Это цитата сообщения Александр-Баловацкий Оригинальное сообщение
Начинай своё утро .. со стакана чистой , обычной воды.... Это заставляет обмен веществ ускоряться , а значит будет снижаться вес... Завтрак должен быть максимально с клетчаткой -- каши , их надо разнообразить и не забывай в кашу вливать чайную ложечку льняного масла. питание должно быть дробное , до шести раз в день , маленькими порциями и старайся не употреблять в большом количестве жирных продуктов -- масло сливочное ( не больше 20 гр). Если любишь сало , оно и должно у нас присутствовать в рационе..--два небольших ломтика.. Убрать из рациона всю выпечку ... оставить ржаные хлебцы ( они в большом ассортименте).. больше ешь клетчатки , фрукты , овощи... Вес быстро придёт в норму.. обмен веществ будет работать на много лучше..... В сутки - пить воды не менее 1.5 литра. без чая . только чистая вода. О еде всё... Ты понимаешь прилавки супермаркетов набиты дрянью , на которые не должны смотреть твои глаза.
Утро начинаем с зарядки , хорошо-бы тебе приобрести резинки .. Зайди в сайт Бубновского.. Это хороший , домашний тренажёр. Нагрузка нужна на все мышцы иначе они у нас ослабляются это ведёт в целый ряд заболеваний . Привыкнешь к зарядке , поймёшь что так много упустил... Ты занимаешься тренингами на психологическом уровне , это тоже хорошо... Я хожу в бассейн , не знаю сможешь -ли ты это делать... 40 мин бассейна , хотя-бы через день , даёт нагрузку на весь организм , опять-таки проводит к потере веса... Йога тебе не к чему , ты её не выдержишь , очень тяжело.... Я думаю достаточно домашних нагрузок...
А теперь организм нужно подпитать лекарственными травами... Что именно , это отдельные рецепты, холестерин хорошо убирать - чеснок , лимон , я тебе уже писала.....Но обязательно анализ крови... И если запущенно , то и на препараты подсесть..
Чаи .Откажись от кофе , перейди на цикорий.. зелёный чай ..с травами чай.. Мы летом много трав набираем .. С сентября по май - травяные чаи , которые тоже в составе нужно менять , иначе будет привыкание..допустим две недели один состав попил , потом меняй на другой. Летом можно от трав отказаться. Им есть полноценная замена фруктами ..
Иван-чай... Прочти о нём всё... Ознакомся с этой красотой , подними всю историю о нём . И ещё - его нельзя пить много , это сильнодействующий травяной препарат.. Не слушай никого , кто скажет, что пить его можно сколько хочешь.
Если будешь придерживаться хотя-бы этих советов ... ты изменишся и мысли твои изменятся... Ты будешь чувствовать лёгкость во всём организме.
СПАСИБО ...Я БЛАГОДАРЕН ТЕБЕ...Я ПОСТАРАЮСЬ УЧЕСТЬ ВСЕ ТВОИ РЕКОМЕНДАЦИИ...
Серия сообщений "ДРУЖБА":
Часть 1 - Друзья и мои читатели...
Часть 2 - Всем привет...)))
...
Часть 5 - ЛЕНОЧКА...ЭТО МОЙ ТЕБЕ ПОДАРОК К ДНЮ ТВОЕГО РОЖДЕНИЯ...
Часть 6 - ЖИТЬ БЕЗ ДРУЗЕЙ НА ЗЕМЛЕ НЕВОЗМОЖНО...
Часть 7 - РЕКОМЕНДАЦИИ ДРУГА НА БУДУЩЕЕ...
Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
Ах, ты Русь моя.../ Валентина Чернобельская
 |
|
|
|
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Все работы автора здесь
Ты мне судьбою послана
За сотни тысяч лет ночей без сна, За чувства те, что сберегаю свято, Об этом знает только лишь луна. Ты послана мне Богом как спасенье От старых ссор и мелочных обид, Как будто Ангел этих дней осенних, Как будто свет, что душу исцелит. Ты послана судьбою как отрада, Как избавленье от людского зла Ты жизнь моя и мне другой не надо, Тебя благодарю, что ты пришла. | От всех тревог, что ранят в сотый раз И ты должна порочный круг разрушить Волшебным светом, что в душе не гас. Ты послана, чтоб я Любил и верил, Чтобы судьба мне Счастье принесла, Чтоб я открыл души златые двери И вмиг разбил кривые зеркала. Ты послана за все молитвы ночью, За то что звал и так упрямо ждал, Теперь я знаю, и я верю прочно, Что ты – судьбы моей святой причал. |
Ты создана из вечного тумана,
Мечты и детской сказки голубой
И Бога прославлять я не устану
За то, что ты мне послана судьбой.
