметь высказать свое мнение о прочитанном. Не всегда это дается легко, но надо учиться этому не быстро, а постепенно. Ведь читая книги мы познаем мир, отношения между людьми и учимся жизни. Хотя и сейчас кто - то скажет, что в наш современный мир сложно учиться от книги. Может быть и так, но если отбрасывать от себя книгу, то никогда не научимся любить, уважать и думать о хорошем и видеть красивое вокруг нас. А, главное надо научится правильно выбирать книги для чтения. Об этом Николай Рубакин сказал, что "выбор книги для ... чтения не только наука, но и искусство". Точно сказано, правда?
[700x495]
[700x495]
[700x495]
[700x495]
[700x495]
[700x495]
|
|
[700x700]Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.