"Очищаем комнату для гостей"
Сделала уборку в комнате,протерла пыль везде, сложила стопочкой аккуратной журналы, прибралась за компьютерным столом. В кухне разобрала еще один ящик, оказалось что я прошлой весной покупала хорошие витамины, и забыла про них,сейчас буду пить:)
Цель дня
протереть везде пыль, прибраться на столе где стоит компьютер.сделала:)
Ежедневные показатели
прогулялась утром спокойным шагом, красиво оделась
9
1) Любимому за то что вчера он меня выслушал и попытался понять:)
2) Любимому за то что мы вчера не поругались:)
3) Любимому за кино
4) Моей бабушке за вкусный ужин
5) Моей тете за корм для моего кота
6) Любимому за то что он сделал подогрев сидений в машине
"Очищаем ванную"
Времени особо не было, но сделала большое дело- разобрала хлам под ванной, выкинула лишние бутыльки. В стирку отправила полотенца.
Цель дня
протереть везде пыль, прибраться на столе где стоит компьютер.не выполнила
Ежедневные показатели
рано легла спать, погрелась в ванной, сходила к психологу
5
1) Горсетям за то что отключили свет на работе и мы все ушли домой
2) Телевизору за интересные передачи
3) Альбине за ту помощь которую она мне оказывает
4) Себе за то что разобрала хлам под ванной
5) Своему Любимому
6) маме
7) тете
Как же я не люблю сидеть по 8-9 часов на одном месте - это я про свою работу. Мне всегда не хватает какой-то подвижности, охото куда-то идти, что-то делать. Особенно жалко время на работе если особо работы и нет, получается сидишь просто так. А время то идет....
Раньше я расстраивалась что не могу ходить на танцы в те часы когда мало народу (тогда я ходила на pole dance и пилонов вечно не хватало на всех в вечернее время), теперь я с этим смирилась. Да и вообще с наступлением зимы весь световой день просиживаешь в помещении,а как же витамин D, лучи солнца???
Так охото гибкий график с той же зарплатой что я получаю и тут.
"Очищаем кухню"
С утра выкинула испорченные продукты из холодильника, перебрала овощи. Составила список того что необходимо купить на кухню и как вообще можно ее модернизировать. Необходимо приобрести: 1. стеклянные противень для выпекания глубокий; 2. электроблинницу очень хочу;
3.набор специй (базилик,смесь специй для салатов); 4.новые стулья (это наверное с премии в ноябре только);5. необходимо покрасить батареи и по хорошему выровнять потолок.
Перемыла посуду, разобрала шкафчики, не все правда, вечером буду продолжать.
Цель дня
достать демисезонную обувь, отложить что необходимо починить.выполнила, на ремонт получилось пар 6 обуви. Убрала часть летней обуви.
Ежедневные показатели
выспалась:) отдыхала вчера вечером, сделала педикюр.
7
1) Любимому за то что он купил лимончики и сок, и вкусняшки к чаю
2) Любимому за то что сегодня утром довез меня до администрации чтобы я занесла документы и отвез на работу
"Как мы ставим цели?"
Немного иначе перетасовала цели для отчета, стало более удобно.
Сегодня я купила домой продукты, приготовила вкусный ужин, посмотреть кино, успела днем поспать, и провела практически полный комплекс по уходу за лицом. А также днем сходила с тетей купила холодильник и затем мы с ней сходили в кафе недалеко от моего дома.
Цель дня
достать демисезонную обувь, отложить что необходимо починить.выполнена.
Ежедневные показатели
Сделала комплекс масок для лица, поспала днем,сделала ножную ванночку и пиллинг для ног.
8
1) моей тете за поддержку
2) любимому за заботу по отношению ко мне
3) миру за то что сегодня для меня был действительно день отдыха
4) миру за то что выспалась сегодня
5) за уютный и любимый дом
"Первое задание после постановки целей"
С утра должна была пойти на вождение но мой инструктор отменила занятие,поэтому я решила сходить в магазин и просто провести день дома:)
Ежедневные показатели
Сходила в магазин,купила разные маски для лица, поспала днем :)
7
1) благодарность моему Любимому за то что он меня любит такой какая я есть
2) за то что у меня есть близкие люди
3) за то что у меня есть работа которая на данный момент меня устраивает
4) за то что я наконец начала и полюбила готовить
5) за хороших друзей
6) за то что этим летом я съездила во Вьетнам
7) за то что я стала стройнее
8) за то что у меня есть возможность защитить диссертацию
9) за замечательных людей, которых встречаю в своей жизни
10) за любимый дом
Постановка планов на неделю:
1. Звонить каждый день дедушке и бабушке. Сходить к ним в гости
2. Устроить с Любимым романтический вечер.
