Это цитата сообщения margo_61 Оригинальное сообщение

Простой способ снизить сахар

Как удержать сахар в крови без химии.

Сегодня я хочу рассказать, как мы с женой удерживаем сахар в крови на одном уровне.

Немного истории.

После празднования Нового 2011 года, 3 или 4 января, я стал чувствовать в горле сухость, и постоянно хотелось пить.


глюкометр
Учитывая то, что я совсем не употребляю спиртного, для меня это было какое-то новое неприятное ощущение. Рассказал жене о проблеме. Она посоветовала измерить сахар в крови, т.к. в свое время она столкнулась с такой же проблемой. Когда измерил сахар глюкометром, был крайне удивлен результатом, на экранчике стояла цифра 10,6, это при норме не более 5,5. Стал думать от чего же это вдруг такая напасть, и вспомнил, что у моей мамы был сахарный диабед, а эта болезнь, как мы знаем, наследственная, ну и конечно сказалось, употребление всевозможных новогодних вкусностей.

И так, повышенный сахар я заработал. Встал вопрос: «Что делать? Как его снизить и держать в норме?». Прежде всего, я исключил из своего питания:



1. Все что содержит сахар.

2. Белый пшеничный хлеб.

3. Картошку.

4. Макароны.

5. Рис и манку.

6. Кофе.

Я противник употребления всевозможной химии, поэтому стал искать народные советы по снижению сахара в крови. Рецептов оказалось много, но я остановился на одном и вот уже более года с успехом его применяю.

Вот этот рецепт:

Взять 150-200 мл молочной простокваши (можно кефир, но простокваша полезней) добавить в нее столовую ложку молотой гречки, все хорошо перемешать и оставить эту смесь на ночь. Съесть состав утром на голодный желудок. Завтракать можно через час. Употребляя простоквашу с молотой гречкой ежедневно по утрам, я нормализовал сахар за неделю и поддерживаю его на уровне 5,0-6,5 уже в течение полутора лет . Кроме того это средство укрепляет сосуды и снижает уровень холестерина, полезно и при запорах.

Колебания сахара происходит потому, что я ем практически все, но продукты, содержащие углеводы, конечно, кушаю с осторожностью. Обычный сахар заменил фруктовым сахаром (фруктозой).

За прошедшее время у меня выработалась своя система питания, которой хочу с Вами поделиться.

Вот она:

Утром натощак съедаю 150-200 мл простокваши с гречкой, это служит первым завтраком. Через час съедаю одно большое или два небольших яблока, можно добавить пару мандаринок или апельсин, это служит вторым завтраком. В течение первой половины дня выпиваю два, иногда три стакана зеленого чая с жасмином. Обедаю, как правило, в 12-13 часов. Обед нормальный, без ограничений. После обеда в течение второй половины дня до 17 часов выпиваю еще пару стаканов зеленого чая с жасмином. Ужинаю в 18, максимум в 19 часов. После этого времени уже больше ничего не ем. Но можно позволить еще съесть яблоко и хурму. Да, кому не нравится чай с жасмином, может пить простой зеленый чай, но только хорошего качества.

Теперь немного о каждом продукте в отдельности.


Простокваша
Простокваша. Кисломолочный диетический продукт, который можно получить из цельного или обезжиренного пастеризованного, стерилизованного или топленого коровьего молока сквашиванием его закваской, приготовленной на чистых культурах молочнокислых бактерий. Я готовлю простоквашу из натурального молока, срок хранения которого не превышает 5-ти дней, жирностью 3,2-3,8. Заквашиваю столовой ложкой натуральной сметаны. При комнатной температуре. Простокваша готова в течение суток.

Почему же простокваша так полезна? Мечников, знаменитый русский ученый-биолог, заметил, что крестьяне в Болгарии часто пьют простоквашу и живут дольше, а признаки старения не так сильно заметны, как у других людей. Позже при более пристальном изучении, он открыл, что в простокваше присутствует особый микроорганизм, позже названный болгарской палочкой. Он активно вырабатывает молочную кислоту, которая вредна для гнилостных бактерий. Эти бактерии выделяют вещества, отравляющие человека и его внутреннюю среду. Содержит полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, незаменимые аминокислоты – валин, аргинин, лейцин, гистидин, изолейцин, лизин, метионин, триптофан, метилаланин. Входит в состав простокваши крахмал, пищевые волокна, сахара, витамины А, С, Е, К, витамины группы В, многочисленные макро- и микроэлементы. Кроме того, она немного замедляет старение и кроме того это единственный натуральный продукт, который реально восстанавливает нервные клетки. (частично по материалам http://dieta-kima-protasova.ru/).


