флэшмобы бывают тАНЦЕВАЛЬНЫЕ
, ПЕВЧЕСКИЕ , АКРОБАТИЧЕСКИЕ , НА ВОДЕ И Т И ТП ,,,,,,,,В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ , ОНИ УЛУЧШАЮТ НАСТРОЕНИЕ ПРИСУТСТВУЮЩИХ , А ГЛАВНОЕ ПОКАЗЫВАЮТ , КАКАЯ У НАС ТАЛАНТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ МОЛОДЁЖЬ!!!!!!!!!!!

[450x450]
[700x461]
Питание весной, насыщаем организм витаминами

2Весна – время, когда человеческому организму необходим особый сбалансированный рацион. Авитаминоз - недостаток витаминов в организме - чаще всего представляет собой явление сезонное. И многие испытывают его именно весной.
Весной нужно потреблять продукты, в которых содержаться различные микроэлементы и, конечно же, витамины. Перед каждым из нас встает вопрос, что же необходимо кушать весной, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным?

Безусловно, организму человека нужен полный витаминный набор, только сегодня мы остановимся на продуктах питания, которые содержат такие жизненно важные витамины, микроэлементы, как – витамин «С», Магний, Калий.



Витамин «С» – один из важнейших компонентов, играющих роль в формировании и укреплении иммунной системы, защитных свойств организма; полезен для костей, соединительной ткани, при врачевании открытых ран. Важнейшая функция витамина «С» - антиоксидантная. Он ослабляет токсическое действие свободных радикалов - агрессивных элементов, образующихся в организме при заболеваниях, больших физических нагрузках, отрицательных воздействиях окружающей среды.


Магний является жизненно-важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц.

Магний участвует во многих процессах, происходящих в организме - в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Также, он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга, выступает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защищает организм от инфекций, участвуя в выработке антител, играет значительную роль в процессах свертываемости крови, регуляции работы кишечника, мочевого пузыря и предстательной железы.


Исходя из медицинских справочников, суточная потребность взрослого человека в магнии в среднем составляет: для мужчин - около 400 мг, для женщин - 300 мг.
КАКА0 ,400 НА 100МГ

Калий участвует в построении всех клеток организма, всех обменных процессах, очень важен для работы мозга, участвует в образовании гормонов.

Теперь давайте рассмотрим, в каких продуктах больше всего калия.

Ежедневная потребность взрослого человека в калии — 1800-5000 мг.

Калий больше всего содержится в каких продуктах как:

сушёные абриКОСы, чернослив , картофель , бананы

Вообще, калий входит в состав почти всех растений.
[660x440]
[700x368]ИТАК , ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ВЕСЕННЕГО АВИТОМИНОЗА , ЕДИМ ЦИТРУСОВЫЕ , ОРЕХИ , СУХОФРУКТЫ , КАПУСТУ , КИВИ , ФАСОЛЬ , ШПИНАТ, ПЕРЕЦ И УТРОМ ПЬЁМ КАКАО

div align="center">

*** Вероника Тушнова — Я давно спросить тебя хотела: Стих Я давно спросить тебя хотела: разве ты совсем уже забыл, как любил мои глаза и тело, сердце и слова мои любил… Я тогда была твоей отрадой, а теперь душа твоя пуста. Так однажды с бронзового сада облетает поутру листва. Так снежинки — звездчатое чудо — тонким паром улетают ввысь. Я ищу, ищу тебя повсюду, где же ты? откликнись, отзовись. Как мне горько, странно, одиноко, в темноту протянута рука. Между нами пролегла широко жизни многоводная река. Но сильна надежда в человеке, я ищу твой равнодушный взгляд. Все таки мне верится, что реки могут поворачивать назад. *** [показать]

" А ты попробуй просто жить
Любуясь утром, ночью лунной...
Попробуй искренне любить,
Любовью нежной и безумной!

Таба́ки (англ. Tabaqui) — шакал, вымышленный персонаж из сборника рассказов «Книга джунглей» английского писателя Редьярда Киплинга.

Табаки — неизменный спутник тигра Шер-Хана.

Персонаж описан как один из наиболее пронырливых обитателей джунглей. Обычно он не очень дружелюбен, если не считать фальшивой любезности, когда он хочет к кому-нибудь подлизаться.

