• Авторизация


Эндорфины:что,зачем,куда 13-02-2015 18:35

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Эндорфины: история, мифы, рекомендации

Алексей Кузьмин    

 

Эндорфины: история, мифы, рекомендации
Теория и практика борьбы со стрессом и депрессией

 

   
 
 

 

В наш век эмоционального истощения и неконтролируемых эмоций изощренные способы получения удовлетворения соседствуют с ростом наркомании, подростковым суицидом, хронической усталостью. Психологи рекомендуют «повысить уровень эндорфинов». Но реальной информации по этой теме мало. Попробуем восполнить этот недостаток.

 

Тысячи способов подстегнуть интенсивность восприятия на практике приводят к эмоциональному истощению, выгоранию способности радоваться и получать удовольствие. Изощренные способы получения удовлетворения соседствуют с ростом наркомании, подростковым суицидом, хронической усталостью. Психологи говорят о «выбросе эндорфинов», рекомендуют «повысить уровень эндорфинов», предостерегают от «недостатка эндорфинов». Но что такое вообще эндорфины? Как работает эта система? Что на практике можно сделать, чтобы повысить их уровень?

История

История открытия эндорфинов уводит нас в Китай, где в 70-х годах прошлого века китайские хирурги продемонстрировали изумленным американским врачам возможность проведения хирургических операций без использования обезболивающих лекарств.

С древности люди использовали целебные свойства холода. Погружение в прорубь, закаливание помогали избавиться от различных болезней и приобрести силу тела и бодрость духа. Сейчас в мегаполисе человек пребывает в состоянии постоянного стресса, страдает от хронических заболеваний и усталости, а нырнуть в прорубь решится не каждый. Благодаря современным технологиям ледяной воде нашлась замена — криосауна.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
cкрытые чудовища 13-02-2015 16:32

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

ЧУВСТВО ВИНЫ И СТЫДА - КАК В ПСИХИКЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ТО, ЧЕГО ТАМ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО?

 

ЧУВСТВО ВИНЫ И СТЫДА - КАК В ПСИХИКЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ТО, ЧЕГО ТАМ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО?

Вы встречали когда-нибудь в живой природе какое-нибудь животное, испытывающее стыд или вину?

Например, кота, который извиняется перед Вами за свой окрас? Или, скажем, лошадь с комплексом неполноценности? [показать]Вот мне не доводилось. А человек как-то умудрился обзавестись этими "замечательными" чувствами. Впрочем, при длительном контакте с человеком, не исключаю, что закомплексуют и животные.

 

Как зарождается чувство вины и стыда?

Дело в том, что в естественном состоянии все мы имеем безусловную ценность. То есть мы ценны просто потому, что существуем. Просто так. Без всяких уловий.

Мы все необходимы для жизни целого: природы, Вселенной, космоса (назовите так, как хотите). Не бывает в природе бессмысленных и бесполезных созданий.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Хоть кто-то утешил -после всех**пугалок**! 13-02-2015 04:12

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Энергетический Прогноз – Спонтанное исцеление Февраль

Энергетический Прогноз – Спонтанное исцеление

 
[225x225]

Эммануэль Дагер, февраль 2015

Перевод: Ян Лысаков,  редакция: Валерия Лысакова

Приветствую, дорогие друзья!

Для меня такая честь быть с вами сейчас. От имени всего человечества благодарю вас за ваш выбор посвятить себя внутреннему расширению и путешествию к своей Божественной памяти.

Именно ваша готовность и желание привести себя в соответствие со своим Высшим «Я» способствуют столь быстрому повышению сознания во всем мире.

 

Происходит так много удивительных изменений. Поэтому, если несколько первых недель 2015 года показались вам немного «жестковатыми», то знайте, что вы не одиноки.