© Copyright: Дмитрий Ахременко, 2010
Это цитата сообщения ТАМАРА_КАКУРИНА Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения ilyaevteev Оригинальное сообщение
Эдуард Асадов
Дорожите счастьем, дорожите!
Замечайте, радуйтесь, берите
Радуги, рассветы, звезды глаз -
Это все для вас, для вас, для вас.
Это цитата сообщения Stiletto__Heels Оригинальное сообщение
Что хочет Женщина?
Что хочет Женщина? Увы, никто не знает.
Порой не знает и она сама...
Конечно, чтоб любили, чтоб желали,
Чтоб кто-нибудь по ней сходил с ума.
[показать]Это цитата сообщения -_Black_Cat_- Оригинальное сообщение
[604x345]
Ты однажды постой и послушай,
Что же хочет твоя душа?
Мы так часто не слушаем душу,
По привычке куда-то спеша...
Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ Оригинальное сообщение
[700x500] Благодарен, что мне повезло
Говорю, на потом не откладывая:
ты -
мое второе крыло.
Может -
самое главное...
Но всегда разбираясь в былом,
Боль пронзает, как молния:
стал ли я для тебя крылом?
Стал ли?
Смог ли я?
[700x531]
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
[480x319]Наши дети становятся взрослыми
Так внезапно и так ожидаемо!
И теперь не идут к нам с вопросами,
Отдаляются осязаемо.
И принять, и понять часто трудно:
Дети выросли. Дальше сами
Начинают свой путь по будням
Параллельной дорогой с нами.
Что теперь остаётся родителям?
Каждый день проводить в молитве,
Чтобы этим юным воителям
Победить в их житейской битве.
Это цитата сообщения валия52 Оригинальное сообщение
|
|
«Если кто не придет завтра на реку – богатый или бедный, нищий или раб – будет мне враг» |
|
|
Убийство варягов-исповедников Феодора и Иоанна произвело сильное впечатление на князя Владимира. Он стал чаще задумываться над вопросами религии и постепенно все более и более охладевал к язычеству. Где умножается грех, там, – по слову апостола, – преизобилует благодать (ср.: Рим 5: 20). Преимущества веры Христовой становились для него все очевиднее, тем более что в самом Киеве среди бояр, купцов, горожан, да и княжеских дружинников, начиная со времен Аскольда и Ольги, было достаточно много христиан.Византия пыталась обратить руссов в христианство с того момента, как стала подвергаться их нападениям. Но первые, как правило варяжские, княжества в Причерноморье не отличались долговечностью, и достижения миссионеров-христиан превращались в ничто вместе с крушением самих княжеств.Княгиня Ольга, приняв крещение, пыталась учредить в Киеве епископство, но потерпела неудачу. Варяжская дружина признавала авторитет предводителя-единоверца и отказывалась перейти в подчинение князя-христианина. Для князя-воина Святослава мнение дружины было законом, и он решительно отклонил все предложения матери о крещении.Князю Владимиру пришлось преодолеть большие трудности, прежде чем Русь приняла христианство. Во второй половине 80-х годов X века он стал делать первые, пока еще очень осторожные шаги, ведущие к крещению.Владимир многим был обязан язычникам. Он щедро отблагодарил их, но чувствовал себя очень стеснительно под контролем языческой верхушки и волхвов. Они препятствовали его созидательной деятельности. Своими военными победами, строительными успехами внутри страны, мудрой дипломатией по отношению к соседним государствам Владимир укрепил роль и значение княжеской власти и более не терпел соперничества. Уже со второй половины 80-х годов язычники потеряли в Киеве свою ведущую роль.Но Владимир не сразу пошел на введение христианства. Летописное «Сказание об испытании или выборе вер» описывает, что сначала он встретился с посланцами из других земель и расспросил их о монотеистических религиях – мусульманстве, иудаизме, римском и византийском христианстве. Это было не случайно: монотеистические религии выросли из одного корня, к тому же Русь имела тесные связи и с христианскими странами – Германией, Византией Римом, и с мусульманскими – Волжской Болгарией, Хорезмом, а также контакты с еврейскими общинами в Хазарии и на территории Руси.Отказав по разным причинам первым трем посольствам, Владимир благосклонно выслушал пространную речь православного греческого философа, который, кратко опровергнув учения мусульман, латинян и иудеев, сжато изложил ветхозаветную историю, пророчества об отвержении Богом иудеев и пришествии Спасителя и, наконец, перешел к новозаветным событиям. Большое впечатление на князя произвел рассказ о грядущем Втором пришествии, при этом ему была показана и «запона» – некое полотно – с изображением Страшного суда.Потом, посовещавшись с боярами и представителями городов, Владимир направил посольства в окрестные страны. Возвратившись, послы рассказали о религиозных обычаях и обрядах этих стран. |