Табаки питается объедками как после Шер-Хана, так и после волков сионийской стаи.

Он не прочь сыграть с кем-нибудь злую шутку. Он собирает и разносит сплетни, и это одна из причин, почему остальные обитатели джунглей его не любят. Кроме того, они его боятся, потому что он чаще других болеет бешенством, и тогда бежит по джунглям, кусая всех на своём пути.

Ближе к концу книги Серый Брат (волк, один из названых братьев Маугли), убивает Табаки, сломав ему хребет.

Табаки является именем нарицательным. Людей, которых не хотят публично называть плохим словом, называют Табаки. Имеется в виду человек, способный как шакал, только высунув нос издалека, говорить гадости.
[320x240] ПРЕКРАСНАЯ МУЗЫКА АЛЬФРЕДА ШНИТКЕ , ДРУГАЯ СТОРОНА ЖИЗНИ ,,,,,ПРИЗНАНИЕ,,,,,,,,,,,,

div align="center">

*** ФЛЭШМОБИТЬ ПО РУССКИ , НЕ ПЕРЕПУТАЙТЕ ,,,НЕ ЛЮБИТЬ,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,УДИВИТЕЛЬНАЯ ШТУКА ИНТЕРНЕТ , В НЁМ МОЖНО БЫТЬ КЕМ УГОДНО , НО НЕКОТОРЫЕ ПРЕДПОЧИТАЮТ БЫТЬ ИДИОТАМИ ,,,,наблюдения твиттера с другого берега океана ,,,,,,,,НО ЭТО ЕЩЁ ПОЛБЕДЫ , ЕСЛИ ЛИЧНО СЕБЯ ВЫСТАВЛЯТЬ В ЭТОМ КАЧЕСТВЕ , НО ВЕДЬ НЕ МАЛО ЛЮБИТЕЛЕЙ,ПОКРИТИКОВАТЬ НЕЗНАКОМЫХ ЮЗЕРОВ , ВЫСТАВИТЬ ИХ ЛОГИНЫ С ССЫЛКАМИ ИХ ДНЕВНИКОВ И ДАЖЕ ОБОЗВАТЬ И ОСКОРБИТЬ НЕ ПРИНЯТЫМИ В НОРМАЛЬНОМ ОБЩЕСТВЕ СЛОВАМИ,,,,,, ЗАНЯТЫЕ СТОЛЬ УВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ ДЛЯ СВОЕГО ИСКОВЕРКАННОГО СОЗНАНИЯ ,ПРИЯТНЫМ ДЛЯ НИХ РЕМЕСЛОМ, ОНИ НЕ ЗАМЕЧАЮТ , ЧТО ИХ ЭРУДИЦИЯ НАХОДИТСЯ ДАЖЕ НЕ НА УРОВНЕ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ , ПРИЧЁМ ПЛОХОЙ , А ГДЕ ТО НИЖЕ , ДО БЕСПРЕДЕЛЬНО НИЗКОГО УРОВНЯ, Я БЫ МОГЛА ПРИВЕСТИ КОНКРЕТНЫЕ ПРИМЕРЫ НЕ ДОПУСТИМЫХ ОШИБОК И ДЕЗИНФОРМАЦИИ В ПОСТАХ ВЗРОСЛЫХ И УЖЕ НЕ СТОЛЬ МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ , НО МНЕ В МОЁМ ВОЗРАСТЕ ТРУДНО ПЕШКОМ ИДТИ НА НИЖНИЙ ЭТАЖ , Я МОГУ ТОЛЬКО НА СВОЙ СЕДЬМОЙ ПОДНИМАТЬСЯ БЕЗ ЛИФТА ,,,,ТАК ЧТО ПУСТЬ ПРОДОЛЖАЮТ , ПО ИХ МНЕНИЮ , ФЛЕШМОБИТЬ, ОСМАТРИВАЯ ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ НЕЗНАКОМОГО ГОРОДА , НО ПЕРЕСТАНЬТЕ УПОМИНАТЬ НЕЛИЦЕПРИЯТНО ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ СОЦ СЕТЕЙ,,,,,,,, В ПОИСКОВИКЕ ИЗУЧИТЕ ЗНАЧЕНИЯ УПОТРЕБЛЯЕМЫХ ВАМИ СЛОВ И ПОНЯТИЙ,,,,ПЕРЕД МОЛОДЁЖЬЮ НЕЛОВКО *** [показать]