В течение первых нескольких недель этого года многие люди по всему миру пережили значительную внутреннюю и внешнюю очистку.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
То самое,о чем писала Катя! 13-02-2015 03:24

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

ДПДГ: свобода в мгновение ока

ДПДГ: свобода в мгновение ока

ДПДГ – за этой непонятной аббревиатурой скрывается не менее загадочный метод избавления даже от самых тяжелых душевных травм... с помощью движений глаз. Факты, версии и объяснения.
подготовила Елена Ратнер 

«Бывает, что некая сила будто выталкивает нас из привычной жизни, вынуждая меняться, – говорит Фрэнсин Шапиро (Francine Shapiro). – Но перемены бывают столь резкими и трагичными (как это произошло со мной), что мы сами не в силах с ними совладать». В 36 лет Фрэнсин, едва защитив докторскую диссертацию по английской литературе, узнала о том, что больна раком. Операция, развод с мужем, долгое лечение – все эти события навсегда изменили ее жизнь. Болезнь отступила, но Фрэнсин словно застыла между жизнью и смертью: ее мучили постоянные страхи и навязчивые тревожные мысли, ночью преследовали кошмары, а днем все валилось из рук.

Однажды, гуляя в парке, она заметила, что некоторые мысли, беспокоившие ее постоянно, исчезли. Вновь сосредоточившись на них, Фрэнсин поняла... что ей не страшно! «Я была поражена: стоило мне вернуться к своим тревожным размышлениям, как мои глаза начинали непроизвольно двигаться из стороны в сторону и по диагонали вверх-вниз, – вспоминает она. – Когда я двигала ими намеренно, боль от тяжелых воспоминаний исчезала (см. «Об этом»). Больше того, на смену ощущениям и мыслям в стиле «я бессильна», «со мной что-то не так» пришли другие: «это все уже в прошлом», «у меня есть выбор».

 

Шапиро попросила своих друзей, коллег, а также участников психологического семинара, который она посещала, проделать то же упражнение.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ма-аленькие... 12-02-2015 01:01

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Куклы Mieko Minazumi

[показать]

 

[показать]

Смотреть далее
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
хочу такие -чтоб тебе подарить 12-02-2015 00:49

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Фантастические куклы от Tanya Marriott

[показать]

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
лучшее из Вертинского 12-02-2015 00:18

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Александр Вертинский

[показать]

Александр Вертинский

(1889 - 1957)

Я не знаю, зачем и кому это нужно,
Кто послал их на смерть недрожащей рукой?
Только так беспощадно, так зло и ненужно
Опустили их в Вечный Покой!

Осторожные зрители молча кутались в шубы,
И какая-то женщина с искаженным лицом
Целовала покойника в посиневшие губы
И швырнула в священника обручальным кольцом.

Закидали их ёлками, замесили их грязью
И пошли по домам под шумок толковать,
Что пора положить бы уж конец безобразию,
Что и так уже скоро, мол, мы начнем голодать.

 

И никто не додумался просто стать на колени
И сказать этим мальчикам, что в бездарной стране
Даже светлые подвиги – это только ступени
В бесконечные пропасти, к недоступной Весне!

 

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
откажись.чтоб принять 12-02-2015 00:04

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Закон выбора

Закон выбора

 

[600x453]

Мы шли по тропинке какое-то время молча. Вскоре мудрец остановился и сказал мне, » Веди ты какое-то время».

«Но я не знаю, куда мы направляемся», — ответил я.

Он посмотрел на меня и улыбнулся. «Интересная установка, Путник, но я думаю, что ты всегда знал, куда направляешься, вне зависимости от того, осознавал ты это или нет. Итак, какую тропинку ты выбираешь?»

«А имеет ли это какое-то значение?»

«В конечном итоге — абсолютно нет», ответил он. «В конце концов все тропинки приводят в одно и то же место назначения. Но одна из этих тропинок будет идти через зеленую долину, другая — через скалистые горы, а третья — через тёмный лес. Заранее узнать невозможно, куда ведет каждая из них; и тем не менее, тебе необходимо сделать выбор».

«Ну хорошо, давай пойдем по этой тропинке,» -сказал я, указывая на одну из них.

«Так, собираешься ли ты сделать свой выбор?» — спросил он меня, так будто и не слышал то, что я только что сказал.

 

«Я уже выбрал, — сказал я, — вот эту тропинку посредине.»

И снова он заговорил со мной так, будто просто не слышал моего голоса. «Наше время вместе ограничено, Путник. Я предлагаю тебе сделать свой выбор так, чтобы мы могли начать движение».

«Но я …» Внезапно я понял и начал идти по центральной тропинке.