Гречка
Гречка. Гречка обладает уникальными полезными свойствами. Во-первых, гречиха - чемпион среди злаков по содержанию железа. Также в ней содержатся - кальций, калий, фосфор, йод, цинк, фтор, молибден, кобальт, витамины В1, В2, В9 (фолиевая кислота), PP, витамин Е. По содержанию белка гречка превосходит все другие зерновые, причем белки эти легко усваиваемые. А вот углеводы гречки, напротив, усваиваются довольно долго, поэтому, съев блюдо из гречки, человек долгое время чувствует себя сытым.

Как поется в Читать далее...

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Прекрасные времена СССР! Вспомним о ценах в СССР!

Мои родители часто с улыбкой вспоминают времена, когда мороженое стоило по 15 копеек, а хлеб около 25 копеек.

Я в то время мало что понимал в денежных эквивалентах, и конечно мне трудно поверить, что такое когда-то было :)
Давайте вспомним что по чем было во времена СССР.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения --Лина Оригинальное сообщение

27 января День снятия блокады Ленинграда

 

---

Это цитата сообщения ru-an-info Оригинальное сообщение

Кто в действительности напал на СССР в 1941 году?

Очень часто Великую Отечественную войну называют лишь эпизодом Второй мировой, замечая при этом, что этот эпизод уместно называть советско-германской войной. То есть войной между Третьим Рейхом и СССР. Но с кем на самом деле воевал Советский Союз? И было ли это сражение «один на один»?

Когда либералы и прочие историки-затейники принимаются кричать про бессмысленные потери, «мясом завалили» и «пили бы баварское», то обычно любят подтверждать свои тезисы о «бездарности и преступности» советского руководства и командования сравнением Вермахта и РККА. Мол, и людей у РККА было больше, а всё время их громили, и танков больше, и самолетов и прочих железок-машинок, а всё немцы жгли. Не забывая при этом, правда, рассказать про одну «винтовку на троих», «черенки лопат» и остальную лабуду из разряда «солженициных сказок».

И то и другое неправда. О винтовке «на троих». Всё было ровно наоборот. Всего с 1891 по 1918 год было произведено около 10 миллионов винтовок Мосина. Трудно сказать, сколько их было произведено с 1918 по 1924, но производство не останавливаюсь. К 1941 году в арсеналах РККА насчитывалась не менее 12-15 миллионов винтовок. При численности Красной армии на 22 июня 1941 года около 5,5 миллионов человек. Добавьте сюда более миллиона автоматических винтовок СВТ, не менее полумиллиона автоматов ППШ, большое количество станковых и ручных пулеметов. Сразу становится ясно: уж чего-чего, а стрелкового оружия в РККА хватало.

Но гораздо интереснее второй миф. О подавляющем превосходстве Красной армии над Вермахтом в численности буквально всего. Так может, правы либеральные историки, и воевали мы бездарно? Посмотрим на цифры.

К июню 1941 года на границе с СССР Вермахт располагал в трех группах армий и армии «Норвегия» 127 дивизиями, двумя бригадами и одним полком. В этих войсках насчитывалось 2 миллиона 812 тысяч человек, 37099 орудий и минометов, 3865 танков и штурмовых орудий.

Заметим, что большее количество дивизий при правильной организации дает заметное преимущество при равной численности войск, и это существенно. Но этим силы Германии не исчерпывались, и вот про это «забывают» упоминать либералы.

Вместе с Германией в войну с СССР готовились вступить Финляндия, Словакия, Венгрия, Румыния и Италия.

- Финляндия

Читать далее...

Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение

Шпаргалка для фотографа: бесплатная школа фото-искусства + как заработать на продаже в сети

Читать далее...

Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение

От лаптей и поршней до современных сандалий (история + выкройки)

Археологические раскопки подтверждают, что кожаная обувь появилась на очень ранней стадии развития человече­ства. Первые ее формы были предельно примитивны: кусок кожи, обернутый вокруг ноги и закрепленный в нескольких местах.  Образцы народной обуви дошли до нас в малоизмененной форме (!) и продолжают служить не только источниками вдохновения, но и примерами рациональных конструкций.

