Избавиться от боли в спине за 60 секунд!
 

Боль в спине – бич нашего времени. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделить время здоровью и заняться собой. Длительное сидение за компьютером приводит к тому, что от боли в спине страдают люди любого возраста.

[600x300]

Нагрузка на нижнюю часть позвоночника, стресс и утомляемость – вот всего несколько причин чувства дискомфорта в спине. А кто из нас сейчас может похвастаться идеальной осанкой?! Со временем мы даже привыкаем к боли, так как времени на лечение нет.

Поэтому мы нашли для тебя это простое, но действенное упражнение. Тебе понадобится 60 секунд.

ВЫПОЛНЕНИЕ

1. Ляг на живот, руки вдоль тела.
2. Обопрись на локти и медленно приподними верхнюю часть тела. Подними голову и задержись в таком положении на 8 секунд.
3. Прими исходную позицию.
4. Повтори упражнение еще раз.
5. Затем ляг на спину, согни ноги в коленях, руки расположи вдоль тела.
6. Приподними таз и держи такое положение 8 секунд. Вернись в исходную позицию.

Задумайтесь, сколько вы имеете в своей жизни вредных привычек. Наверняка вы подумали о курении или злоупотреблении алкоголем. А ведь существуют еще и невидимые привычки, которые могут отравлять вашу жизнь и негативно сказываться на личности.
 

[600x375]

Возможно больше радости появится в вашей жизни, если избавиться от вредных поведенческих привычек.
Наши мысли, действия и поведение формируют окружающий мир. Порой, даже когда все хорошо, мы не ощущаем счастья, которого, как нам кажется, заслуживаем. Психологи назвали самых распространенных «отравителей» радости, от которых можно и нужно избавиться.

Холодильник — это настоящая машина времени. Он продлевает жизнь продуктам, которые, если хранить их при комнатной температуре всего неделю, придется просто-напросто выбросить.

Но не все так просто. Итак, что можно замораживать навечно, а что не стоит класть в холодильник ни на минуту.

[692x39]

Художник Мел Бригг (Mel Brigg) родился в 1950 г.в Южной Африке. В настоящее время он живёт и работает в Австралии (Sunshine Coast, Queensland, Australia). Мел приехал в Австралию в 1993 году и поселился вблизи Dungog в Новом Южном Уэльсе. Мел Бригг, изучая самостоятельно искусство живописи, начал работать профессиональным художником в 1970 году. Мел Бригг, художник, карьера которого охватывает три десятилетия, за время которых он поработал на нескольких континентах, и картины его выставлялись во множестве галереях  по всему миру. Виды африканского пейзажа во всех его настроениях, также духовный подтекст сделали его работы уникальными очень востребованными среди коллекционеров и просто зрителей. 

Благодаря разнообразию современных фоторамок, их форм, цветов и размеров, вписать их можно фактически в любой интерьер. Самый простой вариант поставить одну или несколько фотографий в готовой фоторамке на столе. Более красиво и эффектно смотрятся большие фотографии и коллажи. Также неплохой вариант - родовое дерево, основой которого служит нарисованный ствол и веточки дерева, а в качестве листочков выступают фотографии всех членов семьи. Неплохо смотрится группа фотографий, которые заполняют пустое пространство углов. Тематические фотографии можно разместить в виде сердца или какой-либо геометрической последовательности. Но даже хаотично развешанные фотографии с самыми незабываемыми моментами из жизни станут достойным украшением квартиры.

Идеи декора квартиры фотографиями:

1.
[700x350]
2.
[показать]

Оригинал взят у p_i_f в как устроены 7 известных фокусов

[показать]

В детстве мы не задумывались о том, как устроены цирковые фокусы, – мы просто в них верили. Удивить взрослого гораздо труднее, здесь недостаточно просто достать кролика из шляпы. На этом поприще работают такие иллюзионисты, как Дэвид Копперфильд и Дэвид Блейн, - и тогда мы наблюдаем левитацию, исчезновение статуи Свободы и другие впечатляющие трюки. Иногда маги раскрывают свои секреты – и оказывается, что каждому фокусу есть вполне разумное объяснение

.