«Именно так! Закон Выбора говорит о том, что выбор не делается через слова, но через действия. У тебя есть свобода воли — сила, которая заключена в выборе. Твоя жизнь представляет собой возможность практиковать эту силу, и твоя судьба, в значительной степени определяется теми выборами, которые ты делаешь.

Свобода воли означает, что ты можешь выбрать подчиниться тем законам, которые звучат в глубине твоего я и проявляются через интуицию, или ты можешь позволить импульсам, страхам и привычкам управлять всем происходящим.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
А уж если расшифровать... 11-02-2015 23:48

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость

Вечные цитаты великого поэта и одного из самых известных восточных мудрецов и философов. Каждое его четверостишие - уравнение, стремящееся к точной формуле, к афоризму.

Образ великого поэта Востока Омара Хайяма овеян легендами, а биография полна тайн и загадок. Древний Восток знал Омара Хайяма в первую очередь как выдающегося ученого: математика, физика, астронома, философа. В современном мире Омар Хайям известен более как поэт, создатель оригинальных философско-лирических четверостиший - мудрых, полных юмора, лукавства и дерзости рубаи.

Рубаи — одна из самых сложных жанровых форм таджикско-персидской поэзии. Объем рубаи — четыре строки, три из которых (редко четыре) рифмуются между собой. Хайям — непревзойденный мастер этого жанра. Его рубаи поражают меткостью наблюдений и глубиной постижения мира и души человека, яркостью образов и изяществом ритма.

Живя на религиозном востоке, Омар Хайям размышляет о Боге, но решительно отвергает все церковные догмы. Его ирония и свободомыслие отразились в рубаи. Его поддерживали многие поэты своего времени, но из-за страха преследований за вольнодумство и богохульство они приписывали и свои сочинения Хайяму.

Омар Хайям - гуманист, для него человек и его душевный мир превыше всего. Он ценит удовольствие и радость жизни, наслаждение от каждой минуты. А его стиль изложения давал возможность выражать то, чего нельзя было сказать вслух открытым текстом.

[695x400]

15 глубоких и непревзойденных цитат Омара Хайама о человеке, счастье и любви:

  1. Красивым быть – не значит им родиться,
    Ведь красоте мы можем научиться.
    Когда красив душою Человек –
    Какая внешность может с ней сравниться?
  2. Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос.
    Он носом тянется туда, куда душою не дорос.
  3. Кто жизнью бит, тот большего добьется.
    Пуд соли съевший выше ценит мед.
    Кто слезы лил, тот искренней смеется.
    Кто умирал, тот знает, что живет!
  4. В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь.
    Другой — листвы зелёной вязь, весну и небо голубое.
    В одно окно смотрели двое.
  5. Мы источник веселья — и скорби рудник.
    Мы вместилище скверны
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
А как нас мучили! а уж деток... 11-02-2015 23:29

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

69 фактов о родах, которые стоит знать

 