[699x371]

(Хочу смастерить себе такие домашние тапочки! - выкройки см. под Катом)

Анализ развития типов народной обуви является прообразом современ­ного художественного конструирования!

[392x523]

Слева - Сандалии времён  Древнего Рима внизу - обувь жителей Пертшира [400x402] Сандалии древних Шотландцев (см. пост про КРАННОГ)

Обувь — наиболее скульптурная по форме часть костю­ма. Объемно-пространственную форму, приближающуюся к форме стопы, обуви придают с помощью членений и швов.

[434x343]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение

Браслет из полимерной глины - МК

Читать далее...

Это цитата сообщения Tomash_Design Оригинальное сообщение

Мастер - класс от Томаш Ольги. Покраска и роспись мебели акриловой перламутровой краской.

После публикации фотографий с росписью и декорированием стенки времен СССР было много вопросов, которые касались технологического процесса, покраски и росписи мебели. Например, вот один из них: «Я тут тоже недавно перекрасила и скромно расписала спальню:)У меня такой После вопрос - чем красила в серебро, что оно так ровно и блестит ? У меня не получилось. Подумываю купить краску в баллончике».

Поэтому я решила создать этот пост с подробным описанием процесса и технологии.

1)Шпаклевкой для дерева закрываем все мелкие сколы, трещины и другие мелкие повреждения поверхности мебели.

2)Проводим необходимый ремонт и замену механизмов используемых на мебели.

3)После высыхания шпаклевки с помощью мелкой наждачной бумаги прошкуриваем всю поверхность мебели . Наждачная бумага должна быть мелкой, чтобы не оставляла царапин на поверхности, так как грунт и покраска могут их не закрыть. Данный пункт выполняем как для матовой, так и для глянцевой поверхности, при этом весь лак снимать не стоит, нужно лишь создать шероховатую поверхность для хорошего сцепления грунта и краски с поверхностью мебели.

4)Обезжириваем всю поверхность мебели с помощью спирта, водки или моющего средства.

5)С помощью валика наносим акриловый грунт на всю поверхность мебели.

6)При нанесении акриловой перламутровой краски ( серебро, золото, бронза, медь) валиком или использовании краски из баллончика, поверхность мебели блестит лишь под определенным углом и освещением, эти краски прекрасно смотрятся на маленьких и рельефных поверхностях и очень теряют свой вид на больших и ровных плоскостях. Поэтому для максимального использования свойств акриловых перламутровых красок я использую такой прием: краска наносится на поверхность мебели маленькой ( не шире чем 2 см) плоской кисточкой, короткими мазками, которые наносят все под разным углом. Так закрывается вся поверхность мебели в 2 -4 слоя по необходимости. Покраска получается ровным слоем, и с особой нежной фактурой, которая дает возможность видеть блеск перламутра с любой точки наблюдения.

7)После того как мебель высохнет можно нанести роспись ( обычную или трафаретную), или отдекорировать с помощью декупажа.

8)Покраска обязательно фиксируется 2 слоями яхтового лака , который наносится велюровым валиком. Необходимо следить, чтобы не образовывались пузырьки. После первого слоя лака можно прошкурить самой мелкой наждачной бумагой, и затем нанести финальный слой лака. Акриловый лак проверку на устойчивость , особенно на рабочих поверхностях не проходит ( даже паркетный) Яхтовый лак устойчив к истиранию, к воде, и относительно быстро сохнет ( 4 – 6 часа).

Читать далее...

Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение

Эффективные упражнения для плоского живота

 

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

Как очистить компьютер от электронного хлама?

[325x225]Несколько способов для очистки памяти компьютера. Как стереть копии и временные файлы, удалить ненужные программы.

Однажды вы скачиваете из Интернета музыкальный альбом или видеофильм, но вдруг обнаруживаете, что память компьютера заполнена. Или вы вдруг замечаете, что ваш электронный помощник стал гораздо дольше включаться и выключаться. Что делать в этом случае?

Нужно просто почистить ПК от электронного хлама. Для освобождения места можно, конечно, удалить все старые файлы и фильмы. Но эта информация может быть важной или просто вам просто хочется оставить ее. Итак, как же провести инвентаризацию?