div align="center">

*** Красивая женщина - это профессия, И если она до сих пор не устроена, ее осуждают и каждая версия имеет своих безусловных сторонников. Ей, с самого детства вскормленной не баснями, остаться одною а, значит, бессильною, намного страшнее, намного опаснее, чем если б она не считалась красивою. Пусть вдоволь листают романы прошедшие, пусть бредят дурнушки заезжими принцами. А в редкой профессии сказочной женщины есть навыки, тайны, и строгие принципы. Идет она молча по улице трепетной, сидит как на троне с друзьями заклятыми. Приходится жить - ежедневно расстрелянной намеками, слухами, вздохами, взглядами. Подругам она улыбается весело. Подруги ответят и тут же обидятся... Красивая женщина - это профессия, А всё остальное - сплошное любительство. Роберт Рождественский *** [показать]

[614x406],,,,,,,,,,

,,,,,,,В 1963 году в Сопоте проходил Международный песенный фестиваль, в котором участвовала и Анна Герман. На конкурсе она заняла 3 место. За ним последовал еще один фестиваль, после которого песни Герман начали крутить в эфире радиостанций.

Триумфальным для начинающей певицы стал Сопот 1964 года. Она исполнила композицию «Танцующие Эвридики» и заняла 1 место среди польских исполнителей и 2 место в международном рейтинге.

div align="center">

*** Когда в далекие года Кружил нас молодости ветер, Вас просто не было тогда, Вас просто не было на свете. Немало верст за мной легло, За мной дороги и тревоги. И вдруг по-девичьи светло Вы появились на пороге. Мои виски уже в снегу, А сердца снег еще не тронул. И я Вам жизнь отдать могу, Но у нее свои законы. Останусь я от Вас вдали, Ведь с осенью не дружат весны. Зачем Вы лето обошли? Ко мне пришли Вы слишком поздно. И я узнал Ваш взгляд живой, В нем ослепительное пламя. Ваш чистый взгляд, Ваш взгляд такой, Каким он снился мне годами. В одно мгновенье я узнал Дыханье счастья и печали, Узнал, что Вас я столько ждал, Узнал, что Вы меня не ждали. Мои виски уже в снегу, А сердца снег еще не тронул. И я Вам жизнь отдать могу, Но у нее свои законы. Останусь я от Вас вдали, Ведь с осенью не дружат весны. Зачем Вы лето обошли? Ко мне пришли Вы слишком поздно *** [показать]

,,,,,,,,,,музыка Д ТУХМАНОВА , слова ДУБРОВИНА

Флешмо́б[К 1] (произносится флэшмоб; от англ. flash mob[К 2], дословно — мгновенная толпа [flash — миг, мгновение, mob — толпа][К 3]) — заранее спланированная массовая акция, в которой большая группа людей появляется в общественном месте, выполняет заранее оговоренные действия (сценарий) и затем расходится. Флешмоб является разновидностью смартмоба. Сбор участников флешмоба осуществляется при помощи средств связи (в основном это Интернет). Идеология классического флешмоба придерживается девиза «Флешмоб вне религии, вне политики, вне экономики» , то есть, флешмоб не может быть использован в корыстных целях,,,,,,,,,,,,,,,,,,,.Люди старшего поколения часто не понимают значение этого слова , заимствованного из английского языка и смысл проводимой акции, употребляя его в контексте , искажающим значение самого слова,,,,,,,,,,,, Флешмоб , проводится только в общественном месте при большом количестве зрителей и большом количестве выступающих по зараннее оговорённом сценарии и неожиданно для всех ,,,,Другого значения слово не имеет ,,Один из лучших танцевальных флешмобов был поставлен Цикало в 2011 г и первыми увидели видео американское интернет сообщество

Противоположным флешмобу по идее и задачам проведения является профлеш (от «профессиональный» и «флеш»).