69 фактов о родах, которые стоит знать

1. Роды — естественный процесс, запускаемый механизмом в мозгу женщины. У врачей ДО СИХ ПОР НЕТ данных, что запускает роды, поэтому их попытки в это вмешаться, по меньшей мере, непрофессиональны.
2. Чем раньше в ваши роды вмешиваются, тем больше шансов на плачевный исход, это подобно эффекту домино.
3. Искусственное ускорение родов несет СЕРЬЕЗНЕЙШИЙ риск родовых травм для матери и ребенка. Кроме выхода ребенка в родовой канал, в организме происходит огромная и плавная работа по подготовке мышц тазового дна, размягчению шейки матки, разведению тазовых костей и так далее. Ускорение выхода плода опасно тем, что ребенка искусственно проталкивают сквозь неподготовленные родовые пути.
4. Любые вмешательства в качестве побочного эффекта имеют констатируемый медициной дополнительный риск, который требует принудительного наблюдения.
5. Принудительное наблюдение (электромониторинг, вагинальные осмотры) вредно для развития родов и тормозит его.
6. Электромониторинг плода требует лежания на спине, что является наименее физиологичной позой для родов.
7. При отсутствии вмешательства, электромониторинг плода не нужен. Акушерка может получить ту же самую информацию, прослушав живот матери специальным устройством. Он нужен не роженице, а врачам, чтобы поменьше возиться.
8. Родовая деятельность, особенно у перворожающей женщины, может идти в любом темпе, ускоряться и замедляться. Схватки несколько часов и остановка до следующих суток — нормальны, организм готовится. Для успокоения совести можно послушать сердце ребенка.
9. При раскрытии в 5 см наступает фаза максимального напряжения (давления головки на шейку), и ощущение, что «подтуживает». Это стоит делать осторожно, слушая свое тело — тогда раскрытие от 5 до 8 см может пройти очень быстро.
10. В медицине принято считать фазой максимального напряжения 4-8 см, и, не наблюдая быстрого прогресса на 4 см, ставится неверный диагноз слабой родовой деятельности. Меж тем прогресс начинается только на 5 см, и больничные протоколы неверны.
11. На 8 см может начать тужить сильно, и нужно следовать своему телу осторожно. Обычно на 8 см многие хотят прилечь и отдохнуть, или, наоборот, встать на четвереньки — помочь окончательному раскрытию. Это нормально.
12. При первых родах на стадии потуг есть период, когда кажется, что потуги не приносят результата. В это время идет ювелирная работа по подгонке головы ребенка к родовым путям матери. Часто это диагностируют как «ослабленную родовую деятельность» и начинают вмешиваться. Надо дать природе выполнить свою работу, головка обычно после этого появляется внезапно. Процесс прохождения ребенка – нелинеен.
13. При начавшейся родовой деятельности, какой бы ни была ее скорость развития, если состояние ребенка нормальное, прокол пузыря излишен и опасен. Риск инфекции после прокола выше, чем после естественного отхода вод.
14. Прокол пузыря призван ускорять роды. Ускорение родов — опасный процесс — см. п.3.
15. Прокол плодного пузыря: кроме возможности выпадения пуповины, что опасно развитием острой гипоксии у плода и экстренным КС, также опасен развитием у плода преходящего ацидоза и гипоксии, повышается риск сдавливания предлежащей части головки плода.
16. Безводный период 24 часа при отсутствии температуры у мамы считается на западе безрисковым. Безводный период от 24-48 часов требует регулярного мониторинга температуры матери и сердцебиения плода, но является

Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-02-2015 22:35

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Аддикция избегания. Почему ваш партнер бежит от вас.

Аддикция  избегания.Почему ваш партнер бежит от вас.
 

 

 

Как объяснить себе необъяснимое? Почему ваш партнёр бежит от вас? Зачем он постоянно делает «то ближе, то дальше», причиняя невыразимые страдания? Чья это вина, как такое вообще случается и что делать? Попробуем разобраться. 

Создание близких отношений – одна из самых важных жизненных возрастных задач, стремящейся к зрелости личности. Однако, общеизвестно, что из года в год количество разводов растёт. Дистанция между людьми увеличивается. Появление новых терминов – «чайлдфри»* и «синглтоны»** маркирует различные грани современной социальной ситуации. В этих условиях одним удается обрести радость доверительной близости. Другим, увы – нет. Но кто эти люди, что то возникают на горизонте, то стремительно исчезают с него? Ещё один набирающий широкую популярность термин – «аддикт избегания» призван объяснить, почему отношения не клеятся, а подлинная близость невозможна.

Так кто же такой «аддикт избегания»? Аддикт – значит «зависимый». Его зависимость - в избегании близких, искренних, доверительных, продолжительных отношений. Проблема заключена в двойственности ситуации: для аддикта избегания фигура избранника важна и ценна, но при этом, он делает всё для того, чтобы существовать на расстоянии. Отношения поддерживаются в режиме нитевидной пульсации. Скрывая свои мысли, эмоции, внутренние переживания, аддикт избегания параллельно создаёт суррогатные отношения с другими. Обычно это эмоционально менее значимые люди. Как правило, у аддиктов избегания проявляется и альтернативный интерес - к алкоголю, наркотикам, спорту, игромании, трудоголизму, сексоголизму и т.п. одержимостям. Именно это становится их т.н. «аддиктивным приоритетом». ***

В это же время партнеры аддикта избегания - недоумевают, явно страдают, испытывая отвержение и чувствуя себя брошенными. Стараясь быть ещё лучше, они осуществляют гиперухаживания. Но!..Это лишь активизирует страхи аддикта избегания оказаться под контролем и быть «поглощённым», а на уровне подсознания – страх быть оставленным.**** Соответственно, в определенный момент, аддикт избегания, стремясь ослабить «давление», изымает себя из отношений. Затем же, по мере нарастания ощущения приближающейся покинутости, обратное движение «маятника» заставляет аддикта избегания вновь стремиться к сближению.