ДАЛЕЕ...>>>

для Вас Natali002
Автор: Светлана Козлова
http://www.kurs-pc-dvd.ru/

Серия сообщений "компьютер":

Часть 1 - Если компьютер стал тормозить. Советы
Часть 2 - Компьютер стал тормозить Надоели частые "зависания" системы?
...
Часть 16 - Безвозвратное удаление данных
Часть 17 - Распространенные неисправности ноутбуков
Часть 18 - Как очистить компьютер от электронного хлама?
Часть 19 - Как обновить звуковой драйвер? | Блог "Компьютер для начинающих" от Светланы Козловой
Часть 20 - Как скачивать аудиокниги | Блог "Компьютер для начинающих" от Светланы Козловой
...
Часть 27 - ВНИМАНИЕ!!!Опасный троянец крадет сведения о кредитных картах у пользователей Android-устройств
Часть 28 - Что делать, если модем не подключается автоматически?
Часть 29 - Как раздавать Интернет с домашнего ПК на ноутбук?

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

Безвозвратное удаление данных

http://www.chaynikam.net/view_lesson.php?id=93

Урок о том, как правильно удалять информацию без возможности её восстановления

Серия сообщений "компьютер":

Часть 1 - Если компьютер стал тормозить. Советы
Часть 2 - Компьютер стал тормозить Надоели частые "зависания" системы?
...
Часть 14 - Запись больших видеофайлов на диск
Часть 15 - Как удалить Одноклассники
Часть 16 - Безвозвратное удаление данных
Часть 17 - Распространенные неисправности ноутбуков
Часть 18 - Как очистить компьютер от электронного хлама?
...
Часть 27 - ВНИМАНИЕ!!!Опасный троянец крадет сведения о кредитных картах у пользователей Android-устройств
Часть 28 - Что делать, если модем не подключается автоматически?
Часть 29 - Как раздавать Интернет с домашнего ПК на ноутбук?

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

Что делать, если модем не подключается автоматически?

Многие пользователи ПК используют модем для входа в Интернет. [350x182]

Но бывает так, что модем не подключается автоматически при включении компьютера: приходится это делать вручную. Как исправить положение?

Вот вам простой пошаговый алгоритм, который будет понятен даже “зеленому чайнику”. Итак!

ДАЛЕЕ...

для Вас Natali002

http://www.kurs-pc-dvd.ru/

Серия сообщений "компьютер":

Часть 1 - Если компьютер стал тормозить. Советы
Часть 2 - Компьютер стал тормозить Надоели частые "зависания" системы?
...
Часть 26 - Как найти и скачать в интернете рефераты, курсовые и дипломные работы?
Часть 27 - ВНИМАНИЕ!!!Опасный троянец крадет сведения о кредитных картах у пользователей Android-устройств
Часть 28 - Что делать, если модем не подключается автоматически?
Часть 29 - Как раздавать Интернет с домашнего ПК на ноутбук?

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

Как восстановить клавиатуру, облитую жидкостью?

Каждый пользователь, рано или поздно, но обязательно зальет клавиатуру какой-нибудь жидкостью. Естественно, что после этой “водной” процедуры ваша “клава” работать откажется. Ну, по крайней мере до тех пор, пока вы её не почистите. Следующая проблема, с которой сталкивается любой пользователь – это плохой контакт на клавиатуре: “цокнул” по клавише, а символ не отобразился.
Залил клавиатуру [350x330]
Конечно те, у кого есть деньги, решат проблему простым для себя способом: купят новую – и дело с концом! А если денег нет? У меня, например, с клавиатурой был такой “косяк”: я её залил кофе, а “клава” – дорогая! И хоть “бабки” на покупку новой были, но, во-первых, “клава” – это был подарок, а во-вторых, на фига покупать, если можно починить?! Как? Читайте и всё узнаете. Итак!
ДАЛЕЕ...

для Вас Natali002




http://www.kurs-pc-dvd.ru

Серия сообщений "компьютер":

Часть 1 - Если компьютер стал тормозить. Советы
Часть 2 - Компьютер стал тормозить Надоели частые "зависания" системы?
...
Часть 4 - БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ "Windows"
Часть 5 - Троян-блокировщик перехватывает изображение с веб-камеры зараженного ПК
Часть 6 - Как восстановить клавиатуру, облитую жидкостью?
Часть 7 - Компьютерная помощь > Как подключить телевизор к компьютеру
Часть 8 - Как подключить ноутбук к телевизору
...
Часть 27 - ВНИМАНИЕ!!!Опасный троянец крадет сведения о кредитных картах у пользователей Android-устройств
Часть 28 - Что делать, если модем не подключается автоматически?
Часть 29 - Как раздавать Интернет с домашнего ПК на ноутбук?