3. Каждый день занятие спортом и запись съеденных калорий,маски для лица и волос.
4.Занятие по ПУХ каждый день
5.Изучение иностранного языка
6. Оформлять текст диссертации
7.Быть более внимательной в работе.
Постановка более конкретных целей:
1.Любящая и любимая девушка: готовить новые кулинарные блюда, стараться быть для него разной (одежда,макияж), , благодарить за каждый поступок который он делает, держать дом в чистоте и уюте.
2. Звонить бабушке с дедушкой каждый день,находить время чтобы пообщаться, стараться приходить в гости когда они приезжают с дачи домой.
3.По работе: каждый день: писать план и выполнять его, стараться идти на работу с удовольствием, быть более внимательной, проверять свои отчеты скрупулезно.
4.Личность и мой физический план: каждый день: занятия спортом, тщательный уход за лицом, каждый раз делать маску для волос, пытаться держать спину ровно, считать съеденные калории.
5.Личность и мой духовный план: каждый день: писать отчеты по ПУХ, занятия по йоге,заниматься творчеством,делать min по одному способу повышения женской энергии из 333.
Жизненные роли и цели.
К каждой моей роли надо было написать цели на марафон и вообще на жизнь.
Скопировать не получилось, но напишу тут основные мои цели:
- еще больше укрепить и улучшить отношения с Любимым;
- улучшить отношения с бабушкой;
- привести в порядок фигуру;
- закончить оформлять диссертацию;
-быть более внимательной в работе, получать от нее удовольствие
-cтать более позитивной и уверенной в себе девушкой, почувствовать себя желанной и любимой;
-продолжить учить итальянский и татарский язык, читать больше книг;
-заниматься творчеством (начать заниматься по книжке Путь художника, шить, заниматься декупажем и т.д.), заниматься йогой, читать Ошо, посетить женский тренинг.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
***
Ваше волшебное печенье
Все таки марафон начался:)
Сегодня задачей стояло выбрать 5 основных моих ролей в жизни,
Выбрала следующие:
1. Любящая и любимая девушка
2. Внучка
3. Аспирантка вуза
4. Путешественница
5.Начальница на работе
По идее с сегодняшнего дня должен был стартовать марафон самодисциплины по -женски.... ждала сегодня уже задания на день, оказалось что в течении еще 5 дней те люди кто не заполнил цели, и первый отчет будут их заполнять, а кто заполнил тот молодец-ждите 5 дней.
Почему то меня это немножко смущает, раз марафон такой строгий что после трех пропущенных отчетов бан без возврата денег, а тут ждем остальных 5 дней, хотя в условиях было заполнить профиль до 1 сентября. Хрень какая-то....
Мама часто говорит что наша семья похожа на итальянскую, в особенности когда мы собираемся все вместе.
Может меня настолько привлекает архитектура Рима... а может итальянская кухня...
А может мой образ жизни что я уже больше чем полгода живу одна натолкнул меня на это увлекательное занятие - но я теперь УЧУ ИТАЛЬЯНСКИЙ:))))
[400x400]
Это цитата сообщения _Beautiful_Monster_ Оригинальное сообщение
[Прдборки картинок] #14
[428x640]
Это цитата сообщения _Beautiful_Monster_ Оригинальное сообщение
[Подборки картинок] #32
[466x700]
Я не любила школу, да и особо не вспоминаю про нее.
А тут вдруг вспомнилось видимо в предверии 1 сентября как классно было осенью в дождливый день приходить с уроков вечером или днем в зависимости с какой смены училась, и смотреть весь оставшийся день телевизор в своей теплой уютной любимой комнате:)
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Лисенок из перчатки. :)
Когда вы потеряли одну перчатку, не спешите выкидывать другую! 
Нашла на сайте Ольги Валяевой информацию о предстоящем марафоне Самодисциплины по-женски: http://www.valyaeva.ru/happy/sd/
И решила по-участвовать. Написала 100 своих целей и желаний и заполнила уже свой первый отчет:)
Это цитата сообщения Танунка Оригинальное сообщение
черно-белый пирог
Ингредиенты
для теста:
мука - 3 стакана
масло сливочное - 200 г
яйца - 4 шт
сахар - 2 стакана
порошок для выпечки ( разрыхлитель) - 2 ч.л.
ванильный порошок - 2 ч.л для шоколадного бисквита добавить к смеси 3-4 ст.л. какао
для ванильного сиропа:
сахар - 2 стакана
вода - 2 стакана
ванилин - 2 ч.л.
для шоколадного крема:
сливки - 1 чайная чашка
сахарная пудра - 2 стакана
шоколад - 200 г
сливочное масло - 60 г
кипяченая вода - 1 ч.л.
порошок какао - 3 ч.л.