Довольно часто аддикты избегания включаются в отношения с т.н. любовными аддиктами. Это в высшей степени драматические союзы без счастливого конца. Аддиктам избегания душно в объятиях «цепляющихся» и «прилипчивых» любовных аддиктов, мечтающих, в свою очередь, исцелить свою травму проигнорированного, неоцененного и нелюбимого человека.

Взаимодействуя со своими избранниками, аддикты избегания поначалу ведут себя очень внимательно и заботливо, всячески обольщая и обнаруживая свой интерес. Формируя влюбленность и встречную зависимость, аддикт избегания повышает свою самооценку. Затем, спустя какое-то время, будучи не в состоянии ответить ожиданиям своего партнера, аддикт избегания начинает чувствовать дискомфорт

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
это понравится больше! 06-02-2015 22:24

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ 12 УРОКОВ, ВЫУЧЕННЫЕ ЗА 12 ЛЕТ БРАКА

 

12 УРОКОВ, ВЫУЧЕННЫЕ ЗА 12 ЛЕТ БРАКА

Муж, отец четырех девочек, и одного мальчика — о наиболее важных уроках, которые приобрел за 12 лет брака

 

За 12 лет брака мы с женой многое повидали.

Мы поженились до того, как я закончил колледж. В скором времени завели первого ребенка. Я закончил колледж. Новый ребенок. Два выкидыша. Еще четверо детей. Когда родился самый младший, у нас было пять детей в возрасте до 8 лет.

Владели четырьмя домами. Снимали дом и квартиру где-то между этим. Пять различных работ с четырьмя различными компаниями. Жили в четырех городах.

Во многих отношениях жизнь была на ускоренной перемотке вперед.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тебе понравится! 06-02-2015 20:22

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

6 художников, которые сломали нам глаза

6 художников, которые сломали нам глаза


Они владеют мастерством иллюзии лучше, чем любой фокусник.

Искусство — это своего рода волшебство, и лучше всего об этом знают художники-сюрреалисты, а особенно те из них, кто посвятил свое творчество изучению оптических иллюзий. Они словно фокусники, только достают из своих шляп не кроликов, а новые миры, выворачивают реальность наизнанку и заставляют взглянуть на нее совершенно другими, изумленными и восхищенными глазами.

 

 

Магический реализм Роба Гонсалвеса

[900x443]

Пуститься в плавание.

 

[900x906]

Незаконченный пазл.

 

[900x1129]

Девы озера.

 

[900x732]

Ночная авиация.

Стиль, в котором

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вот оно! 05-02-2015 04:13

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Биолог Билл Эндрюс о теломерах и лекарстве от старости

Биолог Билл Эндрюс о теломерах и лекарстве от старости

 

[показать]

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Известный американский ученый Билл Эндрюс вплотную подошел к созданию препарата, замедляющего старение клеток. Лекарство действует за счет теломеразы — фермента, который Билл обнаружил вместе со своей исследовательской группой. Ученый также занимается бегом и в свои 62 одолел сложнейший ультрамарафон в Гималаях, — а это 222 километра без остановки в разреженном горном воздухе. T&P поговорил с ним о здоровье, спорте и старости, наступление которой можно отсрочить и без таблеток

— Ваши разработки основаны на исследовании теломер и теломеразы. Что это такое и как это работает?

— Теломеры — это кончики наших хромосом. В живой природе в хромосомах содержатся молекулы ДНК с генетической информацией, определяющей цвет волос, глаз и все остальное. Каждая такая молекула — как длинная цепочка записей, или «оснований». В каждой хромосоме их сотни миллионов. На самом деле молекула ДНК похожа на шнурок для ботинок, а теломеры — на пистончики у него на концах. За последние 30 лет мы узнали, что с возрастом эти пистончики уменьшаются, и доказали, что короткие теломеры связаны почти со всеми мыслимыми болезнями, которыми с возрастом может заболеть человек. Сейчас мы пытаемся восстановить длину теломер в живой клетке или, по крайней мере, замедлить процесс их сокращения. Мы выпустили сотни публикаций в научных журналах, рассказывая о том, как они связаны с состоянием здоровья человека. Мы не знаем точно, что здесь причина, а что — следствие, но большая часть исследований доказывает, что уменьшение теломер вызывает заболевания, а не наоборот.