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ "Windows"

БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ "Windows"

[показать]

Анимация фотографий [4] Программы для создания анимации [31] Программы для создания слайд шоу [31] Программы для создания коллажей [16] Программы для фотомонтажа [21] Программы для реставрации фото [3] Программы для создания иконок [3] Программы для создания Flash слайд шоу [7] Программы анимации-морфинга и эффектов деформирования [4] Программы для создания видео [10] Видео-Аудио конвертеры [12] Конвертеры MKV в AVI [3] Конвертеры SWF в AVI [3] Видео-Аудио редакторы [39] Программы для создания 3D-графики [14] Программы для создания логотипов [2] Программы для создания визиток [2] Программы для снятия скриншотов [4] Программы для создания календарей [2] Бесплатные графические редакторы [44] Фото на документы [3] Фотоэффекты [8] Запись видео с экрана [3] Работа с образами дисков [2] Аудио-Видео проигрыватели

Читать далее...

Это цитата сообщения Капелька44 Оригинальное сообщение

Исцеляющие картинки

Цитата мастера неизвестный

Исцеляющие картинки ИСЦЕЛЯЮЩИЕ КАРТИНКИ - мистика или реальность?! Проверим! Картинка заряжена на повышение энерготонуса [500x] ******************************* Картинка заряжена на исцеление ночного энуреза. Смотреть каждый вечер, непосредственно перед сном 3-4 мин [500x] ******************************* Картинка заряжена на исцеление молочницы [500x] ******************************* Картинка заряжена на общее исцеление Смотрите на картинку в течении 2-3 мин [500x] ******************************* Картинка заряжена на очищение кишечника, крови [500x] ******************************* Картинка заряжена на повышение самообладания. В моменты, когда вам надо собраться и принять решение, либо предпринять действие, для повышения самообладания смотрите на картинку в течении 3-4 мин. Можно распечатать [500x] ******************************** Картинка заряжена на снятие локализованной боли Например, если у Вас болят суставы, мышцы, острая боль в животе, колики и т.д, т.е. боль в какой-то определенной точке тела, мысленно проговаривая "Я исцеляю свою боль!" смотрите на картинку 3-4 мин. Можно распечатать и приложить, но через неделю эффект исцеления картинка потеряет. Можно будет распечатать повторно. [500x] ************************************ Картинка заряжена на решение проблем с волосами Перхоть, выпадение, ломкость, тусклость - эти проблемы вы можете решить смотря на картинку 3-4 мин в день [500x] ************************************ Картинка заряжена на балансировку Третьей чакры Манипура отвечает за эмоциональный фон. Балансировка Третьей Чакры привнесет в вашу жизнь спокойствие. [500x] ****************************** Картинка заряжена на Любовь Картинка вызывает в вашем сердце Чувство Любви [500x] *********************************** Картинка заряжена на раскрытие сердечной чакры Смотреть на картинку 3-5 мин в день, предварительно сказав намерение "Я намереваюсь открыть сердечную чакру" [500x] ************************************ Картинка заряжена на лечение фобий

Читать далее...

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

"Мир Вокруг" Сферические изображения

Мир Вокруг Сферические панорамные изображения г. Москва

Серия сообщений "История, исторические события,личности":

история , исторические Личности

Часть 1 - Мифы
Часть 2 - Виртуальная библиотека(русская история)
...
Часть 10 - СВОД НРАВСТВЕННЫХ ПРИНЦИПОВ И ПРАВИЛ В ХОЗЯЙСТВОВАНИИ
Часть 11 - Наше любимое РЕТРО.
Часть 12 - "Мир Вокруг" Сферические изображения

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Простой способ просверлить отверстие в стекле или бутылке

Сначала может показаться, что просверлить отверстие в стекле невозможно. Однако есть простой способ быстро просверлить отверстие в стекле или круглой бутылке, смотрите как это сделать на видео.

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Разное-Самая простая обувь за полчаса

 

[790x335]

Самая простая обувь за полчаса [463x322] [468x330]     Источник: http://samodelkinskoe.blogspot.com/2012/08/blog-post_20.html

[790x219]

 

http://blogs.mail.ru/mail/altvalentina-2011/20F5F27DA017FE9E.html

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Способы соединения вязанных деталей

[604x409]
[604x419]
[604x496]
[604x454]

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Серьги

[449x600]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]