div align="center">

*** Ароматная чашечка кофе – это повод присесть отдохнуть. Поразмыслить о дне вчерашнем и на завтра планы черкнуть. Может, просто что-то обдумать, номер чей-то близкий набрать. Или так, банально... журнальчик под знакомый мотив полистать. Ароматная чашечка кофе – это время с самой собой. Это десять минут покоя. Это грустным мыслям отбой. *** [показать]

,,,,,,,,,,

ERNESTO CORTAZAR - Dancing waves

СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ КАНАЛ ПЕРЕДАВАЛ КОНЦЕРТ СТАСА МИХАЙЛОВА В ОЛИМПИЙСКОМ , НОВЫЕ И ЗНАКОМЫЕ ПЕСНИ В НОВОЙ , БОЛЕЕ СОВРЕМЕННОЙ АРАНЖИРОВКЕ , ЗАМЕЧАТЕЛЬНО , ТАЛАНТЛИВЫЙ ИСПОЛНИТЕЛЬ , ПЕСНИ НА СВОЮ МУЗЫКУ И СЛОВА , И ЧТОБЫ НЕ ГОВОРИЛИ ЗЛОПЫХАТЕЛИ И НЕДОБРОЖЕЛАТЕЛИ , ИСТИННОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ТАЛАНТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА ЭТО ПРИНОСИТЬ РАДОСТЬ ЛЮДЯМ ,,,,,СТОИЛО ВИДЕТЬ , ЗРИТЕЛЕЙ ОЛИМПИЙСКОГО , ИХ ЛИЦА , РАДОСТЬ , ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ И УЛЫБКИ , ЧТОБЫ ИСКРЕННЕ СКАЗАТЬ ,,,,,СПАСИБО СТАС ЗА ТУ РАДОСТЬ , КОТОРОЙ ТЫ ОДАРИВАЕШЬ ЛЮДЕЙ СВОИМ ТАЛАНТОМ!!!!!!

БРАВО , БРАВО ,БРАВО!!!!!!!!! Ты идёшь, как королева, и глядишь куда-то вдаль.
Оглянулся, постоял и улыбнулся.
Не заметила его, а жаль.
Макияж сегодня клевый: губы-стрелки и глаза.
Они сегодня словно с поволокой,
И ты спустить готова тормоза.

Припев
А ты просто девочка-лето,
Ты просто девочка-гроза.
Ничего не знаешь и не понимаешь,
Но от жизни хочешь ты сполна.

"Urami Bushi" , a song by "Kaji Meiko" , featured in Quentin Tarantino's "Kill Bill: Vol. 2 (2004)". ИЗ ФИЛЬМА КВЕНТИНА ТОРАНТИНО УБИТЬ БИЛЛА ,,

[450x609]
*** Саша Бесt

Я ведь писал те строки не о вас,
И не для вас, ни для кого другого
Я нелюбимых приглашал на вальс
А вас, ma chere, не приглашаю снова

Теряя мир во внутренней борьбе,
Я разбивал об пол пустые вазы
Я нелюбимых приглашал к себе,
А вас, ma chere, не пригласил ни разу

Все эти строки – мой самообман
Но эти мысли отсекаю сразу
Я женских судеб страстный клептоман
Но только вашу – не украл ни разу

И я пишу все это не о вас,
И не для вас, ни для кого другого
Но всех их я оставлю про запас
Мне б только вас, ma chere, увидеть снова

(c) Саша Бес *

мой сертификат
[640x394]

div align="center">

*** Фазиль Искандер - Лучшее платье-твоя нагота. Тебя я запомню в наряде любом То в тёмно зелёном, а то в голубом *Идут тебе платья, любые цвета Но лучшее платье, твоя нагота* На тонком запястье, браслетом звеня Ты лучшие серьги надень для меня Но что драгоценность, и эта и та Тебя украшает твоя нагота Когда ж мой любимый тебя я ждала Я свет погасила, я платье сняла Оставив на шее лишь жемчуга ряд Такой для тебя я надела наряд Когда ты разделась ночною порой Я взглядом влюблённым следил за тобой И спорить с тобою готов неспроста Что лучшее платье - твоя нагота Я богу молился поставив свечу Но больше молиться ему не хочу И понял отныне, что всё суета Мне служит иконой твоя нагота *** [показать]

[показать]
[650x433]