Я возглавлял исследовательскую группу, которой удалось открыть фермент под названием теломераза, ответственный за поддержание длины этих участков хромосом. Теломераза производится только в наших гаметах: дети рождаются с длинными теломерами, а потом, с возрастом, начинается процесс их сокращения. Мы взяли теломеразу, ввели ее в другие человеческие

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Замечательно гармоничная поэтесса,композитор и певица! 03-02-2015 01:03

Это цитата сообщения lansi Оригинальное сообщение

Выступление Елены Касьян.



комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Освободивший свою страну без единого выстрела... 31-01-2015 21:09

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

30 жизненных принципов Махатмы Ганди 30 жизненных принципов Махатмы Ганди

[показать]

30 жизненных принципов Махатмы Ганди


Махатма Ганди не нуждается в представлении. В Индии его имя окружено таким же почитанием, с каким произносятся имена святых. Весь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году.

 

  1. Сначала они тебя не замечают, потом смеются над тобой, затем борются с тобой. А потом ты побеждаешь.
  2. Не будь у меня чувства юмора, я давно бы покончил с собой.
  3. Принцип «око за око» сделает весь мир слепым.
  4. Мир достаточно велик, чтобы удовлетворить нужды любого человека, но слишком мал, чтобы удовлетворить людскую жадность.
  5. Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.
  6. Слабый никогда не прощает. Прощать — свойство сильного.
  7. Лучший способ найти себя — перестать прислуживать другим людям.
  8. Что бы ты ни сделал в жизни — это будет незначительно. Но очень важно, чтобы ты это сделал.
  9. Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться.
  10. Я знаю только одного тирана, и это тихий голос совести.
  11. О величии нации и ее моральном прогрессе можно судить по тому, как она обращается с животными.
  12. Это всегда было тайной для меня: как люди могут уважать себя, унижая таких же, как они сами.
  13. Маленькое тело, обусловленное духом и воодушевленное неугасимой верой в свою миссию, может изменять ход истории.
  14. Любовь никогда не требует — она всегда дает. Любовь всегда страдает — никогда не выражает протеста, никогда не мстит за себя.
  15. Найди цель — ресурсы найдутся.
  16. Единственный способ жить — это давать жить другим.
  17. Я рассчитываю только на хорошее в людях. Я сам не без греха, и потому я не считаю себя вправе заострять внимание на ошибках других.
  18. Это не очень мудро — быть уверенным в собственной мудрости. Необходимо помнить о том, что сильнейший может проявить слабость, а мудрейший может допустить ошибку.
  19. Дела совести не решаются большинством голосов.
  20. Одолевайте ненависть любовью, неправду — правдой, насилие — терпением.
  21. Возможное для одного — возможно для всех.
  22. Без моего согласия никто не может мне навредить.
  23. Бог есть любовь — это единственная истина, которую я всецело признаю. Любовь равна Богу.
  24. Какая разница для мертвых, сирот и бездомных, во имя чего творятся произвол и разрушения — во имя тоталитаризма или во имя священной демократии и либерализма?
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 31-01-2015 20:58

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

10 идеальных рецептов выпечки

10 идеальных рецептов выпечки для ярких выходных

 

 

Как наполнить хмурый зимний вечер сочными летними красками или весенней нежностью? Предлагаем сделать это с помощью выпечки. Попробуйте приготовить хрустящие пирожки-«Бомбочки», изысканный киш с индейкой и грибами или нежнейший баскский пирог с черносливом и заварным кремом! Можно устроить домашний праздник, романтический ужин или дружескую вечеринку: в любом случае ваши выходные будут яркими, вкусными и запоминающимися! Приятного аппетита!
 

Пирог из поленты и овощей


[показать]

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

На 5 порций: 

  • 300 г поленты (кукурузной крупы)
  • 100 г сливочного или плавленого сыра
  • 4 ст. л. cахара
  • 400 г помидоров черри
  • 1 луковица
  • 400 г мороженой зеленой фасоли

 
1 ч 10 мин
230 ккал
 

Приготовление:

  1. Вскипятить 1,5 л воды. Размешивая, постепенно порциями всыпать кукурузную крупу. Варить, постоянно размешивая, в течение 30 мин. Воду слить. Поленту вылить в высокую форму. Когда она остынет, перевернуть и с помощью лески разрезать на 3 круга толщиной 1–1,5 см. 
  2. Лук и помидоры нарезать кружками. Фасоль разморозить. В сковороде разогреть 2 ст. л. сахара, добавить 2 ст. л. воды и готовить, пока сахар не потемнеет. Добавить фасоль и готовить 7 мин.
  3. В другой сковороде карамелизовать оставшийся сахар с 2 ст. л. воды. Положить лук, обжаривать, постоянно помешивая, 2 мин. Добавить помидоры и готовить 10 мин. Снять с огня. Круги поленты промазать сыром. 4 На круг выложить фасоль, накрыть средним кругом. Положить на него помидоры с луком и
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 31-01-2015 19:33

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как заработать большие деньги — Борис Березовский

Как заработать большие деньги — Борис Березовский

 

[600x483]

Представляю вам очень интересную статью — книгу (ко мне она попала прежде в перепечатанной брошюре) авторство которой приписывается известному, и уже покойному, Борису Березовскому.

Признаюсь не ожидал, таких ярких четких и приближенных к жизни советов-примеров-рекомендаций. Даже больше, по восприятию его маленькая книжка похожа на произведения Ричарда Баха, только с несколько противоречивым прошлым.

Вот небольшой отрывок а далее уже вся статья-книга Бориса Березовского «Как заработать большие деньги»

Мы живем в мире веры и воли — и только. Все прочее имеет характер “плацебо”. Что такое плацебо? Медики так называют пустышку, которую дают больному под видом лекарства. Веря в то, что — это лекарство, многие внушаемые больные поправляются, “Так вот — акции, денежные знаки, дипломы и все прочее — ваше плацебо, наши зацепки за собственную веру. Взгляните на них повнимательнее — чем бы стали эти цветные бумажки без коллективной веры в них, без коллективного обожествления их? Только ваша горячая вера в их ценность делает их действительно ценными. Плюс к тому — делает их труднодостижимыми для Вас. Если вы внутренне настроены на то, что деньги добыть трудно — то вам их добыть трудно. Факты, подтверждающие вашу “правоту”, послушная Вселенная Вам охотно предоставит — она ведь работает по Вашим заявкам. Чем больше будет таких фактов, тем убедительнее для вас ваша бедность, тем больше вы в ней увязаете. Наступит момент, когда количество вашей веры в собственный неуспех сравняется с “горчичным зерном” — тогда горе Вам, вы уже неизлечимы, вы создали устойчивый мир вокруг себя, который почти невозможно поколебать.

Далее книга Бориса Березовского «Как заработать большие деньги»

 

Борис Березовский «Как заработать большие деньги»

Зачем я откровенничаю?

Я уже пожилой человек, добившийся в жизни всего, о чем только можно мечтать. Моих денег мне не прожить до конца моих дней, а, учитывая скромность моих потребностей — и за много жизней не прожить.

Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
и почему я читаю это только сейчас?!! 31-01-2015 18:21

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

ТРИ ГОРЬКИХ ПРАВДЫ О ЛЮБВИ

ТРИ ГОРЬКИХ ПРАВДЫ О ЛЮБВИ

Когда вы встречаетесь и ищете партнера, вы должны руководствоваться не только вашим сердцем, но и разумом

Любви недостаточно

В 1967 году Джон Леннон написал песню «Все, что тебе нужно, это любовь». Также он: бил обеих своих жен, бросил одного из своих детей, осыпал гомофобными и антисемитскими оскорблениями своего еврейского менеджера-гея, а однажды целый день возлежал перед толпой людей совершенно обнаженный.

Тридцать пять лет спустя Трент Резнор из группы Nine Inch Nails написал песню «

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 31-01-2015 17:43

Это цитата сообщения Marquis_de_Monparis Оригинальное сообщение

ПАРИЖ, КОГДА ТАМ ЗИМА...

[692x64] 

1891

  [показать]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии